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元公務員シリーズ　４月１３日　4月、異動ガチャ外れたかもと思っているあなたへ

こんにちは。元公務員こあおみかんです。 4月ですね。異動されたみなさんの緊張が少しだけ とけてくるころですかね。 異動されたみなさん、 異動ガチャ、外れたと思ってませんか？ 市役所で働くみなさん、 異動ガチャ、ハズレじゃねえか！と嘆いたことはありませんか。 私は、あります。 正直に言うと、なんでここなんだろうと思ったこと、何回もあります。 公務員の異動って、希望が通るとは限らないし、というか基本通らないですよね💦笑 理由もよくわからないまま決まることも多いで

仕事ができる人ほど楽そうに見える理由

がんばっているのに、なぜあの人は軽く見えるのか 同じ職場に、どうしても目に入ってしまう人がいます。抱えている仕事量は明らかに多いはずなのに、なぜか余裕がある。頼まれごとも多く、急な対応にも追われているのに、どこか落ち着いている。周囲がバタついている場面でも、その人だけは流れに乗っているように見える。 それに比べて自分はどうか。決して手を抜いているわけではない。むしろ真面目に向き合っているつもりなのに、気づけば余裕がなくなっている。小さなミスに引っ張られ、ちょっとした変更で

幼いころから見ていたの｜#せりふ三題噺

（ #ショートショート 　本文：620字） 　私が山から下りてきて公園の藤棚の上でひと休みしていたとき、散歩している彼を見ていたの。楽しそうな足取りで隣のサンダルの女の子の顔をちらちら見ながら歩いていたわ。彼はすっごくイケメンだった。私の好み、ど真ん中！ 　それから毎日藤棚に通って彼が来るのを待ってたの。彼はいつも誰かと散歩していたわ。私は彼の次に大好きなバナナを食べながら、彼を見てた。 　彼は右に左にジグザグと散歩しながら、道端や電柱、看板などに興味を示していた。勉強

なんでも第１印象や口コミが全て？

以前、突然電子レンジが壊れて 新しく買い換えた僕。 当時は使いづらかったんです。 「立て開きのドア」 それがですね～ あれから繰り返し使っていく中で 不便に感じなくなりました。 その理由は… 僕には横開きタイプが最も適していて 他は使えないんだ！ そんな思い込みが あったからなのかもしれません。 ま～ 長い間横開きタイプしか 使ってこなかったですからね～ そう思っても仕方なかったのかな… あっ！ 似たようなこと？ 障害者スポーツ指導員の僕が 所属して

元公務員シリーズ　４月１３日　4月、異動ガチャ外れたかもと思っているあなたへ

こんにちは。元公務員こあおみかんです。 4月ですね。異動されたみなさんの緊張が少しだけ とけてくるころですかね。 異動されたみなさん、 異動ガチャ、外れたと思ってませんか？ 市役所で働くみなさん、 異動ガチャ、ハズレじゃねえか！と嘆いたことはありませんか。 私は、あります。 正直に言うと、なんでここなんだろうと思ったこと、何回もあります。 公務員の異動って、希望が通るとは限らないし、というか基本通らないですよね💦笑 理由もよくわからないまま決まることも多いで

✏️ー告白ー　対等の関係が怖かった

ー告白ー 私は小さい頃から、 自分よりも 悩んでいて、不安定で、大変な状況の人… そんな苦しい状況にいるようにみえる人たちと なぜだか仲良くなってきたように思います。 けっして意識的にそういう相手を選んで 付き合ってきたわけではないんです。 無意識のうちに そういう状況の人と仲良くなるんですよね。 この傾向は 実は小学生のときから 親や先生に指摘されていました。 最近まではそれでも特に問題を感じずに 生きていたのだけれど、 だんだんと人間関係に歪みが出てきまして

お香を焚いていたら、まさかダイエットにも効いていた話。「匂い」と「食欲」の意外すぎる関係を科学で読み解く

はじめに：ただ「好きだから」で焚いていたお香 ぼくがお香を焚き始めた理由は、ダイエットとはまったく関係がない。 仕事中に気分を変えたくなったとき、寝る前に落ち着きたいとき、ただそれだけだ。 でも最近、ふと気になって調べ始めたら、驚くべき事実が出てきた。 「匂いを嗅ぐだけで、食欲や代謝に影響が出る」 アメリカやドイツ、日本の研究機関がこぞってその関係を証明しようとしていて、一部では明確なデータも出ている。 好きで使っていたものが、気づかないうちにダイエットをサポートし

