UUTTA! ILMAINEN VAUVAAN UNIARVIOINTI NEUVONTOINNE!
Hanki vauvan unipisteesi ja räätälöityjä uniohjeita. Annamme suosituksia viiden unen osa-alueen parantamiseksi: nukahtaminen, unirutiinit, unen kesto, yöheräilyt ja unen itseluottamus.
Kun olet täyttänyt vain muutaman kysymyksen, saat linkin vauvan unitulosraporttiisi. Tämä on saatavilla vain Yhdysvaltain asukkaille.
Onnittelut pienestäsi! Odota, että vastasyntynyt nukkuu 30 minuutista 3 tuntiin vuorokaudessa ja yössä. Hänen unijaksonsa ohjaa suurelta osin nälkä, ja rintaruokitut vauvat nukkuvat hieman lyhyempiä jaksoja kuin pulloruokitut vauvat. Kokonaisunen suhteen on valtava yksilöllinen vaihtelu...
lisää
Pysy siinä! Vauvasi on vielä uskomattoman nuori. On odotettavissa, että vastasyntynyt nukkuu lyhyitä aikoja (30 minuutista 3 tuntiin) koko päivän ja yön. Yksilöllistä vaihtelua on kuitenkin paljon. Jos lapsellasi on vielä yöt ja päivät sekaisin, muista herättää hänet...
lisää
Pikkulapsesi on siirtymässä vastasyntyneen unirytmistä (lyhyitä jaksoja pitkin päivää ja yötä) pidempään nukkumiseen. Hänen tulisi myös olla johdonmukaisemmin hereillä päivän aikana ja ottaa useita nokoset päivän aikana. Jos et ole vielä tehnyt, harkitse nukkumaanmenorutiinin aloittamista. Tee kaksi tai kolme toimintaa, jotka ovat...
lisää
Kolmen kuukauden iässä vauvat voivat nukkua pidempiä jaksoja yöllä. Hänen ensimmäiset päiväunet alkavat todennäköisesti noin 3 tuntia viimeisen heräämisen jälkeen. Lisäksi, jos et ole vielä tehnyt niin, tämä on hyvä aika aloittaa nukkumaanmeno-rutiini siirtymällä kohti jatkuvaa nukkumaanmenoaikaa noin klo 2-7. Muista tehdä ruokinta ensimmäinen...
lisää
4 kuukauden ikäisenä unen kesto on samanlainen kuin hänen ollessaan 3 kuukauden ikäinen (noin 11-15 tuntia 24 tunnin aikana). 4 kuukauden iässä vauvat nukkuvat usein kolmesta neljään päiväunet, joista jokainen alkaa noin 2 tunnin kuluttua viimeisestä heräämisestä. Jotkut vauvat kuitenkin nukkuvat kaksi hieman pidempää päiväunta, joista yksi...
lisää
Pikkulapsesi on luultavasti pyörimässä tässä vaiheessa. Kun hän alkaa kiertyä vatsallaan, häntä ei voi millään pitää selällään. Muista kuitenkin laittaa hänet selälleen nukkumaan mennessä ja puhdistaa pinnasängystä kaikki lelut tai löysät vuodevaatteet, mutta anna hänen...
lisää
Jos lapsesi herää edelleen yöllä, mieti, kuinka hän nukahtaa nukkumaan mennessä. Kaikki vauvat heräävät luonnollisesti yön aikana, mutta kaikki vauvat eivät osaa palata nukkumaan yksin. Taito rauhoittua nukkumaan mennessä yleistyy yleensä yhdessä yössä. Tiedä myös, että noin 6 kuukauden kuluttua...
lisää
7 kuukauden iässä vauvat voivat nukkua pitkiä jaksoja yöllä, ja jotkut nukkuvat suoraan 10–12 tuntia. Jos lapsesi vetäytyy nyt pinnasängyssä, on aika poistaa kännykät ja roikkuvat lelut, jotta hän pysyy turvassa. Ja älä ihmettele, jos hän jää jumiin...
