こんにちは!
ポイント大好きな、ノマド的節約術の松本(@peter0906)です。
東京メトロによく乗るなら、メトポにPASMOやTo Me CARDを登録しておくことで、電車に乗るたび「メトロポイント」を貯めることができますよ。
メトロポイントって、ANAマイルに交換できるし、信じられないぐらいお得なレートで交換できます。
このページでは、メトロポイントの貯め方や使い方、おすすめの使い道について紹介しますね。

メトロポイントとは?
メトロポイントとは、東京メトロの提供するポイントサービスのことです。
メトロポイントクラブ(メトポ)にPASMOやTo Me CARDを登録しておくと、東京メトロへの乗車やTo Me CARDの利用に応じてポイントが貯まります。
ポイントの使い道はそれほど多くありませんが、1つ1つとても便利な使い方ができて、使い方次第ではポイント価値を高めることができますよ。
ちなみに、メトポに登録できるTo Me CARDの種類一覧は以下の通り。
- ANA To Me CARD PASMO JCB(ソラチカ一般カード)
- ANA To Me CARD PASMO JCB GOLD(ソラチカゴールドカード)
- To Me CARD Prime
- To Me CARD Prime PASMO
- To Me CARD ゴールド
- To Me CARD PASMO ゴールド
- To Me CARD 一般
この中から好きなカードを選んで、ポイントを貯めていきましょう。
メトポに登録する手順については、以下で詳しく紹介しています。
メトロポイントの貯め方について
実際にどうやってメトロポイントを貯めていくのか気になりますよね。
メトロポイントを貯める方法は以下の通り。
- 東京メトロに乗車して貯める
- 乗車回数ポイントで貯める
- 電子マネーポイントで貯める
- To Me CARDで定期券を購入して貯める
- 利用ボーナスポイントで貯める
- ポイント交換して貯める
ここからは、それぞれのポイントの貯め方について紹介していきますね。
東京メトロに乗車して貯める
メトロポイントを貯める最も簡単な方法は、メトポに登録したPASMOで東京メトロに乗車することです。
毎月の東京メトロの利用状況によって会員ランクがつけられ、会員ランクに応じてメトロポイントがもらえますよ。
Apple PayやモバイルPASMOにも対応しているので、スマホで簡単に使えるのもうれしいところですね。
会員ランクごとのポイント進呈率は以下の通り。
| 会員ランク | 合計ランクスコア | ポイント進呈率 |
|---|---|---|
| レギュラー | 〜599 | – |
| シルバー | 600〜3,999 | 利用金額の2% |
| ゴールド | 4,000〜7,999 | 利用金額の5% |
| プラチナ | 8,000〜 | 利用金額の10% |
ランクスコアの対象サービスは以下の通り。
| サービス名 | ランクスコア進呈数 |
|---|---|
| 東京メトロ線乗車 | 1円あたり1ランクスコア |
| デイタイム乗車(平日10:30~16:30) | 1日あたり50ランクスコア |
| ホリデー乗車(土日祝日) | 1日あたり70ランクスコア |
| 定期券所持 | 1ヶ月あたり3,000ランクスコア |
| 休日メトロ放題の利用 | 対象月に1ヶ月あたり1,000ランクスコア |
毎月1日~月末までの累計スコアに応じて、翌月のランクが決まります。
上位ランクになるほどポイントが多くもらえるので、東京メトロに乗れば乗るほどメトロポイントが貯まりますね!
会員ランクによっては、最大10%還元になるのでお得です。
乗車回数ポイントで貯める
To Me CARDとメトロポイントを紐付けておいて、東京メトロに乗車することでもメトロポイントが貯まります。
乗車ごとのポイント数は、持っているクレジットカードによって異なりますよ。
カードごとに貯まるポイントの一覧は、以下の通り。
| カード | 平日・1乗車ごと | 土休日・1乗車ごと |
|---|---|---|
| Prime | 10ポイント | 20ポイント |
| ゴールドカード | 20ポイント | 40ポイント |
| ソラチカ一般カード | 5ポイント | 15ポイント |
| ソラチカゴールドカード | 20ポイント | 40ポイント |
カードのランクが高くなればなるほど、ポイントが貯まりやすい傾向があります。
土休日はかなりポイントが貯まりやすいですね。
1ポイント=1円なのに、東京メトロに乗車するだけでこんなにポイントが貯まるのが不思議なぐらい。
一般的なカードのPrimeや、ソラチカカードでもかなりポイントが貯まりますよ。
ただし、PASMO定期券や企画券の区間では乗車ごとのポイントが貯まりません。
また、休日メトロ放題を利用する場合、土休日の乗車回数ポイントは付与されないので注意しましょう。
電子マネーポイントで貯める
To Me CARD会員限定ポイントサービス加盟店で、メトポに登録したPASMOを使うことでもメトロポイントが貯まります。
駅のホームにある自販機や売店などでポイントが貯まるので、もし買い物したいときはPASMOを使うのがおすすめですよ。
自販機や店舗利用で貯まるポイントについては、以下の通り。
| カード | 自販機 | 店舗 |
|---|---|---|
| Prime | 1ポイント | 1ポイント |
| ゴールドカード | 2ポイント | 2ポイント |
| ソラチカ一般カード | 1ポイント | 1ポイント |
| ソラチカゴールドカード | 2ポイント | 2ポイント |
自販機は税込100円、店舗は税込200円ごとのポイントです。
そもそも自販機を使うこと自体は節約とは反することですが、旅行中などで使う場合には意識しておくとちょっぴりお得になりますよ。
To Me CARDで定期券を購入して貯める
メトロポイントは、PASMO定期券を購入することでも貯まります。
To Me CARDで定期券を買うと、メトロポイントとクレジットカードのポイントがダブルで貯まりますよ!