女性ひとり起業家必見！！頑張らないほうが、うまくいく。無意識レベルで発揮される「真の強み」とは？　Ep.21

今、私の膝の上には、いつものように愛猫がずっしりと乗っています。 喉を鳴らす音を聞きながら、温かな重みを感じる。 そんな何気ないひとときに、心から「あぁ、幸せだな」と充実感を感じる毎日です。 さて、今日は「頑張り方」について、少しお話しさせてください。 私たちは、つい必死に努力して、苦労して手に入れた成果こそが素晴らしいと思いがちですよね。 「これだけ大変な思いをしたんだから、これが正解のはずだ」と、自分に言い聞かせるように成功パターンを刷り込んでしまうこともありま

元公務員シリーズ　４月１３日　4月、異動ガチャ外れたかもと思っているあなたへ

こんにちは。元公務員こあおみかんです。 4月ですね。異動されたみなさんの緊張が少しだけ とけてくるころですかね。 異動されたみなさん、 異動ガチャ、外れたと思ってませんか？ 市役所で働くみなさん、 異動ガチャ、ハズレじゃねえか！と嘆いたことはありませんか。 私は、あります。 正直に言うと、なんでここなんだろうと思ったこと、何回もあります。 公務員の異動って、希望が通るとは限らないし、というか基本通らないですよね💦笑 理由もよくわからないまま決まることも多いで

問題解決のアプローチの「基本の4ステップ」現状把握▪️深掘り▪️解決策の立案▪️実行と振り返り

問題解決のアプローチは、状況によって細かな手法（ロジカルシンキング、デザイン思考など）は異なりますが、共通する「基本の4ステップ」があります。 混乱した状況を整理し、着実にゴールへ進むためのスタンダードな枠組みを紹介します。 1. 現状の把握と「問題」の定義まずは「何が起きているのか」を正確に捉えます。ここで重要なのは、「あるべき姿（目標）」と「現状」のギャップを問題として定義することです。 具体化: 「売上が悪い」ではなく「目標100万円に対し、現状は80万円で、20

仕事ができる人ほど楽そうに見える理由

がんばっているのに、なぜあの人は軽く見えるのか 同じ職場に、どうしても目に入ってしまう人がいます。抱えている仕事量は明らかに多いはずなのに、なぜか余裕がある。頼まれごとも多く、急な対応にも追われているのに、どこか落ち着いている。周囲がバタついている場面でも、その人だけは流れに乗っているように見える。 それに比べて自分はどうか。決して手を抜いているわけではない。むしろ真面目に向き合っているつもりなのに、気づけば余裕がなくなっている。小さなミスに引っ張られ、ちょっとした変更で

【note4コマ】それいけ！〇田川事務所Ｓ vol.363

仕事ができる人ほど楽そうに見える理由

がんばっているのに、なぜあの人は軽く見えるのか 同じ職場に、どうしても目に入ってしまう人がいます。抱えている仕事量は明らかに多いはずなのに、なぜか余裕がある。頼まれごとも多く、急な対応にも追われているのに、どこか落ち着いている。周囲がバタついている場面でも、その人だけは流れに乗っているように見える。 それに比べて自分はどうか。決して手を抜いているわけではない。むしろ真面目に向き合っているつもりなのに、気づけば余裕がなくなっている。小さなミスに引っ張られ、ちょっとした変更で

女性ひとり起業家必見！！頑張らないほうが、うまくいく。無意識レベルで発揮される「真の強み」とは？　Ep.21

今、私の膝の上には、いつものように愛猫がずっしりと乗っています。 喉を鳴らす音を聞きながら、温かな重みを感じる。 そんな何気ないひとときに、心から「あぁ、幸せだな」と充実感を感じる毎日です。 さて、今日は「頑張り方」について、少しお話しさせてください。 私たちは、つい必死に努力して、苦労して手に入れた成果こそが素晴らしいと思いがちですよね。 「これだけ大変な思いをしたんだから、これが正解のはずだ」と、自分に言い聞かせるように成功パターンを刷り込んでしまうこともありま

