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マガジン一覧

あなたに伝えたいこと。繊細でやさしいあなたへ

繊細なあなたに伝えたいことや、私の想いをお伝えします。

12 本
かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

モラハラ夫と離婚できない。どうやったら変わってくれるの？あなたにできることがあります。

パートナーの怒りや、不機嫌が支配する空気の中で、小さな子どもを抱えながら、「離婚したいのにできない」そう感じていませんか？ 本当は、もう限界なのに。でもフキハラの現実は変えられない。 相手に「変わってほしい」と願っても、その想いは、決して届かない。 もし今のあなたが、 ・人生のどん底にいると感じている ・子どもが小さくて身動きが取れない ・経済的な不安があって離れられない ・「夫に変わってほしい」と願い続けている ・でも現実は変わらず、心が折れそう そんな場所にいるなら

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

帰省。親と会うと心が重くなったあなたへ。年始に残る“あの感じ”の正体

親と話すと、なぜかモヤモヤする。 胸の奥がうずいて、無意識に距離を取ってしまう。 本当は愛したいのに、 近づくほど、心が冷えていく。 そんな自分に 「最低だな」 「なんか、悲しいな」 そう思いながら、今回の帰省も終わってしまった。 もしあなたが、 同じ気持ちを抱えたまま実家を後にしたなら。 この文章は、あなたのために書いています。 年始に残る“あの重さ”は、気のせいじゃないお正月が終わり、日常に戻り始めたこのタイミング。 なのに、 なぜか心に残っている、あの重たい感

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

繊細さんの「使命の見つけ方」 1500時間伴走して見えてきた解。それは未来ではなく「過去」にあります

「私の使命って、何なんだろう」 そう考えるほど、分からなくなる。 やりたいことを探しても、どこかしっくりこない。 多くの繊細さんに1500時間以上伴走してきて、私はひとつの結論に辿り着きました。 繊細さんの使命のありかは、望む未来を叶える場所にはありません。 それは、この世界に「本当はあってほしかったのになかった」もの。 その「欠けた感覚」の裏にある「願いを自分の人生で回収していくプロセス」の中にあります。 必要なのは「自己分析」ではなく視点の転換「使命」と聞くと、

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

繊細さんが「やりたいこと探し」を終わらせ“らしさ”を叶えるには

やりたいことを見つけたくて、才能も、興味も、価値観やビジョンも書き出した。強み診断だって受けて自己分析に励んだ。 そして、 「これがやりたい気がする！」 そう思えた瞬間は、たしかにあったのに、数ヶ月後には….. 「見つけたはずなのに、続かない。」 「心が動いたのに、色褪せていく。」 そんな経験ありませんか？ 胸の温度はすっと下がり、あんなに光って見えた未来が、急にぼやけ、そして、自分を責めはじめる。 「私、飽き性なのかな？」 「覚悟が足りないのか？」 「行動力が

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サービス案内/お知らせ/イベント告知

サービス案内のご案内や、各種お知らせ、イベント開催の告知など

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

【図解】抜け出せない悩みの原因は外側にはない。あなたの“心の守り方”にある

なぜか、同じことでつまずいてしまう。 夜になると、「またこのパターンだ」とため息をつく。 人間関係で疲れたり、頑張りすぎて限界になったり、「わかってほしい」のに、うまく伝わらなかったり。 「私の性格の問題かな」そうやって、自分を責めていませんか？ でもね。その悩みの原因は、あなたでも、相手でも、実はその「出来事ですらない」。 もっと本質的な原因は、あなたの“心の守り方”にあります。 これを理解すると、自分の人生のハンドルを握れている実感を感じられるようになります。

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

【自己紹介・サービス案内】自分軸で生きる力を育てる「家族・わたしLab」コーチングサービス

私のことや、今提供しているサービスについて、「はじめまして」の方にも、「最近知ってくださった方」にも読んでもらえたら嬉しいです。 【自己紹介】かのこの ｜家族/わたしLab コーチ 繊細さんの”自分軸”を生きる旅をサポート | 活動 「わたしLab」代表。 THE COACH Meet登録コーチ 野口嘉則MFCA認定プロフェッショナルコーチ NPO法人コクレオの森子育て講座講師 TOYOTA自動車様など、 企業・法人・学校・個人実績1500時間越え。 | わ

