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マガジン一覧

【共同運営マガジン】頑張る隊

このマガジンは頑張る人たちが集う場所です(*´ω｀*) マイペースで発信できるかたちで、参加者主体の 前向きな作品を通じて交流を深めています。 今日をより良く生きようと頑張る作者が奏でる 活気溢れる情報発信ベースです(*´∀｀*) 共感していただけるかたのご参加を心よりお待ちしております✨

222,272 本

継続が苦手な人へ。noteを続けるための３つの小さなコツ

下書き一覧を見るたびに、「また止まってるな」と思う。 noteを書きたい気持ちはある。 でも、いざ開くと手が止まる。 ちゃんと役に立つ記事にしたい。 薄い記事だと思われたくない。 できれば読まれてほしいし、信頼にもつなげたい。 そう考えているうちに、投稿する前から疲れてくる。 僕もけっこうあります。 タイトル、冒頭、見出し、導線。 全部を最初から整えようとして、記事を書いているというより、ひとりで小さな企画会議をしている感覚になる。 しかも議長も自分。 反対意見を出

kazuki｜いいね止まりをnote収益へ

3年で部下を5人辞めさせた管理職と、定時で帰れる管理職の決定的な違い

挫折系管理職太郎次長の Gemini 1分Tips vol.2 部下が残業しとる横で、自分も残業しとる。 当たり前のことだけど、管理職が毎回同じ指示をAIに打ち直しとる時点で、効率化できてない。 Gemini には「Gem」という機能がある。 繰り返す指示を保存して、自分専用のAIアシスタントを作れる仕組みだ。 2025年にほぼ休みなく残業180時間を美徳と考えていた無能管理職が、11カ月でAIを使い倒して定時退社＆昇格、AI副業収益化まで達成できた俺が思うに…

太郎｜挫折系管理職のAI伴走記

作業効率が変わるガジェット7選｜「お金で時間を買う」発想で選ぶ仕事・副業の必須ツール

みなさんは仕事や副業をする中で、ガジェットを買うときにどんな基準で選んでいますか？ 今回は、テクたんがガジェットを購入するときに考えているポイントを紹介します。 私がガジェットを買うときにいつも意識しているのは 「お金で時間を買う」という考え方です。 例えば、新しいガジェットを買うかどうか迷ったとき。 まず考えるのは 「このガジェットはどれくらい時間を節約できるのか？」 ということです。 今の環境と比べて、 ・どれくらい作業時間が短縮できるのか ・どれくらい効率が

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テクたん

「何も感じない」は、心が一生懸命守ってくれた証拠。麻痺した自分を解き放つための優しい時間

ふと気づくと、心の奥が冷たい霧に包まれたようになったことはありませんか。「悲しいはずなのに涙が出ない」「嬉しいはずなのに、どこか遠くの出来事のように感じる」。そんなふうに、自分の感情がまるでスイッチを切ったみたいに分からなくなってしまうときがあるかもしれません。毎日を必死に駆け抜けて、周りの期待に応えようと頑張りすぎてしまう繊細なあなたほど、気づかないうちに心に重い蓋をしてしまうことがあります。僕は、そんな状態を「心が自分を守るためにとった、最後の手段」だと考えています。

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うさぴょん＠癒し系アラフィフ心寄り添い人(心理カウンセラー)✅ココナラ電話相談5000件超え
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【繋がろう】シ口ク口の共同運営マガジン！

【コンセプト】新しい出会い･繋がりのきつかけになつたら嬉しいです︎︎👍 記事を見て貰えたら嬉しいし、スキも増えたら嬉しいそんな暖かいマガジソにしていきたいと思ってます😊 私自身もnote初心者なので一緒にnoteを楽しんでいきませんか(*･∀･)／💖＼(･∀･*)

86,376 本

「何も感じない」は、心が一生懸命守ってくれた証拠。麻痺した自分を解き放つための優しい時間

ふと気づくと、心の奥が冷たい霧に包まれたようになったことはありませんか。「悲しいはずなのに涙が出ない」「嬉しいはずなのに、どこか遠くの出来事のように感じる」。そんなふうに、自分の感情がまるでスイッチを切ったみたいに分からなくなってしまうときがあるかもしれません。毎日を必死に駆け抜けて、周りの期待に応えようと頑張りすぎてしまう繊細なあなたほど、気づかないうちに心に重い蓋をしてしまうことがあります。僕は、そんな状態を「心が自分を守るためにとった、最後の手段」だと考えています。