子どもがいつも安心していられる「親の立ち位置」#101

「ちゃんとやっているつもりなのに、なんでこんなに不安定なんだろう」 そう感じたことはありませんか？ 実は、子どもの安心感は、親が何をしてあげるかよりも、親がどこにいるかに大きく左右されます。 心理学者ジョン・ボウルビィが提唱した「愛着理論」によると、子どもは信頼できる大人を「安全基地」として、そこから世界を探索します。 難しい話のようですが、要するに「お母さんがそこにいてくれる」という感覚が、子どもの心の土台になるということ。 完璧な親である必要はありません。 「

『わたくしはこれが好きだ』闇に咲くものを、愛している。｜ダークファンタジーの創作世界を歩み続ける者

廃墟に咲く黒いバラを、美しいと思ったことはありますか？ 滅びかけた世界の方が、なぜか息がしやすいと感じたことは？ 映画やゲームでそういったものに心を奪われて来ました。 わたくしね、ずっと言われてきたんです。 「趣味が暗い」って(*´ω｀)ﾍﾁｮ でも不思議と、傷ついたことがなくて。 だってそうでしょう、闇の中にしか表現できないものがあるって、わたくしはずっと知っていたから。 光が眩しすぎる場所では、息ができない生き物がいる。 完璧じゃないものの方が、愛おしくてたま

仕事ができる人ほど楽そうに見える理由

がんばっているのに、なぜあの人は軽く見えるのか 同じ職場に、どうしても目に入ってしまう人がいます。抱えている仕事量は明らかに多いはずなのに、なぜか余裕がある。頼まれごとも多く、急な対応にも追われているのに、どこか落ち着いている。周囲がバタついている場面でも、その人だけは流れに乗っているように見える。 それに比べて自分はどうか。決して手を抜いているわけではない。むしろ真面目に向き合っているつもりなのに、気づけば余裕がなくなっている。小さなミスに引っ張られ、ちょっとした変更で

幼いころから見ていたの｜#せりふ三題噺

（ #ショートショート 　本文：620字） 　私が山から下りてきて公園の藤棚の上でひと休みしていたとき、散歩している彼を見ていたの。楽しそうな足取りで隣のサンダルの女の子の顔をちらちら見ながら歩いていたわ。彼はすっごくイケメンだった。私の好み、ど真ん中！ 　それから毎日藤棚に通って彼が来るのを待ってたの。彼はいつも誰かと散歩していたわ。私は彼の次に大好きなバナナを食べながら、彼を見てた。 　彼は右に左にジグザグと散歩しながら、道端や電柱、看板などに興味を示していた。勉強

なんでも第１印象や口コミが全て？

以前、突然電子レンジが壊れて 新しく買い換えた僕。 当時は使いづらかったんです。 「立て開きのドア」 それがですね～ あれから繰り返し使っていく中で 不便に感じなくなりました。 その理由は… 僕には横開きタイプが最も適していて 他は使えないんだ！ そんな思い込みが あったからなのかもしれません。 ま～ 長い間横開きタイプしか 使ってこなかったですからね～ そう思っても仕方なかったのかな… あっ！ 似たようなこと？ 障害者スポーツ指導員の僕が 所属して

女性ひとり起業家必見！！頑張らないほうが、うまくいく。無意識レベルで発揮される「真の強み」とは？　Ep.21

今、私の膝の上には、いつものように愛猫がずっしりと乗っています。 喉を鳴らす音を聞きながら、温かな重みを感じる。 そんな何気ないひとときに、心から「あぁ、幸せだな」と充実感を感じる毎日です。 さて、今日は「頑張り方」について、少しお話しさせてください。 私たちは、つい必死に努力して、苦労して手に入れた成果こそが素晴らしいと思いがちですよね。 「これだけ大変な思いをしたんだから、これが正解のはずだ」と、自分に言い聞かせるように成功パターンを刷り込んでしまうこともありま

心に響くメッセージとは？

何年か前の息子の中学の卒業式でのことです。 子供のころから私は学校の式や行事がどうも、好きになれません。 「式＝つまらない、じっとしていなくてはならない、我慢する時間」 こんな方程式が出来上がっています。 そんなわけで、あまり、期待せずに参加しました。 参加してみると、案の定、つまらない。 校長先生の挨拶、教育委員会の挨拶、PTAの挨拶。 どれも型どおりの形式的なもので、つまらない上に長い。 中には、スピーチの構成や内容など、決して悪いものではないのもあるので

