MPYA! TATHMINI YA USINGIZI WA MTOTO BURE KWA USHAURI!
Pata Alama ya Kulala kwa Mtoto na ushauri maalum wa kulala. Tunatoa mapendekezo ya kuboresha maeneo matano ya kulala: kulala, taratibu za kulala, muda wa kulala, kuamka usiku na kujiamini.
Baada ya kukamilisha maswali machache tu, utapokea kiungo cha ripoti yako ya Alama ya Kulala kwa Mtoto. Hii inapatikana kwa wakazi wa Marekani pekee.
Hongera kwa mdogo wako! Tarajia mtoto wako mchanga kulala katika vipindi kutoka dakika 30 hadi saa 3 mchana na usiku. Kipindi chake cha kulala kitachangiwa kwa kiasi kikubwa na njaa, huku watoto wanaonyonyeshwa wakilala kwa muda mfupi kidogo kuliko wanaolishwa kwa chupa. Kwa suala la usingizi kamili, kuna tofauti kubwa ya mtu binafsi kwa ...
zaidi
Subiri hapo! Mtoto wako bado ni mchanga sana. Inatarajiwa kwamba mtoto wako mchanga atalala kwa muda mfupi (dakika 30 hadi saa 3) mchana na usiku. Walakini, kuna tofauti kubwa ya mtu binafsi. Ikiwa mtoto wako bado ana usiku na mchana kuchanganyikiwa, hakikisha kumwamsha kwa...
zaidi
Mtoto wako anabadilika kutoka kwa njia za kulala za watoto wachanga (vipindi vifupi mchana na usiku) hadi kulala kwa muda mrefu zaidi. Anapaswa pia kuwa macho zaidi wakati wa mchana, akilala mara kadhaa siku nzima. Ikiwa bado hujafanya hivyo, zingatia kuanzisha ratiba ya wakati wa kulala. Kufanya shughuli mbili hadi tatu ambazo ni...
zaidi
Katika miezi 3, watoto wanaweza kulala kwa muda mrefu zaidi usiku. Usingizio wake wa kwanza huenda unaanza saa 2 baada ya kuamka mara ya mwisho. Pia, ikiwa bado hujafanya hivyo, huu ni wakati mzuri wa kuanza ratiba ya wakati wa kulala kuelekea wakati wa kulala wa takriban 7:00-8:00 p.m. Hakikisha kufanya kulisha kwanza ...
zaidi
Katika miezi 4, muda wa usingizi ni sawa na alipokuwa na miezi 3 (kuhusu saa 11 hadi 15 zaidi ya saa 24). Watoto katika miezi 4 mara nyingi hulala mara tatu hadi nne kwa siku, kila mmoja huanza saa 2 baada ya kuamka mara ya mwisho. Baadhi ya watoto, hata hivyo, watachukua nap mbili za muda mrefu zaidi, na mmoja katika...
zaidi
Mdogo wako labda anazunguka kwa wakati huu. Mara anapoanza kujiviringisha juu ya tumbo lake hakuna namna ya kumuweka mgongoni. Alisema hivyo, hakikisha umemwekea chali wakati wa kulala na uondoe kitanda cha wanasesere au matandiko yaliyolegea, lakini mwache...
zaidi
Ikiwa mtoto wako bado anaamka wakati wa usiku, fikiria jinsi anavyolala wakati wa kulala. Watoto wote huamka kwa kawaida wakati wa usiku lakini sio watoto wote wanajua jinsi ya kurudi kulala peke yao. Ustadi wa kujistarehesha wakati wa kulala kwa kawaida huwa wa jumla mara moja. Pia, jua kwamba kwa takriban miezi 6, ...
zaidi
Katika miezi 7, watoto wanaweza kulala kwa muda mrefu usiku, na wengine wanalala moja kwa moja kwa saa 10 hadi 12. Ikiwa mtoto wako sasa anajivuta kwenye kitanda cha kulala, ni wakati wa kuondoa simu na vinyago vya kuning'inia ili kumweka salama. Na usishangae ikiwa atakwama ...
