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マガジン一覧

【誰かと誰かがつながる】まめの共同運営マガジン

📣【参加者募集中】です！😊 誰かの記事が、誰かの心に届く。 そしてまた、そこから新しいつながりが生まれる——。 「まめの共同運営マガジン」は、noteを一緒に育てていく共同運営マガジンです。 始めたばかりの方も大歓迎！ あなたの記事を必要としている人のもとへ届けるお手伝いをします。 👀 こんな方におすすめ ・自分の記事をもっと多くの人に届けたい ・他のクリエイターと交流しながら学び合いたい ・noteを続けるモチベーションを高めたい ✉️ 参加方法 ・参加は無料＆1日3記事まで追加OK！（過去記事もOKです！） ・コメント欄に「参加希望」と書くだけでご招待します。

8,338 本

「無意識のエコヒイキ」が組織を腐らせる：イエスマンを重用する罠と客観視の技術

マーシャルゴールドスミスの「リーダーの20の悪い癖」から 「私は絶対にエコヒイキなどしない」。 多くのリーダーがそう断言します。 しかし組織開発の現場に長くいると、これがいかに無自覚に行われているかを痛感します。 「エコヒイキ」のリスクは、単なる不公平にとどまりません。 それは組織のパフォーマンスと、あなた自身の信頼を静かに、そして確実に破壊します。 ■ 「お気に入り」がもたらす組織への猛毒 第一に、間違った行動を報奨してしまうことです。 自分に同調し、気持ち

行動改善トレーナー　山本恵也（コンサルタント、コーチ 、講師）

ぽよっとした私もかわいい

「聞いてよ、体重が増えて仕方ないよ。」 「みてこの腹。一日家にいるとダメだね。」 ここ2年くらいかな？ 鬱になって仕事を辞めてから、 ほぼ外に出なくなった私。 朝の保育園の送りと、 買い物とお迎えと… それ以外はほぼ家。 趣味はゲームか読書か ノートや手帳を書くこと、 もしくは動画鑑賞。 1日中同じ景色。 おうちが大好き。 鬱の薬も飲んでるし、 ピルも飲んでる。 そんなこんなで気づいたら 体がぽよぽよになってたʕ•ᴥ•ʔ 「痩せたいー」と言いつつも 宣言したダイ

茜空-akanezora-

フォロワーが増えて「推し」が埋もれる絶望。Raindrop.ioでタイムラインを損切りした話【交流の効率化】

フォロワーを増やす方法は、わかってきた。 成果も出始めた。 でもnoteで前に進むたびに、必ず次の壁が来る。 私の場合それは、450人を超えたあたりで突然やってきた。 タイムラインという名の、濁流だった。 「推し」が埋もれていく。あの感覚、わかります？フォロワーが増えるのはうれしい。 交流が広がるのはもっとうれしい。 正直、スキをもらうたびに小さくガッツポーズしてる45歳独身です、私。 でもある日気づいてしまった。 「あの人、最近投稿してたっけ？」と思って夜

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ちんぱん🐒AI×投資×note実録

note見出し画像（Gemini作成）

GeminiのAI機能を使って作成しました。 無料記事、有料記事どちらにもご利用いただけます。 「okasumi」で検索していただくと、他の画像もあります。 ぜひご利用ください。 有料記事をすべて収録したマガジンを販売しています。 1度ご購入いただけば　追加料金はかかりません。 新しく追加された記事も、追加料金なしで読むことができます。 記事数増加に伴って　価格が変わっていきます。 お得に読みたい方はお早めにご購入ください。 有料マガジンのリンク集はこちらです。

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丘澄絵梨奈
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メンタル

うつ病、躁うつ病、それに対する思いや体験、行政支援やお金の心配などまとめました。

38 本
うる

躁うつ病が落ち着いてきて

ここ一年たまに病相がでることはあったものの今までと比べると調子がよくなっています。躁うつ病はよくなってきたときが怖いと言われる病気です。それも踏まえて今自分の考えていることを書こうと思います。 病気で強制的に入院させられた５年前はひどいものでしたが、思い切って仕事を辞めて人に、社会に頼ってみました。周りからは会社やめてどうするのとか家族はどうするの、と今でも言われることもありますがそこは深く考えないようにしています。考えすぎると負の思考の連鎖に落ちてしまうからです。 お金