【保存版】40代からのAIO第3弾 note記事をAIに引用されやすくする4つの書き方｜生成AI（Gemini活用）｜副業初心者向け

みなさんこんにちは！ やまざき悠です🌈！ AIOとは、AIに自分の文章を正しく理解してもらう工夫です！ 今回は40代からのAIO第3弾をお送りします。 過去2回で、AIOとは？ そして、プロフィールについてまとめました。 今回はどのような記事を書けば、AIに好かれ、引用されやすいのか。 AIとの壁打ちで知ったことをまとめます！ の前に、なぜAI引用を意識したほうがいいのか。 改めて、簡単にまとめますね。 今のnoteは、 ・内部流入 ・外部流入 この2つがあり

女性ひとり起業家必見！！頑張らないほうが、うまくいく。無意識レベルで発揮される「真の強み」とは？　Ep.21

今、私の膝の上には、いつものように愛猫がずっしりと乗っています。 喉を鳴らす音を聞きながら、温かな重みを感じる。 そんな何気ないひとときに、心から「あぁ、幸せだな」と充実感を感じる毎日です。 さて、今日は「頑張り方」について、少しお話しさせてください。 私たちは、つい必死に努力して、苦労して手に入れた成果こそが素晴らしいと思いがちですよね。 「これだけ大変な思いをしたんだから、これが正解のはずだ」と、自分に言い聞かせるように成功パターンを刷り込んでしまうこともありま

子どもが野菜を食べない家庭ほどやってしまう「ある声かけ」

富士宮で13年、食の商社を経営。お客様満足度97.1%、お母さんたちの口コミで広がり続けている無添加のソーセージなどの加工食品の通販「おもいやり便」を運営しています。4児の母として30年以上のアトピーを食で改善した経験から生まれたこのサービス。無添加が当たり前の世界と、子どもの笑顔があふれる日本を残したい。そんな想いで、食と子育てのことを発信しています。 夕飯の時間、テーブルにブロッコリーを出した瞬間に、子どもの顔がすっと曇った。 「これ食べたくない」 そのひと言に、今

書こうと思った理由は、ひとつだけ

発達特性のある息子が退職し、 制度を調べ始めました。 この先の生活はどうなるのか。働くこと、お金のこと、支援のこと。 正直、不安ばかりで、何から手をつけていいのかも分かりませんでした。 障害年金や就労支援、発達特性に関する情報を一つずつ調べていく中で、 次第にある違和感を覚えるようになりました。 制度の説明や専門的な解説は、思っていた以上にたくさんあります。 けれど、「実際の生活はどうだったのか」「親は何を感じ、どう判断してきたのか」 そうしたリアルな体験談が、なかなか見

🌸経営未来手帳・月曜日（第96号）・完全保存版「なぜ、提案してもうまくいかない？＝社長タイプ別・提案が通るための条件」

🌸経営未来手帳・月曜日（第96号）・完全保存版 「なぜ、提案してもうまくいかない？＝社長タイプ別・提案が通るための条件」 執筆：安村明史／ビジネス能力開発株式会社 ■はじめに なぜ、あの社長には刺さらないのか？ どれだけ準備しても、どれだけ良い提案でも、 「なぜか通らない社長」が必ずいます。 ・同じ内容なのに、A社長には刺さり、B社長には刺さらない ・論理的に説明しても、なぜか心が動かない ・「悪くないね」で終わり、決断されない 多くのビジネスパーソンがここで悩みます。

ノウハウを捨てて「自分の言葉」で語り始めたら、客層が劇的に変わった話。

自分の正解を探し続けている、あなたへ。 ビジネス迷子救済メソッド、所長のそらです。 教科書通りの正解を並べ、完璧なロジックで武装するほど、なぜか「話が通じない相手」ばかりが寄ってくる。 そんな皮肉な現象に、心当たりはないでしょうか。 あなたが心血を注いで磨き上げたノウハウが、皮肉にもあなたを理解してほしい相手を遠ざけ、ただ正解だけをむさぼり食う人々を呼び寄せている。 その違和感は、あなたがプロとして足りないからではなく、あまりにも「正解」という記号に自分を消しすぎた結果に過