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

「自己一致」で育児も仕事も暮らしも、丸ごと私らしく。コーチの私がnoteを始めた3つの理由

こんにちは。「わたしLab」を主宰している、かのこのです。 私が今、大事にしているテーマは「自己一致」。 心と体、思考と感情、暮らしと仕事、そして私自身が、無理なくひとつの流れで巡っている状態です。 けれど最近、ほんの少しズレを感じる瞬間がありました。 その違和感こそが、私がnoteを始めた理由です。 【自己紹介】noteを始めた３つの理由仕事・暮らし・育児がシーソー状態に 仕事を頑張れば、暮らしや育児が少し疎かになる。 暮らしや育児を大切にすると、仕事のペースが落ち

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

心の傷との向き合い方。AIや傾聴が逆効果になる場合も！？

「あの辛かった体験を乗り越えない限り、私は前に進めない」 「自分らしく生きるためには、心の傷に真正面から向き合わなければ」 過去の私はそう信じ込み、インナーチャイルドケア、感情解放、癒しワークなど、あらゆることを試してきました。 現在ではA Iを活用し、心の傷に向き合われる方も多いですよね。 それ自体に良し悪しはありませんが、実はこれらの行動が、かえって心の回復を遅らせることがあるのです。 今日はそのことを、専門家視点でお伝えしますね。 心の分野でよくある2つの大き

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コーチング・カウンセリングの活用

コーチング・カウンセリングについての説明や、上手な活用方法をシェアしています。

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

【図解】抜け出せない悩みの原因は外側にはない。あなたの“心の守り方”にある

なぜか、同じことでつまずいてしまう。 夜になると、「またこのパターンだ」とため息をつく。 人間関係で疲れたり、頑張りすぎて限界になったり、「わかってほしい」のに、うまく伝わらなかったり。 「私の性格の問題かな」そうやって、自分を責めていませんか？ でもね。その悩みの原因は、あなたでも、相手でも、実はその「出来事ですらない」。 もっと本質的な原因は、あなたの“心の守り方”にあります。 これを理解すると、自分の人生のハンドルを握れている実感を感じられるようになります。

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

繊細さんの「使命の見つけ方」 1500時間伴走して見えてきた解。それは未来ではなく「過去」にあります

「私の使命って、何なんだろう」 そう考えるほど、分からなくなる。 やりたいことを探しても、どこかしっくりこない。 多くの繊細さんに1500時間以上伴走してきて、私はひとつの結論に辿り着きました。 繊細さんの使命のありかは、望む未来を叶える場所にはありません。 それは、この世界に「本当はあってほしかったのになかった」もの。 その「欠けた感覚」の裏にある「願いを自分の人生で回収していくプロセス」の中にあります。 必要なのは「自己分析」ではなく視点の転換「使命」と聞くと、

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2025年の自分を労う。500円で心の灯りを取り戻す年末セルフケア【ワークシート公開】

2025年のわたしを、そっと抱きしめて。― やさしく振り返り、2026年へ静かにつながる時間 ― 年末が近づくと、なぜか少し気持ちがざわついたり、胸の奥がそわそわしたりすることはありませんか？ 「今年も、いろいろあったな……」 「ちゃんと前に進めていたのかな……」 そんな問いが、ふと心に浮かぶ季節。 この年末セルフケアワークを通じて、この一年を生きてきた“あなた自身”を、そっと抱きしめ直す時間を設けませんか？ 先日実施した、セッション＋ワークシートプレゼント企画がす

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¥500
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AC・HSPの“感性”が輝く「コーチ」という働き方。繊細なままで生きる道

「私、このままでいいのかな……」 「誰かみたいに夢中になれるものもない。」 「何がしたいのか、自分でも正直わからない。」 「これといって得意なことも、向いてる仕事もない気がする。」 それでも、どこか心の奥では“何か”を探している。そんなあなたへ。 AC・HSPさんが、“繊細さ”を大切にしながら自分らしく輝ける生き方。 その一つが「コーチ」という仕事です。 AC・HSPさんが「コーチ」という仕事が向いている理由1．本質を見抜ける力がある あなたは、人の言葉の“裏”を

