2020 年 12 月仅跑步 5 次，总共 18.65 公里，平均每次不到 4 公里，平均每公里配速 5 分 41 秒。快两个月了，小腿受伤还没恢复好。
月初试着连着跑了两次 4 公里，第三天右小腿胫骨就开始疼，中途停跑了 20 天，感觉没啥异样了，逐渐从 2 公里开始恢复慢跑，第三天跑完 4 公里后又开始酸痛。目前症状：触碰时有明显的痛感，但范围比之前要小，咨询了专业人士，建议是完全停止跑步至少两个月，每天以快走散步代替。
2020 年真是诸事不顺的一年，希望在未来的一年不受伤就好。
贴上 12 月的咕咚 APP 截图：
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