zaidi
Je, mdogo wako bado anafanya kazi ya kulala usiku kucha? Ikiwa ndivyo, inaweza kuwa wakati wa kufikiria haswa zaidi kuhusu jinsi mtoto wako wa miezi 8 anavyolala wakati wa kulala. Kumsaidia kujifunza kulala mwenyewe wakati wa kulala (bila hata kuwa na mtu mzima chumbani) kunaweza kumsaidia kulala kwa...
zaidi
Kufikia miezi 9, mtoto wako anaweza kuwa amebadilika na kuchukua usingizi mara mbili kwa siku (moja saa 9:00/9:30 asubuhi na moja saa 2:00/2:30 usiku), ikiwa alikuwa anachukua tatu au nne fupi zaidi. Katika umri wa miezi 9, watoto wanaweza kulala usiku mzima na hawahitaji tena kulisha usiku. Ikiwa mtoto wako ameanza ...
zaidi
Kwa wakati huu, mtoto wako wa miezi 10 labda anavuta kusimama. Hii inaweza kufanya wakati wa kulala, kupinga wakati wa kulala, na/au kuamka usiku kuwa changamoto zaidi! Ikiwa mtoto wako mdogo anavuta kusimama kwenye kitanda chake, hakikisha kwamba anajua jinsi ya kuketi mwenyewe. Mwongoze arudi chini ikiwa hana kabisa...
zaidi
Baadhi ya familia husema kwamba watoto wao wadogo hupata kujirudia kwa kuamka usiku karibu na wakati huu (kati ya miezi 9 na 12). Jua kwamba mifumo ya usingizi hubadilika kila wakati, na kwamba jambo bora zaidi la kufanya ili kukabiliana na kujirudia kwa kuamka usiku ni kushikamana na kile ambacho umekuwa ukifanya kila wakati. Inashikamana...
zaidi
Mdogo wako sasa ni mtoto mdogo! Katika umri wa miezi 12, watoto wadogo wanaweza kuwa wamelala usiku wote na hawahitaji kulisha usiku mmoja. Utoto huleta mabadiliko kadhaa ya ukuaji, na kiwango kikubwa cha lugha na kutembea. Mabadiliko haya ya maendeleo yanaweza kuathiri mifumo ya usingizi. Kushikilia usingizi thabiti...
zaidi
Labda mdogo wako anatembea, au karibu naye, wakati huu. Hatua za maendeleo zinaweza kuathiri mpangilio wa usingizi ili uweze kuona mabadiliko fulani katika usingizi wake anapofikia hatua hizi za kawaida. Pia, ikiwa ana historia ya hofu ya usingizi, anaweza kuanza kulala kutembea huku akizeeka!
zaidi
Kuanza kutumia kifaa cha mpito wakati wa kulala na kulala na mtoto wako wa miezi 14 kunaweza kusaidia katika mchakato wa kumtuliza mtoto wako na kumjulisha kuwa ni wakati wa kulala. Kwa kuwa sasa ana umri wa kutosha, chagua toy ndogo au blanketi unayopenda ili mtoto wako atumie wakati wa kulala na...
zaidi
Mahali fulani kati ya miezi 12 na 18, watoto wengi wadogo mara nyingi huanza kubadilika hadi kulala mara moja tu kwa siku. Ili kumsaidia mtoto wako kulala mara moja kwa siku, weka utaratibu ili alale mara tu baada ya chakula cha mchana. Unaweza kuhamisha chakula cha mchana mapema kwa siku chache au hata chache ...
zaidi
Kukuza tabia za kulala zenye afya, kama desturi nyingi za kitabia, ni muhimu kuanza katika umri mdogo. Kadiri anavyozeeka, ndivyo baadhi ya mabadiliko haya yanavyoweza kuwa magumu zaidi. Kwa mfano, watoto wengi bado wana chupa wakati wa kulala au kwenye kitanda wakati wa usingizi. Kulala huku akinywa chupa ya...
