Mistoqsijiet frekwenti (FAQs)

L-OA hija komunità dinjija ta’ nies li qed jirkupraw minn ikel kompulsiv u diffikultajiet oħra relatati mal-ikel u l-imġieba tal-ikel. Fl-OA, il-membri jappoġġjaw lil xulxin sabiex ħadd ma jkollu jiffaċċja dawn it-tbatijiet waħdu.

Kull min jixtieq jieqaf jiekol b'mod kompulsiv huwa mistieden jingħaqad—irrispettivament mill-età, il-piż, id-drawwiet tal-ikel, jew l-isfond tiegħek.

Iva. Ħafna nies jipparteċipaw fl-OA filwaqt li jużaw ukoll programmi jew servizzi oħra li jappoġġjaw saħħithom u l-benesseri tagħhom.

Overeaters Anonymous m'għandu l-ebda opinjoni dwar metodi kirurġiċi jew metodi oħra rakkomandati medikament għall-immaniġġjar tal-piż, u ma nindaħlux fil-gwida jew fis-servizzi professjonali.

Le, m'għandekx għalfejn temmen f'Alla biex tissieħeb fl-OA. L-OA tilqa' atei, agnostiċi, u nies b'moħħ sekulari, u tagħna Sib għodda ta' tiftix għal-Laqgħat jinkludi għażla biex jgħin lin-nies isibu laqgħat atei, agnostiċi, u sekulari.

Fl-OA, il-membri spiss jużaw il-kliem Alla or Qawwa Ogħla, iżda kull persuna hija libera li tinterpreta dan bil-mod tagħha. Għal xi nies dan huwa Alla; għal oħrajn, jista’ jfisser in-natura, l-appoġġ tal-grupp OA, jew fehim ieħor li jagħmel sens għalihom.

Ħafna membri jibdew sempliċement billi jibqgħu miftuħa għall-idea li l-għajnuna u l-appoġġ jistgħu jkunu disponibbli b'modi li ma kinux ikkunsidraw qabel, minflok ma jħossu li jridu jimmaniġġjaw kollox waħedhom. Maż-żmien, kull persuna tiżviluppa l-fehim tagħha stess ta' xi tfisser dan.

Jista’ jkun li tixtieq taqra l-gwida bla ħlas tagħna dwar dan is-suġġett: X’jiġri Jekk Ma Nemminx f’“Alla”? Membri bħalek jaqsmu l-irkupru tal-OA tagħhom

Mod wieħed qawwi kif in-nies jiddeċiedu jekk l-OA tistax tgħin huwa billi jisimgħu l-esperjenzi tagħhom stess riflessi fl-istejjer ta’ membri oħra tal-OA. Meta xi ħadd ieħor jiddeskrivi t-tbatijiet tiegħu ma’ ikel li jħossu familjari, dan jista’ jkun sinjal li l-OA tista’ tkun ta’ min jesploraha.

Għażla oħra hija li tieħu l- OA QuizDan huwa kwizz kunfidenzjali għal għajnejk biss. It-tweġibiet tiegħek qatt ma se jinħażnu jew jinqasmu.

Tista' wkoll tirrevedi l-lista t'hawn taħt, li tirrifletti l-esperjenzi komuni tal-membri tal-OA. Jekk tirrelata ma' diversi, l-OA jista' jkun ta' min jesploraha: 

• Tiekol meta ma tkunx bil-ġuħ
• Ma tiekolx meta l-ġisem ikollu bżonn nutriment 
• Tkompli tiekol bla rażan mingħajr raġuni apparenti 
• Tiekol sakemm timtela jew tħossok ma tiflaħx 
• Tiekol b'mod sensibbli quddiem ħaddieħor u mbagħad "tpattiha" meta tkun waħdek 
• Tiekol b'modi li jaffettwaw ħażin is-saħħa jew l-istil tal-ħajja tagħhom 
• Nilħqu l-ikel fi żminijiet ta’ intensità emozzjonali, sew jekk pożittivi jew negattivi 
• Li juru imġieba tal-ikel li jagħmlu lilhom infushom jew lill-oħrajn mhux kuntenti 
• Tuża lassattivi, rimettar, dijuretiċi, eżerċizzju eċċessiv, pilloli tad-dieta, shots, jew interventi mediċi oħra (inkluża kirurġija) biex tikkontrolla l-piż 
• Sawm jew restrizzjoni severa tal-konsum tal-ikel biex tikkontrolla l-piż 
• Fantasizing dwar kemm ħajjithom tkun aħjar f'daqs jew piż differenti
• Jeħtieġ li jomogħdu jew ikollhom xi ħaġa f'ħalqhom il-ħin kollu, kemm jekk huwa ikel, gomma, zekek, ħelu, jew xorb 
• Tiekol ikel li huwa maħruq, iffriżat, jew maħmuġ; minn kontenituri fil-ħanut tal-grocer; jew barra miż-żibel 
• Li ma tistax tieqaf tiekol ċertu ikel wara li tieħu l-ewwel gidma 
• Wara li tlift il-piż b'dieta jew "perjodu ta' kontroll" segwit minn episodji ta' ikel mhux ikkontrollat ​​u/jew żieda fil-piż 
• Jqattgħu wisq ħin jaħsbu dwar l-ikel u l-piż, jargumentaw magħhom infushom dwar jekk jieklu jew x'għandhom jieklu, jippjanaw id-dieta li jmiss jew kura tal-eżerċizzju, jew jgħoddu l-kaloriji 

