マガジン一覧

ジムに通う回数増加中

最近ジム（カーブス）に行く回数が増えました。理由は単純なものです。 カーブスが職場から近くなったから、です。 異動前は職場と家とカーブスの位置関係が職場と家の距離の方が近くて、カーブスはいったん家を通り過ぎて行っていました。異動後は、職場と家の間にカーブスがあるようになりました。しかも、カーブスは家よりも職場の方に近いのです。仕事帰りに何も考えずにカーブスに立ち寄れるようになりました。基本的に月～金の5日通っています。 個人の努力とかやる気では続かないけれど、日常の自分

電車通勤の誤算

”一見無駄に思える通勤時間を有意義なものに変える”ミッション、その後です。 異動して2か月程経ち、電車通勤も少し慣れてくると、このポジションに立つと座れる…というポイントを見つけられるようになりました。座れる時にはためらいなく座ります。もちろん、座ると筋トレにはなりません。 そうはいっても、座れることより立っている方が多く、やはり片道1時間の通勤はそれなりに疲れます。しかも通勤ラッシュでなかなかの込み具合です。仕事中の運動量は、異動後より異動前の保育園で働いていたころの方

休みをすっかり忘れてうれしかったこと

その日は、休日出勤の振り替え休日となる予定でした。土日が通常の休みで、翌日の月曜日が振替休日でした。金曜日まではそのことを覚えていました。明日から3連休だ！と思いました。 それがいつの間にか、「月曜も休みである・3連休だ」ということが頭の中からすっかり消え、日曜の夜、月曜出勤の支度をすべて終え、布団に入りました。寝る前にアラームを確認しようとスマホを見ると、振替休日のリマインダーが見えました。え？…あ！そうだ、月曜も休みだった！と3連休だったことを思い出しました。 すごく

子どもの魅力

異動して心が軽くなった。

ジムに通う回数増加中

最近ジム（カーブス）に行く回数が増えました。理由は単純なものです。 カーブスが職場から近くなったから、です。 異動前は職場と家とカーブスの位置関係が職場と家の距離の方が近くて、カーブスはいったん家を通り過ぎて行っていました。異動後は、職場と家の間にカーブスがあるようになりました。しかも、カーブスは家よりも職場の方に近いのです。仕事帰りに何も考えずにカーブスに立ち寄れるようになりました。基本的に月～金の5日通っています。 個人の努力とかやる気では続かないけれど、日常の自分

電車通勤の誤算

”一見無駄に思える通勤時間を有意義なものに変える”ミッション、その後です。 異動して2か月程経ち、電車通勤も少し慣れてくると、このポジションに立つと座れる…というポイントを見つけられるようになりました。座れる時にはためらいなく座ります。もちろん、座ると筋トレにはなりません。 そうはいっても、座れることより立っている方が多く、やはり片道1時間の通勤はそれなりに疲れます。しかも通勤ラッシュでなかなかの込み具合です。仕事中の運動量は、異動後より異動前の保育園で働いていたころの方

電車通勤で悪あがき

何十年ぶりかで電車通勤をしている、という話をしました。 ”往復2時間の通勤時間を有意義なものにする”というミッションを、ひとり勝手に遂行しているのですが… まず”イヤホンで放送大学の講義を聴く”ですが、これはまぁまぁ良い感じで続いています。朝家を出るときに、「あーまたあの電車に乗るのかー」と若干憂鬱な気分になりますが、「今日の講義は何かな？」と思い出すと少し気分が晴れます。これは講義内容を楽しいものにする必要がありますが、幸いにして放送大学の講義はおもしろいものが多いし、

坂道を転がるように落ちていく50代の筋力

少し前に、筋トレをちょっとサボり気味になっている…が、完全にやめるところまでは行ってなくて、少しはやっている…という話をしました。 そんなこんなの状態で2，3週間ほど経った頃、体重計の計測値に変化がみられるようになりました。ほとんど家に引きこもっていて動いていないので食べる量が減って、体重が減りました。…にもかかわらず、体脂肪率はアップしていたのです。がーん。恐怖。 一応少なからず筋トレしてるんだから、やらないよりマシだろう…と思っていましたが、もちろんやらないよりはマシ

