川添香　（KAOコーチ）のマガジン一覧｜note

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私のnoteの棚

私（KAOコーチ）が気になった記事、面白いなーと思った記事、もう一度読みたいなーと思った記事をまとめています。

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川添香　（KAOコーチ）

50代。介護の限界は、救急搬送のずっと前から始まっている

みなさんこんにちは。いつも私のnoteを読んでくださり、ありがとうございます😄 お知らせがあります。今回から、文章に添える音声も少しずつ残していくことにしました。初回の音声は、6月21日からSpotifyでチャレンジします。この記事の最後にリンクを置きます。よかったら、文章を読み終えたあとに聴いてみてください。今日の文章も、そんな「声に残しておきたいこと」のひとつです。「まだ大丈夫」家族は、よくそう言う。本人もそう言う。そして私たち医療者も、

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ひかる｜看護師26年｜人生会議の橋渡し役｜看護師ライター｜経営情報学士

社会復帰未満Ⅴー真面目という刃ー

私が勤める就労移行支援事業所は、IT特化型の事業所だ。 WebデザインやITパスポートを武器に就職していく人もいれば、一般事務や軽作業へ進む人もいる。当然、全員が就職できるわけではない。就労移行支援は、「就職を保証する場所」ではない。社会復帰を目指す人たちが、自分なりの方法で社会と繋がり直す場所だ。山田さんは、そんな事業所に通う利用者の一人だった。元トラック運転手。透析のため、週に三日病院へ通っている。それでも週五日の通所を一度も休んだことがない。「在

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野菜がモリモリ食べられるお気に入りのレシピ

夕飯が決まらない、という人へ。昨日のうちの夕飯を紹介します。ずぼらな私がよく作る、切って焼くだけのお手軽メニューです。料材料（4人分）鶏もも肉…400g 好きな野菜…好きなだけカマンベールチーズ…1個塩コショウ…適量にんにく…3カケお好みで肉用のハーブ（ローズマリーなど）作り方手順はとても簡単。アルミホイルを敷いた鉄板に、好きな野菜とニンニクを切って並べ、その上に鶏肉とカマンベールチーズを置く。こういったレシピは最後にオリーブオイルを回しかけ

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部屋にはその人の考え方が出る

はじめにこんにちは、仙人サムライです。「部屋を見れば、その人が分かる」そんな言葉を聞いたことがあります。正直、昔は少し大げさだと思っていました。でも今は、案外その通りなのかもしれないと思っています。なぜなら部屋というのは、その人が毎日積み重ねてきた選択の結果だからです。何を買うのか。何を捨てるのか。何を残すのか。どこに置くのか。その一つひとつに、その人の考え方が少しずつ表れている気がするのです。物が多い少ないの話ではないここで誤

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仙人サムライ

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自分に戻っていく ―未来を創る自分に戻る

安心して、自分でいられる自分へ。対話や日々の気づきの中で、自分に戻っていく時間を綴っています。

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川添香　（KAOコーチ）

ひそかな推し活宣言

宣言というほど大げさな話ではないのですが、ちょっと勇気を出して言ってみたことが、私にとってはとても大きな経験になりました。今回はそんな話をしたいと思います。高校時代からの友人はオフコースの大ファン。 20年ほど前のころでしょうか。「カオちゃん、小田さんのライブのチケットあるんだけど行かない？」と訊いてくれました。子育てや勉強が生活の中心だった頃です。その言葉を聞いてふっと肩の力が抜けた感じがしました。「わー、行く行く！」久しぶりのライブ会場がとっても刺

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川添香　（KAOコーチ）

「そうじゃない未来を、生きている」

私がアルフィーの推し活を始めた、はっきりとしたきっかけがあります。一昨年のことです。夫が亡くなって、半年くらい経ったころ。テレビ番組の SONGS に THE ALFEE が出演しているのを見ました。「50周年なんです、ぼくら」 50年。その数字が耳に飛び込んできました。その瞬間、私も50年前に飛ばされたのです。夫と出会う前、高校生だった頃の自分を思い出しました。あの頃の私は、決してのびのびしていたわけでも、順風満帆だったわけでもありませ