Iva. L-OA toffri 5,600 laqgħa madwar id-dinja, inklużi laqgħat li jsiru personalment, online permezz ta’ pjattaformi ta’ vidjokonferenzi u messaġġi, u bit-telefon. Inti liberu li tattendi kwalunkwe laqgħa tal-OA, u se ssib ħafna li jaqblu mal-iskeda tiegħek.

Fl-OA, issib inkoraġġiment u appoġġ biex tagħmel sforzi konsistenti u ta’ kuljum biex taħdem fil-programm tal-OA, iżda l-OA toffri ħafna għażliet li jaqblu mal-istil tal-ħajja tiegħek.

Overeaters Anonymous għandha laqgħat f'madwar 75 pajjiż u 40 lingwa. Hawn huma xi modi kif issib laqgħat u appoġġ tal-OA fiż-żona lokali tiegħek:

• Fittex Sib Laqgħa għal laqgħat tal-OA wiċċ imb wiċċ fil-komunità tiegħek.
• Fittex Sib Korp tas-Servizz għall-organizzazzjoni affiljata tal-OA li tappoġġja l-laqgħat tal-OA li jinsabu f'ħafna komunitajiet ġirien jew madwar pajjiż kollu.
• Ikkuntattja lil wieħed minna għaxar reġjuni tal-OA li jipprovdu appoġġ u gwida lil gruppi tal-OA madwar id-dinja.
• Ikkuntattja l-Uffiċċju tas-Servizz Dinji.
• Uża l-menu tal-bnadar tal-pajjiżi li jinsab fir-rokna ta’ fuq tax-xellug tal-websajt tagħna jew fil-menu prinċipali tan-navigazzjoni fuq il-mowbajl.

Jekk ma jkunx hemm laqgħat fl-inħawi tiegħek, nistednuk biex ibda l-laqgħa OA tiegħek stess jew attendi laqgħa virtwali tal-OA. Biex tattendi laqgħa virtwali tal-OA, mur fuq il-paġna tagħna Sib għodda ta' tiftix għal-Laqgħat u uża Tipi ta' laqgħat filtru biex tagħżel online, phone, Jew Mhux f'ħin reali laqgħat. (Mhux f'ħin reali Il-laqgħat huma laqgħat li l-membri jistgħu jaċċessaw matul il-ġurnata permezz ta' apps popolari ta' chat jew messaġġi.)

M'hemm l-ebda ħlas biex tkun membru tal-OA jew biex tipparteċipa fil-programm. Il-laqgħat jistgħu jiġbru kontribuzzjonijiet volontarji biex jgħinu jkopru l-ispejjeż u jappoġġjaw is-servizzi tal-OA.

Ħafna membri jibbenefikaw mix-xiri ta’ letteratura tal-OA, li tista’ tinxtara fil-laqgħat tal-OA, fil- Is-sit elettroniku tal-ħanut tal-kotba tal-OA, u mingħand bejjiegħa popolari tal-kotba elettroniċi.

Le. L-OA ma tippreskrivix dieti speċifiċi. Il-membri jistgħu jaqsmu x'jaħdem għalihom, iżda ninkoraġġuk bil-qawwa biex tadotta l-pjan ta' ikel tiegħek stess u biex tfittex l-għajnuna mill-isponsor tiegħek u/jew mill-fornitur professjonali tas-saħħa u l-benessri tiegħek.

Aħna nħeġġu lil kull membru tal-OA biex ifittex astinenza minn kwalunkwe ikel, ingredjent, u drawwiet tal-ikel li huma problematiċi personalment. Astinenza Fl-OA tfisser li wieħed joqgħod lura minn ikel kompulsiv u mġiba kompulsiva dwar l-ikel. Il-membri jsibu l-astinenza billi jidentifikaw l-ikel u l-imġiba problematiċi tagħhom u mbagħad jaħdmu t-Tnax-il Pass tal-OA biex jegħlbuhom.