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うる

不安は少なくなってきたけど葛藤は残る

仕事が原因でメンタル病んで１５年務めた会社を辞めた。 そして入院した。 退院し転職したが長くは続かなかった。 今はやっと１年継続できた。 他人からどう映っているかは分からないが不安は消えることはない。 体調がよくなってきた今、再起してもっと働いたら経済的には豊かになるんだろうけど又病むのでは、と。 無理しないで今のように余裕を持って働いたほうがいいのだろうか。 まてまてもう少しできるんじゃないか。 でもこわい。 ぐるぐるしている。 退院して５年がたった。

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うる

この時期になるといつも思い出す　閉鎖病棟雑記

先日、関東にもかなり雪が降った。夜ご飯を食べ馴染みのBARでお酒を飲んで家に帰る。いつもと変わらない日常。ただ雪が降るくらい気温が低く酔いはすぐさめた。さしていた傘はマイナス気温で帰宅する頃にはバリバリしていた。翌日は天気がよくて雪はあっという間に溶けていった。日当たりの良い所はポカポカしている。 寒さの中でもほんの少しの暖かさを感じれるようになると春とセットで精神科に入院していたことを思い出す。 病室は個室で何度か移動したが最後にいた部屋は南向きで眺めがとてもよかった。

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うる

躁うつ病よくある

経験をもとにかみ砕いた感じにまとめてみました。 今は落ち着いていますが入院前とかかなりおかしいことになっていました。 ①計画だおれ 躁期「よし！全部やろう。出来ないことはない！」 うつ期「無理だ。出来ない。やってみたけど後悔の波にのまれる」 ②どちらが自分なのか分からなくなり混乱する 躁期「明るく元気」 うつ期「自分はなんて無価値なんだ」 ③周囲に元気じゃんと思われる 躁期は元気があるように見えてしまう。又、気分の落ち込みもセットできてその繰り返しをするので「急にどうし

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うる
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サイエンス

学生時代は化学を専攻していました。なので日常で起こる現象などを化学知識をもとに分かりやすくお届けしたいと思います。

10 本
うる

寝不足と空腹の間

夜勤をやっていたとき必ず腹が減って間食をしていた。本来夜中の間食は脂肪が蓄積されやすく避けたほうがよい。血糖値も急上昇してしまう。正論パンチだがそんなの関係ない。深夜の空腹に誰がたえられるのだろう。食え食えモードは全開だ。 私が知っている理由として「ストレス」が起因している。詳しく言うとストレスホルモンのコルチゾールが増加する。やめてよと思うかもしれないが体は防衛体制に入っている証拠なのだ。夜は寝て体を休めるというシステムから外れると発動するという仕組み。寝れないならエネル

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うる

チョコの再生工場

友人より表面が白くなってしまったチョコをまた美味しく食べられるようにしてほしいと相談がありました。白くなる前に食べきってしまう私はこの悩みに対して未知の領域ですが持てる化学知識を駆使してなんとかしてみようと思いました。そしてそのおこぼれにあずかろうと自分に誓いました。 少し長くなりますがお付き合いください。 ブルーム（チョコレートの表面が白くなる現象） ブルーム現象というのは、チョコレートの成分が表面に移動して白くなってしまう現象です。見た目はカビみたいで驚きますが、実

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うる

鶏むね肉に食らいつく

特徴として、脂肪が少なく高タンパク。価格が安くてもも肉よりは味があっさりしている。 最近の健康志向と価格面からのチョイス。 いろいろな料理本や動画見ながら一か月ほぼ鶏むね肉食ってみた。家族にも協力をもらいひたすら美味しくできるように料理した。やや飽きてきたようだが見なかったことにしている。やはりパサつきが気になるが砂糖をもみこむことでだいぶしっとりする。 砂糖の効果は １，保湿性を高める。肉にもみこむことで水分がキープされやすくなる。 ２，タンパク質が固まりにくくなる。

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うる

エアコン２０２７年問題

毎年地球が滅びるような予言が出ていますが、この話は地味な問題で普段の生活に密接にかかわるものだと思っています。 まず結論から 家や職場で使用しているエアコンが ①製造から１０年以上経過しているか。 ②室外機のラベルに書かれている冷媒ガスが「R４１０A」と表記されているか。 この二点どちらかが当てはまる場合２０２７年４月までにエアコンの買い替えをお勧めします。安くなるタイミングは２～３月、９～１１月です。 では詳しく説明します。 ２０２７年４月以降何が起こるかというと

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うる
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