हम में से अधिकांश लोग कभी-कभी तनाव और गले की मांसपेशियों से पीड़ित होते हैं, चाहे वह एक गहन कसरत से हो या पूरे दिन काम पर टाइप करना। व्यापक एप्प Stretching Exercises के साथ स्वस्थ तरीके से तनाव या गले की मांसपेशियों को स्ट्रेच करना सीखें।
इस एप्प में एक कैलेंडर है जिसे आप एक कस्टम स्ट्रेचिंग प्रोग्राम बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं, साथ ही रात में बिस्तर से पहले आराम करने के लिए सुबह उठने में मदद करने के लिए आप स्ट्रेच कर सकते हैं। विशिष्ट समस्याओं या स्थितियों के लिए भी स्ट्रेच होते हैं, जैसे कि गले में खराश के लिए या दूसरों के बीच में दौड़ने से पहले।
आरंभ करने के लिए, बस एक कसरत पर टैप करें और एप्प आपको एक प्रभावी, सुखद स्ट्रेचिंग रूटीन के माध्यम से चलाएगा। वर्कआउट रूटीन के दौरान, Stretching Exercises प्रत्येक स्ट्रेच का एक एनीमेशन दिखाती है, लेकिन यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि इसे कैसे प्रीफॉर्म किया जाए तो आप एक प्रशिक्षक के साथ वीडियो को स्पष्ट रूप से पोज़ प्रदर्शित करते हुए एक्सेस कर सकते हैं।
मांसपेशियों में दर्द से राहत, लचीलेपन में सुधार और Stretching Exercises पर दैनिक स्ट्रेचिंग रूटीन के साथ चोट से बचें। इतना ही नहीं, वर्कआउट रिमाइंडर प्राप्त करने के लिए आप एक दिन और समय चुन सकते हैं ताकि आप कभी भी खिंचाव न भूलें। Stretching Exercises एप्प के साथ दिन में कुछ ही मिनटों में कठोर और गले की मांसपेशियों को अलग करें और अपने सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करें।
आवश्यकताएँ (नवीनतम संस्करण)
- Android 7.0 या उच्चतर की आवश्यकता है
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