L-ikel kompulsiv u l-imġieba kompulsiva tal-ikel jirreferu għal kwalunkwe mġieba li wieħed ma jistax jikkontrolla. Dawn l-imġieba jistgħu jidhru differenti għal kulħadd:

• overeating
• tiekol bl-addoċċ
• restrizzjoni tal-ikel
• dieta yo-yo
• ossessjoni bl-ikel
• ossessjoni bl-immaġni tal-ġisem
• tbatijiet oħra relatati mal-ikel

Fl-OA, it-termini "ikel żejjed kompulsiv" u "ikel kompulsiv" huma interkambjabbli u jirreferu għal kwalunkwe problema kbira bl-ikel.

Fl-OA, kull membru jaħdem fuq programm individwali ċċentrat fuq it-Tnax-il Pass tal-OA. Permezz tal-esperjenza, tgħallimna li l-ħidma tat-Tnax-il Pass twassal għal relazzjoni sana mal-ikel. Il-bidliet li nesperjenzaw huma ta’ natura fiżika, emozzjonali u spiritwali u jistgħu jdumu tul ħajjitna kollha.

Parti importanti mill-kultura ta' OA hija l-ħidma fil-programm tagħna. ġurnata waħda kull darbaNagħmlu l-almu tagħna bil-ħerqa llum u xejn aktar. Ħafna minna stagħġbu meta skoprejna li dan l-approċċ paċenzjuż u ta’ maħfra jwassal għal bidliet pożittivi aktar malajr u aktar profondament milli stajna nimmaġinaw.

Nibqgħu wkoll konnessi ma' xulxin billi nikkuntattjaw lil xulxin bejn laqgħa u oħra. Spiss naqsmu l-istejjer tagħna dwar l-esperjenza, is-saħħa, u t-tama li ltqajna magħhom fil-vjaġġi ta' rkupru tagħna fl-OA.

Hekk kif ilkoll kemm aħna nsibu l-irkupru, nibdew nipparteċipaw fi skop komuni: li noffru tama u appoġġ lil kull min qed isofri bil-modi li aħna darba sofrejna. Din il-prattika tgħin lil ħaddieħor u tgħinna nżommu l-irkupru tagħna stess.

Kull laqgħa tista’ tkun xi ftit differenti, iżda l-laqgħat tipikament jibdew b’merħba. Il-mexxejja tal-laqgħat jistgħu jitolbu lil dawk li jkunu ġodda biex jintroduċu lilhom infushom, iżda m’hemm l-ebda pressjoni għalik biex titkellem.

Imbagħad, in-nies jistgħu jaqraw b’leħen għoli mil-letteratura tal-programm tagħna, wieħed wieħed. Spiss naqraw b’leħen għoli t-Tnax-il Pass tal-OA segwiti mit-Tnax-il Tradizzjoni. Naqraw siltiet oħra ta’ tama mil-letteratura tal-OA, bħal “L-Istedina Tagħna Lilek.”

Sussegwentement, jista' jkun hemm avviżi.

Wara t-tħabbiriet, il-membri tal-OA se jaqsmu, wieħed wara l-ieħor, dak li nsejħulu “esperjenza, saħħa, u tama.” Dawn huma stejjer personali jew riflessjonijiet dwar kif il-programm tal-OA qed jaħdem f’ħajjitna. Meta xi ħadd jispiċċa jaqsam l-istorja tiegħu, il-prattika tagħna hi li ngħidu “grazzi talli qsamt,” u mbagħad ngħaddu għall-qsim li jmiss. Nevitaw li niddiskutu jew nistaqsu mistoqsijiet dwar dak li xi ħadd jaqsam.

Matul il-laqgħa, nieqfu biex nirċievu donazzjonijiet. (Aħna nsejħu dan tagħna) Kontribuzzjoni tas-Seba’ Tradizzjoni.) Il-kontribuzzjonijiet kollha huma volontarji.

Meta tintemm il-laqgħa, huwa komuni li l-membri tal-OA jersqu lejn xulxin għal aktar konverżazzjoni. Aħna nsejħu dan "il-laqgħa ta' wara l-laqgħa." Jekk int ġdid, membru tal-OA jista' javviċinak u jistaqsik x'ħsibt dwar il-laqgħa, joffri li jwieġeb il-mistoqsijiet tiegħek, u jistaqsik jekk jistax ikollu l-informazzjoni ta' kuntatt tiegħek biex jikkuntattjak aktar tard fil-ġimgħa. Int dejjem liberu li tgħid le.

Il-laqgħat tal-OA huma spazji siguri u kunfidenzjali. Nipprattikaw l-anonimità, li jfisser li l-identità tiegħek bħala membru tal-OA mhux se tinqasam barra l-laqgħa.

Il-laqgħat tal-OA jsiru personalment, online, u bit-telefon.

F'OA, se tara u tiltaqa' ma' varjetà ta' nies li jaqsmu similarità profonda waħda: l-impotenza dwar l-ikel.

