Centre de psicologia a Terrassa amb un enfocament personalitzat. El nostre equip de psicòlegs a Terrassa t’acompanya a entendre i millorar el teu benestar emocional.
Tractem, entre altres, l’ansietat i els atacs de pànic, la depressió i l’estat d’ànim, l’estrès i el burnout, l’autoestima, el TOC, les fòbies, el trauma, el dol, les dificultats de relació i la gestió emocional, tant en espanyol com en català.
Treballem perquè entenguis què et passa i aconsegueixis canvis duradors, amb intervencions breus i eficaces.
El formulari conté preguntes sobre el teu estat actual, el motiu de consulta i els teus objectius.
A la primera sessió, el/la professional ja haurà llegit el formulari i podrà aprofundir en la informació més rellevant.
Normalment, aquest procés tindrà una durada de 2-3 sessions.
Comentarem les dificultats actuals, parlarem de la teva història personal, veurem què és el més important per a tu i quines són les teves metes.
Et proposarem exercicis perquè els facis entre sessions, que ens donaran informació sobre la teva situació.
El/la professional utilitzarà tota la informació per elaborar una anàlisi funcional del problema.
És molt important que entenguis què et passa perquè puguis prendre un paper actiu en la intervenció i així assoleixis els teus objectius.
Després d’haver estudiat tota la informació, et lliurarem l’Anàlisi Funcional amb un resum de les variables que influeixen en la teva situació, una hipòtesi de l’origen del problema i les raons per les quals es manté.
Et farem la proposta del pla d’intervenció i, conjuntament, podrem establir prioritats i fer modificacions en els objectius si cal.
Aprendràs sobre processos psicològics, treballarem els moments que han marcat la teva vida, entrenarem habilitats i et proporcionarem pautes i tècniques perquè puguis gestionar millor allò que et passa i així assolir les teves metes.
Durant tot el procés, anirem revisant en quin punt et trobes i el compliment dels objectius, sempre buscant l’eficiència.
En finalitzar la intervenció, repassarem els aprenentatges obtinguts i farem un seguiment per assegurar-nos que es mantenen.
En què et podem ajudar?
Els problemes d’ansietat poden empitjorar la teva qualitat de vida. La teràpia per a l’ansietat t’ajudarà a sentir-te molt millor.
La depressió o la distímia poden arribar a ser molt incapacitants. Descobreix com la teràpia et pot ajudar a millorar.
La fòbia és un dels problemes psicològics més comuns. El tractament per a les fòbies et pot ajudar a sentir-te millor.
Descobreix com la teràpia per a l’estrès et pot ajudar en el teu dia a dia per viure més tranquil i gestionar les teves emocions.
La teràpia de parella és un mètode efectiu per millorar la relació amb la teva parella, la comunicació i la convivència.
Les relacions personals són una part fonamental del nostre dia a dia. Establir relacions sanes és essencial.
Millorar l’autoestima és un aspecte fonamental per al bon funcionament en el teu dia a dia. La teràpia t’hi ajuda.
El trastorn obsessiu compulsiu pot generar una gran angoixa i afectar el dia a dia de la persona. Et podem ajudar a gestionar les teves obsessions.
Omple el següent formulari i ens posarem en contacte amb tu tan aviat com sigui possible.
Qui som?
Psicòleg General SanitariNúm. col·legiat: 26324
Si m’ho haguessis preguntat fa uns anys, t’hauria dit que no em veia en una consulta de psicologia; era una cosa que ni tan sols em plantejava. Però la vida fa moltes voltes, i aquí estic. I saps què? Estic molt content de fer aquesta feina. He descobert que ajudar els altres dona sentit a la meva vida i, de fet, una de les satisfaccions més grans que puc experimentar és quan veig que les persones que venen a consulta milloren i aconsegueixen els seus objectius. Al meu parer, el millor salari que es pot rebre.
Psicòloga General Sanitària Núm. col·legiada: 28151
Durant les meves sessions, les persones que venen a consulta i jo som un equip d’iguals. M’agrada un tracte proper i autèntic; és a dir, ser jo mateixa sense perdre la professionalitat, i que l’altra persona pugui sentir que aquest espai és un lloc còmode i segur. Procuro estar al dia i formar-me de manera àmplia, perquè no hi ha dos processos iguals. Per a mi, és important que cada procés s’ajusti a les característiques i necessitats de la persona que tinc al davant.
Psicòloga General Sanitària
Núm. col·legiada: 33810
El meu objectiu és ajudar-te a comprendre’t millor a tu mateix/a, a trobar solucions a les teves dificultats i a potenciar el teu creixement personal. Cada història, cada procés… m’ensenya alguna cosa nova, i per això considero que tinc el privilegi de treballar en un àmbit on cada dia també tinc l’oportunitat de nodrir-me i créixer com a persona gràcies a tu.
