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マガジン一覧

チーム次世代ファミリーコーチング

次世代ファミリーコーチによる日々の実践や気づき、講座への愛をつづるマガジン。https://familytc.co.jp/

183 本

継続が苦手な私が2年半も！？Voicy「母親アップデートラジオ」の卒業🌸

いつも応援してくださる皆さまへ、今日は一つご報告があります。 実は、約2年半にわたってパーソナリティを務めさせていただいた Voicy「母親アップデートラジオ」 を、この度卒業することになりました！ 最終回の配信はこちら。 タイトルが「対話をアップデート」になってから50回記念でした💗 「継続」が何より苦手なはずの私が まさか2年半も音声配信を続けられるなんて。 自分でも本当にびっくりしています笑 はじめての音声配信への挑戦 そもそも、どうして継続が苦手な私がVoi

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藤田珠世｜ファミリーづくり実践コーチ

泣くのは恥ずかしい？「学年イチ泣いた！」と誇らしげな小5息子が教えてくれたこと

「今日、学校で大号泣しちゃったよ！」 小学5年生の息子が春休み前の最後の登校から 帰宅するなり、開口一番にそう言ってきた。 大号泣したと言いつつも 息子は、すごい明るい雰囲気をまとっていて トラブルが起きたわけではなさそうな感じ。 「えっ、何があったの？！」 と驚きつつ聞くと 靴を脱いで、ランドセルをいつものように投げおろしながら教えてくれた。 「離任式だよー。もうね、ひっくひっく言うほど泣いちゃった」とのこと。 小5と言えば、思春期に差しかかる頃 みんなの前で、こ

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藤田珠世｜ファミリーづくり実践コーチ

自分を整える赤、組織を動かす紺。あなたに必要な「心の処方箋」はどちらですか？

「優しさは、最高の『処方箋』になる。」 そう信じて、私は30年間の製薬企業でのキャリアと、薬剤師としての知見、そして組織開発コーチとしての経験を1冊の本に込めました。その本が、このたび『優しさの処方箋』というシリーズとして生まれ変わります。 「中身は同じなんですか？」と聞かれることもあります。 正直にお答えすると、「主成分（メソッドの根幹）」は同じです。ですが、「処方（届け方）」をガラリと変えました。薬剤師が、患者さんの症状に合わせて調剤を変えるように。 今のあなたが抱え

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mimi@美と心の悩みに寄り添う薬学博士コーチ

「心が動いた」その瞬間は、あなたが大切にしたい宝物（価値観）が見つかる合図。

「なんだかモヤモヤする」「急に涙が出そうになった」「思わずカッとしてしまった」 日々を過ごしていると、自分でもコントロールできない感情に振り回されてしまうことがありますよね。「感情的になりたくない」と、自分の心に蓋をしてしまうこともあるかもしれません。 でも、実は感情が動くときというのは、あなたの「価値観」が刺激されているときなんです。 今日は、荒ぶる感情を優しく味方につける「セルフコンパッション」の考え方をお話しします。 感情は、あなたの「心の現在地」を教えるコンパ

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mimi@美と心の悩みに寄り添う薬学博士コーチ
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学びの記録

30 本
やひろ|ライフデザインコーチ

大人になってからの勉強は、なぜこんなに面白いのか

「知る」って、こんなに楽しかったっけ？今、キャリアコンサルタントの試験勉強に追われています。 正直に言います。時間が、まったく足りません。 仕事をして、家事をして、子育てをして。その隙間を縫うようにしてテキストを開く毎日は、まさに時間との戦いです。 でも、それ以上に感じていることがあります。 それは、「体系的に学ぶことの楽しさ」です。 これまで、現場での経験や勘、あるいは断片的な知識でなんとなく理解していたことが、理論として整理されていく。「あ、あの時のあれは、こうい

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やひろ|ライフデザインコーチ

読書記録：2025年3月

もう今日で４月が終わりますが、３月分の読書記録を残します。 2025年は、年間の冊数は決めずに、ゆるゆる、いろんなジャンルの本を読んでいけたらと思っています。 ◆2月の読書記録はこちら １２．恋愛しない若者たち コンビニ化する性とコスパ化する結婚１３．結婚しない男たち 増え続ける未婚男性「ソロ男」のリアル１４．どんな時代でも幸せをつかめる大人にする つぶさない子育て どんな時代でも幸せをつかめる大人にする つぶさない子育てwww.amazon.co.jp 1,170円(2

