こんにちは、ミトメです。
今週末は3連休ですね。皆さん、もう予定は決まっていますか？
「最近、休日が多くて逆に何していいかわからない…」
そんな時にぜひ試してほしいのが アーティストデート です。
まずは準備として、
「2時間あったら何したい？」を思いつくままリストアップしてみてください。
年初などのタイミングで作っておくと、意外と役に立ちます。
アーティストデートとは、ジュリア・キャメロンが提唱する“創造力を育てる習慣”のこと。
週1回くらい、2時間だけ 自分一人でワクワクを味わう時間 を作ります。
たとえば
一人で映画を観に行く
美術館や博物館をゆっくり巡る
公園を散歩する
自然に触れ合える場所に足を運んでみる
カフェでゆっくり外食
行ってみたかった街を探検
温泉や展覧会にふらっと行く
音楽イベントに参加してみる
ポイントは「一人で行くこと」。
誰かと一緒だと気を遣ってしまうので、自分のペースで楽しむのが大事です。
ちょっとした冒険気分で出かけるだけで、休日がぐっと充実します。
仕事から少し離れて、自分の“好き”に触れることで、心も頭もリフレッシュできます。
アーティストデートのいいところは、結果を求めなくていいところにあります。
何か生み出さなくても、ただ楽しむだけでOK。
今週末は、自分だけのアーティストデート、やってみませんか？
新しい発見があるかもしれません。
それでは、また次回お会いしましょう！