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うさぴょん＠癒し系アラフィフ心寄り添い人(心理カウンセラー)✅ココナラ電話相談5000件超え

≪文章がヘタになる１０の傾向≫ \ ②

第2章 書く前からAIにプロットを出させる病 【海尾守の提出原稿（問題のパート）】 📝 編集室の赤ペン査読（言わぬが花のカラクリ） 千鶴： ちょっと海尾！ 「2045年にロシアがウクライナ連邦への編入を懇願する」って、いくらなんでもハッタリがすぎて、読者を驚かすことばかりが主眼じゃないですか。 中身がスカスカのポテチもいいところですよ！ 空気ばっかり膨らんでて、噛んだら一瞬で消えるやつです！ 凛々子： 本当にね。 「知らんけど（笑）」をつければ予言者になれると思っ

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海尾守【ジブチの象】

子どもに「自分らしく生きて」と願うなら、まず親から！

役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！ 「周りの目を気にせず、自分の好きなことに自信を持ってほしい」 「誰かの正解に惑わされず、自分らしくのびのびと生きていってほしい」 子育てをしていると、誰もが一度は我が子に対してそんな願いを抱くのではないでしょうか。これからの変化の激しい時代を生きていく子どもたちには、どうか自由に、自分だけの羽を広げて羽ばたいてほしいですよね。 でも、ちょっと胸に手を当てて振り返

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久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる

5ヶ月半で10000スキ達成。僕がnote初心者から抜け出すまでにやった全戦略

はじめにこんにちは、ゆうです。 この度、noteで10000スキを達成することができました。 2026年1月にnoteを始めてから約5ヶ月半。 記事数は110記事。 フォロワーは1480人を超えました。 数字だけを見ると順調に見えるかもしれません。 ですが、最初からうまくいっていたわけではありませんでした。 誰にも読まれなかったらどうしようnoteを始めた頃は不安だらけでした。 「誰にも読まれなかったらどうしよう」 「こんなことを書いて意味があるのかな」 「毎日

37
¥500
ゆう／理学療法士／健康管理士一般指導員・健康管理検定1級
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トランスミッション２

卜ランスミッションの第２段 参加費　無料 参加人数　600名以上 マナー ①連続投犒はしない ②社会一般的に不適切な記事は投犒しない ③トップ画面は変えない。 参加希望の方はマガジンの固定記事からコメントしてください。

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「何も感じない」は、心が一生懸命守ってくれた証拠。麻痺した自分を解き放つための優しい時間

ふと気づくと、心の奥が冷たい霧に包まれたようになったことはありませんか。「悲しいはずなのに涙が出ない」「嬉しいはずなのに、どこか遠くの出来事のように感じる」。そんなふうに、自分の感情がまるでスイッチを切ったみたいに分からなくなってしまうときがあるかもしれません。毎日を必死に駆け抜けて、周りの期待に応えようと頑張りすぎてしまう繊細なあなたほど、気づかないうちに心に重い蓋をしてしまうことがあります。僕は、そんな状態を「心が自分を守るためにとった、最後の手段」だと考えています。

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≪文章がヘタになる１０の傾向≫ \ ②

第2章 書く前からAIにプロットを出させる病 【海尾守の提出原稿（問題のパート）】 📝 編集室の赤ペン査読（言わぬが花のカラクリ） 千鶴： ちょっと海尾！ 「2045年にロシアがウクライナ連邦への編入を懇願する」って、いくらなんでもハッタリがすぎて、読者を驚かすことばかりが主眼じゃないですか。 中身がスカスカのポテチもいいところですよ！ 空気ばっかり膨らんでて、噛んだら一瞬で消えるやつです！ 凛々子： 本当にね。 「知らんけど（笑）」をつければ予言者になれると思っ

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海尾守【ジブチの象】

子どもに「自分らしく生きて」と願うなら、まず親から！

役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！ 「周りの目を気にせず、自分の好きなことに自信を持ってほしい」 「誰かの正解に惑わされず、自分らしくのびのびと生きていってほしい」 子育てをしていると、誰もが一度は我が子に対してそんな願いを抱くのではないでしょうか。これからの変化の激しい時代を生きていく子どもたちには、どうか自由に、自分だけの羽を広げて羽ばたいてほしいですよね。 でも、ちょっと胸に手を当てて振り返