今日はキャリコン2級技能士学科試験。武器はそろった

いよいよ今日は、 2級キャリアコンサルティング技能検定・学科試験。 4択マークシート全50問、制限時間100分。 去年のキャリコン試験で買った Dr.Gripのシャーペン。 先が重くて書きやすく、グリップ内のウェイトも組み替えられるお気に入り。 …とはいえ、今回は塗りつぶすだけだけど（笑） そして定番の MONO消しゴム。 マークシート試験で消しゴムは意外と重要。 消したら真っ黒、は精神的ダメージが大きい。 忘れちゃいけないのが 時計。 スマートウォッチ不可なので、今

保育士さんて素晴らしい

こんちは。 サッカー少年団でパパコーチをしています。 突飛な話になりますが、僕は一時期、保育園の経営をしたいと思っていました。 理由は、息子達を預けていた保育園が本当に良い園でした。もちろん、保育士さんも素晴らしい方ばかりでした。 でも世の保育士さんの給与があまり高くないとニュース等でも聞いていました。 子供の成長、人間の成長でとても重要な保育期間に子供を預けるのが保育園です。 良い意味でも悪い意味でも子供の成長に大きな影響を与える時期です。 いわば、責任の重い仕事だと

「1日1時間の筋トレ」より重要な『残り23時間の使い方』。理学療法士が教える、生活すべてを筋肉に変える『オフタイム戦略』

「週に3回ジムに通っているから、私は活動的だ」 「毎朝走っているから、日中はデスクワークで座りっぱなしでも問題ない」 もしあなたがそう思っているなら、非常に勿体無いことをしています。 運動生理学の世界では、「1時間のハードなトレーニング」の効果は、「残り23時間の不活動（座りすぎ）」によって相殺、あるいは激減してしまうことが明らかになっています。 理学療法士として断言しますが、美しい身体や動ける筋肉を持っている人は、ジムでの種目が上手い人ではありません。「ジムにいない時の身体

「みんなと同じ」が苦手でも

―4歳児、学芸会でまさパパが学んだこと― 「団体行動が苦手です」 学芸会前の個人面談で、先生が少し申し訳なさそうにそう切り出した。 その瞬間、まさパパの胸に小さな不安が芽生えた。 並んで立つ。 みんなと同じ方向を見る。 決められた歌を、決められたタイミングで歌う。 大人から見れば「当たり前」に見えるこれらが、4歳児にとっては、なかなかの高難度ミッションだということは分かっている。 それでも、「できていない」と聞くと、どうしても親の心はざわつく。 「一曲、最後まで並ん

休みをすっかり忘れてうれしかったこと

その日は、休日出勤の振り替え休日となる予定でした。土日が通常の休みで、翌日の月曜日が振替休日でした。金曜日まではそのことを覚えていました。明日から3連休だ！と思いました。 それがいつの間にか、「月曜も休みである・3連休だ」ということが頭の中からすっかり消え、日曜の夜、月曜出勤の支度をすべて終え、布団に入りました。寝る前にアラームを確認しようとスマホを見ると、振替休日のリマインダーが見えました。え？…あ！そうだ、月曜も休みだった！と3連休だったことを思い出しました。 すごく

子どもの魅力

異動して心が軽くなった。

同じあかちゃんでも

私は、昨年度保育園で0歳児クラスの担任をしていました。そして、今年度は子育て支援センター（主に未就園児と保護者が遊びに来る場所）の職員をしています。そのような理由から、昨年度も今年度も0～1歳のあかちゃんと多くの時間を過ごしています。 子育て支援センターでひと月以上過ごし、同じあかちゃんでもその表情が全く異なることに気が付きました。