lisää
Onko lapsesi vielä nukkumassa yön yli? Jos näin on, voi olla aika pohtia tarkemmin, kuinka 8 kuukauden ikäinen nukahtaa nukkumaan mennessä. Auttamalla häntä nukahtamaan itse nukkumaan mennessä (ilman, että huoneessa on edes aikuinen) voi auttaa häntä nukkumaan...
lisää
9 kuukauden iässä pikkulapsesi on luultavasti siirtynyt ottamaan kaksi päiväunta (yksi 9/00 ja toinen klo 9/30), jos hän nukkuu kolme tai neljä lyhyempää. 2 kuukauden iässä vauvat voivat varmasti nukkua läpi yön eivätkä enää tarvitse yöruokintaa. Jos vauvasi on alkanut...
lisää
Tässä vaiheessa 10 kuukauden ikäinen todennäköisesti vetää seisomaan. Tämä voi tehdä nukkumaanmenosta, nukkumaanmenoajan vastustamisesta ja/tai öisistä heräämisistä vieläkin haastavamman! Jos pikkulapsesi vetää seisomaan sänkyynsä, varmista, että hän osaa istua takaisin alas. Ohjaa hänet takaisin alas, jos hänellä ei ole...
lisää
Jotkut perheet sanovat, että heidän pienokaisensa heräävät yöllä toistuvasti juuri tähän aikaan (9-12 kuukauden iässä). Tiedä, että unirytmit muuttuvat aina ja että paras tapa reagoida toistuviin yöheräilyihin on pysyä siinä, mitä olet aina tehnyt. Kiinni...
lisää
Pikkulapsesi on nyt virallisesti taapero! 12 kuukauden ikäisinä pienet voivat varmasti nukkua läpi yön eivätkä tarvitse ruokintaa yön yli. Taaperoikä tuo mukanaan useita kehitysmuutoksia, valtavia harppauksia kielessä ja kävelyssä. Nämä kehitysmuutokset voivat varmasti vaikuttaa unirytmiin. Jatkuva unen pitäminen...
lisää
Pikkulapsesi todennäköisesti kävelee tai lähellä sitä tässä vaiheessa. Kehityksen virstanpylväät voivat vaikuttaa unirytmiin, joten voit havaita muutoksia hänen unessaan, kun hän saavuttaa nämä tyypilliset virstanpylväät. Lisäksi, jos hänellä on ollut unikauhuja, hän voi alkaa kävellä unissa ikääntyessään!
lisää
Siirtymäobjektin käytön aloittaminen nukkumaanmeno- ja päiväunien yhteydessä 14 kuukauden ikäisen kanssa voi auttaa pikkuisen rauhoittumisessa ja kertoa hänelle, että on aika mennä nukkumaan. Nyt kun hän on tarpeeksi vanha, valitse pikkuiselle pieni lelu tai suosikkipeitto käytettäväksi päiväunien ja...
lisää
Jossain 12-18 kuukauden iässä useimmat pienet alkavat usein siirtyä ottamaan vain yhden päiväunen. Auta lastasi siirtymään päiväunille määrittämällä rutiini, jotta hän nukkuu heti lounaan jälkeen. Voit siirtää lounaan aikaisin muutaman päivän tai jopa muutaman...
lisää
Terveellisten nukkumistottumusten kehittäminen, kuten monet käyttäytymisrutiinit, on tärkeää aloittaa jo varhaisessa iässä. Mitä vanhemmaksi hän tulee, sitä vaikeampaa jotkut näistä muutoksista voivat olla. Esimerkiksi monilla pienillä on vielä pullo nukkumaan mennessä tai sänkyyn nukkuessaan. Nukahtaminen juomalla pullon...
