اسلام میں پانی پینے کے بارے میں دی گئی ہدایات اور ان کے سائنسی فوائد درج ذیل ہیں: ### 1. **پانی گھونٹ گھونٹ کر پینا** - **اسلامی تعلیم**: حضور نبی کریم ﷺ نے فرمایا کہ پانی ایک ہی سانس میں نہ پیو بلکہ اسے دو یا تین گھونٹ میں پیو۔ > "اونٹ کی طرح ایک ہی سانس میں پانی مت پیو، بلکہ اسے دو یا تین گھونٹ میں پیو۔" (سنن ابن ماجہ) - **سائنسی وجہ**: پانی کو آہستہ آہستہ پینے سے جسم پانی کو بہتر طریقے سے جذب کرتا ہے۔ اگر آپ ایک ساتھ زیادہ پانی پیتے ہیں تو یہ گردوں کو مغلوب کر دیتا ہے اور پانی جلدی جسم سے خارج ہو جاتا ہے۔ چھوٹے گھونٹ لینے سے جسم کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ ہونے کا وقت ملتا ہے۔ ### 2. **بیٹھ کر پانی پینا** - **اسلامی تعلیم**: حضور نبی کریم ﷺ نے بیٹھ کر پانی پینے کی تلقین فرمائی ہے۔ > "تم میں سے کوئی کھڑے ہو کر پانی نہ پیے؛ اگر کوئی بھول جائے تو اسے الٹی کرنی چاہیے۔" (صحیح مسلم) - **سائنسی وجہ**: بیٹھ کر پانی پینے سے جسم کو زیادہ آرام ملتا ہے اور پانی کو صحیح طریقے سے جذب ہونے کا موقع ملتا ہے۔ کھڑے ہو کر پانی پینے سے پانی تیزی سے گزر جاتا ہے اور ہاضمہ متاثر ہوتا ہے۔ بیٹھ کر پینے سے پانی کے ہضم ہونے اور گردوں کے بہتر کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ### 3. **پانی پینے سے پہلے "بسم اللہ" کہنا اور بعد میں "الحمدللہ" کہنا** - **اسلامی تعلیم**: حضور نبی کریم ﷺ نے پانی پینے سے پہلے "بسم اللہ" اور پینے کے بعد "الحمدللہ" کہنے کی تاکید فرمائی۔ - **سائنسی وجہ**: "بسم اللہ" کہنا ذہنی شعور کو بیدار کرتا ہے اور پانی پیتے وقت غور و فکر کا باعث بنتا ہے، جس سے انسان آہستہ آہستہ پانی پیتا ہے۔ یہ آہستہ پینے کا عمل ہاضمے اور ہائیڈریشن میں بہتری لاتا ہے۔ شکر گزاری ("الحمدللہ") کا اظہار ذہنی سکون اور صحت مند عادات کو فروغ دیتا ہے۔ ### 4. **پانی پینے میں اعتدال** - **اسلامی تعلیم**: اسلام ہر معاملے میں اعتدال کی تعلیم دیتا ہے، چاہے وہ کھانا پینا ہو یا کوئی اور عمل: > "کھاؤ اور پیو، لیکن حد سے تجاوز نہ کرو۔ یقیناً اللہ حد سے بڑھنے والوں کو پسند نہیں کرتا۔" (قرآن 7:31) - **سائنسی وجہ**: زیادہ پانی پینا (Overhydration) ایک حالت کو جنم دے سکتا ہے جسے **hyponatremia** کہا جاتا ہے، جس میں خون میں سوڈیم کی سطح خطرناک حد تک کم ہو جاتی ہے۔ یہ حالت متلی، سر درد، الجھن، اور شدید صورتوں میں موت کا سبب بن سکتی ہے۔ اعتدال سے پانی پینا جسم کے پانی اور الیکٹرولائٹس کے توازن کو برقرار رکھتا ہے۔ ### 5. **پانی کو ضائع نہ کرنا** - **اسلامی تعلیم**: قرآن کریم ہمیں پانی سمیت کسی بھی نعمت کو ضائع نہ کرنے کی تعلیم دیتا ہے۔ > "بے شک فضول خرچ شیطان کے بھائی ہیں، اور شیطان ہمیشہ اپنے رب کا ناشکرا ہے۔" (قرآن 17:27) - **سائنسی وجہ**: پانی ایک قیمتی اور محدود وسیلہ ہے، جو زندگی کے لیے ضروری ہے۔ جدید ماحولیاتی سائنس خبردار کرتی ہے کہ پانی کی قلت کا خطرہ بڑھ رہا ہے۔ پانی کو ضائع نہ کرنا نہ صرف ایک مذہبی اصول ہے بلکہ ماحولیاتی پائیداری کے لیے بھی ضروری ہے، خاص طور پر ان علاقوں میں جہاں پانی کی قلت ہے۔ ### 6. **صبح اُٹھ کر پانی پینا** - **اسلامی عمل**: اگرچہ اس بارے میں کوئی مخصوص حدیث موجود نہیں، لیکن بہت سے اسلامی علماء صبح کے وقت پانی پینے کو صحت کے لیے مفید سمجھتے ہیں۔ - **سائنسی وجہ**: کئی گھنٹوں کی نیند کے بعد جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے۔ صبح کے وقت پانی پینا جسم کو دوبارہ ہائیڈریٹ کرتا ہے، میٹابولزم کو فعال کرتا ہے اور رات بھر میں جمع ہونے والے زہریلے مادوں کو خارج کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ### 7. **پانی کو رحمت اور زندگی کا ذریعہ سمجھنا** - **اسلامی تعلیم**: قرآن میں پانی کو بار بار ایک نعمت اور زندگی کا ذریعہ کہا گیا ہے: > "اور ہم نے ہر جاندار چیز کو پانی سے پیدا کیا۔ کیا پھر بھی وہ ایمان نہیں لاتے؟" (قرآن 21:30) - **سائنسی وجہ**: جدید سائنس اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ پانی زندگی کے لیے ضروری ہے۔ انسانی جسم کا تقریباً 60% پانی پر مشتمل ہے اور پانی مختلف جسمانی افعال کے لیے اہم ہے، جیسے کہ ہاضمہ، درجہ حرارت کو کنٹرول کرنا، اور غذائی اجزاء کی منتقلی۔ پانی کے بغیر کوئی جاندار زندہ نہیں رہ سکتا۔ ### خلاصہ: اسلامی تعلیمات میں پانی پینے کے آداب سائنسی حقائق کے مطابق ہیں۔ چاہے وہ اعتدال میں پینا ہو، بیٹھ کر پینا ہو، یا پانی کے ضیاع سے بچنا ہو، یہ تمام ہدایات صحت مند زندگی اور ماحول کے تحفظ کے لیے مفید ہیں۔