自然と会話が生まれる距離感

私が勤める支援センターは、そんなに広くありません。初めて見学に行ったときには、想像していたより狭いな…、ここで親子が遊べるのかな…という印象でした。私が過去に自分の子と一緒に利用していた支援センターは、もっと広い場所ばかりでした。住んでいた場所が田舎だったこともあるのでしょうが、何倍も広い場所で、子どもがある程度走り回ったりできる程度の広さがありました。職場の支援センターは、子どもが走り回れるほどの広さはありません。 ひと月ほど過ごしてみて、この狭さが案外良いのかもしれない

子どもの魅力

異動して心が軽くなった。

おとなになった子ども

私の子どもはもうおとなです。変な言い方ですが、他に何と言っていいのかわからないので、こんな表現になりました。”私の子ども”というのも所有物みたいで変ですが、他に何と言ったら伝わるのかわからないので、とりあえずそう書きます。 子を持ち、つくづく思うのですが、子どもはずっと私に初体験をさせてくれます。子どもがいる人生がこんなに喜びに満ちているとは知りませんでした。 私の子どもは、一般的に言って、もう見た目はかわいくありません（私の目にはいつまでもかわいいですが）。けれど、目に

卒業式

先日、子2が大学を卒業しました。

働き出して、ひとりで暮らし始め、子どもがどんどん変化していく

長子が働き出してもうすぐ2年になります。 子どもは生まれてからずっと変化し続け、私を喜ばせたり驚かせたりしてくれる存在でした。それは今も続いています。 最近一緒に車で旅行に行きました。 彼女が子どもの頃から、私たちは車で一緒に様々な場所に行きました。もちろん運転手は私です。彼女は後部座席に乗っているだけでした。小さかった彼女が今回の旅では、私を助手席に乗せて長時間運転してくれました。私たちは長年田舎に住んでいたので、移動は車が欠かせませんでした。私は約20年に渡って、彼

おとなになった子ども

私の子どもはもうおとなです。変な言い方ですが、他に何と言っていいのかわからないので、こんな表現になりました。”私の子ども”というのも所有物みたいで変ですが、他に何と言ったら伝わるのかわからないので、とりあえずそう書きます。 子を持ち、つくづく思うのですが、子どもはずっと私に初体験をさせてくれます。子どもがいる人生がこんなに喜びに満ちているとは知りませんでした。 私の子どもは、一般的に言って、もう見た目はかわいくありません（私の目にはいつまでもかわいいですが）。けれど、目に

【シェア記事】みなし保育士

少し前の記事ですが、こんなものがありました。 作業療法士や言語聴覚士ら専門性の高い職種を「みなし保育士」として保育所などに配置可能にする…とのことですが、単純な疑問がわきました。すでに現在も、作業療法士や言語聴覚士が働く保育現場は増えています。これまでと同様に、作業療法士や言語聴覚士のまま、ともに働くのではダメなのだろうか。 今のままで不都合があるというよりは、”みなし”でも保育士を増やしたい、不足している保育士を増やすための策なのでしょうか。 あの手この手…いろんなこ

久しぶりの電車通勤

異動して、徒歩通勤だったのが電車通勤になりました。 数年前まで地方に住んでいて、そこでは車通勤だったので、電車で通勤するのは30年ぶりです。 その頃も通勤ラッシュは、生きるか死ぬか…くらいの気持ちで毎日電車に乗っていたのですが、あれから30年となるとそれだけ歳も取っているので、身体が持つだろうか…と心配でした。ドキドキしながら初出勤の日を迎え、そこから数日経ちましたが、今のところ何とか通っています。電車内は想像通りに込んでいますが、30年前の記憶よりはマシな程度の込み方なの

無理やり体を動かす

いろいろあってすっかり引きこもっています。カーブスもあまり行けてません。でも、完全にいかなくなるところまではいってなくて、かろうじて週に1～2回を死守しています。 行って筋トレすると、汗をかいて身体が軽くなり気分も爽快で「来て良かった～」と必ず思うのです。それがわかっているのに、”めんどくさい”が勝ってしまう日の方が多いです。 週に1回は、買い物だの通院だので、出かける用事ができてしまうので、そのついでにカーブスにも無理やり行きます。怠け者なので、ついでじゃないと行かれま

