マガジン一覧

生命の息吹

東の空が　白んで 開け放った窓から 今日一番の 贈り物 深かーく 息を吸う じわじわと 細胞が動き出す 毎日が特別な 朝

【本の紹介】コーヒーがテーマの本

前回、コーヒーについて自分の経験を書いたのですが、 今回はタイトル通り、コーヒーが出てくる小説・漫画を３つ紹介したいと思います。 １：コーヒーの絵本 人気焙煎所・アアルトコーヒーの庄野雄治さんが、コーヒーの基本から淹れ方までを指南する書。イラストレーター・平澤まりこさんのかわいいイラストで紹介されていてわかりやすく、またページ数も多すぎずでコーヒー入門編にとてもおすすめ。 ２：珈琲いかがでしょう コナリミサトさんの漫画。青山が運営する「タコ珈琲」という移動珈琲屋さん

詩・砕け散る

それ? それは〈星〉だったものさ 天に還れなくなったんだ それ? それは〈石〉だったものさ 土に還れなくなったんだ 砕け散った誰かの記憶と 砕け散った誰かの悪夢を ジグソーパズルにして 完成させたら､掲げましょう 砂時計の砂が落ち切るまで

「出ていく娘に、夫婦がうまくいくコツを教えられた。」

娘が転勤で家を出た。 久しぶりに、 旦那と2人、猫1匹の生活が始まった。 —— 細かいことでイライラしたり、 喧嘩にならないか。 なぜか、出ていく娘の方が 心配していた。 —— そして、アドバイスまで残していった。 思っているなら、 もっと素直に「ありがとう」を伝えた方がいいと。 わかっているだろう、と思わずに ちゃんと口に出した方がいいと。 —— 真理をついている。 —— おかげで、平和にやっている。 —— 子どもに教えられることが、増えてきた。

感じてみようよ。【詩〜近況】

こんばんは🌛 にじです🌈 言葉。 言の葉。 Word。 ことば。 Kotoba KOTOBA それは、目に見えるかたち。 伝える伝わるために必要なものだけれど、 わたしたちが何かを分かって、理解した、 伝えたい、伝わった、 そう思うときの、もっと、もっと、 大きくて、近くて、 深くて、軽くなるところには、 ことば。 だけではないものが、 ひっそりと、そうっと、 実はずっーと前から 在るんじゃないかな、と。 10分noteチャレンジでした。 書

今日もがんばれた、と自分を褒める。【和歌】

こんばんは🌛 にじです🌈 1週間の中日ですね。 後半戦も乗り切りたい！ 昨日、今日に詠んだなんちゃって和歌です。 音楽を聴きながらお楽しみください。 本日は、子ども向け楽曲です♪ つらい時    手元の幸

安心。そこから始まる楽しい保育。【和歌】

こんばんは🌛 クスッと笑ってやってください🤲 子どもたちと楽しむ、 子どもたちが楽しい保育をするには、 やっぱりまずはわたし自身の安心。 これが大事。 明日は、今日よりもリラックスして、 安心したわたしで居られますように🍀 自立しよ    自分で決めて    責任取る 小さなこ

できないを受け入れる。【和歌】

こんばんは🌛 にじです🌈 また明日から1週間が始まります。 先週もなんとか乗り切りました。 その軌跡を和歌にのこしました。 遊び心を忘れず詠める余白があって良かった。 無理をしないで頑張ることから降りる。 頑張ることをやめることは、サボりでも怠けでもなくて、自分のペースを大事にすること。 私のペースを守りたい。 自分のタイミングで成長したい。 わがままと言われたらそれまでだけれど、自分のペースを守れるからこそ、自分にも他者にも厳しい優しさを持てるのかもしれない。

ありがとう日記*241

身の回りはバタついているけれど、少しずつ自分を取り戻せている感じ。昨年末くらいから徐々に大きく波打っていったビックウェイブ。ようやく落ち着いてきてます。今日まで自分自身を生きてきたわたしをちゃんと見つめる。「ありがとう」と氣持ちを込めて言葉にする。 明日は4月1日、新しい生活が始まります。 無事に今日を終えられることに感謝。 noteを読んで書けたことに感謝。 noteを通してつながっている人たちがいることに感謝。 ありがとうありがとうありがとう🤲 2026.3.31