それぞれ貯まるポイントは、以下の通り。
- メトロポイント…1,000円につき5ポイント(5円分)
- To Me CARDのポイント…1,000円につき1ポイント(5円分)
たとえば、定期代35,000円分を購入した場合、貯まるポイントは以下の通り。
- メトロポイント175ポイント(175円分) + To Me CARDのポイント35ポイント(175円分)=350円分のポイント
定期券を購入するのであれば、ポイントが二重取りできるTo Me CARDでの決済が断然お得ですね。
ただし、Apple PayのPASMO定期券・モバイルPASMO定期券の支払いではポイントが貯まらないので注意しましょう。
利用ボーナスポイントで貯める
To Me CARDを持っている場合、年間のショッピング利用金額に応じて利用ボーナスポイントがもらえます。
年間利用額ごとにもらえるポイント数は以下の通り。
| 種類 | 年間利用額30万円 | 年間利用額50万円 | 年間利用額100万円 |
|---|---|---|---|
| Primeカード | 100ポイント | 300ポイント | 1,000ポイント |
| ゴールドカード(UC) | – | – | 5,000ポイント |
Primeカードは、有効期限月から起算した12ヶ月間の利用金額に応じてポイントが貯まります。
ゴールドカードは利用期間を問わず、利用金額100万円につき5,000ポイントが貯まりますよ。
Primeカードやゴールドカード(UC)を使っている場合は、意識してみるといいですね。
ポイント交換して貯める
提携先ポイントをメトロポイントに交換することもできます。
それぞれの交換レートは以下の通り。
| 種類 | 交換レート |
|---|---|
| カード会社ポイント | 200ポイント→メトポ1,000ポイント |
| カード会社ポイント(JCB) | 1,000ポイント→メトポ1,000ポイント |
| ANAマイル | 10,000マイル→メトポ10,000ポイント |
カード会社ポイントは200ポイントから100ポイント単位、JCBの場合は1,000ポイントから500ポイント単位で移行できますよ。
ANAマイルの場合は、メトロポイントとして利用できるようになるまで約2ヶ月かかるので気をつけましょう。
基本的にはおすすめしませんが、ANAマイルの有効期限が切れそうならば、一旦メトロポイントに交換して、別の使い道を考えるのがいいと思います。
メトロポイントはいつ付与される?
東京メトロの乗車やカード利用で貯めたポイントが、いつ付与されるのかも気になるところですよね。
メトロポイントの付与日は毎月11日です。
ポイント残高や履歴は、メトポ会員サイトや駅の券売機で確認できますよ。
ただし、リアルタイムでは反映されないので気をつけてください。
メトロポイントの有効期限に注意しよう!1~2年が有効期間
せっかくメトロポイントを貯めても、使わなければ意味がありません。
ポイントを貯めるだけ貯めて放置していると、有効期限切れになってしまいます。
メトロポイントは、毎年4月1日から翌年3月31日の間に貯めたポイントに対して有効期限が設定される仕組みです。
その期間に貯めたポイントが、次の年の3月31日まで有効になりますよ。
つまり、メトロポイントの有効期限は最長2年間ですね。
例えば、2016年8月1日に貯めたポイントは、2018年3月31日まで使えます。
2017年3月31日に貯めたポイントも、2018年3月31日までしか使えません。
ポイント有効期限は1~2年間で、3月31日までに交換を忘れないように意識しておけば大丈夫ですよ。
有効期限を過ぎたポイントは自動的に失効となるので注意しましょう。

メトロポイントの使い方・交換先一覧
貯めたメトロポイントが何に使えるのかも気になりますよね。
メトロポイントは、いろいろなポイントに交換できます。
せっかく貯めたポイントは使わなければ意味がないので、どんどん使っていきましょう!