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HSP繊細さを強みに変える

繊細な感受性を活かし、あなたらしく生きるコツをまとめています

9 本
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【図解】抜け出せない悩みの原因は外側にはない。あなたの“心の守り方”にある

なぜか、同じことでつまずいてしまう。 夜になると、「またこのパターンだ」とため息をつく。 人間関係で疲れたり、頑張りすぎて限界になったり、「わかってほしい」のに、うまく伝わらなかったり。 「私の性格の問題かな」そうやって、自分を責めていませんか？ でもね。その悩みの原因は、あなたでも、相手でも、実はその「出来事ですらない」。 もっと本質的な原因は、あなたの“心の守り方”にあります。 これを理解すると、自分の人生のハンドルを握れている実感を感じられるようになります。

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繊細さんの「使命の見つけ方」 1500時間伴走して見えてきた解。それは未来ではなく「過去」にあります

「私の使命って、何なんだろう」 そう考えるほど、分からなくなる。 やりたいことを探しても、どこかしっくりこない。 多くの繊細さんに1500時間以上伴走してきて、私はひとつの結論に辿り着きました。 繊細さんの使命のありかは、望む未来を叶える場所にはありません。 それは、この世界に「本当はあってほしかったのになかった」もの。 その「欠けた感覚」の裏にある「願いを自分の人生で回収していくプロセス」の中にあります。 必要なのは「自己分析」ではなく視点の転換「使命」と聞くと、

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繊細さんが「やりたいこと探し」を終わらせ“らしさ”を叶えるには

やりたいことを見つけたくて、才能も、興味も、価値観やビジョンも書き出した。強み診断だって受けて自己分析に励んだ。 そして、 「これがやりたい気がする！」 そう思えた瞬間は、たしかにあったのに、数ヶ月後には….. 「見つけたはずなのに、続かない。」 「心が動いたのに、色褪せていく。」 そんな経験ありませんか？ 胸の温度はすっと下がり、あんなに光って見えた未来が、急にぼやけ、そして、自分を責めはじめる。 「私、飽き性なのかな？」 「覚悟が足りないのか？」 「行動力が

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AC・HSPの“感性”が輝く「コーチ」という働き方。繊細なままで生きる道

「私、このままでいいのかな……」 「誰かみたいに夢中になれるものもない。」 「何がしたいのか、自分でも正直わからない。」 「これといって得意なことも、向いてる仕事もない気がする。」 それでも、どこか心の奥では“何か”を探している。そんなあなたへ。 AC・HSPさんが、“繊細さ”を大切にしながら自分らしく輝ける生き方。 その一つが「コーチ」という仕事です。 AC・HSPさんが「コーチ」という仕事が向いている理由1．本質を見抜ける力がある あなたは、人の言葉の“裏”を

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お仕事の裏側

コーチ・カウンセラーのお仕事の裏側や私の考え、学びのシェアなどを書いています。

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かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

AC・HSPの“感性”が輝く「コーチ」という働き方。繊細なままで生きる道

「私、このままでいいのかな……」 「誰かみたいに夢中になれるものもない。」 「何がしたいのか、自分でも正直わからない。」 「これといって得意なことも、向いてる仕事もない気がする。」 それでも、どこか心の奥では“何か”を探している。そんなあなたへ。 AC・HSPさんが、“繊細さ”を大切にしながら自分らしく輝ける生き方。 その一つが「コーチ」という仕事です。 AC・HSPさんが「コーチ」という仕事が向いている理由1．本質を見抜ける力がある あなたは、人の言葉の“裏”を

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コーチングは人間関係の“リハーサル場”。単なる目標達成の時間ではない

先日、こんなご相談をいただきました。 私は迷わずお伝えしました。 「ぜひ、そのコーチに今のモヤモヤを伝えてみてください」 と。 なぜなら、コーチングの場は「なりたい自分」を叶えるためだけの時間じゃないからです。 外の世界では言えない本音を、安心して試しに解き放てる、言わば 「人間関係のお試し場」だからです。 コーチングで扱う人間関係コーチング（やカウンセリング）の場で扱われる人間関係の悩みには主に以下３つがあります。 多くの方は、「1」や「2」の悩みを相談するものだと

