Afguns by die werk is iets wat sekerlik nie maklik is om te hanteer nie, maar dit moet beslis effektief bestuur word om te verhoed dat 'n mens se eie persoonlike prestasie sowel as organisatoriese prestasie bederf word.

Jy moet Michael natuurlik gelukwens met sy bevordering, selfs al dink jy jy het die bevordering verdien en hard daarvoor gestreef.

Niemand hou daarvan om te erken dat hulle hierdie gemeenskaplik aanstootlike gevoel van afguns besit nie.

Ons angs lei daartoe dat ons ons emosies wegsteek en onderdruk, wat weer dinge verwoesAfguns is natuurlik anders as jaloesie, want afguns vind plaas wanneer 'n mens nie die vereiste eienskap van 'n ander het nie, terwyl jaloesie voorkom wanneer daar 'n bedreiging deur ander is vir die eienskap wat 'n persoon reeds besit.

Daar is ontdek dat afguns in die werkplek baie effektief hanteer kan word. Dit vereis dat jy moontlik skadelike gevoelens en aksies identifiseer; dit omskakel na meer liberale en konstruktiewe gevoelens; en jouself meer vriendelik en sensitief teenoor ander in die werkplek maak.

Waarom distansieer ons ons van kollegas wat ons beny - Waarskynlik omdat ons hierdie gevoel sterker ervaar met diegene aan wie ons geheg/naby is.

Daar is nagevors dat 'n derde persoon se sukses 'n persoon nie meer pla as die sukses van 'n kollega nie.

Derde persone is 'n idee en hul prestasies is bloot syfers. Terwyl die sukses van jou kollegas duidelik is en vir jou haalbaar lyk.

Daar is gevind dat mense is huiwerig om te leer uit menings wat van teenstanders in hul eie maatskappy afkomstig is, terwyl hulle 'n gretigheid toon om te leer uit menings wat van ander organisasies inisieer.

Miskien is die rede hiervoor dat die nabootsing van idees van ander maatskappye 'n persoon as innoverend beskou, terwyl die leer van die menings van ander binne die organisasie erkenning sal gee aan die persoon wat die bron van idees is as 'n rasionele denker.

Hieronder word 'n paar maniere genoem om afguns by die werkplek te hanteer.

• Eerstens, evalueer die situasie en skryf al die moontlike redes neer wat afguns in jou veroorsaak. Is jy byvoorbeeld afgunstig op mense wat gereelde bevorderings kry, of wat klop op die rug van die baas kry?

  Beny jy mense wat hoë bonusse/verhogings kry of wat uitblink in die aanleer van nuwe vaardighede? Sodra hierdie redes ontdek is, kan jy hierdie afgunstige gevoelens onderdruk voordat dit in negatiewe gevolge verander.

• Konsentreer op jouself en net jouself. Moenie op ander konsentreer nie. Oormatige vergelykings lei tot 'n gevoel van afguns en niks anders nie. Jy kan jouself slegs met ander vergelyk in die mate waarin jy jouself verbeter of vir motivering.

• Moedig jouself aan. Identifiseer jou emosionele vonke en jou eie prestasies. Dit sal weer afguns beskerm. Onthou altyd jou positiewe en sterk punte wanneer jy voel dat jou mededingers se uitstekende prestasie in gevaar is.

• Aanvaar dat jy afgunstig is as jy die gevoel van afguns wil oorkom. Maak dit bekend aan die persoon wat jy beny. Kontak hulle en gelukwens hulle met hul sukses.

  Sê vir hulle dat jy betower is deur hul prestasies, want hulle was immers suksesvol en jy het iets kortgekom om daardie sukses te behaal. As jy dan dapper genoeg is, kan jy hulle ook oordra dat jy 'n bietjie afguns voel oor hul prestasie. Op hierdie manier sal jy 'n bietjie bly voel vir die persoon wat jy vir prestasie gegroet het en jy het jou gevoel van afguns herken.