SleepisolBio

SleepisolBio es una app que te permitirá analizar tus patrones de sueño con el objetivo de mejorar tu descanso y, en última instancia, tu salud. La aplicación no solo analiza el tiempo que duermes, sino también tus ritmos circadianos y tus ronquidos, creando un informe completo, junto a una serie de recomendaciones para que puedas actuar y mejorar tu calidad del sueño.

Primero, completa un análisis del sueño

Lo primero que debes hacer para empezar a utilizar SleepisolBio es registrar una noche completa de sueño. Desde la propia app podrás seleccionar el momento en el que te metes en la cama para dormir, de manera que la IA incorporada en la aplicación pueda trabajar mientras tú descansas. Es importante tener en cuenta que la app funciona mucho mejor si utilizas smartwatch o algún otro dispositivo con funciones de control del pulso. En cualquier caso, cuando despiertes a la mañana siguiente, la aplicación empezará a generar tu informe.

Varios tipos de terapia gratuita

Además de la prestación principal de SleepisolBio, que es la que te permitirá mejorar tu calidad del sueño, la aplicación también cuenta con una serie de herramientas de terapia completamente gratuitas, con las que podrás relajarte en momentos de estrés. Se trata de terapias basadas principalmente en sonidos y patrones auditivos relajantes, que están especialmente diseñadas para aliviar momentos de estrés. Puedes recurrir a estas terapias siempre que quieras.

Tests sobre salud mental

Otra prestación interesante de SleepisolBio, que encontrarás haciendo scroll hasta abajo del todo en la ventana principal de la aplicación, son los tests diagnósticos sobre depresión. Es importante tener en cuenta que la depresión es un tema muy serio y es mejor tratarla con un profesional. Dicho esto, la app te permitirá responder a una serie de preguntas, cuyas respuestas bosquejarán la salud de tu estado mental. Si todo está bien, no pasa nada. Pero de lo contrario, a lo mejor es buena idea tomar medidas más serias que usar una app.

Mejora tu calidad del sueño y tu salud

Descarga el APK de SleepisolBio y empieza a dormir mejor. Gracias a esta aplicación podrás hacer una serie de pruebas para comprobar qué tal es tu calidad del sueño y, con un poco de suerte, mejorarla tomando acciones concisas y directas. Además, la app ofrece muchas otras herramientas con las que mejorar tu salud mental y tu descanso en el día a día.