【シェア記事】みなし保育士

少し前の記事ですが、こんなものがありました。 作業療法士や言語聴覚士ら専門性の高い職種を「みなし保育士」として保育所などに配置可能にする…とのことですが、単純な疑問がわきました。すでに現在も、作業療法士や言語聴覚士が働く保育現場は増えています。これまでと同様に、作業療法士や言語聴覚士のまま、ともに働くのではダメなのだろうか。 今のままで不都合があるというよりは、”みなし”でも保育士を増やしたい、不足している保育士を増やすための策なのでしょうか。 あの手この手…いろんなこ

【シェア記事】あかちゃんの泣いている理由がアプリでわかる？

言葉を話してくれないあかちゃんが泣いている理由がわかったら…あかちゃんのお世話をしたことがある人なら、誰しも願うことだと思います。そんな願いをかなえてくれるアプリがあったなら、使いたい人は少なくないのではないでしょうか。私もあかちゃんの泣いている理由が分からなくて疲弊していた時にこのアプリが存在していたら、あまり深く考えずに（疲弊していて深く考える余裕もなかっただろう）使っていただろうと思います。 ご紹介した記事は、複数の視点からこのアプリを使用することの問題点が挙げられて

【シェア記事】教育虐待　なぜ親はやりすぎる？

子どものためを思う親心が虐待になってしまうなんて… どんなことが語られるのか、今週の木曜20時～番組を見ようと思います。

【シェア記事】「小学校～それは小さな社会～THE MAKING OF A JAPANESE」

電車通勤で悪あがき

何十年ぶりかで電車通勤をしている、という話をしました。 ”往復2時間の通勤時間を有意義なものにする”というミッションを、ひとり勝手に遂行しているのですが… まず”イヤホンで放送大学の講義を聴く”ですが、これはまぁまぁ良い感じで続いています。朝家を出るときに、「あーまたあの電車に乗るのかー」と若干憂鬱な気分になりますが、「今日の講義は何かな？」と思い出すと少し気分が晴れます。これは講義内容を楽しいものにする必要がありますが、幸いにして放送大学の講義はおもしろいものが多いし、

久しぶりの電車通勤

異動して、徒歩通勤だったのが電車通勤になりました。 数年前まで地方に住んでいて、そこでは車通勤だったので、電車で通勤するのは30年ぶりです。 その頃も通勤ラッシュは、生きるか死ぬか…くらいの気持ちで毎日電車に乗っていたのですが、あれから30年となるとそれだけ歳も取っているので、身体が持つだろうか…と心配でした。ドキドキしながら初出勤の日を迎え、そこから数日経ちましたが、今のところ何とか通っています。電車内は想像通りに込んでいますが、30年前の記憶よりはマシな程度の込み方なの

履修成績と科目履修登録

放送大学の成績が出ました。 履修した5科目、全て単位認定されました！ 成績は、A〇が3科目、Aが1科目、Bが1科目でした。予想より良かったので、嬉しい。 Bだったのは、「学校と法」という科目でした。試験は私にとって初の記述式でした（今まで受けた試験は全て選択式だった）。例年、大問が2題出題され、そのうちの1つが”800字で説明する”という形式で、ここが全く自信がなかったのです。Cじゃなかったのが奇跡。落としたかも…と思っていたので、とにかく良かった！ これで幼稚園教諭特例

単位認定試験

放送大学の単位認定試験期間で、履修した4科目全て試験を受けました。 ホッとしましたー。受けただけなのでホッとするのも何ですが、一応やるだけやって試験に臨めたので、そこに満足感があります。 とはいえ、勉強不足なのは否めませんが、昨年の4月から仕事時間を増やし、9月からは正社員になっていましたから、圧倒的に大学の勉強ができる時間が減りました。フルタイムになったことで、想像していた以上に仕事以外のことをする余裕が、時間的にも精神的にもなくなりました。そういう訳で、余裕がない中、試