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川添香　（KAOコーチ）

取材のはずが、出会いになった日ー CREA掲載までの記録 ① ー

ライフパーパスコーチングのページをペライチで立ち上げて、まだ間もないころでした。申込みは、まだゼロ。そんなタイミングで、一通のメールが届きました。しかも、ペライチの「お問い合わせ」フォームから。本体のホームページには営業メールがよく届くので、通知そのものに驚きはありませんでした。けれど—— 「ペライチから？」思わず二度見しました。よく見つけたなあ、というのが正直な気持ちでした。内容は雑誌に掲載しませんか？との取材依頼メールでした。ちょうど

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川添香　（KAOコーチ）

「ネガティブな感情は、やっぱり好きじゃない」

子どもの頃の通知表に「情緒安定」という項目がありました。私はいつも二重丸。だからずっと、私は情緒が安定している人間なのだと思い込んでいました。揺れない人。動じない人。「大丈夫」と言える人。実際、そう見られることも多かったのです。友人が「カオちゃんに“大丈夫”って言われると本当にその気になる」と言ってくれたこともありました。でも、大人になって気づきました。あれ？私、そんなに安定していない。内心はざわざわしているし、人の顔色をうか

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川添香　（KAOコーチ）

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人生を深く見つめる

人生には、目には見えない流れのようなものがあるのかもしれません。星やライフパーパスの視点も交えながら綴っています。

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川添香　（KAOコーチ）

「そうじゃない未来を、生きている」

私がアルフィーの推し活を始めた、はっきりとしたきっかけがあります。一昨年のことです。夫が亡くなって、半年くらい経ったころ。テレビ番組の SONGS に THE ALFEE が出演しているのを見ました。「50周年なんです、ぼくら」 50年。その数字が耳に飛び込んできました。その瞬間、私も50年前に飛ばされたのです。夫と出会う前、高校生だった頃の自分を思い出しました。あの頃の私は、決してのびのびしていたわけでも、順風満帆だったわけでもありませ

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川添香　（KAOコーチ）

信頼を育てる

信頼とは何だろう。人との関係や、自分自身との関係を見つめながら書いています。

4 本

川添香　（KAOコーチ）

明るいバカがつくる信頼

前回、「50年続く関係性って、何なんだろう。」そんな問いで終わりました。 50年。数字にすると簡単だけれど、人生のほとんど、です。家族でも、夫婦でも、友人でも、そんなに長く続く関係は、そう多くない。私は組織開発の仕事をしているので、つい、こんなことを考えてしまいます。これは、「心理的安全性」の話なのではないか、と。心理的安全性というのは、むずかしい言葉に聞こえるけれど、ここにいても大丈夫。間違えても大丈夫。ちょっと変なことを言っても

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川添香　（KAOコーチ）

違うから、わかろうとする — ベランダの、最幸な日和だより —

週末の二日間は、ベランダガーデニングの日でした。春と秋の年に2回。掃除も兼ねて、設置している人工芝やパネルをすべてはがし、床も水洗いして、土を再生させて、季節の植物を植え替えていきます。 1日3時間ほど。（これが限界💦）気づけば、かなりの時間をかけています。ベランダとはいえ、なかなかの重労働。でも、今年は少し楽しみがあります。数年前から育てているミニバラに、大きく膨らんだつぼみがたくさんついているのです。 6鉢あるそのバラたちを中心に、今年はどんなふ

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川添香　（KAOコーチ）

わからないから一緒に考えたい

今週、少し心に残ったことがありました信頼レシピのホームページと KAO Coaching Spaceのサイトを息子と一緒に作っていますまだ学びの途中ではあるのですがデザインを学んでいる彼にお願いして少しずつ形にしてもらっていますイメージから形にしていくプロセスなので出来上がってきたものを見て「あ、こうしたいかも」と思いつくことがよくありますでもそのときに「先に言ってほしい」と言われることがあってその気持ちもわかるのです手戻りが増えるし、効率も

