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マガジン一覧

コンパッション

コンパッションについてお話しているnote達をまとめています。 コンパッションとは『自他への思いやり』です。

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なおまる＠コンパッション

来期人事発表後、揺れるこころに思いやりを

こんばんは。なおまるです。 私はフルタイムの会社員として働きつつ、平日夜を中心にコンパッションを広めるトレーナーとしての活動を行っています。 先日、会社で人事発表があり、心が大きく揺れて、ぐるぐるした時のことについて書いてみます。 今年も来ました、人事発表 今年もやってきた来期人事の発表。 会社員勤めをしている私。 毎年この季節は、自分自身がどうなるのか、周りはどうなるのか、組織は、会社はどうなるのか。 シンプルにどきどきするし、考えても仕方のないことをぐるぐると

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なおまる＠コンパッション

【満員御礼/募集締め切り】コンパッション・マインド・トレーニングのお誘い

いつも自分ばかりを責めてしまうあなたに 不安や恐れ、怒りに飲み込まれ、苦しい思いをしているあなたに ダメな自分ばかり目につく （どうしてわたしはこんなにだめなんだろう…） 失敗や過去のうまくいかなかったことを何度も繰り返し思い返してしまう うまく休めない（休んでも休まらない） 自分の意見を言えない 人に頼るのが苦手 つい我慢ばかりしてしまう すぐに不安や焦りでいっぱいになる そんな風に、自分を責めて、自分を叱咤して、 たくさん我慢して、頑張ってきたあなたに

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なおまる＠コンパッション

わたしと会食恐怖症とコンパッション

はじめに。 わたしは会食恐怖症の当事者ではありません。 また、専門家でもありません。 大切な人には事前に掲載許可をとっています。 わたしと会食恐怖症 わたしが会食恐怖症という症状があることを知ったのは、数年前のこと。 大切な人が、「話したいことがある」と深刻な顔をして打ち明けてくれた。 その症状こそが会食恐怖症だった。 大切な人が、ぽつり、ぽつりと話してくれているのを聞くうちに、今まで微かに感じていた、「食事の場で食べきれなくて残すことを非常に恐れている気がする」

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なおまる＠コンパッション

＼現役・会社員が語る／社会人にコンパッションが必要な理由

こんにちは。合同会社コンパッション・リーダーズ認定コンパッション・マインド・トレーナーのなおまるです。 日々、お仕事お疲れ様です。 あなたのそのお仕事のおかげで、社会が成り立っています。 いつもありがとうございます！ 今日はそんな日々頑張っている「社会人にこそ、コンパッションを届けたい！」という私の想いを言葉にしてみます。 社会人にこそコンパッションが必要なのではないか そう思ったのは、まぎれもなく、私自身の体験からです。 わたしは10年以上、会社員として勤務を続け

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なおまる＠コンパッション
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ゆるワイナリーめぐり

ワイン初心者夫婦のゆるワイナリーめぐりについてまとめています

4 本
なおまる＠コンパッション

【ゆるワイナリーめぐり】越後ワイナリー編@新潟県南魚沼市

このnoteはワイン初心者夫婦のゆるーいワイナリーめぐりをまとめたものです。 今回は越後ワイナリー編@新潟県南魚沼市です。 (本記事は2025年12月時点の情報です) きっかけ越後湯沢に旅行することが決まった際に、近くにワイナリーはないかな？と調べたところ、越後ワイナリーを見つけました！ 3回目のワイナリー訪問、夫婦共にワクワクしながら向かいました。 ワイナリー紹介越後ワイナリー@新潟県南魚沼市 お洒落な店内でした。 試飲(テイスティング)試飲はショップでコイン(一

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なおまる＠コンパッション

【ゆるワイナリーめぐり】番外編@最近飲んだワイン202510-12

タイトル通り、最近飲んだワインの備忘録です〜！ 2025年は夫婦でワインにハマったおかげで、旅も日々もとても楽しいものになりました！ ワインって本当にたくさんの手間をかけて作られるものだということも、勉強するたびに知って、飲むたびに、感謝の気持ちになります。 読んでくれたあなたが、「飲んでみたいな〜」「わたしもこのワイン好きー！」って思ってくれたりしたら嬉しいです。 ワインって美味しい！楽しい～！！ こりゃ一生の趣味になりそうだなと、むふふと思っています。 ミュゼド

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なおまる＠コンパッション

【ゆるワイナリーめぐり】ふなおワイナリー編@岡山県倉敷市

このnoteはワイン初心者夫婦のゆるーいワイナリーめぐりをまとめたものです。 今回はふなおワイナリー編@岡山県倉敷市です。 (本記事は2025年12月時点の情報です) きっかけ倉敷に旅行した際に、近くにワイナリーはないかな？と調べたところ、ふなおワイナリーを見つけました！宿泊したホテルでもふなおワイナリーが取り上げられていて気になったのもあります。 2回目のワイナリー訪問、夫婦共にドキドキしながら向かいました。 ワイナリー紹介ふなおワイナリー@岡山県倉敷市 https:

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なおまる＠コンパッション

【ゆるワイナリーめぐり】ココ・ファーム・ワイナリー編@栃木県足利市

このnoteはワイン初心者夫婦のゆるーいワイナリーめぐりをまとめたものです。 今回はココ・ファーム・ワイナリー編@栃木県足利市です。(2025年11月時点の情報です) きっかけ足利市に旅行した際に、近くにワイナリーはないかな？と調べたところ、ココ・ファーム・ワイナリーを見つけました！ ワイナリーに興味はあったものの、はじめての訪問だったので、夫婦共にドキドキしながら向かいました。 ワイナリー紹介ココ・ファーム・ワイナリー@栃木県足利市 お天気に恵まれたので、葡萄畑に光

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なおまる＠コンパッション
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なおまる

なおまるのこと、自己紹介について読めます

1 本
なおまる＠コンパッション

自己紹介　～自分を過度に責めるのをやめて、素直な気持ちを大切にしたら、心穏やかな日々を送れるようになりました～

こんにちは。なおまるです。 まずはこのページを開いてくださり、読んでくださりありがとうございます！ このnoteは、わたしのことを知りたいと思ってくださった方に向けて書いています。 どんな人なのか。 どんな想いで、コンパッション・マインド・トレーニングを、提供したいと思っているのか。 少しでも感じてもらえたら嬉しいです。 「そもそもコンパッションってなんだろう？」という方はこちらのnoteから読んでいただくのもおすすめです。 人に頼られたり、人の役に立つことが好き

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なおまる＠コンパッション