いずれも実用的なポイントに交換できるので、忘れさえしなければ、ポイントがムダになることはありませんよ。
有効期限にだけ気をつけてポイントを使ってくださいね。
メトロポイントの交換先は、以下の通りです。
| ポイント交換先 | レート | 上限 |
|---|---|---|
| PASMO | 10P = 10円分 | 20,000ポイントまで |
| ANAマイル | (ソラチカ)100P = 90マイル (ソラチカ以外)1,000P = 600マイル | 20,000ポイントまで |
| nanacoポイント | 500P = 500円分 | 20,000ポイントまで |
他のポイントに交換しなくても、貯めたポイントをPASMOにチャージするという使い方もできますよ。
10ポイント=10円からPASMOにチャージできるので、ポイントがムダになることもありません。
ちなみに、PASMOへのチャージは、駅の券売機(多機能券売機)から簡単にできます。
ただし、休日メトロ放題でもらえるメトロポイントはチャージ専用ポイントなので、ANAマイルやnanacoポイントに交換することはできません。
ソラチカカードを使ってANAマイルに交換するのがおすすめ
メトロポイントの最もおすすめな使い方は、ANAマイルに交換することです。
ただ、普通にANAマイルにしてもそれほどお得感はありません。
クレジットカードのソラチカカードを持つことで、ANAマイルへの交換がかなりお得になります!
ソラチカカードがあれば、なんと100ポイントを90マイルのレートで交換できるようになりますよ。
他のカードだと、1,000ポイントで600マイルにしかなりませんが、ソラチカカードだけ優遇されたレートで交換できます。
ANAマイルを特典航空券に交換すると1マイルの価値って2~3円ぐらいになるので、このレートで交換できるのは錬金術みたいなものです。
飛行機に乗らないのなら関係ないポイント交換方法ですが、ANAを使ってどこか旅行する予定があるならぜひ使ってみましょう。
むしろ、ポイント交換で旅行するのを目的にしてもいいぐらいお得な方法ですよ。
ただ、メトロポイントからANAマイルへの交換は1ヶ月で最大20,000ポイントまでしかできないため、その点は注意が必要です。
他社ポイントからメトロポイントに交換できれば、ANAマイル変換ワザが使えます
ソラチカカードを使ったANAマイルへの交換方法は、かなりお得です!
他社のポイントからメトロポイントに交換さえできれば、ANAマイルを相当多く貯めることができるということになります。
ここからは、還元率がとても高い状態でメトロポイントに交換できる方法をいくつか紹介しますね。
1. LINEポイントからメトロポイントに
メトロポイントを一気に貯めたいのであれば、LINEポイントを貯めるのがおすすめです。
その理由は、貯めたLINEポイントを0.9倍のレートでメトロポイントに交換できるから。
一度メトロポイントにしてしまえば、先ほど紹介したANAマイルに交換することができますよね。
ソラチカカードを持っていれば、LINEポイントを0.81倍のレートでANAマイルに交換できます。
こんなお得なことってそうそうないですからね。
こういったANAマイルへの変換方法もあるため、LINEポイントを貯めることでマイル長者に近づきますよ。
また、LINEポイントは最大で還元率2%になるLINEペイカードを使えば貯まりますよ。
LINEペイカードを使って還元率2%だったとすると、ソラチカカードのレートでANAマイルに交換したら1.61%の還元率でANAマイルを貯めることができます。
2% × 0.9 × 0.9 = 1.61%
年会費がかかるのはソラチカカードだけで、これだけのANAマイル還元率になるのは、相当すごいです!

2. Gポイントやポイントタウンを経由してLINEポイントにする
ポイント交換サイトのGポイントやポイントタウンを使えば、LINEポイントに等価交換できます。
他のクレジットカードのポイントや、貯めてきた共通ポイントなどをGポイントに交換できれば、あとは先ほど紹介したルートでANAマイルに交換するだけですね。
メトロポイントへの交換には、5%の手数料が必要ですが、Gポイントの広告を使っていれば、あとでポイントが戻ってきます。
あらゆる方法で応用できますので、GポイントやポイントタウンからLINEポイントへの等価交換ができることを覚えておくのはおすすめです!
3. モッピーやちょびリッチからGポイントにする
先ほど紹介したGポイントには、モッピーやちょびリッチからポイント交換すると等価交換できますよ。
モッピーやちょびリッチでポイントを貯めたら、あとはGポイント → LINEポイント → メトロポイント → ANAマイルに交換すればOKですね!
かなり面倒な方法ではありますが、最終的にはANAマイルにできちゃいますよ。
要点のまとめ
メトロポイントは、貯め方よりも使い方が肝心です。
このページで説明してきたメトロポイントの要点をまとめてみました。
- メトロポイントはPASMOにチャージできる
- ソラチカカードを持った状態でANAマイルが高レート
- 他のポイントからメトロポイントに交換できる
メトロポイントの使い方は、PASMOへのチャージとANAマイルへの交換がメインになるでしょうね。
自分の生活スタイルではどちらが合っているのかを考えて判断しましょう。
私は、旅行する機会が多いので、ANAマイルに交換するためにポイントを貯めようと思います!
普段から東京メトロを利用することが多いのであれば、メトロポイントは貯まりやすいですよ。
ポイントの使い方を意識しつつ、メトロポイントをお得に貯めてみてくださいね。