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質問NG！?カウンセリングで学んだコーチングとの決定的な違い

尊敬する師匠・野口嘉則さんご夫婦のもとで、2024年1月から1年半、合計119時間にわたるカウンセリングの専門トレーニングを積んできました。 そして迎えた、日本一難しいと噂されるカウンセリングの最終認定試験。 届いた合否通知を開くと…… 「不合格。再試験」の文字 頭の中で「まじか……」とつぶやく声。 「1000時間もコーチとして人の話を聴いてきたのに……」 ちっぽけなプライドはズタボロになり、コーチとしての存在そのものを否定されたような気持ちになりました。（全く否定され

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「えっ!?」コーチがカウンセリングを学んで驚いた3つの発見！

先日の記事では、コーチの私がカウンセリングを学び、心の土台作り専門家としての認定試験「合格のご報告」をさせていただきました。 温かいメッセージや反応、本当にありがとうございました。 今回は、その合格に至るまでの学びの中で、コーチとして活動してきた私が、カウンセリングを学んだからこそ出会えた、思わず「えっ!?」と驚いた体験や気づきを「3つ」をご紹介します。 「先生！」と呼ばれると違和感を感じていたけどクライアントさんと関わる中で、ときどき 「先生」と呼ばれる ことがあります

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自己紹介/わたしについて

私の紹介や日頃感じているこを書いています。

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【自己紹介・サービス案内】自分軸で生きる力を育てる「家族・わたしLab」コーチングサービス

私のことや、今提供しているサービスについて、「はじめまして」の方にも、「最近知ってくださった方」にも読んでもらえたら嬉しいです。 【自己紹介】かのこの ｜家族/わたしLab コーチ 繊細さんの”自分軸”を生きる旅をサポート | 活動 「わたしLab」代表。 THE COACH Meet登録コーチ 野口嘉則MFCA認定プロフェッショナルコーチ NPO法人コクレオの森子育て講座講師 TOYOTA自動車様など、 企業・法人・学校・個人実績1500時間越え。 | わ

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在宅フリーランスコーチ・AC/HSPの私を支える【デスク環境とお仕事道具】

在宅フリーランスコーチである私にとって、仕事場はただの「部屋」ではありません。私の心を映す"アトリエ"のような空間。 クライアントさんの心と深く向き合ったり、自分自身の内面と繋がり言葉や感覚を丁寧に紡いでいく。そんな繊細でクリエイティブな営みを支えてくれる大切な場所です。 私の感受性の高いHSPという特性もあって環境づくりは仕事の「質に直結」します。 そんな私が仕事場を整えることは、“自分の感覚を信じて生きる”という姿勢そのもの。 だからこそ、ここにはお金を惜しまず、

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モラハラ家庭の「負の連鎖」を、私で終わらせる — 2025年夏、実家で過ごした時間と受け継いだ願い

少しずつ衰えていく両親の姿 2025年夏。今年も実家（宮崎）に帰省した。 帰省するたび、少しずつ衰えていく両親の姿が胸を締めつける。 特に母は足腰が弱り、私が帰省中にも、家の中でもつまずき、ドンと倒れる音が響いた。 そんな母を見て、父は私に言った。 父の言葉の刃が、私の胸に刺さる。 返す言葉が見つからなかった。 今回の帰省で、母が静かに話してくれたことがある。 それは、最近の父とのやり取り。 モラハラ父の鋭い罵声が飛び、母はこう答えたという。 昔はあんなに口応えして

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収入が公務員時代を超えても消えない。「見捨てられ不安」の正体

「愛も富も、水が大地を潤すように、自然にやさしく巡っていくにはどうすればいいのか」 この３年間、私がずっと問い続けている問い。 その問いは、人生を歩くたびに形を変えながら、 ずっと私の心の底で息をしていた。 その背景には、母の姿から引き継いだ痛みがある。 母の涙が刻んだ「捨てられるかも」という恐れ母は、いつも父にけなされていた。 体が思うように動かなくなった今、 父の浮気に怯え、怒鳴られながら泣いて介護されている母の姿が、 私の心に深く刻み込まれている。 「人って、

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