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やひろ|ライフデザインコーチ

読書記録：2025年2月

もう３月も終わりそうですが。。やっと落ち着いてきたので、読書記録を残します。 今回は年間の冊数は決めずに、ゆるゆる、いろんなジャンルの本を読んでいけたらと思っています。 ◆1月の読書記録はこちら ８．子育て罰 「親子に冷たい日本」を変えるには子育て罰、という言葉は強い言葉だなと感じるが、一方で、３人の子育てをしていると、現在の政権や施策に「残念」と感じることはあるので、冷静に俯瞰しながら読み進めた。結論、私は子どもを持ったことを「子育て罰」とは思いたくない。しかし、子ども

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やひろ|ライフデザインコーチ

読書記録：2025年1月

2024年に続き、読書記録を残していこうと思っています。 今回は年間の冊数は決めずに、ゆるゆる、いろんなジャンルの本を読んでいけたらと思っています。 ◆12月までの読書記録はこちら １．嫌われる勇気何回目か。。新年早々、義実家で読みふけった。毎回読むたびに気付きが違うのが面白い。そして、何度読んでも思考クセから抜け出せないところがある。私もまだまだ、アドラー心理学を身体にしみこませていきたい。 ２．異なる人と「対話」する　本気のダイバーシティ経営じっくり、年始の帰省時に

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やひろ|ライフデザインコーチ
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育休を「わたしらしく」過ごしたい方へ

育休中に感じたことや、育休中だからこその経験を書いた記事をまとめています。どなたかの参考になったら嬉しいです。

19 本
やひろ|ライフデザインコーチ

「保育園決まった！」通知を見てザワついたあなたへ～復職前にやっておきたい３つの"自分時間"～

手放しで「やったー！」となれない本音ポストに届いた、役所からの通知。 封筒を開けて「内定」の文字を見たとき、どんな気持ちになりましたか？ 喜びと寂しさが入り混じって、なんだか胸がギュッとなる。 「現実が急に迫ってきた」感じがした方も、いるのではないでしょうか。 今日は、そんな複雑な気持ちを言葉にしながら、ちょっとホッとするような復職に向けての準備について、書きたいと思います。 今やるべきは「仕事の予習」じゃない私は、ダイバーシティ推進や女性の活躍支援をする中で、育休中

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やひろ|ライフデザインコーチ

子育てに大切な「甘えること」

久しぶりのnoteの記事です。 また短文でも、定期的に文章を紡いでいきたいと思います。 今回は、子育てや家族との関わりから感じた、甘えることの大切さついて書いていきます。 人に甘えること、していますか？クライアントさんとお話していると、「そんなこと聞いたら相手の時間を奪ってしまって悪い」、とか、「やひろさんの時間をもらうのは申し訳ない」、と配慮くださる方が多いと感じます。 出来る限り自分の中で簡潔させたい 自分で調べたり自分で努力することに慣れている それは、とても

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やひろ|ライフデザインコーチ

開催報告：チーム家事でファミリーチームをアップデート！子どもの「家族のためになりたい」を引き出す関わり方

9/9(月)ランチタイムの１時間、『チーム家事でファミリーチームをアップデート！子どもの「家族のためになりたい」を引き出す関わり方』ということで、お手伝いコンサルタントのけーちゃんと、次世代ファミリーコーチングのたまちゃんと、イベントを開催しました。 25名を超える方にお申込みいただき、お顔出しして参加くださった方もいらっしゃり、関心事のあるトピックスであることを感じながら、進めていきました。 はじめにまずはじめに、主催の次世代ファミリーコーチングのご案内から。 さらに

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やひろ|ライフデザインコーチ

育休プチMBA®️ライター活動まとめ

2022年4月から10月まで、ボランティアとして運営に携わっていた育休プチMBA®️。 ボランティア終了後の2023年2月から7月、今度は「ライター」としてブログを寄稿をしていたので、まとめます。 小さな一歩を「自ら」選択する勇気 ～国際女性デーに向けて、自分と向き合った話～ 育休中にはじめたこと・やめたこと5選 子育ては地域交流へのはじめの一歩。地域の中で子どもを育てる 育休をサバティカルタイムに！？　たくさん失敗して考えた体験談 イライラママだった私がEQ（感

