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マガジン一覧

コンパッションWEEK2026春

テーマは「ぐるぐる思考」です。ついつい陥る出口がない思考を記事にしてシェアすることで、自分に温かい眼差しを向けてみませんか？他の方の記事を読んで「自分だけじゃない」とホッとしたり、応援を送ったり。コンパッション（思いやり）の循環を感じましょう。

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話を聴く専門家が、高校生の息子に冷たくしてしまう時。頭の中で起きていた「ぐるぐる思考」の正体

皆さんはお子さんの話を聴くのは得意ですか？ 「得意」という方、うらやましいです。 私はコンパッション・マインド・トレーナー、コーチという、人の話を聴く専門家ですが、高校生の息子の話を聴くのが苦手です。 私は息子のことが大好きですが、なぜか、子どもが楽しそうに話かけてくると、途中で話を切り上げて「ママ、もう仕事だから」とか「もう勉強しなよ」と冷たく対応してしまいます。 ちなみに、話しかけられてから、私が切り上げるまで5分くらい。 流石にもうちょっと聴いてもいいですよね。

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三神良子| コンパッション

子育ての正解を探して振り回されてしまった僕が、娘に教わったこと

間違っていない子育てをしようと思っていた 2026年1月に、第一子である娘が生まれました。 娘が生まれて、初めての育児に意気込んでいました！！ 良い情報を仕入れて、間違っていないやり方で育てたい！という純粋な気持ちと共に、子育てがスタートしました。 調べるたびに、惑わされていった しかし、調べるたびにさまざまな情報があり、網羅的に抑えることもできません。 よく寝かせられる抱っこの方法を調べて試しましたが、娘は別に寝やすくはなりませんでした。 ゲップのさせ方を調べた

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げかようしゅん｜インサイドアウター

「ああ、早く終わらないかな」母との電話でいつも感じていること。【コンパッションウィーク】に寄せて

コンパッション🏵️コンパッション🏵️コンパッション🏵️ 今日は３月２０日まで開催中の「コンパッションウィーク」に寄せて記事を書いてみます。テーマは「ぐるぐる思考」です。 「ぐるぐる思考」についての解説は、Yahoo!のAIアシスタントさんにおまかせします。端的に説明してくれております。 私が学んでいる「コンパッション・マインド・トレーニング」では、「ぐるぐる思考」のことを「脳のループのエラー」と呼んでいます。 自分にとって嫌な出来事や避けたい状況が訪れたとき、嫌悪や不

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ワカナ

ぐるぐる思考を強制ストップ！

先日、長女が学校で顎を切って帰ってた。 結果的に５針縫う、わりと大きな傷だった。 よくあるサイズの絆創膏の下に こんな傷が隠れているなんて思わなかった。 対応が遅れに遅れ 事の重大さに気付いたのは かかりつけの日系病院がすでに閉まっている時間。 なんなら就寝時間まであと一時間。 開いているのは、行ったことのないローカルクリニック。 英語が話せない私。 適応されるのか分からない海外医療保険。 心もとない生活費の残高。 でも目の前には、このままだと確実に一生の傷が残るだろ

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うい
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