筋トレのように『しあわせ右脳で悟りズム』を読む

以前とある読書会にて。おまけでプチ・インタビューセッションを行いました。参加者さまの本のお話からインタビュー。今のその方にピッタリな本をご紹介する。

要は個別選書ですね。なかなか好評だったのです。

中にはインスピレーションで追加した本もありました。ご本人的にもしっくりきたようで、後日、お悩み解決の糸口になったと喜んでいただきました。

今回は、その時ご紹介した本の続編を。

noteクリエイターさんに贈る読書案内シリーズ。
テーマ・選定者・ご紹介方法についてはこちらをご覧ください。

『しあわせ右脳で悟りズム』ネドじゅん　著

フィルター越しのエッセンス７

この本では「直感」ではなく「直観」という言葉が使われています。

感情を絡ませず根拠なしに受け取る、身体感覚からのメッセージですね。心と身体の繋がり探求人なので、その感覚に親近感を覚えて読み始めました。

以下は要約ではなく、私のフィルター越しの７つのエッセンスです。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

この本は、身体を使っての簡単なワークが色々あるので、自分に合いそうなものを採用しやすいです。

代表的な「エレベーター呼吸」のワーク。自律神経をイメージして刺激する方法は、身体が整いそうな気がしますね。

併せて読みたい本

初めての方は、前作から読まれるとよりわかりやすいと思います。

あとがき

「悟りズム」とは著者の造語だそう。自然や身体のリズムに合わせて変容していく、言い得て妙と感じました。

食いしん坊のワタクシ、いつもお腹に「何食べたい？」と訊いています。著者は起きている間中が、ずっとこの感覚なんだとか。

食べる時だけでなく、いつでも何でも、身体に訊いてみましょう♪

この記事が初めましての方はサイトマップからご覧くださいね。
気になる記事から読んでいただければ嬉しいです。

今月読んだ本の中から心と身体と文章に繋がる本を紹介するマガジンです。読書好きな同士の皆さまのフォローに深く感謝いたします。

ご興味のあるシリーズ記事（マガジン）の個別フォローも大歓迎です。

読書案内記事のどこかお心に響くところがありましたら、スキ♥️フォローをいただけると嬉しいです。これからも励みに更新してまいります💚

フォローはコチラから。

心と身体の繋がり探求人、梨理（りり）でした。