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久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる

5ヶ月半で10000スキ達成。僕がnote初心者から抜け出すまでにやった全戦略

はじめにこんにちは、ゆうです。 この度、noteで10000スキを達成することができました。 2026年1月にnoteを始めてから約5ヶ月半。 記事数は110記事。 フォロワーは1480人を超えました。 数字だけを見ると順調に見えるかもしれません。 ですが、最初からうまくいっていたわけではありませんでした。 誰にも読まれなかったらどうしようnoteを始めた頃は不安だらけでした。 「誰にも読まれなかったらどうしよう」 「こんなことを書いて意味があるのかな」 「毎日

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ゆう／理学療法士／健康管理士一般指導員・健康管理検定1級
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【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

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「何も感じない」は、心が一生懸命守ってくれた証拠。麻痺した自分を解き放つための優しい時間

ふと気づくと、心の奥が冷たい霧に包まれたようになったことはありませんか。「悲しいはずなのに涙が出ない」「嬉しいはずなのに、どこか遠くの出来事のように感じる」。そんなふうに、自分の感情がまるでスイッチを切ったみたいに分からなくなってしまうときがあるかもしれません。毎日を必死に駆け抜けて、周りの期待に応えようと頑張りすぎてしまう繊細なあなたほど、気づかないうちに心に重い蓋をしてしまうことがあります。僕は、そんな状態を「心が自分を守るためにとった、最後の手段」だと考えています。

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うさぴょん＠癒し系アラフィフ心寄り添い人(心理カウンセラー)✅ココナラ電話相談5000件超え

🎯その５　良いきっかけになった陽性反応

当時勤務してた職場 今考えたら、重要な仕事なんて 全くしてなかったんですが、 自分が納得いく結果を出そうと 毎日が「てんてこ舞い」でした。 頭の中では （やらなきゃ！もっとやらなきゃ！） そう自分に言い聞かせて、 精一杯やってたつもりなんですがね～ なかなか結果が出せず… そんな、かみ合わない時間は 心身共に大ダメージでした。 そこで、 頑張りが足りないからこうなるんだ… 何かを学んで知識を増やさないと、状況は変わらない… 寝る時間も惜しんででもやらない

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ヨワヨワマン辛島

≪文章がヘタになる１０の傾向≫ \ ②

第2章 書く前からAIにプロットを出させる病 【海尾守の提出原稿（問題のパート）】 📝 編集室の赤ペン査読（言わぬが花のカラクリ） 千鶴： ちょっと海尾！ 「2045年にロシアがウクライナ連邦への編入を懇願する」って、いくらなんでもハッタリがすぎて、読者を驚かすことばかりが主眼じゃないですか。 中身がスカスカのポテチもいいところですよ！ 空気ばっかり膨らんでて、噛んだら一瞬で消えるやつです！ 凛々子： 本当にね。 「知らんけど（笑）」をつければ予言者になれると思っ

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海尾守【ジブチの象】

死体至上主義解剖学ホラー『ネクロマンサーは今日も死体と唄う。』― 井戸の女と牛憑きの家 ―２

第１話 第二回第二幕前半　牛憑きの家井戸の底から聞こえていた声は、音叉の余韻が消えると同時に止んだ。 まるで誰かが録音機の停止ボタンを押したように。 「今の……聞こえましたか？」 若い鑑識官が震える声で尋ねた。 久世は眉をひそめる。 「何も聞こえない。」 鑑識官は青ざめた。 「牛の鳴き声です……。」 ひよこは静かに井戸を見つめた。 「違うわ。」 皆が彼女を見る。 「牛じゃない。」 「じゃあ何なんです？」 「人間よ。」 その一言だけで、その場の空気

深見胡堂
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【note仲間の集い】ノッピーの共同運営マガジン

この「共同運営マガジン」は『noteを一緒に楽しみ、一緒に学ぶ』を目的としています。noteを始めて間もない人には知り合い作りと記事の交流、そして一緒にnoteの楽しさを探すために参加してはいかがでしょう✨ 皆さんの参加お待ちしております。 ※原則1日の投稿は３本までです。ご了承ください。

