いつもご利用ありがとうございます。
今年のJOGLISサマータイムをご報告いたします。
昨今の猛暑を背景に今年のJOGLISサマータイムは平日１１:３０～１７:３０をお休みさせていただきます。
また、土日に関しましては、１時間延長し、１９:００までの営業とさせていただきます。
ご了承ください。
また、昨年も８月に１日だけ休館日を設けさせていただきましたが、
今年はお盆期間の１３日～１５日の３日間を休館日とさせていただきます。
上記に伴い、７月から月会員をご退会される方（ビジター会員になられる方）は
６月１０日までにこのWEBサイトのマイページよりご退会のご連絡をいただけますようよろしくお願いいたします。
何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。夏も皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。
いつもご利用ありがとうございます。
以前より２つあるレジのうち１つをキャッシュレス化しておりましたが、
２０２６年７月より完全キャッシュレス化をする運びとなりました。
現金のお取り扱いがなくなりますので、大変お手数ではございますが
7月1日以降のご来店のお客様はクレジットカードまたはスマホ決済等のご用意をお願いいたします。
これまで現金決済をご利用されていたお客様につきましては大変なご迷惑とお手数をおかけし誠に申し訳ございません。
今後もより一層お客様に喜ばれるサービスの提供をして参りますので何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。
いつもご利用ありがとうございます。
大好きなあの人にもぜひJOGLISを使ってもらいたい！
健康のためにあの人もJOGLISに誘おう！
などのご利用ニーズを答えるべく、JOGLISギフトチケットをご用意しました。
通常会員登録なし＋レンタルタオルでビジターの方は１回2,500円ですが、
８枚セット税込2万円のところ１万円で販売いたします。
有効期限は1年間。（お渡しまでの1カ月含む13カ月設定とします。）
ご来店の1週間以上前に下記のフォームでご予約の上ご来店ください。
https://forms.gle/wVEmgZTEUYawzg9i8
初心者ランナーもベテランランナーも、「もっとラクに速く走りたい」という思いは同じ。
レースシーズンになって慌てないために今やっておく事とは！?
走らないトレーニングで身体を整え、効率の良いフォームのコツを元マラソン日本代表の市河麻由美が伝授します。
前半は、ランナーズピラティスにより柔軟性と体幹力の向上。後半はフォームの解説と実践を行います。1人ずつフォームチェックも受けられます。
暑い中でのレッスンとなるため、走る距離は少なめです
より具体的なテーマに沿って行う3回シリーズ。単発の参加も大歓迎です。
初心者ランナーもベテランランナーも、「もっとラクに速く走りたい」という思いは同じ。
レースシーズンになって慌てないために今やっておく事とは！?
走らないトレーニングで身体を整え、効率の良いフォームのコツを元マラソン日本代表の市河麻由美が伝授します。
前半は、ランナーズピラティスにより柔軟性と体幹力の向上。後半はフォームの解説と実践を行います。1人ずつフォームチェックも受けられます。
暑い中でのレッスンとなるため、走る距離は少なめです
より具体的なテーマに沿って行う3回シリーズ。単発の参加も大歓迎です。
「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
走るコースは東京都で開催される有名ハーフマラソンのコースの一部なので、都内観光をしながら走れます！
暑い時期ではありますが、今秋以降のマラソン大会に向けて、
夏から少しづつ長距離に慣れたい！という方にもおススメです★
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもあり！
なので、ロング走が初めての方でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
7月のJOGLISおやつランは、
～海の日スペシャル RUN&SWIM～
JOGLISから芝公園プールまで走って！
プールにみんなでドボンして！
懐かしい自販機アイスをほおばって！
帰りはやっぱりまた走る♪
泳げない方でも大丈夫（^^）
東京タワーが見える都会の屋外プールで楽しく水に浸かり
スタッフと一緒に水中トレーニング（遊びながら♪）をしましょう～
もちろんガシガシ泳ぎたい方は自由に泳いでOKです！
「海の日」らしく（海じゃないけど笑）水に親しむ夏らしいランニングイベントです★
第10回 JOGLIS×理学療法士
「ベースの下半身筋力、心肺機能を作ろう！」
理学療法士が教える夏にやっておきたい「下半身 × 心肺機能」強化セッション
全編・室内ワークのセッションです。
外に出なくてOK。運動が久しぶりの方・身体に不安がある方も安心してご参加いただけます。
「暑くて走れない…」「心肺機能が落ちそうで不安」
→ 自宅でできる筋トレや、心肺機能を落とさないためのトレーニング方法をお伝えします！
「下半身トレーニングが大事とは聞くけど、何をすればいいかわからない」
→ 身体の専門家である理学療法士が、あなたに合ったランニングトレーニングを機能チェックの結果を元に丁寧に教えます！
こんな方におすすめ
・暑くて走れない夏の間も、心肺機能・筋力をキープしたい
・走ると膝・股関節・足首が痛くなる
・下半身トレーニングって何をすればいいの？と悩んでいる
・脚の疲れが抜けにくい、後半バテやすい
・正しいフォームで、身体に負担をかけずに走りたい
レースシーズンになって慌てないために今やっておく事とは！?
