Valpreventie – Balans, kracht en zekerheid op leeftijd
Bij Sofysio Wageningen werken we samen met Sport Service de Vallei aan een valpreventieprogramma voor mensen van 50 jaar en ouder. Naarmate we ouder worden, neemt de kans op vallen toe. Valpreventie richt zich op het vergroten van balans, kracht, loopvaardigheid en zelfvertrouwen, zodat u veilig en actief kunt blijven deelnemen aan het dagelijks leven.
Wat houdt valpreventie in?
Valpreventie helpt u om:
- Balans en stabiliteit te verbeteren
- Kracht en coördinatie te versterken
- Veiligheid bij dagelijkse bewegingen te vergroten
- Angst om te vallen te verminderen
De training bestaat uit realistische oefeningen, loopvaardigheidstraining en valtechnieken om u te leren veilig te reageren bij verlies van balans.
Voor wie is het?
Het programma is bedoeld voor mensen van 50 jaar en ouder die:
- Hun evenwicht willen verbeteren
- Veilig willen leren bewegen
- Angst om te vallen willen verminderen
- Actief en zelfstandig willen blijven
Hoe helpen wij u?
Onze aanpak is praktisch en positief, met aandacht voor:
- Balans- en loopvaardigheidsoefeningen
- Veilige bewegingen en valtechnieken
- Oefeningen afgestemd op tempo en niveau
- Veilige en vertrouwde trainingsomgeving
Valtraining verkleint het risico op vallen en helpt u bij het leren omgaan met mogelijke valincidenten, zodat u meer vertrouwen en zelfstandigheid krijgt.
Wilt u meer informatie of deelnemen aan het programma? Neem gerust contact met ons op. Wij begeleiden u graag naar meer balans en veiligheid in het dagelijks leven.