24,181 本

子どもも大人も「遊びたかった」のかも

昨日は盛り沢山で話ネタが溢れていて、しばらく困らなそうです。 　 　 まずは一つ。 昨日は台風の中、大阪市内にて「プレイパーク」を開催しました。 プレイパークとは、以下のような感じ。 当日も画像のような看板を置きました。 今回は竹細工に長けた地域のボランティアさんによる竹加工体験、ダンボール遊び、水遊び、火遊びなどを準備。 　 午前中は雨でしたが、保護者とともに沢山の子どもが参加してくれました。　 諸事情あって私は12時15分までに参加でしたが、子どもたちが羽目を外

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福祉教育者 テリー

《週刊US株》PCEデータが示す金利安定化のロードマップと、実需を伴うハイテク・AI銘柄の選別アプローチ

マドカの「今週のマーケット診断」おはようございます、US株ジャーナル編集のマドカです。 今週の株式市場は、これまでの過熱感に対する調整を経て、進むべき方向を再確認する「慎重な楽観（Cautious Optimism）」の空気に包まれた1週間でした。FRBの金融政策が次のフェーズへと移行する中、市場は単なるマクロの金利動向に一喜一憂するステージを終えつつあります。いま投資家に求められているのは、各企業のファンダメンタルズ、特に技術の実装力と収益化のスピードを冷静に見極める眼差

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まどか｜US株ジャーナル｜特許出願と求人で米国株式の市場を読む

研究の早期完遂と精神の調律〜前倒しで進める決意と心の整理〜

研究活動の現状と、早く終わらせたいという本音現在、私は研究活動を行っていますが、すべてがとても大変に感じます。すべてというわけではありませんが、研究活動にいくつか変更を加えたいと思っています。研究に多くの時間を費やしすぎていると感じており、これ以上多くの時間を費やすのは避けたいと考えています。理想的な状況は、すぐに研究を終わらせて大学を卒業することです。私はそれを実現したいですし、研究は私の理想とするものではないため、そこに時間をかけたくありません。研究は私の理想的な遊びの

ルイス@27卒就活

8年目を迎えた初月の行動結果 −アカウントの導線整備−

♦️日常の事柄を書き記した【雑記】です。 8年目の決意を叶える未来へ今月の最初に投稿した「noteの活動の8年目の決意」の続き。今月は感情のジェットコースターのように動揺してしまう事柄が多くあり、精神的に沈みがちでした。 それ故に「原点回帰」という位置付けは、結果的に正解だったのかもしれません。noteの習慣を復活させつつ、心の回復に専念した1ヶ月でした。 ♦️noteの活動の8年目の決意（過去記事） 今月はこれまで書き上げてきた記事のブラッシュアップ（最適化）を進め

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谷口シン | 学問から人生を紐解くnoter
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【みんなとまなぶ】共同運営マガジン

36,161 本

「親しいから何を言ってもいい」その土足で踏み込んでくる距離感に、心がSOSを出しているあなたへ

「親しい仲だからこそ、遠慮はいらないよね」。そう言って、あなたの境界線をひらりと飛び越え、土足で心の中に踏み込んでくる人がいます。 その無遠慮な距離感に、息が詰まりそうになったり、心臓をぎゅっと握り潰されるような圧迫感を感じたりしたことはありませんか。 相手にとっては「親しみを込めたコミュニケーション」のつもりかもしれませんが、受け取る側にとっては、それは暴力に近いストレスになることがありますよね。 心理カウンセラーとして、そうした場面であなたが感じてしまう「息苦しさ」

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うさぴょん＠癒し系アラフィフ心寄り添い人(心理カウンセラー)✅ココナラ電話相談5000件超え

【お金の話】45歳以上のマネーハック。NISA至上主義を捨て「iDeCo」を優先すべき、意外なカラクリ（後編）

昨日の前編では、iDeCoのわずかな手数料アップに一喜一憂するよりも、金融機関選びという「固定費の格差」に目を向けるべきだ、というお話をさせていただいた。 今回はその後編だ。 巷では「NISAこそ最強！ 老いも若きも、とりあえずニーサニーサ！」という、まさにNISA至上主義とも言える風潮がある。 もちろんNISAが素晴らしい制度であることに異論はない。だが、私と同年代、あるいは45歳を超えたあたりからの投資戦略として、私はある一定のルールの範囲内であれば、NISAよりもiD