The **Pugwash Conferences on Science and World Affairs**, commonly referred to as the **Pugwash Movement**, is an international organization that advocates for the responsible use of science and promotes peace by reducing the threat of armed conflict, particularly nuclear warfare. The movement was established in **1957** in the village of **Pugwash, Nova Scotia**, Canada, following a call by Bertrand Russell and Albert Einstein, in what is known as the **Russell-Einstein Manifesto** of 1955. The manifesto emphasized the dangers posed by nuclear weapons and urged scientists worldwide to work towards peace. ### Key Objectives: 1. **Reduction of nuclear arms**: One of the primary goals of the Pugwash Movement is to advocate for the reduction and eventual elimination of nuclear weapons. 2. **Promotion of disarmament**: In addition to nuclear disarmament, the movement also promotes disarmament in other areas and the responsible use of scientific discoveries. 3. **Engaging scientists in peace**: Pugwash brings together scientists, scholars, and policymakers from around the world to discuss ways to mitigate the dangers of armed conflict. ### Nobel Peace Prize: In **1995**, on the occasion of the 50th anniversary of the Hiroshima and Nagasaki bombings, the **Pugwash Conferences** and its co-founder, **Joseph Rotblat**, were jointly awarded the **Nobel Peace Prize**. The Nobel Committee honored them for their efforts to diminish the role of nuclear weapons in international politics and for their long-standing efforts to reduce the threat of nuclear conflict. - **Joseph Rotblat** was a key figure in the movement, and one of the few scientists who worked on the Manhattan Project but later became a vocal advocate for nuclear disarmament. His personal decision to leave the Manhattan Project on moral grounds became symbolic of the responsibility scientists bear for the consequences of their work. ### Impact: The Pugwash Movement's work has been crucial in fostering dialogue between conflicting nations, especially during the Cold War era. Their work helped build bridges between scientists from different political systems and provided a platform for informal but impactful negotiations that contributed to arms control agreements, including the **Nuclear Non-Proliferation Treaty (NPT)**. In summary, the **Pugwash Movement** and **Joseph Rotblat** were recognized by the Nobel Committee for their steadfast commitment to peace and the role of scientists in preventing nuclear disaster.