lisää
Haluaako lapsesi vielä imettää tai ottaa pullon, kun hän herää yöllä? Jos hän nukahtaa, on todennäköistä, että hän nukahtaa pullon kanssa (tai heti sen jälkeen) nukkumaan mennessä. Hänen iässään, noin 17 kuukauden ikäisenä, voit varmasti vieroittaa hänen pullansa nukkumaan mennessä...
lisää
18–23 kuukauden ikäiset pienet nukkuvat tyypillisesti 9–12 tuntia yössä ja 1.5–3 tuntia päiväsaikaan, mutta vaihtelevat yksilöllisesti. Tähän mennessä pienokaisesi nukkuu luultavasti kerran päivässä. Hyvä aloitusaika on noin klo 12 tai 30, heti lounaan jälkeen. Jos hän on...
lisää
19 kuukauden iässä pienokaisesi on todennäköisesti siirtynyt yhdelle päiväunelle. Aloita päiväunet heti lounaan jälkeen ja varmista, että sinulla on pieni päiväunet, joka on samanlainen kuin hänen nukkumaanmenopäivänsä, esimerkiksi lue sama tarina.
lisää
On hienoa, jos lapsesi käyttää edelleen tuttia nukkumaan. Sen poistaminen nyt voi johtaa suuriin unihäiriöihin. Kun lapsesi käyttää tuttia näin pitkään, voi olla parasta jatkaa sen käyttöä 3–4-vuotiaaksi. Siihen aikaan,...
lisää
Jos et ole sisällyttänyt kirjojen lukemista lapsellesi osaksi hänen nukkumaanmenoa, tämä on hyvä aika aloittaa. Tarinoiden lukeminen yhdessä ei ole vain hyvää yhdistämisaikaa, vaan se on tärkeää myös kielen ja varhaisen lukutaidon kehittämiselle. Ja hyvät vanhanaikaiset kirjat ovat paljon parempi valinta kuin lukea kirjoja...
lisää
Jotkut pienet kuorsaavat. Joskus kuorsaus on juuri sitä - kuorsausta. Joskus se voi olla merkki siitä, että lapsellasi on jotain, jota kutsutaan obstruktiiviseksi uniapneaksi. Jos lapsesi näyttää siltä, että hän työskentelee raskaasti hengittääkseen yön aikana, hengittää äänekkäästi tai kuorsaa, muista tarkistaa terveytesi...
lisää
Lähes 2-vuotiaan kanssa matkustaminen voi olla haaste. Pysy mahdollisimman paljon lapsesi tavanomaisissa aikatauluissa ja rutiineissa. Saatat tuntea kiusauksen ohittaa joitakin hänen nukkumaanmenoajan vaiheita, jos suunnitelmat lykkäävät hänen nukkumaanmenoaikaansa paljon myöhemmin, mutta vastusta kiusausta. Lohduttaviin rutiineihin pitäminen auttaa lastasi rauhoittumaan...
lisää
Onnittelut 2-vuotiaalle! 24–36 kuukauden ikäiset pienet nukkuvat yleensä vain noin 12 tuntia 24 tunnin aikana (noin 10 tuntia yössä ja noin 2 tuntia vuorokaudessa).
lisää
Pikkulapsesi saattaa puhua pois - tai ehkä hän on puhunut jo jonkin aikaa tässä vaiheessa. Muista olla mahdollisimman johdonmukainen hänen kanssaan nukkumaanmenorutiinisi lopussa valojen sammuttua. Jos hän esimerkiksi yrittää puhua sinulle, kun on aika...
lisää
Kahden ikäisenä voi vaatia sinulta ylimääräistä vaivaa varmistaaksesi, että kodin rajojen asettaminen on johdonmukaista. Tässä iässä lapsesi voi olla erityisen utelias ja saattaa pitää hauskaa sääntöjen testaamisesta. Muista noudattaa asettamiasi sääntöjä ja odotuksia, kuten silloin, kun...