zaidi
Je, mdogo wako bado anataka kunyonyesha au kuwa na chupa anapoamka usiku? Ikiwa atafanya hivyo, kuna uwezekano kwamba analala na chupa (au mara tu baada ya kuwa na moja) wakati wa kulala. Katika umri wake, karibu miezi 17, unaweza kuachisha chupa yake kabla ya kulala.
zaidi
Kati ya umri wa miezi 18 na 23, watoto wadogo kwa kawaida hulala saa 9 hadi 12 usiku mmoja na saa 1.5 hadi 3 wakati wa mchana, kukiwa na tofauti fulani za kibinafsi. Kufikia sasa, mtoto wako labda analala mara moja kwa siku. Wakati mzuri wa kuanza ni karibu 12:30 au 1:00 p.m., mara baada ya chakula cha mchana. Ikiwa yeye ni...
zaidi
Katika miezi 19, mtoto wako anaweza kuwa amelala usingizi mara moja kwa siku. Anza kulala mara baada ya chakula cha mchana na uhakikishe kuwa una utaratibu mdogo wa kulala ambao unafanana na utaratibu wake wa kwenda kulala, kama vile kusoma hadithi sawa.
zaidi
Ni sawa ikiwa mtoto wako bado anatumia pacifier kumsaidia kulala. Kuiondoa sasa kunaweza kusababisha matatizo makubwa ya usingizi. Mara tu mtoto wako anapotumia pacifier kwa muda mrefu huu, inaweza kuwa bora kuendelea kuitumia hadi umri wa miaka 3 hadi 4. Wakati huo,...
zaidi
Ikiwa hujajumuisha kumsomea mtoto wako vitabu kama sehemu ya ratiba yake ya wakati wa kulala, huu ni wakati mzuri wa kuanza. Kusoma hadithi pamoja sio tu wakati mzuri wa kuunganisha lakini ni muhimu kwa kukuza lugha na ujuzi wa kusoma mapema. Na vitabu vyema vya kizamani ni chaguo bora zaidi kuliko kusoma vitabu kwenye...
zaidi
Baadhi ya wadogo wanakoroma. Wakati mwingine kukoroma ni hivyo tu - kukoroma. Nyakati nyingine inaweza kuwa kiashiria kwamba mtoto wako ana kitu kinachoitwa apnea ya kuzuia usingizi. Iwapo mtoto wako anaonekana kuwa anafanya kazi kwa bidii kupumua usiku, anapumua kwa kelele, au anakoroma, hakikisha umeangalia afya yako...
zaidi
Kusafiri na mtoto wa karibu miaka 2 kunaweza kuwa changamoto. Kadiri uwezavyo, fuata ratiba na taratibu za kawaida za mtoto wako. Huenda ukajaribiwa kuruka baadhi ya hatua za ratiba yake ya kwenda kulala ikiwa mipango itasukuma wakati wake wa kulala baadaye, lakini pinga vishawishi. Kuzingatia taratibu za kufariji kutamsaidia mtoto wako kutulia...
zaidi
Hongera kwa mtoto wako wa miaka 2! Watoto kati ya miezi 24 na 36 kwa kawaida hulala takribani saa 12 katika kipindi cha saa 24 (kama saa 10 usiku mmoja na karibu saa 2 wakati wa mchana).
zaidi
Mtoto wako mdogo anaweza kuwa anazungumza - au labda amekuwa akizungumza kwa muda mrefu wakati huu. Mwishoni mwa ratiba yako ya kulala, baada ya taa kuzima, hakikisha kuwa unaendana naye iwezekanavyo. Kwa mfano, akijaribu kuongea na wewe muda ukifika...
zaidi
Saa mbili, inaweza kuchukua juhudi za ziada kutoka kwako ili kuhakikisha kuwa kuna uthabiti katika kuweka mipaka nyumbani. Katika umri huu, mtoto wako anaweza kuwa na shauku zaidi na anaweza kufurahiya kujaribu sheria. Hakikisha unashikamana na sheria na matarajio uliyoweka, kama vile wakati...