Se tara membri b'ħafna tipi differenti ta' ġisem: obeżi severament, obeżi, piż żejjed, b'piż tajjeb għas-saħħa, jew b'piż baxx.

Se tara membri fi stadji differenti ta’ rkupru: xi wħud li għadhom qed jitħabtu, xi wħud li għamlu progress sinifikanti, u xi wħud li ilhom jgħixu ħielsa minn ikel kompulsiv u mġiba kompulsiva tal-ikel għal ħafna snin.

Jekk trid issib oħrajn li jaqsmu l-esperjenzi tal-ħajja tiegħek, noffru l-għażliet li ġejjin fil-paġna tagħna Sib għodda għat-tiftix ta' laqgħat fil-menù “Fokus Speċifiku”:

• Dawk li jiżnu 100 libbra (dawk li jeħtieġu jitilfu jew li tilfu 100 libbra (45 kg) jew aktar).
• Anoressja/Bulimja
• Asjatiċi, tal-Gżejjer tal-Paċifiku, u Desi (APID)
• Ateu, agnostiku, u sekulari
• Kirurġija barjatrika
• Iswed, indiġenu, u nies ta' kulur (BIPOC)
• Immaġni tal-ġisem
• Kwistjonijiet ta 'saħħa
• Leżbjani, omosesswali, bisesswali, transġeneru, queer, flimkien ma' orjentazzjonijiet sesswali addizzjonali mhux speċifikati (LGBTQ+)
• Imma
• Newrodiverġenti/Newrodiverse
• Nisa
• Adulti żgħażagħ (membri ta' bejn it-18 u t-30 sena jew dawk li ngħaqdu mal-OA f'dik l-età)

Il-laqgħat tagħna b'fokus speċifiku huma laqgħat regolari tal-OA u huma miftuħa għall-membri kollha tal-OA.

Sponsor huwa membru tal-OA b'esperjenza li jiggwidak fit-Tnax-il Pass u joffrilek appoġġ personali.

Aħna nemmnu li kulħadd—minn dawk ġodda għal membri tal-OA li ilhom membri—jibbenefika milli jkollu sponsor.

Int tagħżel l-isponsor tiegħek stess, u tista' tbiddel l-isponsors jekk ikun hemm bżonn. Suġġeriment komuni huwa li ssib lil xi ħadd li għandu l-irkupru li tixtieq u titolbu jkun l-isponsor tiegħek.

Il-biċċa l-kbira tal-membri tal-OA jsibu li l-isfidi tagħhom bl-ikel jinvolvu aktar mill-piż tal-ġisem biss. Anke wara bidliet fil-piż, il-ħsibijiet, id-drawwiet u l-emozzjonijiet konnessi mal-ikel xorta jistgħu jeħtieġu attenzjoni u appoġġ.

Fl-OA, il-membri jaħdmu fuq programm ta’ Tnax-il Pass li jindirizza l-aspetti fiżiċi, emozzjonali u spiritwali tal-irkupru. Il-kontinwazzjoni tal-attendenza għal-laqgħat u l-ħidma fuq il-programm tgħin lill-membri jżommu relazzjoni aktar b’saħħitha mal-ikel u jevitaw li jerġgħu lura għal drawwiet qodma.

Filwaqt li l-idea li wieħed jibqa' konness mal-OA għal żmien twil tista' tidher sorprendenti għall-ewwel, ħafna membri jiddeskrivu l-esperjenza opposta: libertà minn ħsibijiet kostanti dwar l-ikel u ħajja aktar sħiħa u bilanċjata milli immaġinaw li kien possibbli.

• Li tissieħeb fl-OA huwa sempliċi—sempliċement attendi kwalunkwe laqgħa tal-OA. Uża l-programm tagħna Sib għodda ta' tiftix għal-Laqgħat biex tibda.
• Fil-laqgħa, itlob l-għajnuna. Għidilhom li int ġdid għall-OA. Int ukoll mistieden tisma'.
• Aqra Fejn Nibda? Hija l-gwida bla ħlas għal dawk ġodda li tinsab fuq il-websajt tagħna.
• Fittex il - letteratura li nirrakkomandaw għal dawk li għadhom kif ġewĦafna titoli huma disponibbli stampati u bħala kotba elettroniċi.
• Jekk l-Ingliż mhuwiex il-lingwa preferuta tiegħek, uża l-menu tal-bandiera tal-pajjiż fil-parti ta’ fuq tal-websajt tagħna (u fil-menu prinċipali fuq il-mowbajl) biex tikkonnettja ma’ gruppi tal-OA li jista’ jkollhom letteratura bil-lingwa tiegħek.
• Isma' l-podcasts tagħna jew aqra l-istejjer tagħna fuq Lifeline.
• Ħu l-passi li huma komdi għalik illum. Aħna se nkunu hawn għalik meta tkun lest biex tieħu l-pass li jmiss.