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支乃家ユキ

《週刊US株》PCEデータが示す金利安定化のロードマップと、実需を伴うハイテク・AI銘柄の選別アプローチ

マドカの「今週のマーケット診断」おはようございます、US株ジャーナル編集のマドカです。 今週の株式市場は、これまでの過熱感に対する調整を経て、進むべき方向を再確認する「慎重な楽観（Cautious Optimism）」の空気に包まれた1週間でした。FRBの金融政策が次のフェーズへと移行する中、市場は単なるマクロの金利動向に一喜一憂するステージを終えつつあります。いま投資家に求められているのは、各企業のファンダメンタルズ、特に技術の実装力と収益化のスピードを冷静に見極める眼差

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まどか｜US株ジャーナル｜特許出願と求人で米国株式の市場を読む

なぜかしっくりこない日の正体｜器好きが見ている3つの視点

『和の器も、洋の器も、気軽に使える普段の器も好き』のみさです。こちらのnoteでは、いつものごはんを器で整える楽しさ、器との出会いや、心惹かれた食器のことをお届けしています。 同じお惣菜を買ってきて、同じように器にのせているはずなのに、なんとなくしっくりくる日と少しだけ違和感が残る日があります。 器も料理も変わっていないのに、この差はどこから来るのか。 そんなふうに感じたことがありました。 うつわが好きな人は、特別なセンスがあるというよりも、見ているポイントがほんの少

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みさ｜器で、いつものごはんを少し心地よく
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【超短編】メンタルヘルス集。わずか２分で癒される

１０００文字以内！短時間で読めるメンタルヘルスの知識。 超短編集をまとめました。お気軽にどうぞ！

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

スキャンダルを見ると少しスッとする――その感情の正体【超短編】

ニュースの原点とは噂話…あなたもスキャンダルってつい見ちゃいません？ 熱愛報道や不倫報道…こうしたものを人が目につく理由とは？ ようこそ！ 心理セラピスト＆カウンセラーの『網野ユウタ』です 本日は来ていただいて、大変うれしく思います！ 　★私の【カウンセリング＆セラピーの詳細】はコチラ 　★【心理解説のYotuube】はコチラ 人の噂も七十五日とは言いますが、スキャンダルに見入ってしまう人って多いのでは？ あ、「べっつに～そんな興味ないしぃ～」とか見え見えの嘘は大丈夫

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

「○○らしさ」に縛られる人が見落としていること【超短編】

世の中には、「○○らしさ」というものがあります。 男らしさ、子供らしさ、社会人らしさ。 型にはめるような感覚にも思えるのが、この言葉の力。 ようこそ！ 心理セラピスト＆カウンセラーの『網野ユウタ』です 本日は来ていただいて、大変うれしく思います！ 　★私の【カウンセリング＆セラピーの詳細】はコチラ 　★【心理解説のYotuube】はコチラ この「○○らしさ」とは、時として人を強くしたり、励ましたりする言葉。 同時に意識するあまり自らを苦しみへと誘ってしまう事もあります。

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

汚部屋や片付けられない人ほど完璧主義【超短編】

完璧主義ってどんなイメージでしょう？　何事もキッチリしてる？ だけど、実は「机の上」や「部屋」が汚いって知ったらどう思います？ ようこそ！ 心理セラピスト＆カウンセラーの『網野ユウタ』です 本日は来ていただいて、大変うれしく思います！ 　★私の【カウンセリング＆セラピーの詳細】はコチラ 　★【心理解説のYotuube】はコチラ 完璧主義とは、完璧でないと行動や完了ができない人を指します。 つまり、１００点か０点。このほかの採点力がない人。 大げさのように聞こえますが

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

“これ”がある…それが安心。なので、捨てられない【超短編】

なんでそんな物、取っておくの？ もしかして使うかもって…いつ使うの？ まだ使えるって…使ってる所を見た事ないが？ようこそ！ 心理セラピスト＆カウンセラーの『網野ユウタ』です 本日は来ていただいて、大変うれしく思います！ 　★私の【カウンセリング＆セラピーの詳細】はコチラ 　★【心理解説のYotuube】はコチラ 物を捨てられない人っていますよ？ あなたが注意する当事者だったら、そりゃうんざりしますよね。 物を捨てられない…実はこういう人には共通点があります。 それが『