Psicòloga General Sanitària
Núm. col·legiada: 31699
A les sessions segueixo un enfocament integrador, cosa que vol dir que adapto les eines i les tècniques terapèutiques a les necessitats úniques de cada persona. M’agrada ser propera i sincera, però mantenint alhora un tracte respectuós i professional, ja que per a mi és essencial crear un espai segur i de confiança on puguem treballar plegats per assolir els objectius del procés, respectant el ritme i la singularitat de cadascú.
Psicòleg General SanitariNúm. col·legiat: 34449
A consulta concebo la teràpia com un treball en equip. Acompanyo a la persona des d’una relació pròxima i col·laborativa, adaptant el procés a les seves necessitats i objectius. Entenc l’espai terapèutic com un lloc on adquirir eines, recursos i estratègies per a afrontar els moments difícils, però també per a construir una vida més plena i significativa.
Sí, ens pots indicar amb quin/a professional tens preferència i et comunicarem les hores que té disponibles perquè triïs la que et vagi millor.
Durant l’avaluació i les primeres fases de la intervenció, el més recomanable són les visites setmanals. Un cop vagis avançant, les visites es poden espaiar i veure’ns cada 2 setmanes. Cap al final del tractament, les visites solen ser mensuals i, durant la fase de seguiment, s’ampliaran a 3 o 6 mesos.
Primer volem remarcar que som partidaris de les teràpies ràpides i eficaces. Treballem perquè la persona pugui ser autònoma com més aviat millor.
És difícil establir el nombre mitjà de sessions que pot tenir un procés terapèutic, ja que això variarà en funció de la problemàtica de cada persona. Durant la intervenció, el/la professional que t’atengui anirà revisant amb tu en quin punt et trobes i el compliment dels objectius, per decidir conjuntament el moment de l’alta.
Si tenies una cita i no podràs venir, només ens ho has de dir. Sempre que puguis, és important que avisïs amb 48 hores d’antelació; així podem cedir aquella hora a una altra persona que la necessiti. Si no pots avisar amb antelació perquè t’ha sorgit un imprevist d’última hora, ho entenem, és una cosa que pot passar. Ara bé, si les cancel·lacions són reiterades o faltes a la visita sense donar cap explicació, el/la terapeuta es reserva el dret de donar per acabada la relació professional.
La nostra feina està focalitzada en la intervenció i seguim un model individualitzat, evitant sempre que podem l’ús d’etiquetes. No fem diagnòstics de trastorns, ja que creiem que sovint poden condicionar la persona i contribuir a la cronificació del seu malestar. Tampoc fem informes pericials, perquè no tenim l’especialització en psicologia forense. Si necessites algun d’aquests serveis, mirarem d’ajudar-te perquè trobis la persona adequada i, si cal, farem un informe de derivació detallant el motiu de consulta, el procés d’avaluació, l’anàlisi del problema i la intervenció duta a terme.
No et preocupis, t’oferim una sessió de 20 minuts sense cost ni compromís perquè puguis resoldre els dubtes que et quedin pendents. Només ens has d’enviar un WhatsApp amb el concepte: vull una sessió informativa.
La nostra feina es basa en models terapèutics amb suport científic. La teràpia cognitivoconductual és un dels enfocaments més reconeguts i amb més evidència per al tractament de diferents problemes psicològics, i forma part de la nostra base de treball clínic.
Al mateix temps, al centre donem un paper central a les teràpies contextuals, que aporten una manera diferent i complementària d’entendre el patiment psicològic i el canvi terapèutic.
Dins de les teràpies contextuals, estem especialment especialitzats en la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT). Aquest enfocament no se centra a eliminar pensaments negatius o emocions difícils, sinó a canviar la relació que la persona manté amb ells.
A través de l’ACT, el treball terapèutic s’orienta a reduir l’impacte del malestar emocional en la vida quotidiana i a afavorir que la persona puga avançar cap a allò que és important per a ella, fins i tot quan apareixen pensaments, emocions o sensacions incòmodes.
Quan una persona acudeix a Vaico Psicologia, el procés comença amb una avaluació detallada de la seua situació, el seu context vital i el tipus de dificultats que està experimentant. A partir d’aquesta avaluació, es planteja un pla d’intervenció personalitzat.
A les primeres sessions es treballa per comprendre quins factors estan mantenint el problema en el present. Posteriorment, el tractament s’orienta a desenvolupar habilitats com la regulació emocional, la flexibilitat psicològica, la presa de decisions coherents amb els valors personals i la gestió de pensaments difícils.
L’enfocament terapèutic integra eines de la teràpia cognitivoconductual i de les teràpies contextuals en funció de les necessitats de cada persona.
A Vaico Psicologia treballem com a equip, compartint un marc terapèutic comú i una manera coherent d’entendre la intervenció psicològica. Això ens permet oferir un acompanyament professional, rigorós i humà, independentment del professional que atenga cada cas.
Si estàs buscant un psicòleg a Terrassa, t’oferim un espai segur on poder explorar la teua situació i rebre orientació professional adaptada a les teues necessitats.
