Wat is die Malvalekker-toets en waarom leef ons in 'n era van afleiding?

Ons leef in 'n era van afleiding. Ons slimfone gee ons "ewige" plesier en opwinding, en verdoof ons sintuie en neem ons vermoë weg om vir meer as 'n paar minute op 'n taak te fokus.

Navorsing het getoon dat aandagspanne geleidelik afneem, veral onder die Millennials en die Gen Z'ers, of die Digital Native Generations, wat tipies nie op 'n spesifieke taak kan konsentreer nie en eerder maklik afgelei word tot die punt waar produktiwiteit by die werk beïnvloed word.

Daarom leef ons werklik in 'n era van afleiding. Gegewe hierdie agtergrond, sal maatstawwe van selfbeheersing soos die Malvalekker-toets, wat die uitstel van bevrediging prioritiseer, dalk nie byval vind by die huidige geslagte nie.

Die Malvalekker-toets is een waar kinders vertel word dat hulle nou een vrug kan hê of die taak kan voltooi en twee vrugte kan hê.

Oor die jare is waargeneem dat daardie kinders wat die maklike keuse laat vaar het om een ​​malvalekker te hê en eerder twee gehad het na die voltooiing van die taak, beter gevaar het in latere jare in hul loopbane en persoonlike lewens.

Waarom die behoefte aan selfbeheersing en fokus belangriker as ooit is

Dit is dus inderdaad relevant om te vra of sulke toetse enige nut het in die huidige era waar die kwynende aandagspanne en verminderde fokusvermoë die jeug dommer maak en hulle met baie min selfbeheersing laat.

Om te sien hoeveel die Gen Z'ers fokus verloor, let net op enigiemand in die ouderdomsgroepe van 20-30 wat dadelik video's en ander media begin kyk sodra hulle 'n minuut vrye tyd het.

Wat meer, ten spyte van maatskappye wat Facebook en ander sosiale media op die amptelike internettoegang verbied, vind die huidige geslag professionele persone steeds maniere en middele om hulself te vermaak en af ​​te lei?

Wat dit beteken, is dat daar miskien meer as ooit tevore 'n behoefte aan meer selfbeheersing is, en daarom sal dit beter wees vir maatskappye om die Malvalekker-toets ernstig op te neem en dit aan hul werknemers toe te dien.

Inderdaad, deur dissipline en selfbeheersing onder die werksmag in te skerp, kan maatskappye werknemersbetrokkenheid verhoog en personeelverloop verminder, en wat toenemend bekend staan ​​as Die Groot Bedanking, of die tendens van Millennials en Gen Z'ers wat massaal bedank. Ons argument is dus dat die Malvalekker-toets relevant is in die Era van Afleiding.

Wat is diep werk, emosionele kwosiënt en huidige skok en waarom hulle saak maak?

Dit gesê, dit is ook 'n feit dat die pandemie ons almal meer senuweeagtig en ongeduldig gemaak het en daarom het Emosionele Intelligensie-aspekte 'n agtergrond gekry.

Byvoorbeeld, die Uitstel van Bevrediging wat die basis van EQ en die Malvalekker-toets is, is ietwat van 'n luukse in hierdie tye wanneer alles nou gebeur.

Die druk van die oomblik, bekend as die huidige skok, is so geweldig dat die vermoë om te fokus en selfbeheersing te hê, plek maak vir 'n toestand van permanente suspensie..

Dit lei tot stres en uitbranding wat die gebrek aan selfbeheersing beklemtoon, en sodoende 'n bose kringloop skep waaruit daar geen ontsnapping is nie.

Daarom is dit meer die rede waarom selfs Bestuurders en Senior Leiers die Malvalekker-toets elke nou en dan behoort af te lê, sodat hulle nie hul ondergeskiktes dwing of dwing om heeltyd tot hul beskikking te wees nie.

Die punt hier is dat Deep Work, of die term wat deur Silicon Valley-veterane gebruik word om gefokusde werk aan te dui, vereis dat werknemers Bewust en In die Vloei sonder Afleidings is.

Dit is waar skerpsinnige en sensitiewe base die beste uit hul direkte ondergeskiktes kan kry.

Hoe die post-pandemie-era ons nodig het om meer bedagsaam en betrokke te wees by ons werk

Ons het EQ of Emosionele Kwosiënt, Malvalekker-toets en Diep Werk verduidelik. Nou gaan ons ondersoek hoe al drie van hulle baie relevant is in hierdie Era van Afleiding en meer nog, in die Post-Pandemie Era.

Dit sal beter wees vir maatskappye om opgeleide kundiges en sielkundiges te kry om hul werksmag te sensitiseer om die belangrikheid van die bogenoemde drie konsepte te besef en dit toe te pas op die werklike werkpleksituasies.

Byvoorbeeld, al drie terme word verbind deur die gemeenskaplike faktor dat werknemers vry is van afleidings en steurnisse.

Hiervoor moet oproepe en ander onderbrekings tot die minimum beperk word, asook "pings" en "tekste" wat die werknemers irriteer en hulle fokus laat verloor.

Die werknemers moet ook teruggee deur selfbeheersd te wees en met toewyding en fokus te werk.

Boonop, terwyl baie professionele persone sosiale media-bladsye en video's sowel as musiekkanale oop hou terwyl hulle werk, moet hulle hul werk beplan en verseker dat dit op die beste moontlike manier voltooi word.

Inderdaad, Ons is nie teen die besteding van tyd aan ontspanning nie, maar ons beveel net aan dat ons nie fokus verloor en afgelei word nie..

Dit is waar die drie konsepte wat vroeër bespreek is, handig te pas kom, aangesien dit alles oor tydsbestuur en die tempo van jouself gaan.

Lesse vir nou

Laastens, met Werk-van-die-Huis-af-die-norm as die norm, sal jonger werknemers, wat nie die volwassenheid van ouer werknemers het nie, 'n soort handvatsel en leiding nodig hê.

Dit is waar maatskappye hulle die Marshmallow-toets kan laat aflê, EQ-kursusse kan aanbied en hulle aan die konsep van Deep Work kan voorstel. Besigheidsleiers kan ook ingryp met Pep Talks en ander motiveringslesings om hulle betrokke te hou.

Daarom, soos ons vroeër aangevoer het, is die behoefte aan Selfbeheersing nou belangriker aangesien die Era van Afleiding ons almal onproduktief maak.

In afsluiting, dit is noodsaaklik om gefokus en produktief te bly.