zaidi
Mtoto wako anazeeka na anaweza kuwa anaanza kufikiria kupanda nje ya kitanda chake. Kuwa mwangalifu usiruke haraka sana kuelekea kwenye kitanda. Watoto katika umri huu mara nyingi hawako tayari kwa kitanda. Ni vigumu kwao kuelewa mipaka ya kufikirika ya kitanda na...
zaidi
Wakati wa kulala mapema ni bora! Watoto wanaolala mapema hulala haraka, huamka mara chache usiku, na hupata usingizi zaidi. Kumlaza mtoto wako kitandani kabla hajachoka sana kutafanya tofauti kubwa. Wazazi wengine wana wasiwasi kwamba ikiwa watahamisha wakati wa kulala wa mtoto wao mapema kwamba mtoto wao ...
zaidi
Mtoto wako anazeeka na anaweza kuwa anaanza kufikiria kupanda nje ya kitanda chake. Kuwa mwangalifu usiruke Vichezeo vya kielektroniki vinaweza kufurahisha sana - haswa vilivyo na skrini! Hizi zinaweza kujumuisha kompyuta za mkononi, simu mahiri, au hata televisheni au vicheza DVD vinavyobebeka. Epuka kumruhusu mdogo wako...
zaidi
Fikiria kutengeneza chati ya ratiba ya wakati wa kulala kwa ajili yako na familia yako! Jumuisha hatua zote katika chati ya wakati wa kulala ya mtoto wako, ikiwa ni pamoja na kupiga mswaki, kuvaa pajama na wakati wa hadithi. Ikiwa kwa kawaida unasoma hadithi 2, basi onyesha picha ya hadithi 2. Hii inaweza kumsaidia mtoto wako (na wewe) kushikamana na mpango wakati...
zaidi
Unaweza kuwa unaanza kufikiria juu ya mafunzo ya sufuria au kufikiria kuanza hivi karibuni. Kumbuka kwamba watoto wengi huchukua muda mrefu kukaa kavu usiku kuliko wakati wa mchana. Kutumia "vuta-up" mara moja ni njia nzuri ya kusaidia mabadiliko yako kutoka kwa nepi za usiku mmoja hadi kukaa kavu usiku kucha. Jumuisha safari ya mwisho...
zaidi
Watoto wengine wadogo wanasema wanaogopa usiku. Kujibu hofu za usiku hakika ni kitendo cha kusawazisha. Unataka kuwa na moyo, lakini hutaki kujibu kupita kiasi. Watoto wengi huzidi hofu hizi kwa kawaida, lakini kwa sasa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya. Cheza na mtoto wako katika...
zaidi
Watoto wengine huamka mapema asubuhi. Kisha wanamwita mama au baba, au wanatoka chumbani kwenda kutafuta mzazi au kucheza sehemu nyingine ya nyumba. Ingawa huwezi kumfanya alale, unaweza kumsaidia kujifunza kukaa chumbani kwake na kucheza kwa utulivu mpaka...
zaidi
Je, mtoto wako anahitaji motisha ya ziada ili apitie ratiba yake ya kulala au abaki katika chumba chake na kitanda chake usiku kucha? Kulingana na mdogo wako, labda ana umri wa kutosha katika miezi 34 kuelewa kupata thawabu kwa kufuata sheria. Anaweza kupata thawabu kwa kufanya yote...
zaidi
Mtoto wako anakaribia miaka mitatu! Watoto wengi huacha kulala mahali fulani kati ya miaka mitatu na mitano. Kabla ya umri wa miaka mitatu, kwa kawaida bora kwamba analala wakati wa mchana, bora atalala usiku. Hakikisha kuwa na utaratibu thabiti wa kulala, kama vile ratiba yake ya kwenda kulala lakini...
zaidi
Wakati wa kuhama kutoka kwa kitanda hadi kitanda ni swali ambalo familia nyingi zina. Umri wa miaka mitatu ni umri mzuri wa kubadilisha mtoto wako kitandani. Unapombadilisha, jaribu kuweka kitanda katika sehemu moja kwenye chumba kama kitanda chake. Sherehekea mpito. Tupa...
zaidi