みんな宝物。ありがとう日記*242

完璧じゃないわたしも、素敵じゃん。 私だってそんな捨てたもんじゃないよ。 今のわたしで十分完璧で、素敵。 満ち足りているよ。未来は明るく穏やかだよ。 そうイメージしてみようよ。 寝る前に暗くなった部屋の中。 静かに目を瞑ると、視界は真っ暗だけど、 イメージの世界が広がっている。 きらきらした、やわらかい ふわふわの分厚い絨毯みたいな、 雲みたいだけど 抜けてしまいそうなスカスカ感はなくて、 しっかりどっしりとした土台がある。 わたしはそこにいる。 包まれている。 と

ありがとう日記*240

入眠前に、 「私は私を生きることができて嬉しい」 と思えた。 就寝時間は遅かったけど、朝はすっきりとした目覚めだった。 途中で目が覚めたりもしたけれど、朝静かに落ち着いた氣持ちで深呼吸ができた。 ここから1歩1歩進んでいく。 そのために必要なことを1つずつ動かしていけた1日だった。 ありがとうありがとうありがとう。 私を生かしてくれている全てのものに感謝いたします。 心置きなく私を生きれる環境が与えられていることに感謝します。 2026.3.26 #ありがとう日記

ありがとう日記*239

今日、「意識、言動、現実」の3つ揃って変わっていく。という考え方を知った。 今日は、手放したいものを言葉にできた。 ・お金に対するブロック ・「〜ねばならない」という足枷 ・自分の内側の声を疎かにすること ・こんなもんだ、と自分を低く見ること 今日も、お茶を飲んで深く息を吐いて、穏やかな氣持ちを味わえた。 ありがとうありがとうありがとう🌈 #ありがとう日記

やる気がない日の場所。スキや得意を活かした仕事を探そうとするけれど、それでも探したくなるのは。

春になると「ちょっとだるいかも」 「あれ？やる気どこいったんだろう」って ほえーっとしたり ぐでーっとしちゃう日があります。 私はときどきあります。 いつもは朝の投稿前に みなさんのnoteを読むのですが 今日はギリギリでした。 なぜかスキ制限になっていて💦 でもお仕事とか 休むほどかといわれると… そこまででもなくて。 そんな 休むほどではないけれど 体調が優れない日でも 無理なくできる仕事って いいなぁって感じます。 たとえば、人によっては 病気や療養

いつの間にか、ダメ出しをしなくなった。

ささやかな冒険

何度目の来店か 忘れるほど定番の喫茶店で 初めての席に座り 普段と違うメニューを頼む それだけでささやかな冒険 先週までホットコーヒーだったのに 今日はアイスコーヒーで 普段は入れないガムシロを ちょっとだけ入れてみる それだけでささやかな贅沢 音楽が珈琲に降りそそぐ 木漏れ日のように人の声がゆれる ハト時計が十時を知らせ 私は壁にかかった絵から物語を想像する 今　この時に満たされている それだけでささやかな自由 それだけでささやかな幸福

卒業の日に

今までのどの卒業式よりも淡々としていて、 校長先生の言葉も、来賓の挨拶も短く、 あっという間に閉会の言葉になった。 「…卒業証書授与式を修了します」 言い終わると同時に、卒業生のひとりが 「ちょっと待ったーーー！」と声をあげる。 「お父さん！お母さん！浪人してごめんなさい！」 「ごめんなさーーい！！」浪人決定組が続けて声を張り上げる。 なんて潔い謝罪なんだろう。 …これは、息子の通ってきた高校の恒例の流れ。 聞いてはいたけど、 保護者はわが子の卒業時になって初めて目にする。

心の環

思い出の場所に戻る 学生時代の地を訪れ、お世話になった方の出版記念の集いに参加してきました。 私にとっては、思い出の場所でみんなが慕う著者さんを囲み、出版秘話や参加者との対話による深い時間を過ごしました。 ここ最近、仕事環境が変わり新しい職場や責任に慄いていた自分にとって、一服の清涼剤のような時間でした。 80年近い長い人生のなかで、本人のことよりも未来の子どもたちのことを考え、アートによって活動された姿に感動を覚えたものです。 こけたら立ちなはれ ちょうどそんな折に