久しぶりの電車通勤

異動して、徒歩通勤だったのが電車通勤になりました。 数年前まで地方に住んでいて、そこでは車通勤だったので、電車で通勤するのは30年ぶりです。 その頃も通勤ラッシュは、生きるか死ぬか…くらいの気持ちで毎日電車に乗っていたのですが、あれから30年となるとそれだけ歳も取っているので、身体が持つだろうか…と心配でした。ドキドキしながら初出勤の日を迎え、そこから数日経ちましたが、今のところ何とか通っています。電車内は想像通りに込んでいますが、30年前の記憶よりはマシな程度の込み方なの

私は中学英語もまともに話せていなかったことに今さら気が付いた

ブライチャーのカウンセリングを受けました。そこでアドバイスをいろいろしてもらって、その後それを実行する中で気が付いたことがありました。 私って中学英語の文法を使って全然話ができない。 こんなことを書くと、アホだなと思われるかもしれませんが、私、自分が中学英語をまともに使って話せていないことに、今の今まで気が付いていませんでした（オイ）。いや、うっすらわかっていた気もしますが、はっきり自覚していなかったんです。よくよく思い出してみると、留学生のホストファミリーとして家を提供

英語で800ワードのエッセイを書くのに1時間かかる

いくつかテーマが与えられていて、それに基づきエッセイを書くことになった。 まず、テーマを決めるのにもやや時間を要した。どれもこれもあまり話が膨らませられなそうなテーマだったから。というか、いくつか深堀できそうなテーマがあり、日本語だったらそれなりに話せるのだが、英語となると自分が今持っている単語力・文法力で書ける話題は限られる。なので、選択が難しかった。で結局、思い入れがないテーマで書くことにする。 これは私の現在の英語力をみるためのものなので、下手に調べて書いてしまって

外国籍の園児たちが日本語を獲得していく姿から、私が学んだ語学習得において大事なこと

最近は、日本人以外のお子さんが保育園に入園してくることは、珍しくなくなりました。多くの場合、入園の時点で日本語がそれなりに聞けるし話せる状態なのですが、稀に日本語が分からない状態の場合があります。私もこれまでに、数名ですが、日本語がほとんどわからない状態の外国籍の子どもたちの保育をしたことがありました。 彼らは毎日保育園で過ごす中で、自然と母国語以外の言葉を習得していきました。

明日zoomで子育て雑談会をします

毎月1回、子育て中の方たちとzoomで雑談する会を開催しています。今月は明日19日（月）の10時～12時に行います。参加条件は、メンバーシップに加入し（初月無料・月500円）自己紹介をしたあと、ビデオオンでzoomに参加することだけをお願いしています。 参加者は2～5名程度のこじんまりした会で、参加してくださった方みなさん何かしら話せる安心できる空間になっています。 たかが雑談、されど雑談…雑談だからこそさまざまな話題に展開し、会が終わった後には子どもに向き合うのが少し楽にな

雑談は本当に面白い

今日は私のライフワークになっている、「こどもをまんなかにしてゆっくり親になる会」を開催しました。zoomで2時間子育てのことをああでもないこうでもないと話す会です。私の仕事がフルタイムになってから、日曜開催が定着していましたが、今月は平日休みがあり、久しぶりの平日開催となりました。 なんだかんだと2年近く雑談し続けていますが、これがまったく話が尽きないのです。こどももおとなも変わっていくからなんでしょうね。そして、どんどん居心地がよくなっていて（みんなもそう思っていてくれた

雑談で救われるもの

【リマインド】明日は「ゆっくり親になる会」の日です

毎日あっという間に終わっていき、書きたいことはいろいろ増えているのですが、仕事とほんの少しの家事をするだけで時間が過ぎていってしまいます。実際のところ、仕事に支障がないように、睡眠不足にだけはならないように気を付けているだけで精一杯の日々です。 いやーとにかく、子どもという存在は本当におもしろいですね。毎日ハッとさせられることの連続ですが、記事にする時間がないのです。もう少し時間が経ったら、今の働き方にも慣れてもう少し余裕が出てくるのでしょうか。 「こどもをまんなかにして