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やひろ|ライフデザインコーチ
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ワークショップなど開催報告

実施したワークショップなどの開催報告をまとめています。お問い合わせは、DMにてお願いします

33 本
やひろ|ライフデザインコーチ

「母親は、もっと自由に眠っていい」その言葉に、ハッとさせられた

睡眠を、後回しにしていませんか？「子どもが寝た後が、唯一の自分時間！」 「溜まった家事や仕事を片付けるには、睡眠時間を削るしかない…」 そんなふうに、ついつい自分の睡眠を犠牲にしてしまうこと、ありませんか？ はい、私もそんな「頑張る母親」の1人！でした。 子どもと一緒に寝落ちしてしまい、朝起きた時のガッカリ感。。 「夜の時間」は魔法のように湧き出てくるわけではないのに、あれも夜やろう、これも夜やろう。。夜の時間を有効活用することで仕事や家事をなんとかしようと考えてい

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やひろ|ライフデザインコーチ

開催報告：小学生向け「ねむリサーチ」

7/23(水)に、すみだイノベーションコアにて、小学生向けワークショップ「ねむリサーチ」を開催しました。 本イベントは、『Crosstalk Lab.』として開催。 「ハロカルホリデーすみだ」を利用した体験型ワークショップとして、開催しました。 ねむリサーチ実の姉で、睡眠の専門家、親子の睡眠コーチとして活動しているおでこさんを講師に、ワークショップを進めていきました。 「睡眠」という生きるための土台となるテーマですが、日々の生活で「身近」にあることもあり、改めて学んだり

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やひろ|ライフデザインコーチ

Voicy「対話をアップデート」ゲストは秦万理さん！助産師さんってうむときだけじゃないの？「いま」知ってほしい助産師の専門性とお仕事

たまちゃんと２人で毎週月曜7:30から配信している、「対話をアップデートin母親アップデートラジオ」。公開収録イベントを開催し、ながら聴きしてくださっている方を前にしながら、ゲストの秦万理さんと共にお話をしました。 ◆音声配信Voicyはこちら ◆文章を読みたい方はnote記事にてお楽しみください。 ※要約をお届けします。 秦さん自己紹介墨田区・台東区での助産師の役割と現状 助産師は妊娠・出産だけでなく、妊娠前からの体づくりや子育て支援、地域づくりにも関与。 行政や

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やひろ|ライフデザインコーチ

開催報告：大学３年生向け、コミュニケーションワークショップ

2024年末に、大学の研究室に読んでいただき、３日間のコミュニケーションのワークショップを開催しました。 開催報告をまとめます。 ご縁は「大学の先輩から」研究室に配属された３年生に向けて、ワークショップやってくれない？ 普段から仲良くしていただいている大学の先輩から声をかけていただいたことをきっかけに、今回のワークショップを企画、設計。全３回、１回２時間の時間をいただき、進めていきました。 私の大学時代の専攻と同じ専攻の学生たちとは言え、20年近く前の話！！ 大学生と

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やひろ|ライフデザインコーチ
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★子育て実践

子育て実践のエピソードをまとめます。メンバーシップ「ファミケア」（初月無料/月額３００円）で読むことができます。 「ファミケア」では本マガジン内の記事をすべて読めるので、単体購入よりお得です。

57 本

正解よりも「関係を育む」選択を／家庭から始めるリーダーシップ

「もっといい親にならなきゃ」 「どうしても家の中がギスギスしてしまう」 「会社と違って、家庭の運営は難しい……」 あなたは今、そんな風に一人で悩んでいませんか？ かつての私もそうでした。 SNSや育児本に溢れる「正解」を探し求め、現実に打ちのめされる毎日。 けれど、ある大きな出来事をきっかけに気づいたのです。 家庭に必要なのは、誰かが決めた「正解」をなぞることではなく、 家族との「関係」を育むためのリーダーシップなのだということに。 今回は、60分ほどのオンラインセ

