前段时间左手酸胀，经友人推荐买了俩球，就是那种经常见到遛弯的老大爷们，捏在手里转来转去的铁球。买来以后转了两天，没想到还蛮有效果。
这种铁球的学名叫“保定球”，来自某东的图片如下：
俺买的这是最便宜的一款，单个直径50毫米，重量500克。到货后迫不及待地试了一番：结果发现左手不太灵活，捏着俩球只会顺时针而不能逆时针转。
好在有大师的“技术指导”，很快就能旋转自如。玩了几次，感觉买的这款太轻，应该买更重一点的，拨动时需要的力度更大，手指的锻炼效果会更好些。
百科说：保定球是“保定三宝”之一（保定铁球、保定面酱、保定春不老），具有调理精神，强壮筋骨的健身作用，对某些常见病，如高血压、冠心病、神经衰弱、颈椎病、肩周炎、偏瘫后遗症、手指功能障碍等，均有一定的疗效。
这宣传话术说的不要太玄乎😂，经博主肉身实验，对手指酸胀确实有点作用。
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哈哈哈，说的我也想买两个了
可以尝试，一对也才二三十块钱。
会出声。不然在单位还是可以用的。
也不能太重吧，据说太重会造成手腕损伤。
俺买的这种是实心的，不会出声，应该可以在办公室用吧。
重量还好，也就一到两公斤。