Što znači raditi program?
OA je društvo dvanaest koraka slično Anonimnim alkoholičarima. Naš pristup dan-po-vrijeme plus naši članovi čine nas drugačijima od drugih rješenja koja ste možda isprobali. Možda niste upoznati s programom od dvanaest koraka—i to je u redu, tu smo da vam pomognemo!
Postoji više informacija dublje na našoj web stranici koje će detaljno raspravljati o tome kako "raditi" ove korake. Za sada, otkrijmo neke pojmove koje možda ne znate.
Zgodan vodič kroz pojmove i pojmove
Apstinencija je radnja suzdržavanja od kompulzivnog jedenja i kompulzivnog ponašanja prema hrani dok se radi na ili održavanju zdrave tjelesne težine.
Duhovno, emocionalno i tjelesno oporavak rezultat je svakodnevnog življenja i rada u programu dvanaest koraka anonimnih prejedaca.
Alati: imamo devet alata koji nam pomažu da se fokusiramo dok radimo na našem programu oporavka, uključujući:
- Plan prehrane
- pokroviteljstvo
- Sastanci
- Telefon
- pisanje
- Književnost
- Plan akcije
- anonimnost
- Servis
Plan prehrane: Ovo nam daje dnevni vodič za izbjegavanje hrane koja je okidač i bilo kakvog destruktivnog ponašanja u prehrani.
pokroviteljstvo: Sponzori su radili na programu najbolje što su mogli i vode vas kroz dvanaest koraka. Oni vam pomažu razumjeti svaki korak i kako raditi na programu na najbolji način za vas. Sponzori idu dalje od toga da budu prijatelji koji pružaju podršku; doista su dar programu. Pročitajte našu izjavu o sponzorskom odnosu iz Upravnog odbora.
Sastanci: Nudimo više od 5,600 licem u lice i virtualnih sastanaka diljem svijeta i na drugim jezicima osim engleskog. Pronađite sastanak koji će odgovarati vama i vašem rasporedu. Sastanci nam pomažu da naučimo o Alatima i koracima, a također nam pružaju zajedništvo, koje je ključno za naš oporavak. Otkrili smo da trebamo jedno drugo da ozdravimo.
Telefon: Obraćamo se jedni drugima između sastanaka, kako bismo podržali sebe i ponudili pomoć drugima.
pisanje: Neki to zovu vođenje dnevnika. Kada svoje poteškoće stavimo na papir, postaje nam lakše jasnije sagledati situacije i odrediti potrebne radnje.
Književnost: OA ima izvrsne knjige i brošure—koje nam pomažu razumjeti kako "raditi na dvanaest koraka" i daju nam primjere kako izgleda život nakon oporavka.
Plan akcije: Ovaj Alat pomaže uključiti korištenje svih ostalih OA alata kako bismo unijeli strukturu, ravnotežu i upravljivost u naše živote te nam pomaže da dosljedno radimo na našem programu.
anonimnost: Anonimnost daje OA članovima slobodu izražavanja i štiti nas od ogovaranja. Dublje razumijevanje ovog alata je da jamči da smo svi mi jedan među mnogima. OA nema zvjezdica.
Servis: Čut ćete mnogo o službi u OA. Ovaj Alat se detaljnije obrađuje na našoj web stranici. No, za sada, imajte na umu da bilo koji oblik usluge – bez obzira koliko malen bio – pomaže doprijeti do oboljelog, a pridonosi kvaliteti našeg oporavka.
Sada kada smo pokrili ključne dijelove programa, da vidimo kako bi moglo izgledati svakodnevno raditi s programom.
Vaš dan počinje čitanjem neke programske literature ili odvajanjem vremena za molitvu i meditaciju o onome što ste pročitali ili o nečemu o danu koji je pred vama. Možete telefonirati, slati SMS-om ili e-poštom prijatelju iz programa ili svom sponzoru kako biste pregledali svoj plan prehrane za taj dan. Možda čak stignete i na sastanak. Na kraju dana možete razmisliti o tome što se dogodilo i što ste naučili. Ova jednostavna rutina drži nas na pravom putu.
Ako još niste otišli na sastanak, pronađite ga sada.
Ako još uvijek niste sigurni da je OA za vas, poslušajte a podcasta ili provjerite Odjeljak za pridošlice u našoj knjižari. The Gdje da počnem? pamflet je dobar izbor.