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¥1,500
藤田珠世｜ファミリーづくり実践コーチ

居心地の良い場をつくり少しづつ広げる取り組み＠こよちゃん

次世代ファミリーコーチのこよちゃんです。 　JTC（JapaneseTraditionalCompany）で労働者として働き続け、経済的自立を確保しながら、自由人のパートナーと良好な関係を保ち、子どもを成人まで育てあげた者です。次世代ファミリーコーチングの考え方に出会ってから、家庭の中が落ち着いて、周りに目をむけられるようになってきて、自分が幸せになるだけでなく、一緒にいる人を幸せにしたいな、と思えるようになってきて、　最近は　次世代ファミリーコーチング　の中の　一事業の「

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こよちゃん（次世代ファミリーコーチ）

子育てに大切な「甘えること」

久しぶりのnoteの記事です。 また短文でも、定期的に文章を紡いでいきたいと思います。 今回は、子育てや家族との関わりから感じた、甘えることの大切さついて書いていきます。 人に甘えること、していますか？クライアントさんとお話していると、「そんなこと聞いたら相手の時間を奪ってしまって悪い」、とか、「やひろさんの時間をもらうのは申し訳ない」、と配慮くださる方が多いと感じます。 出来る限り自分の中で簡潔させたい 自分で調べたり自分で努力することに慣れている それは、とても

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やひろ|ライフデザインコーチ

次世代ファミリーコーチング　毎年年末のビジョンデーの様子

次世代ファミリーコーチのこよちゃんです。 　次世代ファミリーコーチングって何？の説明は次世代ファミリーコーチング公式noteにまかせてすっ飛ばさせていただき、今日は　コーチになるとこんな楽しいことあるヨ！のご報告。半年に1回、コーチングスキルの再確認の意味合いで　「ブラッシュアップ会」というので、その様子のご報告です。 　今年はサムネの通り新宿で開催されました。リアル開催なので、全国津々浦々に居るコーチの方の中には来れなかった方もいたので、参加できたコーチの一人として、感

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こよちゃん（次世代ファミリーコーチ）
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Voicy〜たまやひからのアップデート〜

母親アップデートラジオで話した内容を、記事にまとめます

10 本
やひろ|ライフデザインコーチ

Voicy#6「対話をアップデート」あなたの今の仕事のきっかけは？(やひ)

週１回、母親アップデートコミュニティの「母親アップデートラジオ」にて、月曜朝7:30、「対話をアップデート」を配信しています。 今回は「あなたの今の仕事のきっかけは？」と題し、私自身の子どもを産んでからのキャリアのことをお話しました。 私にとっては「自分との対話をアップデート」の挑戦、聴いてくださるみなさまにとっては、ご自身のキャリアを考えるのきっかけになったら嬉しいです。 ◆音声はこちらから ※下記はAIツールを活用して要約しています。 母の日と家族のエピソード昨

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やひろ|ライフデザインコーチ

直感を信じて進む

みなさま、あけましておめでとうございます。 本年も、ゆるゆる、お付き合いいただけますようお願い致します。 年末年始の９連休、だいぶダラダラ、のんびり過ごしました。フリーランスとしては仕事をされる方も多いこの時期、「家族ファースト」を合言葉に、子どもと掃除をしたり、外食したり、この１年を振り返ったり、テレビを見たり。。気ままに過ごしてみました。 ダラダラ過ごすのは、良いですね。 頭がからっぽ状態。何もしない時間というのは、何か自分の中にある本音が湧き出てくる前兆のようなも

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やひろ|ライフデザインコーチ

大学の研究室は「ファミリーチーム」のような居心地の良さだった～コミュニケーションワークショップ開催報告～

大学の先輩で、飲み仲間の青山さんよりお話しをいただき、青山さんの研究室に配属されたばかりの3年生約20人に向けて、コミュニケーションのワークショップを開催しました。 楽しく過ごす 仲間と助け合う 青山さんが研究室生活で大切にしていることに一歩でも近付くよう、自分を知り、お互いを知り合えるよう、進めていきました。 私が有機合成化学の研究室で過ごしたのはもう20年前のことですが、昔を思い出しながら準備出来て、学生さんと関われたのは良かった！(思い出そうと写真見返していたら、

