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スアマインド❤️〜最高の自分になる為に〜

30代後半に自己肯定感と本気で向き合った私の記録を公開します。 あなたの1分1秒が無駄にならないように、そしてこれからの全ての時間が幸せで溢れるように…心を込めてまとめました♡

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スアマインド5・エネルギーを整える方法

みなさんこんにちは！ 気候の変化や悲しいニュースばかりで体調がいまいちな娘たちも多いのではないかな？ そこで今日は『自分をととのえる』ことに集中していきたいと思います💖 自分を整えるのに一番大事なのは、“エネルギーを分散させない❗️”と言うことなのですが、ここでちょっと考えてみてくださいね。 真夏の炎天下の中、あなたは水が半分だけ入ったコップを持っています。 水は5km先のコンビニにまで行かないと買うことすらできません。 あなたは今すぐフラフラな家族(もしくは大事な人

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スアマインド4・自己肯定感アップの3つの🗝✨

娘たちしばらくぶりになってしまってごめんなさいね！ 前回までは過去と現在の自分を振り返るちょっと苦しい時間だったかもしれないけれど、今日からはいよいよ、私たちが女性としてより美しく健やかに生きる上で欠かせない「自己肯定感を高めるんだよ〜‼︎」って話をしてきますね💖 ​ ※『自己肯定感』...『自分のことを大切に思う心、自分に価値があると感じる心』 ​ そもそもなんで自己肯定感高めなきゃいけないの？って話をしてなかったので、サラッとおはなししときます♡ ​ ​

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スアマインド3・ありのままの自分って？

娘たち元気かな？☺️💕 前回は「思考のブロックを外す」ことで自分の時間とエネルギーを大事にするってことについておはなししましたが、今日は自己肯定感を高める為に絶対必要だと言われる第二段階‼︎ アレについてお話してみようと思います。 アレね、アレ、そうアレです（笑）←シツコイか… 『ありのままの自分を受け入れる』 もうこれ聞きすぎて、「だから何？」ってなりそうだけれど、この『ありのままの自分を受け入れる』の考察が雑になると、泥大根のまま「さぁ召し上がれ♡」ってな非常識な

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スアマインド2・思考のブロックを外してみる🔑

娘たち〜こんにちは♡ さぁ今日も前回に引き続き自己肯定感と向き合う為にまず、 『思考のブロックの外し方』 についてお話ししていきますね♡ これはよく専門家を通してやられる方も多いと思いますが、自己肯定感を高めていくためのブロック外しは自分でもできると思います。 思考のブロックって言うのは主に2種類の強い思い込み(脅迫観念)が原因でできてしまいます。 １つは、 「こうしなければ嫌われてしまうかも」 という恐怖心。 そしてもう一つは、 「こうすれば自分に価値が

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