走らないトレーニングで身体を整え、効率の良いフォームのコツを元マラソン日本代表の市河麻由美が伝授します。
前半は、ランナーズピラティスにより柔軟性と体幹力の向上。後半はフォームの解説と実践を行います。1人ずつフォームチェックも受けられます。より具体的なテーマに沿って行う3回シリーズ。単発の参加も大歓迎です。
「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
6月のLSDは【逆回り】レインボーブリッジ編です♪
いつもはレインボーブリッジを渡ってお台場へ向かいますが
今回は朝のうちに銀座と築地を抜けて、お台場方面へ！
お台場側からレインボーブリッジを渡りますよ～^^
6月から暑さ対策のため、開始時間が早くなりますが
早起き＆朝活RUNで、1日を元気にスタートしましょ♥
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもありなので、
・少しづつ長距離に慣れたい！という方
・ロング走は初めて！という方
でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
TOKYO FMで放送中のALL-TIME BEST Honolulu Running ClubとJOGLISのコラボレーションイベントを開催します。
ランニングインフルエンサー「きゃっするひとみー」さんとTOKYO FM社員で海外マラソン経験豊富な「もこ」の二人による
ホノルルマラソンの魅力、ランニングの魅力を体験できるイベントです。
皇居ラン（5km）をフルマラソン未経験の方も参加できるよう
1km6分30秒ペースコースと1km8分ペースコースの2コースで抽選で合計60名様を無料ご招待します。
ぜひご参加ください。
"JOG (走る)” と “LISTEN(聞く)” を組み合わせて 「JOGLIS」 と名付けられました。
この施設を舞台としてランニングはもちろん、
様々なカタチでの情報提供を行い、
あらゆる角度からランナーに
エールを送りつづけます。
受付でカードを発行します。ランニングに必要なすべてをレンタルすることもできます。
お着替えは更衣ロッカーで。荷物になるランニングシューズはシューズロッカーのご契約でお手軽に。
いざランニング！皇居ランコースが目の前なので、すぐ走り出すことができます。準備体操も忘れずに！
コースが目の前なので、走り終えたらすぐにシャワーを浴びられます。シャンプー・コンディショナー・ボディーソープ完備。
受付時にご登録いただいたカードをお渡しします。次回ご来店の際にお持ちください。
ご利用頻度やオプションに合わせて
料金プランをお選びいただけます。
2,900円/月
18,000円/月
| シューズロッカー | 600円/月 |
| タオル | 1,100円/月 |
| 更衣ロッカー | 5,000円/月 |
1,000円/1回
1,250円/1回
2,500円/1回
¥2,500/use
全アイテム一律300円のお手頃レンタルで、
急な予定変更も安心。
シューズからウェア、タオルまで、
ランニングに必要なアイテムを取り揃えています。
| 雨の日シューズ | ¥300 |
| タオル | |
| Tシャツ | |
| パンツ | |
| ジャケット | |
| タイツ | |
| ランニングバック | |
| 2～8点 セット | 割引あり 詳しくは店頭にて ご確認ください。 |
皇居外周の1周約5kmの皇居外周ランニングコース、またはそれをすることです。
所説ありますが、起源は1964年の東京オリンピックの約1か月後、銀座のクラブの経営者たちが、健康増進を目的として約40人のホステスによるマラソン大会を企画したことと言われております。仕事を終えた後の未明1時40分頃にスタートし、仕事着にゼッケンを付けた参加者たちによるレースは、当時、世間を驚かせたそうです。この大会の様子に刺激を受けた団体男性職員が「僕たちにできないはずはない」とマラソンクラブを設立したことが、皇居ランが広まるきっかけとなったそうです。その後、官庁や周辺企業へ勤務の会社員の間で皇居ランが広がり、1970年代には定着しました。2007年の第1回東京マラソンを機に爆発的なブームとなりました。 その2年後JOGLISは誕生しています。
皇居ランのコースは1周約5kmと距離がちょうどよく、ほどよいアップダウンもあり、都内なのに信号がないためノンストップで走ることができるので、ランナーにとって走りやすい環境が整っています。特にJOGLISのある半蔵門は反時計回り（皇居ランマナー）のスタートとしては下りから始まり、大変走りやすいスタート地点と言えるでしょう。
初めての方にこそ皇居ランはおすすめなんです。
皇居ランニング、皇居ランですが、皇居外周は当たり前ですが、ランナーのためだけのものではありません。そのため、皇居ランには利用のマナーが作成されております。こちらも併せてご参照ください。
https://www.city.chiyoda.lg.jp/documents/4203/manner.pdf男女ともに多数のシャワールーム、
女性には広く清潔なパウダールームも完備。
ランニングのあとのリラックスタイムにも、
JOGLIS は居心地のいい空間をご用意しています。
また、更衣ロッカーの他に、メンバー (月会員)には
オプションで自分専用のシューズロッカーを
ご用意しております。
毎日走りたい方、たまに気が向いた時に走りたい方々が、
気軽に走り出せるお手伝いをします。
シューズロッカーは、男女合わせて432扉のご用意があります。
広く清潔なパウダールーム。 ※写真は女性用ロッカールーム内
180 扉ある更衣ロッカーは団体利用にも最適です。
シャワーは、シャンプー・コンディショナー・ボディソープ完備です。
バイクラックも11台有り。自転車通勤などのご利用もいかがでしょう。
シャワー 13 基(女子 7、男子 6)、
更衣ロッカー 180 扉(女子 90、男子 90)
シューズロッカー 432扉(契約ロッカー)、
トイレ 3 基(女子 2、男子 1)