疲れている日の、夫婦の夜

あまりに忙しかった昨日…。 というか、ずっと忙しい…。 「ブラックやわー」っと思ったときに、ふと脳内で「BLACK」の缶コーヒーが浮かんだ。 あの「BLACK」って書かれた、黒い缶。 疲れてるときって、脳の変換がたまにおかしくなる。 きのうの夜。 「家帰ってから、何もできないほど仕事したらあかんよね」 と、私が夫に言う。 「疲れてるときって、なんかテレビだらだら観てまうよな」 と、夫が私に言う。 そして二人で、「プロが選んだ最強のサビ歌唱BEST100」という音楽番

もしもnoteを書くことが仕事だったら。

私にとっての手帳

ずっしりと重い、ほぼ日手帳カズン。 私の一日は、この手帳から始まる。 白紙のページを広げると、考えるよりも先にペンが動く。 そして、あっという間に1ページが文字で埋まる。 そのあとさっと読み返して、気付きや大事かもって思う部分にマーカーで線を引く。 パラパラと後で見返したときに、パッと目につきやすいように。 手帳には、何でも書く。 誰かに話すとしたら、その人がどう感じるかとか、その後のことも考えるけれど、手帳に書く分には誰にも迷惑をかけない。 普段話したくても話せないこ

今ここ、を受け入れる。

どこにたどり着くのか分からない。 もっと正確に言うと、 どの道を選ぼうか迷っている。 自分の目の前に広がる道。 いくつかの道がある。 頑張る道、楽する道。 人に認められる道、自分を貫く道。 枠にハマる道、正解から外れる道。 安定している道、予測ができない道。 挙げればキリがない。 目の前に立ちはだかる分かれ道には 無数の意味づけができる。 どっちを選んでもいい。 わたしの人生だから。 大事なのは、自分で決めること。 自分で責任をとること。 振り

泥の中の🐍たち。その呼吸がつづく限り。

こんばんは🌛 お久しぶりです🌈 頭の中の蛇たちお久しぶりなので、 明るい元氣なトーンでお話したいのですが、 なにぶん色々とやっかいな事になっておりまして。 何が厄介かと言いますと、 何が起きているんだか、 自分でもよく分からなくて、 ピンポイントにこれ！と言えないのが厄介でして。 あれこれ話せそうな人に ちょろっとずつ話してみたものの、 それでもスッキリしなくて。 もちろん言葉にしてみたり話してみて、 あぁ、そうか。そうだったのか。と その時はスッキリするのだけど、

わたしの内側をみつめて。新生活2ヶ月の振り返り。

こんにちは🌞 にじです🌈 ここ最近寒かったので、晴れ間が出て嬉しいです。 初めましての方も、 そうでない方も、 お読みくださり、ありがとうございます。 私にじは、保育士として働いております。 この4月から、保育園デビューの新人です。 ドタバタの新生活、あっという間に2ヶ月が経ちました。 今日は、院生やってお勉強したり、仕事に疲れ果ててお休みしたりと、うねうねしながらも、今の職場にたどり着いたわたしが、いま思うことなんかを整理したいと思います。 こんな人もいるんだ、と

ぱにゃにゃーむしなくて、ぼーぺんにゃん🐾

みなさん知っての通り(？)、 ぱにゃにゃーむは、ラオス語で「頑張る」の意味。 では、ぼーぺんにゃんはというと、同じくラオス語で「大丈夫、問題ない」の意味だそう。 勤務日前に、眠れなくなり、ふと「大丈夫って、ラオス語でなんて言うのかな？」と氣になり調べてみて、ぼーぺんにゃんという言葉を知りました。 「大丈夫。焦らなくて大丈夫。」と思いながら、目をつむって、寝ようとしていたので、「じゃあ、焦るってなんて言うのかな」と更にはてなが浮かび、検索しました。 すると、なんと、Go