No new Siri still 😞 The iPhone 16 series introduces several exciting new features and improvements across its models, including iPhone 16, 16 Plus, 16 Pro, and 16 Pro Max. 1. **New Camera Control Button**: One of the standout features is a dedicated **Camera Control button**, which simplifies taking photos and videos. You can quickly launch the camera and adjust settings by sliding along this button, making it easier to frame shots or adjust focus while shooting. 2. **Enhanced Camera Capabilities**: The iPhone 16 brings significant upgrades to its camera system. The **48MP main camera** delivers improved image quality with options like 2x optical zoom, ultra-wide shots, and even macro photography. For videos, it supports **4K video recording at 120fps**, enabling cinematic slow-motion effects. Spatial photos and videos are also introduced, allowing for deeper memory capture to be viewed on devices like Apple Vision Pro. 3. **Apple Intelligence and Visual Intelligence**: A key development is the integration of **Apple Intelligence**, Apple’s AI-powered features. While not available immediately, these tools will enhance search, object recognition, and photo cleanup using natural language and machine learning. The **Visual Intelligence** tool works similarly to Google Lens, identifying objects or places via the camera. 4. **Performance Boosts with A18 Chip**: The iPhone 16 models are powered by the new **A18 and A18 Pro chipsets**, offering substantial performance upgrades—up to 30% faster CPU and 40% faster GPU. These are the first smartphones to feature 3nm chips, improving both speed and efficiency, especially in video encoding and gaming. 5. **Audio and Video Recording**: The Pro models focus heavily on content creation with studio-quality microphones and the ability to adjust audio mixes for professional-grade sound during video recording. These features, alongside subtle design enhancements and new AI functionalities, make the iPhone 16 lineup a substantial upgrade, particularly for photography and content creation enthusiasts. The devices will start shipping with iOS 18, and more AI-powered features are expected to roll out later in 2024【6】【7】.