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やひろ|ライフデザインコーチ

変化はつらい～弱音を吐ける場所を作る～

毎週月曜日の朝、母親アップデートコミュニティのVoicyにて、たまちゃんと２人で配信している「チームをアップデート」。 46回目の配信は、「変化はつらいよ」ということで、現在の私の悩みをお話させてもらいました。 自分の悩みをVoicyでお話したのは初めて！ そして、私のとりとめのない悩みを、ツラツラ、言葉にしたことは、とても良い経験となりました。 コーチとして、クライアントさんのお悩みを聴く機会はたくさんありますが、自分の悩みを話する機会は多くないので、無意識で悩

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やひろ|ライフデザインコーチ
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コーチングを日常使いする

3 本
やひろ|ライフデザインコーチ

「継続」するための３つのポイント

この記事をアップした4/24(木)のランチタイムに、「コーチングおしゃべり会」（無料）を開催します。 今回は25回目。毎月１回開催しているので、まるっと２年が経過しました。 次世代ファミリーコーチングにふれて２年半ほど経ちましたが、継続出来ていることが自信になっていると感じています。 決して、わたし1人の力で出来ている「継続」ではありませんが、継続するコツを書き留めます。 継続は苦手「だった」自己認知として、継続は苦手という認識があります。 中学・高校時代の部活は６年

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やひろ|ライフデザインコーチ

大人は勝手な生き物～ゆっくり成長して欲しい末っ子と、はやく親側にきて欲しい第一子への葛藤～

我が家には、9歳長女、6歳次女、3歳長男の３人の子どもがいます。 同性の長女と、異性の末っ子という、年齢と性別のバランスもあるのか、親として子どもに声がけしている時に、長女に対しては「はやく親側に来て欲しい」と願い、末っ子に対しては「ゆっくり成長して欲しい」と願っている自分に気が付きました。 子どもにはマイペースに育って欲しい そんな気持ちがある中で、長女に対して、そのように声がけ出来ていない葛藤があるい。。ダメダメな親の、勝手な気持ちを、言葉にしていきます。 本当は

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やひろ|ライフデザインコーチ

子育てに大切な「甘えること」

久しぶりのnoteの記事です。 また短文でも、定期的に文章を紡いでいきたいと思います。 今回は、子育てや家族との関わりから感じた、甘えることの大切さついて書いていきます。 人に甘えること、していますか？クライアントさんとお話していると、「そんなこと聞いたら相手の時間を奪ってしまって悪い」、とか、「やひろさんの時間をもらうのは申し訳ない」、と配慮くださる方が多いと感じます。 出来る限り自分の中で簡潔させたい 自分で調べたり自分で努力することに慣れている それは、とても

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やひろ|ライフデザインコーチ

親子コミュニケーション

3 本
やひろ|ライフデザインコーチ

大人は勝手な生き物～ゆっくり成長して欲しい末っ子と、はやく親側にきて欲しい第一子への葛藤～

我が家には、9歳長女、6歳次女、3歳長男の３人の子どもがいます。 同性の長女と、異性の末っ子という、年齢と性別のバランスもあるのか、親として子どもに声がけしている時に、長女に対しては「はやく親側に来て欲しい」と願い、末っ子に対しては「ゆっくり成長して欲しい」と願っている自分に気が付きました。 子どもにはマイペースに育って欲しい そんな気持ちがある中で、長女に対して、そのように声がけ出来ていない葛藤があるい。。ダメダメな親の、勝手な気持ちを、言葉にしていきます。 本当は

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やひろ|ライフデザインコーチ

おはなしするとスッキリする～長女９歳からのギフト～

みなさんは、自分の気持ちや想いを言葉にするのは得意ですか？ 私はコーチとして活動するようになってから、意識して言葉にすることで、出来るようになってきました。しかし、元々得意だったわけではなく、後天的に繰り返し言葉にしていったことで「慣れてきた」という感じです。 そして、我が家の長女９歳は、よくおしゃべりするタイプですが、自分の気持ちを言葉にするのは苦手。「本当はどうしたいの？」と聞いても、言葉が出てこなかったり、「どんな気持ち？」と聞いてもだまったり。 自分の考えがない

