Zrób sałatkę w 10 minut - zdrowa, sycąca i idealna jako lunch lub dodatek do obiadu. Wymieszaj kilka prostych składników i ciesz się smakiem. Przepis na sałatkę z diety śródziemnomorskiej.

Zapiekanki z piekarnika mogą być nie tylko sycące, ale też lekkie i naprawdę zdrowe. Wystarczy kilka prostych zamian, by klasyczne danie zamienić w fit posiłek idealny dla osób dbających o linię, serce i dobre samopoczucie. Poznaj sprawdzone pomysły na fit zapiekanki, które smakują całej rodzinie.

Jeśli chcesz urozmaicić codzienne obiady, obniżyć ich kaloryczność albo po prostu znudziły ci się klasyczne dodatki, warto sięgnąć po warzywa i lżejsze zamienniki. Są sycące, bogate w błonnik i witaminy, a przy tym świetnie pasują do mięs, ryb i dań wegetariańskich.

Ani marihuana rekreacyjna, ani medyczna nie pomagają na zaburzenia psychiczne, takie jak lęki i depresja lub zespół stresu pourazowego – wynika z metaanalizy opublikowanej przez pismo medyczne „Lancet Psychiatry”. Marihuana jest jednak pomocna w innych schorzeniach.

Ministerstwo Zdrowia proponuje wprowadzenie świadczeń szpitalnych do 12 godzin bez konieczności hospitalizacji. Projekt nowelizacji rozporządzenia w sprawie świadczeń gwarantowanych z zakresu leczeniaszpitalnego ma zwiększyć elastyczność systemu i poprawić dostęp do leczenia.

Gruźlica pozostaje obecna w Polsce, a lekarze nadal diagnozują nowe przypadki – podkreśla specjalista chorób płuc. Choroba może przebiegać bezobjawowo, a nieświadomi zakażeni funkcjonują w społeczeństwie i stanowią źródło zakażeń.

Narodowy Fundusz Zdrowia szuka oszczędności po luce w budżecie sięgającej 23 mld zł. W związku z tym fundusz ograniczy finansowanie niektórych badań diagnostycznych wykonywanych ponad limit. Cięcia obejmą także ambulatoryjną opiekę specjalistyczną.

Wiesz, ze suplementujesz witaminę D. Ale czy wiesz, że bez witaminy K2 wapń wchłaniane dzięki D może odkładać się w twoich tętnicach zamiast w kościach? To nie marketingowy straszak - to dobrze udokumentowany mechanizm biochemiczny, który ma duże znaczenie dla zdrowia sercowo-naczyniowego. Sprawdź, co lachy witaminę D z K2 i dlaczego ta kombinacja jest ważna niż sama D.

Słońce to naturalna fabryka witaminy D - jedno wyjście na 15-20 minut może wyprodukować nawet 15 000-20 000 IU. Brzmi świetnie. W praktyce jednak Polak przez większość roku nie jest w stanie wytworzyć ze słońca nawet jednej trzeciej swoich potrzeb. Dlaczego i co z tym robić - wyjaśniamy szczegółowo.

Chrapanie często bywa lekceważone jako uciążliwy, ale niegroźny problem dla domowników. Tymczasem - jak podkreślają lekarze - może być jednym z pierwszych objawów poważnych zaburzeń oddychania podczas snu, w tym obturacyjnego bezdechu sennego. Specjaliści zwracają uwagę, że niepokojące powinny być m.in. epizody zatrzymania oddechu, przewlekłe zmęczenie czy problemy z koncentracją.

Dieta przeciwzapalna opiera się na prostych, naturalnych produktach, które można łatwo dopasować do codziennego trybu życia. Poniższy jadłospis nie wymaga skomplikowanych przepisów ani drogich składników. To propozycja dla osób, które chcą jeść zdrowiej, poprawić odporność i stopniowo redukować masę ciała.

Polscy lekarze z Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA po raz pierwszy w historii przeprowadzili operacje telerobotyczne z Chin do Europy. Zabiegi wykonane na pacjentach w Warszawie z odległości blisko 10 tys. km są uznawane za przełom w rozwoju telechirurgii i pokazują, że Polska należy do ścisłej czołówki światowej medycyny robotycznej.

Sąd Okręgowy w Białymstoku prawomocnie skazał ginekologa, który nadzorował poród w lipcu 2021 r. w szpitalu wojewódzkim w Białymstoku. Uznał, że lekarz podejmował nieakceptowalne decyzje medyczne, narażając rodzącą kobietę i jej dziecko na niebezpieczeństwo utraty życia lub ciężkiego uszczerbku na zdrowiu. Orzeczono wobec niego karę więzienia w zawieszeniu, grzywnę i sześcioletni zakaz wykonywania zawodu.

Większe spożycie żywności ultraprzetworzonej może wiązać się z mniejszymi szansami na poczęcie - wynika z nowych badań naukowczyń z McMaster University w Kanadzie. Analiza danych ponad 2,5 tys. kobiet w USA pokazała, że u uczestniczek zgłaszających niepłodność udział takiej żywności w codziennej diecie był wyższy, a jakość odżywiania niższa.