lisää
Pikkulapsesi vanhenee ja saattaa alkaa harkita kiivetä sängystä. Varo, ettet hyppää liian nopeasti sänkyyn siirtymiseen. Tämän ikäiset pienet eivät useinkaan ole kehityksellisesti valmiita sänkyyn. Heidän on vaikea ymmärtää sängyn kuvitteellisia rajoja ja...
lisää
Varhainen nukkumaanmeno on parasta! Pienet, jotka menevät aikaisin nukkumaan, nukahtavat nopeammin, heräävät harvemmin öisin ja saavat enemmän unta. Lapsen laittaminen nukkumaan ennen kuin hän väsyy liikaa, on suuri ero. Jotkut vanhemmat ovat huolissaan siitä, että jos he siirtävät lapsensa nukkumaanmenoaikaa aikaisemmin, heidän lapsensa...
lisää
Pikkulapsesi vanhenee ja saattaa alkaa harkita kiivetä sängystä. Varo hyppäämästä Elektroniset lelut voivat olla hauskoja – varsinkin ne, joissa on näyttö! Näitä voivat olla tabletit, älypuhelimet tai jopa televisiot tai kannettavat DVD-soittimet. Vältä antamasta pikkuisellesi...
lisää
Harkitse nukkumaanmeno-ajan rutiinikaavion tekemistä itsellesi ja perheellesi! Sisällytä lapsesi nukkumaanmenoaikataulukkoon kaikki vaiheet, mukaan lukien hampaiden harjaus, pyjaman pukeminen ja tarina. Jos luet tavallisesti 2 tarinaa, näytä kuva kahdesta tarinasta. Tämä voi auttaa taaperoasi (ja sinua) pysymään suunnitelmassa, kun...
lisää
Saatat alkaa miettimään pottaharjoittelua tai aloittamista pian. Huomaa, että monilla pienillä kestää kauemmin pysyä kuivina yöllä kuin päivällä. Yön "veto" on loistava tapa helpottaa siirtymistä yön vaippoista pysymiseen kuivana koko yön. Sisällytä viimeinen matka...
lisää
Jotkut pienet sanovat pelkäävänsä yöllä. Yöpeloihin vastaaminen on ehdottomasti tasapainottavaa toimintaa. Haluat olla rauhoittava, mutta et halua ylireagoida. Useimmat lapset ylittävät nämä pelot luonnollisesti, mutta sillä välin voit tehdä monia asioita. Leiki lapsesi kanssa...
lisää
Jotkut pienet heräävät aikaisin aamulla. Sitten he joko soittavat äidille tai isälle tai poistuvat huoneesta etsiäkseen vanhemman tai leikkiäkseen toisessa kodin osassa. Vaikka et saa häntä nukkumaan, voit auttaa häntä oppimaan pysymään huoneessaan ja leikkiä hiljaa, kunnes...
lisää
Tarvitseeko lapsesi hieman ylimääräistä kannustinta selviytyäkseen nukkumaanmenorutiineistaan tai ollakseen omassa huoneessaan ja sängyssä yön yli? Pienestäsi riippuen hän on luultavasti tarpeeksi vanha 34 kuukauden iässä ymmärtääkseen palkkion saamisen sääntöjen noudattamisesta. Hän voi ansaita palkinnon kaikesta...
lisää
Pikkulapsesi on melkein kolmevuotias! Useimmat pienet lakkaavat nukkumasta jonnekin kolmen ja viiden vuoden iässä. Ennen kuin hän täyttää kolme vuotta, tyypillisesti mitä paremmin hän nukkuu päivällä, sitä paremmin hän nukkuu yöllä. Varmista, että sinulla on jatkuva päiväunien rutiini, kuten hänen nukkumaanmenorutiininsa, mutta...
lisää
Milloin siirtyä pinnasängystä sänkyyn on monien perheiden kysymys. Kolme vuotta on hyvä ikä siirtää pikkuinen sänkyyn. Kun siirrät hänet, yritä laittaa sänky samaan paikkaan huoneessa kuin hänen pinnasänkynsä. Juhli siirtymistä. Heittää...
lisää