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー
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【短編】メンタルヘルス集。３分読破の有用記事

１５００文字くらいで読めるメンタルヘルスの知識の数々。 短編集としてコチラにまとめておきますのでお気軽にどうぞ！

66 本
網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

相談された人がやるべき意外な「もう一歩」とは？【短編】

困った時だけ相談してきて、悩みが無い時は連絡すら来ない！ そんな悪態ってなんか聞いた事ありませんか？ 私のようなカウンセラーからすれば、連絡がない時は健全な証拠。 なので、連絡がないと喜ばしいんですね(笑) でも、一般的ではそうではない。 相談したのに、その後に音沙汰がないとモヤモヤするんです。 そう思うのは当然なのかもしれません。 しかし、実はこれ、あなたに「とある問題」があるんです。 とある問題とは…「愛される事に対して及び腰」という事です 例えば…仕事仲間が

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

そのストレス…コントロール欲求かも？

いきなりですが「コントロール欲求」ってごぞんじ？ はい。 アナタには「全てをコントロールしたい」という欲求があります！ 何を言っているのか分かりませんか？ 人間って物事を自分の思い通りにしたんですよね。 なんでか？　単純です。 その方が安心で、安全だからですよ。 物事の全てを簡単にコントロールできたら？ 全てが思いのままになったら あなたは平穏に過ごせると思いませんか？ 何者にも邪魔されず、何者にも侵害されない。 ところが！ 残念ながら全てはコントロールできません。

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

幸せとは感覚！　感覚を得る為に必要な物とは？

ようこそ！ 心理セラピスト＆カウンセラーの『網野ユウタ』です 本日は来ていただいて、大変うれしく思います！ 　★【カウンセリング＆セラピーのご依頼】はコチラ 　★【心理解説のYotuube】はコチラ 幸せになりたい！ そう思う人は多いですが、これがクセ者なんです。 結論から言えば「幸せって感覚的なもの」なのです。 要するに「私って幸せじゃん」「俺、幸せだな～」って感覚ですね。 片や全てを持っている感じがするのに、虚無感と欠乏感が抜けない人。 片やほとんど持ってない感じ

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

他人があなたの愛情を感じ取れる条件とは？

ようこそ！ 《心理カウンセラー＆セラピスト》の 網野ユウタです 解説Youtube始めました→コチラ こんな言葉を聞いた事ありませんか？ 愛情は行動で示す。 心理学的に、これはけして間違いではない。 でも、実は足りないんです。 これは人間の心理の問題。 けしてアナタに問題がある訳ではありません。 心理の状態で『言動の受け取り方』が変化します。 分かりやすい例がコチラ このように変化します。 実に厄介ですよね。 大切な事は？ 『受容は自他の心理状態で変化する』

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【今日の一言】メンタルヘルス。短く、でも深い

心理セラピストが贈るメンタルの為になる短くすぐに読める言葉のまとめ

71 本
網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

人間関係のストレスは『優しすぎる』事が原因な事もある

優しすぎる人は他人を優先して我慢が多い。 その上で、真面目で頑張り屋なので「完璧」を求める。 なぜなら、我慢して完璧でいることが「愛される秘訣」だったから。 この２つの組み合わせは本当にストレス。 でも、優しくし、完璧を求め、また苦しくなる。 だから、我慢をやめる頑張りをしてみて下さい。 ダメな自分も優しく許し、「ありのままの自分でいいんだ」と思えるようになるまで他人より自分優先で大丈夫。 優先順位の１番目は自分でいいのです。 ＜了＞ この記事が心に刺さった方へ

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「自分の偏見」で何かを間違える事もあれば、救われる事もある

偏見って色々な物を生み出します。 心理学では、偏見は「フィルター」などとよく言われます。 例えば「男たるもの強く在れ！」 こうしたフィルターにより、自他を傷付ける。 これは本当によくある事です。 どうして自分はみんなと同じ事ができないだろ？ どうして貴方はみんなと同じ事ができないんですか？ こうした感じは意外と心当たりがありませんか？ 自分も傷つき、他人を傷つく。 安心して下さい。 あなたが悪いと思った所だけ、今から改めれば大丈夫！ でも、これって悪い所ばかりで