Thank you Qasim Ali Shah Foundation and for sharing Ali Shahim

Thank you Qasim Ali Shah Foundation and Qasim Ali Shah for sharing

Good job 👏

**خودی کو تلاشنا اور تراشنا کیسے کیا جاتا ہے؟** اقبال کے فلسفۂ خودی میں یہ بات اہم ہے کہ انسان اپنی خودی کو پہچانے، یعنی اپنی اصل کو تلاش کرے اور پھر اسے تراشے تاکہ وہ ایک مضبوط اور کامیاب شخصیت بن سکے۔ خودی کو تلاشنے اور تراشنے کا عمل وقت طلب اور محنت طلب ہے، لیکن یہ انسان کی زندگی میں بہتری لاتا ہے۔ ### 1. **خودی کو تلاشنا کیسے جاتا ہے؟** خودی کو تلاشنے کا مطلب ہے کہ انسان اپنے اندرونی شعور اور صلاحیتوں کو پہچانے۔ اس کے لیے چند اہم اقدامات کیے جا سکتے ہیں: #### (1) **خود کو جاننا (Self-awareness):** سب سے پہلے انسان کو اپنی ذات کو جاننا ضروری ہے۔ یہ جاننا کہ آپ کی دلچسپیاں، خواب، اور خواہشات کیا ہیں۔ آپ کو اپنی خوبیاں اور کمزوریاں پہچاننی ہوں گی تاکہ آپ اپنی خودی کو بہتر طور پر سمجھ سکیں۔ #### (2) **اندرونی سوچ (Introspection):** اپنے آپ سے سوالات کریں جیسے: "میں دنیا میں کیا بننا چاہتا ہوں؟" یا "میرے اندر کون سی ایسی خوبیاں ہیں جو دوسروں سے مختلف ہیں؟"۔ اقبال کا کہنا تھا کہ اپنے اندر جھانکنا اور غور و فکر کرنا، خودی کی پہچان کے لیے ضروری ہے۔ #### (3) **مقصد کا تعین کرنا:** اقبال کا فلسفہ ہے کہ ہر انسان کو اپنی زندگی کا مقصد تلاش کرنا چاہیے۔ جب ایک انسان کو اپنے مقصد کا پتہ چل جاتا ہے تو وہ اپنی خودی کو بہتر طریقے سے سمجھنے لگتا ہے اور اپنی زندگی کو ایک واضح سمت میں لے جا سکتا ہے۔ #### (4) **علم حاصل کرنا:** علم کا حصول خودی کی تلاش میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ علم نہ صرف انسان کو دنیا کی حقیقتوں سے آگاہ کرتا ہے بلکہ اس سے وہ اپنی صلاحیتوں اور دلچسپیوں کو بھی بہتر طور پر سمجھ سکتا ہے۔ ### 2. **خودی کو تراشنا کیسے جاتا ہے؟** خودی کو تراشنا مطلب ہے کہ انسان اپنی پہچان کے بعد خود کو مزید بہتر بنائے اور اپنے اندر موجود صلاحیتوں کو مضبوط کرے۔ اس کے لیے اقبال چند اصول بتاتے ہیں: #### (1) **محنت اور جدوجہد:** اقبال کے مطابق خودی کو مضبوط کرنے کا سب سے بڑا ذریعہ محنت اور مستقل جدوجہد ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ انسان کو کبھی ہار نہیں ماننی چاہیے اور اپنی منزل کو حاصل کرنے کے لیے مسلسل کوشش کرتے رہنا چاہیے۔ #### (2) **خود اعتمادی (Self-confidence):** خود اعتمادی خودی کی تراش خراش میں بنیادی عنصر ہے۔ جب آپ اپنی صلاحیتوں پر یقین رکھتے ہیں اور خود پر اعتماد کرتے ہیں، تو آپ خودی کو مزید بلند کر سکتے ہیں۔ #### (3) **اچھی عادات اختیار کرنا:** خودی کو تراشنا یہ بھی ہے کہ انسان اپنی عادات کو بہتر بنائے۔ ایمانداری، سچائی، مستقل مزاجی، اور دوسروں کی خدمت جیسی اچھی عادات کو اپنانا، خودی کو مضبوط بناتا ہے۔ #### (4) **خوف اور مشکلات سے لڑنا:** خودی کو تراشنا اس وقت بہتر طور پر ہوتا ہے جب آپ زندگی کے چیلنجز اور مشکلات کا سامنا کریں اور ان سے سبق سیکھیں۔ اقبال کہتے ہیں کہ مشکلات انسان کی خودی کو تراشتی ہیں اور اسے مضبوط بناتی ہیں۔ #### (5) **معاشرتی خدمت:** اقبال کے نزدیک خودی کو تراشنا صرف ذاتی کامیابی تک محدود نہیں ہے، بلکہ یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنی صلاحیتوں کو دوسروں کی مدد کے لیے استعمال کریں۔ جب آپ معاشرے کی بھلائی کے لیے کام کرتے ہیں، تو آپ کی خودی اور زیادہ بلند ہوتی ہے۔ ### **نتیجہ:** خودی کو تلاشنا اور تراشنا ایک مسلسل عمل ہے، جس میں انسان خود کو پہچانتا ہے، اپنی صلاحیتوں کو بہتر بناتا ہے اور زندگی میں مقصد کو حاصل کرتا ہے۔ اقبال کے فلسفے کے مطابق، جو انسان اپنی خودی کو پہچانتا اور مضبوط کرتا ہے، وہی دنیا میں کامیابی حاصل کر سکتا ہے۔

