Простые и сбалансированные рецепты для детей
Анна Лембке — «Дофаминовое поколение»Жанр: научно-популярная психология, нейробиология, медицинаОценка: 9/10 «В мире, где всё проще получить, чем отказать себе, отказ — это акт свободы».— Анна Лембке, «Дофаминовое поколение» Иногда трудно понять, почему даже простые вещи становятся такими сложными. Почему нужно уговаривать себя на элементарные действия, …
Вкусная, сочная и нежная запеканка из куриного фарша и кабачка подойдет даже для самых маленьких малышей. Готовится просто из самых доступных ингредиентов. Пробуйте готовить и смакуйте с удовольствием!
Ежики с риса и куриного фарша с овощами на пару — вкусный, полезный и сбалансированный обед или ужин. Можно приготовить очень быстро, если ежики приготовлены и заморожены заранее. Из указанных ингредиентов выходит около 8 порций.
Вкусные, ароматные и нежные банановые оладьи точно понравятся вашим малышам. Готовятся без добавления сахара, а сладкий вкус получают за счет банана. Поэтому старайтесь выбирать спелый и сладкий банан для этого рецепта. Ванильный сахар можно заменить ванильным экстрактом.
Кабачковые оладьи – вкусное, полезное, блюдо. Готовятся оладушки легко и быстро. Это прекрасный способ предложить овощи, которые понравятся малышам и взрослым. Это классический рецепт оладий, но вы можете дополнить их зеленью, сыром или творогом для более насыщенного вкуса и сытости. Один из вариантов — кабачковые оладьи …
Полезный и вкусный перекус или завтрак, который готовится очень быстро. Из указанного количества ингредиентов выходит примерно 6 штук. Добавьте к оладьям греческий йогурт, ягоды и наслаждайтесь!
Чечевичный суп – очень быстрый и простой рецепт всего из 4 ингредиентов. Супчик получается очень вкусный и питательный. На приготовление вашего времени понадобится всего 10 минут и отличный обед готов.
Это рецепт классических сладких творожных вафель в вафельнице. Вафли получаются вкуснейшие, мягкие, с ванильным ароматом. Отлично подходят для детей и всей семьи на завтрак или перекус. Из указанного количества ингредиентов выходит 6 вафель. Но вы всегда можете приготовить больше и заморозить. Замороженную вафлю можно быстро …
Каша кус-кус с мясом и овощами – универсальное, простое и сбалансированное блюдо для малышей и всей семьи. Блюдо хорошо подходит и для детей до года, потому что в качестве белковой составляющей выступает фарш, который легко жевать. Так же удобно корректировать консистенцию, добавляя больше воды в …
Сырные вафли с ветчиной и зеленью любят как детки, так и взрослые. Они получаются хрустящие снаружи, нежные внутри и очень ароматные. Хорошо подойдут на завтрак или перекус. Их можно дополнить овощами, зеленым салатом, разными соусами, например сметаной или сливочным сыром. Можно экспериментировать с начинкой, используя …