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結局、人間関係はコレが大事！【心理学】

心理学において、人間関係とは『相互関係』であり『相補関係』である。 なんて言われても難しいですよね！ だから、まずは簡単な事を知りましょう。 人間関係でやった方が良い事は多いです。 でも、気を付ける。つまり、やってはいけないの最低限は以下の通り。 依存すること。 期待しすぎること。 不機嫌でいること。 求めるだけしかしないこと。 比較すること。 自分を犠牲にしないこと。 そしてなりより… 「自分はこの人に与え、愛せる人間であることを疑わない」こと たったこ

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

「罪悪感」が、あなたにもたらす物とは？

ようこそ！ 心理セラピスト＆カウンセラーの『網野ユウタ』です 本日は来ていただいて、大変うれしく思います！ 　★【カウンセリング＆セラピーのご依頼】はコチラ 　★【心理解説のYotuube】はコチラ 優しくありたい。 それはとても尊い考えです。 では、あなたが人に優しくする時、何を意識しているでしょうか？ この意識に正解はありません。 でも、絶対にアナタだからこそできる事があるんです。 それが「できない苦しさを知っている事」なんです。 あなたの人生は唯一無二です。

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー
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【中編】メンタルヘルス集。５分で学べる

原稿用紙１枚分の２０００文字以内で書かれた記事のまとめ。メンタルヘルスをより詳しく知ってほしい！

6 本
網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

世の中のレッテルに流されないように

内向的だから、インドアで感情表現は控えめ。 外向的だから、アウトドアで友達が多い。 こんな感じの「ステレオイメージ」ってありませんか？ 無い人の方が珍しいと思います。 人当たりが良く、人好きだけどインドア。 アウトドアが大好きだけど、友人は多い方じゃない。 こういう事だってありますよね。 人はなぜ「固定観念を使い決めつける行動」に囚われるのは？ それは人間がハッキリさせたい生き物だからです。 ハッキリさせたいのは「心の安全の為」ですね。 つまり、型に嵌め、人格や性格

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

みんなが楽しそう。なのに、自分だけ居場所が無い気がする【中編】

ようこそ！ 《心理カウンセラー＆セラピスト》の 網野ユウタです 解説Youtube始めました→コチラ みんなが楽しそうにしている。 その時、自分だけ居場所がない気がする。 正確には、居場所のなさを感じる。 もしくは、居場所のなさに戸惑う。 自分がポツンと浮いている。 そんな気がする話題です。 この浮いてるという言葉は随所で見られるます。 しかし、正確に表現されているのか？ そう考えてしまう事が私にはあります。 この浮くとは？ 『自分が此処に居る事が相応しくないと思う』

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

「人、場所、状況、気分」でがんばるの選択権を得るべし【中編】

『がんばる』ことはとても尊い。 ところが、「頑張りすぎ」は良くない。 何故なら、頑張りすぎがメンタルの問題を引き起こすのです。 頑張りすぎてメンタルがパンクする人。 その原因は『心の操作と決断の不得手』。 頑張ることは良い事なのです。 でも、アナタの場合は頑張りすぎかもしれない？ 頑張りすぎる……これは長所です。 『どんな事でも頑張れる人間』だからです。 これは誰でもできる事ではありません。 誤解を承知で言うなら「頑張ることは誰でもできること」です。 的外れでも、不正解で

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー

「ほっといて」「私の気持ちは分からない」拗ねている人に“心”を届ける方法【中編】

ようこそ！ 《心理カウンセラー＆セラピスト》の 網野ユウタです 「自己否定」と 「他人の言動が辛く感じる」 これが交わると拗ねてしまう。 そんな自分の事を信じられない。 そして、他人がうらやましい。 だから、感情が暴発してしまう。 このような状態の「拗ねている」とは？ 「愛情が欠乏している状態」 「感情や考えを受け取れない状態」 こういう人は 何を言っても逆効果という感じ。 でも、そんな人の心に言葉を届ける そんな方法があるんです。 それが「愛情の痛み」を 示すことで

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網野ゆうた＠心理セラピスト＆カウンセラー
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