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やひろ|ライフデザインコーチ

ウソって何？～怒られたくない子どもとウソをついて欲しくない親

みなさんのお子さんは、親にウソをつきますか？ 私は親になってから、「子どもにウソをついて欲しくない！」と願っている自分を感じています。しかし、子育てをしていると、子どものウソに触れることがあります。 そんな時、「ウソだ！」と決めて『怒る』のではなく、ウソを言うことを選択せざるを得なかった「子どもの目的」を考えてみると、親の受け取り方が変わることを実感しています。 ウソって何だろう。思考の整理として、書き留めます。 ウソの裏に隠れている「気持ち」子どもが「ウソ」をついた

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やひろ|ライフデザインコーチ

仕事と育児の両立Tips

1 本
やひろ|ライフデザインコーチ

開催報告：池照佳代さん　仕事でも家庭でも活かせる感情マネジメント

1/22(水)ランチタイム、株式会社アイズプラスの池照佳代さんと、母親アップデートコミュニティの６周年祭のイベントを開催しました。 尊敬する池照さんをお招きしたセッションを「やりたいなー」と思っていた夢が叶った瞬間でした。１時間という時間もあっという間で、EQだけでなく感情を活かしての母親の在り方も聞け、有意義な時間となりました。 私の気付きをベースに、ワクワクの時間を書き留めます。 ◆イベントPeatix 感情について感情の特徴や感情の数、感情にまつわる「誤解」を解

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やひろ|ライフデザインコーチ

げっけいのはなし　いのちのはなし　絵本アンバサダーの活動記録

包括的性教育、家庭でできる性教育に関する活動記録をまとめます。

4 本
やひろ|ライフデザインコーチ

開催報告：HIKIDASHI「2025年ワクワクの絵本アンバサダー活動を描こう」

2024年２月～、活動をスタートさせたNPO法人HIKIDASHI「絵本アンバサダー」の活動の1つとして、絵本アンバサダーの月１勉強会の企画・運営をさせてもらうことになりました。 ●絵本による性教育 ●私の絵本アンバサダーの活動については下記より 勉強会とは、絵本アンバサダーさんの包括的性教育の知識の向上、HIKIDASHIの理念の浸透、横の繋がりを目的に、代表の大石真那さんをはじめとした事務局さんたちが毎月開催してくださっているもの。 今年から、企画・運営を「絵本ア

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やひろ|ライフデザインコーチ

すみだ子育てメッセ出展参加～踏み出したことで見えてきたこと～

先週末、墨田区で開催された「すみだ子育てメッセ2024」に出展参加してきました。一歩、新しい挑戦をしたことで見えてきたこと、感じたこと、を備忘録として書き留めます。 なぜ出展したのか？私の直感が、「出展しようよ」と言っていた どうやって？ なんのために？ ロジカルな思考ではなく、直感。 直感的に「出展したい」と思ったことから、どうやったら出来るかを考え始めていました。 すみだ子育てメッセは、５年ぶりの開催だったのですが、私は５年前、実行委員をしていました。実行委員と言

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やひろ|ライフデザインコーチ

「フェムテック」と「包括的性教育」について考える

昨日、JAPAN FEMTECH SUMMIT2024に参加してきました。 頭の整理も兼ねて、気付きをまとめます。 現地に行って「肌」で感じたいフェムテック領域については、ダイバーシティや女性活躍の文脈と絡めて、元々興味関心を持ち情報収集していましたが、今回、はじめてオンラインではなく現地に行き、聴講しました。 理由は、キャシー松井さんのお話を直接聞きたかったことも理由の１つですが、私が「包括的性教育」の絵本アンバサダーになったことが大きいです。 フェムテック分野の盛り

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やひろ|ライフデザインコーチ

「包括的性教育」絵本アンバサダーとしての活動をはじめます

先日、特定非営利活動法人HIKIDASHIの代表　大石真那さん著書「げっけいのはなし　いのちのはなし」の絵本アンバサダーになりました。 ◇HIKIDASHIのご紹介 ◇絵本はこちらから購入いただけます 　Amazonでも購入可能です 活動していくに当たり、今の想いを書き留めます。 なぜ「包括的性教育」なのか第三子育休中に、性教育に関しては興味を持っており、図書館で絵本を借りては、当時６歳、３歳だった娘たちに読み聞かせをしていた私。 プライベートゾーン、ジェンダー、同

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やひろ|ライフデザインコーチ
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