＊膀胱尿管逆流症（VUR）💧

🌸🌸 こんにちは。元看護師のうめこです。 今回は膀胱尿管逆流症について書いていきたいと思います。 実はこの疾患は息子が患い、1歳の時に手術を行いました。 手術後は完治しました。 🌷🌷 妊娠後半からエコー検査で当時胎児だった息子の腎臓に水が溜まっていることは分かっていました（水腎症）。 （明らかにエコーで腹部に黒い水溜まりが見えました） ちょっとドキッとしましたが生まれた後に自然治癒する例もあり、出産後は小児科で経過観察をしていくことになっていました。 出産後、経過をみ

幼いころから見ていたの｜#せりふ三題噺

（ #ショートショート 　本文：620字） 　私が山から下りてきて公園の藤棚の上でひと休みしていたとき、散歩している彼を見ていたの。楽しそうな足取りで隣のサンダルの女の子の顔をちらちら見ながら歩いていたわ。彼はすっごくイケメンだった。私の好み、ど真ん中！ 　それから毎日藤棚に通って彼が来るのを待ってたの。彼はいつも誰かと散歩していたわ。私は彼の次に大好きなバナナを食べながら、彼を見てた。 　彼は右に左にジグザグと散歩しながら、道端や電柱、看板などに興味を示していた。勉強

『わたくしはこれが好きだ』闇に咲くものを、愛している。｜ダークファンタジーの創作世界を歩み続ける者

廃墟に咲く黒いバラを、美しいと思ったことはありますか？ 滅びかけた世界の方が、なぜか息がしやすいと感じたことは？ 映画やゲームでそういったものに心を奪われて来ました。 わたくしね、ずっと言われてきたんです。 「趣味が暗い」って(*´ω｀)ﾍﾁｮ でも不思議と、傷ついたことがなくて。 だってそうでしょう、闇の中にしか表現できないものがあるって、わたくしはずっと知っていたから。 光が眩しすぎる場所では、息ができない生き物がいる。 完璧じゃないものの方が、愛おしくてたま

お金の不安の9割はたぶん思い込みだ

　お金の話になると、人は急に静かになる。 　さっきまで笑っていたテーブルでも、老後という言葉が出た瞬間、空気が少しだけ重くなる。 　ニュースを見ても同じだ。年金、物価、将来の不安。そんな言葉が並ぶと、胸の奥に小さなざわめきが生まれる。 　不思議な話だ。日本は世界でもかなり豊かな国なのに、多くの人が「お金が不安だ」と感じている。 　もちろん、生活の心配がまったくないわけではない。 　けれど、それだけでは説明がつかない。なぜなら、人の不安は数字とは必ずしも比例しないからだ。

広報実践｜なぜあの会社は何度もメディアに出るのか

　同じようにリリースを出しているはずなのに、なぜか何度もメディアに取り上げられる会社がある。一方で、ほとんど露出しない会社もある。この差は、単発の出来事では説明できない。 　そこには、積み上がった“構造”がある。 　何度も出る会社は、当たりを引いているわけではない。 　むしろ、その逆で、当たりやすい状態をつくっている。 　ここでまず注目すべきは、“認識”だ。 　メディアの中で、「この会社はこの領域のプレイヤーだ」という理解が共有されているかどうか。この認識があると、新

幼いころから見ていたの｜#せりふ三題噺

（ #ショートショート 　本文：620字） 　私が山から下りてきて公園の藤棚の上でひと休みしていたとき、散歩している彼を見ていたの。楽しそうな足取りで隣のサンダルの女の子の顔をちらちら見ながら歩いていたわ。彼はすっごくイケメンだった。私の好み、ど真ん中！ 　それから毎日藤棚に通って彼が来るのを待ってたの。彼はいつも誰かと散歩していたわ。私は彼の次に大好きなバナナを食べながら、彼を見てた。 　彼は右に左にジグザグと散歩しながら、道端や電柱、看板などに興味を示していた。勉強

『わたくしはこれが好きだ』闇に咲くものを、愛している。｜ダークファンタジーの創作世界を歩み続ける者

廃墟に咲く黒いバラを、美しいと思ったことはありますか？ 滅びかけた世界の方が、なぜか息がしやすいと感じたことは？ 映画やゲームでそういったものに心を奪われて来ました。 わたくしね、ずっと言われてきたんです。 「趣味が暗い」って(*´ω｀)ﾍﾁｮ でも不思議と、傷ついたことがなくて。 だってそうでしょう、闇の中にしか表現できないものがあるって、わたくしはずっと知っていたから。 光が眩しすぎる場所では、息ができない生き物がいる。 完璧じゃないものの方が、愛おしくてたま