傷つきやすい心が見た世界。「優しさの不在」幻想の向こう側にあるもの。

ヨーロッパの映画 「心と体と」を観ました。 (2017年ハンガリー) 主人公が自閉症気味で 職場になじめない内向的な女性。 なんとなく「西の魔女が死んだ」とか 「夜明けのすべて」のような 静かな癒しを、期待して。 そんな「癒し」を期待して しまうのはどうしてでしょうか？ それは、私の中に 「ヨーロッパは全般的に 　幸福度が高い国」 そんな漠然とした イメージがあったからです。 フィンランドやデンマーク。 たとえるなら 「関西人はみんな 　お笑いのスキル

【雑談】耳と睡眠

こんばんは。 突然ですが皆さま、「耳」を大事にされていますか？ 友人に、ボディメンテが趣味な子がおりまして、 整体、鍼灸、ピラティス…さまざまトライしている子がいます。 彼女の最近の一押しは「耳つぼ」！ 何でも、彼女の身体にあっているのか、効果が全く違うそうで、 自分でも勉強しようかと思うほどだとか。 そんな話を聞いた帰りに道に、こんな商品を見つけました。 初めて見たのですが、もうご存知の方も多いでしょうか。 私は商品そのものよりも、パッケージがかわいくて買った… と

【読書感想文】『君は赤ちゃん』(川上未映子著)

noteを書くのも放っておいて、目が疲れるのも腰が痛いのもなんのそので、ひたすら読み進めたくなる本でした。 とにかく「そうそうそうなのよ、そういうことを私も言いたかったのよ」と、久しぶりに泣くほど共感しました。 当たり前ですが芥川賞作家というのはすごいですね。 妊娠、出産を経て、1歳の誕生日までに怒涛のように巻き起こった事ごとやその時々の感情を、過不足なく正確に、かつユーモラスに綴られています。 つわり、マタニティブルー、分娩の苦しみ、産後クライシス、仕事と育児の両立…

ひとりぼっちの苦しさが、贈り物に変わるとき。

一面のイチョウに冬の訪れを感じる。

アンパンマン大好きガールに励まされて。

こんばんは🌛 にじです🌈 今週も、無事に勤務を終えました。 12月に入り、保育士０年生2ヶ月目を迎えております。 1ヶ月目のわけも分からずバタバタで過ぎていく時を経て、何となく1日の流れが分かってきたり、でもまだまだ氣がつけないところもあり、余裕が出てきたと思っては、いやまだまだだった、と思う繰り返しです。 氣をつけて観察して、怪我のないように見守って。 大変なときもありますが、にこにこ笑う子供たちの笑顔をみると、この仕事を選んで良かったなと思います。 子どもたちの素

保育士０年生、1ヶ月経ちました🌱

こんばんは🌛 にじです🌈 パート勤務が始まって1ヶ月。 ひと足早く、11月の勤務を終えました。 保育士として、初めての保育現場。 何もかも初めてで、始まる前は不安もありましたが、始まってみると、案外前職での経験が活きてます。 前職は、放課後等デイサービスという障害福祉の分野で小学生から高校生までの子どもたちと関わっていました。 昨年のちょうど今頃退職して、その後やっと保育士資格を取れて、紆余曲折を経て、保育士での就職を決めました。 詳しくは、こちら👇 11月からパ

がんばってるといいことある。ご褒美の虹。

こんばんは🌛 にじです🌈 今日はお休みでした。 風邪をひいて休んでから、復帰して、無事に今週の勤務を終えることが出来ました。 昨日の勤務中。 午後のおやつを食べ終わったあたりの時間に、子どもたちが椅子に座り、大人が話していた時のこと。 ある子が窓の外を指して、「あ、にじだ！」と言いました。 外を見ると、太い立派な虹が目の前に見えます。 大人も子どもも一緒になって、「わぁ〜〜！きれいだね！」と大喜び。 窓の外に駆け寄って、みんなで眺めます。 ちょうど雨上がりに晴れ