**اقبال کا فلسفۂ خودی** علامہ محمد اقبال، جو پاکستان کے قومی شاعر اور مفکر تھے، انہوں نے اپنی شاعری میں فلسفۂ خودی کو بہت اہمیت دی۔ اقبال کا خیال تھا کہ ہر انسان کے اندر ایک خاص صلاحیت اور قوت ہوتی ہے، جسے وہ "خودی" کہتے ہیں۔ یہ خودی دراصل انسان کا اندرونی شعور، خود اعتمادی، اور اپنی پہچان کی طاقت ہے۔ **خودی کیا ہے؟** اقبال کہتے ہیں کہ خودی وہ طاقت ہے جو انسان کو اپنی اہمیت اور مقام کا احساس دلاتی ہے۔ جب ایک انسان اپنی خودی کو پہچان لیتا ہے، تو وہ اپنی زندگی کا مقصد سمجھ جاتا ہے اور زندگی میں کامیاب ہونے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ خودی انسان کو سکھاتی ہے کہ اسے دنیا میں صرف دوسروں کی نقل نہیں کرنی چاہیے بلکہ اپنے اندر کی صلاحیتوں کو پہچاننا چاہیے۔ **خودی کی اہمیت** اقبال کے نزدیک خودی کی اہمیت یہ ہے کہ یہ انسان کو دوسروں کے مقابلے میں منفرد بناتی ہے۔ اگر کوئی انسان اپنی خودی کو مضبوط کرے تو وہ دنیا کے بڑے بڑے چیلنجز کا سامنا کر سکتا ہے۔ خودی انسان کو بتاتی ہے کہ وہ اپنے فیصلے خود کرے اور اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے جدوجہد کرے۔ **خودی کا سفر** اقبال سمجھاتے ہیں کہ خودی کا سفر مشکل ہوتا ہے، کیونکہ اس میں انسان کو اپنی کمزوریوں پر قابو پانا ہوتا ہے اور اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانا ہوتا ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ جو انسان اپنی خودی کو مضبوط بناتا ہے، وہی حقیقی معنوں میں کامیاب ہوتا ہے۔ **اقبال کی خودی کے بارے میں مشہور شعر** اقبال کا ایک مشہور شعر ہے: خودی کو کر بلند اتنا کہ ہر تقدیر سے پہلے خدا بندے سے خود پوچھے، بتا تیری رضا کیا ہے اس شعر میں اقبال بتاتے ہیں کہ انسان کو اپنی خودی کو اتنا بلند کرنا چاہیے کہ اس کی تقدیر اس کے اپنے ہاتھ میں ہو۔ جب انسان اپنی صلاحیتوں کو پہچانتا ہے اور محنت کرتا ہے، تو وہ اپنی زندگی کا مالک بن جاتا ہے۔ **نتیجہ** اقبال کا فلسفۂ خودی ہمیں یہ سکھاتا ہے کہ ہمیں اپنی زندگی میں دوسروں کی نقل کرنے کے بجائے اپنی شخصیت کو مضبوط کرنا چاہیے۔ ہمیں اپنے اندر کی صلاحیتوں پر اعتماد کرنا چاہیے اور خود کو بہتر بنانے کی کوشش کرنی چاہیے۔ یہ فلسفہ نہ صرف ہمیں کامیابی کی راہ دکھاتا ہے بلکہ ہمیں ایک بہتر اور مضبوط انسان بناتا ہے۔

1. “Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go.” – T.S. Eliot 2. “Life is inherently risky. There is only one big risk you should avoid at all costs, and that is the risk of doing nothing.” – Denis Waitley 3. “The biggest risk is not taking any risk. In a world that is changing really quickly, the only strategy that is guaranteed to fail is not taking risks.” – Mark Zuckerberg 4. “You cannot swim for new horizons until you have courage to lose sight of the shore.” – William Faulkner 5. “If you dare nothing, then when the day is over, nothing is all you will have gained.” – Neil Gaiman 6. “Do not be too timid and squeamish about your actions. All life is an experiment. The more experiments you make the better.” – Ralph Waldo Emerson 7. “To dare is to lose one’s footing momentarily. To not dare is to lose oneself.” – Søren Kierkegaard 8. “You miss 100% of the shots you don’t take.” – Wayne Gretzky 9. “Adventure is worthwhile.” – Aesop 10. “Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.” – Mark Twain

“You cannot swim for new horizons until you have courage to lose sight of the shore.” – William Faulkner