子どもが野菜を食べない家庭ほどやってしまう「ある声かけ」

富士宮で13年、食の商社を経営。お客様満足度97.1%、お母さんたちの口コミで広がり続けている無添加のソーセージなどの加工食品の通販「おもいやり便」を運営しています。4児の母として30年以上のアトピーを食で改善した経験から生まれたこのサービス。無添加が当たり前の世界と、子どもの笑顔があふれる日本を残したい。そんな想いで、食と子育てのことを発信しています。 夕飯の時間、テーブルにブロッコリーを出した瞬間に、子どもの顔がすっと曇った。 「これ食べたくない」 そのひと言に、今

【学びの詩】僕の夢と君の夢

明るい日差し 僕の瞼の裏へ あの子は何処へ？ あぁ 昨日列車に乗って旅立っていったっけ 車窓からの投げキッス 僕は受け取って口に運んだ 味のしないキス まだ興奮は冷めやまない 夢を追うことを諦められないあの子 僕はどうだ？ あの日から何か変わったのか？ いいや 何も変わってない 変わろうともしていない 遠くで鳴っていた汽笛 奇跡の別れ 永遠じゃなく一瞬だった日々 僕の夢と君の夢 いつか重なる日が来ると信じて 今回の出典 ↓↓↓ 青葉啓からのメッセージのプレゼ

幼いころから見ていたの｜#せりふ三題噺

（ #ショートショート 　本文：620字） 　私が山から下りてきて公園の藤棚の上でひと休みしていたとき、散歩している彼を見ていたの。楽しそうな足取りで隣のサンダルの女の子の顔をちらちら見ながら歩いていたわ。彼はすっごくイケメンだった。私の好み、ど真ん中！ 　それから毎日藤棚に通って彼が来るのを待ってたの。彼はいつも誰かと散歩していたわ。私は彼の次に大好きなバナナを食べながら、彼を見てた。 　彼は右に左にジグザグと散歩しながら、道端や電柱、看板などに興味を示していた。勉強

女性ひとり起業家必見！！頑張らないほうが、うまくいく。無意識レベルで発揮される「真の強み」とは？　Ep.21

今、私の膝の上には、いつものように愛猫がずっしりと乗っています。 喉を鳴らす音を聞きながら、温かな重みを感じる。 そんな何気ないひとときに、心から「あぁ、幸せだな」と充実感を感じる毎日です。 さて、今日は「頑張り方」について、少しお話しさせてください。 私たちは、つい必死に努力して、苦労して手に入れた成果こそが素晴らしいと思いがちですよね。 「これだけ大変な思いをしたんだから、これが正解のはずだ」と、自分に言い聞かせるように成功パターンを刷り込んでしまうこともありま

2026年4月13日｜mizukiのルーン＋数秘術便り

今日も、心にそっとよりそうルーンのことばをお届けします。 春の光がやわらかく広がり、 少しずつ心にも余白が生まれてくる朝。 今日は 内側の豊かさに気づく 一日です。 🔮 ルーン神託｜今日のルーン ルーン：Fehu（フェフ）｜豊かさ・実り・循環 Fehuは、 努力してきたものが実りとなり、 豊かさとして巡ってくることを示すルーン。 今日は、外に何かを求めるよりも 「すでにある豊かさ」に気づくことで 運気がやさしく広がっていきます。 手にしているもの、 続けてきたこと、

おはよう🐾遠くの海を思うみたいに、心を広げたい朝に。｜あいびよりの朝活🐾｜AIイラスト｜Midjourney｜ChatGPT

おはようございます🐾 4月13日ですね。 新しい流れの中で少しずつ進んでいると、気づかないうちに気持ちがきゅっと縮こまっている日ってありますよね。 ちゃんとやろう、ちゃんと進もう、と思うほど、呼吸まで浅くなってしまうこともある気がします。 そんな朝は、無理に元気を出そうとするより、まず心の中に少し広さを取り戻したいです。 今日はそんなふうに、深呼吸から始めたくなる朝です🌿 今日の色：シーグリーン🐾今日は水産デー。 そして今日の色はシーグリーンです。 海の色のような、