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川添香　（KAOコーチ）

仲間が増えた日

ライフワークにすると決めている講座（ワークショップ）があります。このnoteでも、いつも最後に記載させていただいているご提供サービスの一つ、「私がつくる信頼レシピ」というワークショップです。ほぼ月一で開催していて、最少催行人員は1名。つまり、ご希望者がお一人でもいれば実施しようと決めています。昨日は、その月一のワークショップの日でした。今回は、初めてのお一人さま申し込み。この講座は、二人のファシリテーターで開催しています。受講者お一人に講師が二人となる

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揺らぎの中で考える

揺れたり、迷ったり、立ち止まったり。そんな時間の中で見えてきたことを書いています。

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「ネガティブな感情は、やっぱり好きじゃない」

子どもの頃の通知表に「情緒安定」という項目がありました。私はいつも二重丸。だからずっと、私は情緒が安定している人間なのだと思い込んでいました。揺れない人。動じない人。「大丈夫」と言える人。実際、そう見られることも多かったのです。友人が「カオちゃんに“大丈夫”って言われると本当にその気になる」と言ってくれたこともありました。でも、大人になって気づきました。あれ？私、そんなに安定していない。内心はざわざわしているし、人の顔色をうか

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休んでいるのに、休めていない

この3月は、少し自分に負荷をかけています。いつもの仕事に加えて、確定申告。引継ぎ業務。新しい仕事への準備。小さなことも含めれば、「やること」はいろいろあります。そしてもうひとつ。年齢的な体力の問題も、感じるようになりました。若い頃のように、無理をしてもなんとかなる、というわけにはいかない。どうやら今までとは違う休息が必要になってきているようです。最近は、気がつくとソファで寝落ちしています。「少しだけ」と思って横になったはずなのに、目が覚

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ほっとした気持ちと、揺れる気持ちと

連休を使って、夫の三回忌のために、気軽に「ちょっと行ってくるね」とは言えない距離にある家へ行ってきました。三回忌がメインではあるのだけど、今回はそれ以外にもいろいろあって。家の修理の契約をしたり、義母が使えるようにTV電話をつないだり。やることはたくさんあったのですが、いちばん心に残っているのは、義母の言葉でした。少し前、家の修理の話が出たときに、私は思い切ってこう言いました。「介護施設に入るという選択肢もあると思うよ」今思い返しても、あれ

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川添香　（KAOコーチ）

卒業して、はじまりを選んだ3ヶ月

この3ヶ月を振り返る時間を、マイコーチと持ちました。振り返ってみて、いちばん大きかったことは何だろうと考えたとき、やはり一つの出来事に行き着きます。業務委託の仕事を、卒業したことです。もともとは情熱を持って始めたもので、たくさんエネルギーを注いできたことの一つでした。ただ、気がつけばその比重がずいぶん大きくなっていて、どう向き合っていくのがいいのか、少し迷いが出ていたのも本音です。年末に気持ちを固めて、年明けにその思いを伝え、そして3月に一区切

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ベランダからの最幸な日和だより

植物を植え替えるように、暮らしや自分も少しずつ整っていく。そんな日々のお便りです。

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川添香　（KAOコーチ）

違うから、わかろうとする — ベランダの、最幸な日和だより —

週末の二日間は、ベランダガーデニングの日でした。春と秋の年に2回。掃除も兼ねて、設置している人工芝やパネルをすべてはがし、床も水洗いして、土を再生させて、季節の植物を植え替えていきます。 1日3時間ほど。（これが限界💦）気づけば、かなりの時間をかけています。ベランダとはいえ、なかなかの重労働。でも、今年は少し楽しみがあります。数年前から育てているミニバラに、大きく膨らんだつぼみがたくさんついているのです。 6鉢あるそのバラたちを中心に、今年はどんなふ

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植物を植え替えるように

今週はコーチングのセッション予定が詰まっていたり、「私がつくる信頼レシピ™」のリードがあったり、作成しているホームページの最終段階であったりと、いつもよりスケジュールがツメツメの週でした。仕事も充実していたと感じるのですが、それ以上に今週は満足感があるのです。最近、ピクルスや漬物にはまっていて、何種類か作ったりもしていました。（特にミニトマトのピクルスはお気に入り。ひと瓶専用で作りました）観葉植物を一回り大きな鉢に植え替えたり、ベランダには新しい植物

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