おむすびころりんに学ぶ、改心の話。

こんにちは🌱 にじです🌈 今日は、おむすびころりんの話です。 まるさんのこちらの記事を読み、以前からいつか書きたいなと思っていたお話を思い出しました。 それは、保育士試験対策に、おむすびころりんを覚えていたときのこと。 お話を3分にまとめるのに、色んなパターンのおむすびころりんを読みました。 面白いことに、元は同じお話なのに、読み比べてみると意外と違いがあることに氣がつきます。 今日はそんな氣づきをシェアできたらと、記事を書きました。楽しんで読んでもらえたら、嬉しい

隼雄っちに学ぶ、闇とたましいの話。

河合隼雄先生。 「隼雄っち」なんて、軽々しく呼び捨てにしてしまい、すみません。 お会いしたこともないのに、なんて失礼なんでしょうか。 でも、〜っちと親しみを込めて呼びたくなるくらいには、自分の近くにある(と言うよりは、居る？)、と思い、呼ばせていただきました。 けいさんの記事で、河合隼雄先生を語るマガジンの存在を知りました。 私も隼雄先生の『こころの処方箋』を手に取り、久しぶりに読み返したいなと思っていました。 先日、やっとページをめくり、読むことができたので、感想や

ジョコビッチに学ぶ。おもしろ実験にびっくりした朝のこと。

こんにちは🌱 にじです🌈 今日は、朝から家族でひと盛り上がりでした。 ちょっとしたチェックテストをやり始めたら、結果に驚き、あれもこれもと次々試してみたくなり、台所と居間を往復してました。 なんのチェックテストかというと、自分の体に良いものと悪いものを見分ける簡単なテストです。 厳密には、このテストをすれば、体がどんな食べ物に対して過敏になっているかがわかる。というものです。 ジョコビッチに学ぶこちらの本に載っていました。 テストのやり方テストの仕方は簡単です。

夢からつながる夢。シンクロするnoteの街に巡る光り。

こんにちは🌱 にじです🌈 今日の記事は、2月に書いた「花と幸せ循環」という記事の第2弾的なものです。 「花と幸せ循環」の記事を読んだことのある方も、ない方も、お久しぶりですの方も、はじめましての方も、ゆるゆるにじnoteを散歩していただけたらなと思います。 第1弾は…以前、「花と幸せ循環」という記事を書きました。 noteを読んでいたら、別々のフォロワーさん同士の「シンクロ」が起きてて、驚いた。という内容です。 「シンクロ」状態を、当時の私はこんな風に説明していました

手提げカバン完成！

こんばんは🌛 にじです🌈 今日は、お久しぶりのハンドメイド記事です。 8月上旬に、夏の宿題を宣言して、挑戦の試験も落ち着き、心置き無く宿題に取りかかれるようになりました。笑 そして、先日、1つめの宿題で書いた手提げカバンが、とうとう完成しました！！ 8月中に完成を目指していたので、目標達成できて良かったです！ カバンでお出かけする所まで含めて宿題。 としたので、今回は、出来上がりと、出かけてみての感想を書いていきたいと思います♪ 出来上がり完成したカバンはこちら！

鍋の季節はもうすぐかい？🍲【ハンドメイド】

こんばんは🌛 にじです🌈 今日は、久しぶりにハンドメイド作品のご紹介です！ にじって、ハンドメイドもするの？って思った方は、こちらをご覧ください🌼*･ 編み物にまつわる関連記事をマガジンにまとめています。 では、本題に戻りまして、今ハマっている毛糸で作った作品たちをご紹介します♪ きゅんとした毛糸先日、Seriaで、とても綺麗な毛糸を見つけました。 商品名を見てみると、オーロラウールという名前でした。 人目見た時から、綺麗だな〜と思い、虹っぽい色味のを探して、見つか

暇があれば、編み物してる🧶

こんばんは🌛*゜ にじです🌈 今日は、先日、ショルダーバッグを仕上げてからのにじの編み物事情をお伝えいたします🌷.* ショルダーバッグの使用感想 出来上がったショルダーバッグは、早速お出かけする時に身につけていきました。 ケータイとイヤホン、鍵、お財布の貴重品と、場合によってはペットボトルもインしています♪ お財布とペットボトルは同時には入らないので、リュックもあって大荷物の時はペットボトルを入れて、お財布はリュックに閉まってます。 色々入れたくなってしまう私からし