Сервье Россия - Servier

🍢 Майские выходные почти у всех пахнут одинаково: дымом, углями, мясом и длинным вечером на свежем воздухе. Шашлык давно стал частью весеннего ритуала, но важно помнить о его влиянии на здоровье [1–4]. Что в шашлыке может настораживать? 🤯 Регулярное обильное потребление красного мяса повышает риск ишемической болезни сердца на 9% [1] 🔍 Исследования показали, что это может частично объясняться работой кишечной микробиоты. При переваривании мяса образуются соединения, которые увеличивают риск атеросклероза. Авторы также обратили внимание, что в этой связи играют роль показатели углеводного обмена и воспаления. [2, 3] Вторая часть риска связана со способом жарки 🔥 При сильной жарке в

Йога при геморрое: полезная практика или опасная активность? 📊 С геморроем живет или хотя бы раз сталкивался каждый четвертый житель планеты [1]. Врачи предполагают, что реальное число пациентов гораздо больше, просто не все из них готовы идти к врачу из-за деликатности проблемы. 🙂 Многие после постановки диагноза помимо назначенной терапии дополнительно обращаются к йоге. Это не только древняя практика с многовековой историей, но и физическая активность, которая может быть полезна при геморрое. Исследователи подтверждают: йога способна уменьшить выраженность симптомов [2]. На какие асаны стоит обратить внимание? ✔️ Практика йоги благотворно влияет на кровоснабжение малого таза, а

❤ Когда у человека диагностируют стабильную стенокардию, первая мысль часто такая: «Теперь мне, наверное, нельзя напрягаться». Кажется, что сердце нужно беречь от любой лишней нагрузки. Но на самом деле все не так. Физическая активность при стабильной стенокардии: почему это важно При стабильной стенокардии физическая активность помогает повысить выносливость и уменьшить частоту приступов [1]. Какие нагрузки обычно разрешены В основе — аэробная нагрузка умеренной интенсивности [2]: - ходьба в комфортном или чуть ускоренном темпе; - занятия на велотренажере; - спокойное плавание; - легкая гимнастика; - скандинавская ходьба. 💪 Рекомендуется 30–60 минут умеренной аэробной нагрузки н

👠 Совместимы ли варикоз и красивая обувь? Пациентки с варикозом в какой-то момент мысленно делят гардероб на «до диагноза» и «после». 😊 Хорошая новость: правильная обувь при варикозе существует. Она давно вышла за рамки «ортопедического» вида, и выбор намного шире, чем кажется. Почему обувь влияет на вены? 👣 Во время ходьбы икроножные мышцы сокращаются и выталкивают кровь вверх, к сердцу. Флебологи называют это мышечно-венозной помпой [1]. Обувь напрямую влияет на то, как работает эта помпа. Слишком высокий каблук сокращает амплитуду движения голеностопа — икры включаются в работу меньше, кровь застаивается. Плоская подошва без поддержки свода создает другую проблему: нагрузка р

Как есть меньше сладкого и не сорваться? ‼ Всемирная организация здравоохранения считает безопасным не больше 25–50 граммов добавленного сахара в день [1]. Большинство из нас укладывается в эту норму разве что случайно. Сахар, который вы не замечаете 👀 Добавленный сахар прячется в продуктах, которые не воспринимаются как «сладкие»: соусах, хлебе, консервах, готовых завтраках, «здоровых» батончиках. При этом производители нередко используют альтернативные названия: фруктоза, мальтоза, кукурузный сироп, концентрат сока, декстроза — все это добавленный сахар, просто иначе обозначенный [2]. Как снизить количество сахара в рационе ✅ Важно снижать количество сахара постепенно. Если вы

Больше не болезнь возраста: как «молодеет» колоректальный рак 😳 Еще недавно считалось [1], что рак кишечника — болезнь старшего возраста. Но сегодня он все чаще затрагивает людей моложе 50 лет. Что показало исследование 🔬 Ученые проанализировали [2] данные о смертности от рака в США за более чем 30 лет — с 1990 по 2023 год. В выборку вошли все случаи смерти от онкологических заболеваний у людей моложе 50 лет. Основные выводы: - за последние 10 лет смертность от колоректального рака увеличивается примерно на 1,1% ежегодно; - при этом по другим видам рака наблюдается снижение; - колоректальный рак поднялся с 5-го на 1-е место среди причин онкологической смерти у людей до 50 лет. 📈

Стюардесса, парикмахер, преподаватель — разные профессии, разный ритм жизни. Но у них может быть одна общая история: ноги к вечеру гудят, появляются тяжесть, отеки. И это не просто усталость, а симптомы варикозного расширения вен [1]. 🔊 В новой рекламной кампании препарата «Детралекс» мы рассказали о женщинах, которые уже нашли свою формулу для здоровья вен. Теперь они состоят в https://detralex.ru/detralex-club/?utm_source=smm_servierrussia&utm_medium=social&utm_campaign=detralex_club  — сообществе пациентов, объединенных желанием взять заболевания вен под контроль и наслаждаться жизнью. ✅ Читайте в карточках, как наши героини справляются с ежедневными вызовами профессии, оставаясь активными и уверенными. 🔔 По данным исследований, каждая вторая женщина старше 30 лет с

Кому-то ставили банки, кому-то капали сок лука в нос, а кого-то заставляли дышать над кастрюлей с картошкой под полотенцем. Тогда это казалось нормой, ведь «так делали все». Сегодня многие из этих способов вызывают вопросы: действительно ли они помогали? И почему взрослые были уверены, что это правильно? 1⃣ Банки, горчичники и ожоги «ради пользы» Один из самых устрашающих в детстве методов — медицинские банки. Их ставили на спину при кашле, создавая вакуум. После процедуры оставались характерные круги, иногда довольно болезненные. Горчичники — еще один «классический» метод. Они действительно усиливают приток крови к коже, но при неправильном применении могут вызвать ожоги [1]. 2⃣ Лу

Выход из поста: почему организму это не всегда «праздник» Во время поста рацион обычно становится более богат продуктами растительного происхождения [1]: меньше животных жиров, больше клетчатки, круп, овощей. Это влияет [2] на обмен веществ: - снижается потребление насыщенных жиров; - увеличивается доля углеводов и пищевых волокон; - меняется липидный профиль — может снижаться [2] уровень общего холестерина и ХС ЛНП («плохого» холестерина). ❗ Организм адаптируется, и это важно учитывать. Пасха: праздник, который становится нагрузкой Пасхальный стол часто предполагает резкую смену рациона: - после строгих ограничений — сразу много жирной и сладкой пищи; - сочетание тяжелых продуктов (к