マカサプリのおすすめ人気ランキング【2026年4月】
活力アップにつながる亜鉛やアルギニンが豊富な「マカ」は、男性だけでなく女性の健康維持にも役立つ健康食品。DHCの「マカ ストロング」をはじめ、マカ配合のサプリが数多く販売されています。しかし持ち運びやすいタブレットに加え粉末やエキスなど種類はさまざまで、含まれる成分も異なるため、どれがよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、マカサプリの選び方と、人気の商品をランキング形式でご紹介します。一緒に摂りたい栄養素もご紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。

薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。 そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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マカにはどんな効果がある?女性にも意味はあるの?

マカはペルーの厳しい環境下で自生する植物であり、豊富な栄養が含まれていることから滋養強壮に効果があるといわれています。
マカに含まれる主な栄養素は、アルギニン・亜鉛・アミノ酸・ビタミンE・カルシウム。なかでも、男性の活力サポートとなるアルギニンや亜鉛が豊富なので、精力増強目的で摂取する人も多くいます。
しかし、実際には現段階でマカサプリには精力アップの効果は認められていません。
ただ体づくりに欠かせない栄養素が豊富に含まれているため、性別に関係なく健康のサポートが期待できます。日々の食事でこれらの栄養素が足りていない人は、ぜひマカサプリで補ってくださいね。

マカ=男性用と捉えられがちですが、日々の食事で摂りにくい亜鉛やアミノ酸などが補えるので、女性にも十分に健康効果が期待できるでしょう。
マカサプリの選び方
マカサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
1日あたり1,500mg以上が目安!配合量は飲む回数を考慮して選んで

なかには十分な量が配合されていなければ健康維持につながりにくいので、もしパッケージに記載されていない場合は公式サイトでチェックしてくださいね。
ただしたくさん飲めばよいわけでもなく、一度に摂りすぎると腎臓や肝臓に負担がかかる恐れもあるので、示されている目安量の範囲内で飲むようにしましょう。
マカの成分をまるごと摂りたいなら、低温殺菌法を用いた粉末タイプ!

マカサプリには乾燥させたマカをパウダー状にしたマカ粉末と、マカの根を溶液に浸して、抽出したエキスを粉末にしたマカエキス末の2種類の原料があります。
しかしマカエキス末は抽出や加工の段階で成分が失われたり、添加物が含まれたりする場合も。可能であれば製造工程での処理が少ないマカ粉末がおすすめです。
またマカ粉末のなかでも、栄養成分が破壊されにくい低温殺菌法を用いたものであれば、比較的元来のマカに近い栄養成分が期待できますよ。

マカはペルー産のものがほとんどですが、なかには国産のマカもあり、分析結果から高い栄養価を示したものもあります。栄養価にこだわる人は国産マカを使用した商品もチェックしてみてください。
プラスの配合成分にこだわるのも選択肢のひとつ
マカ以外にもサプリに配合されている成分に注目して選ぶのもひとつの手。飲む目的に合わせてほかの栄養素もチェックしてくださいね。
男性の場合は、活力につながるアルギニンや亜鉛を積極的に

亜鉛は男性ホルモンを作るために必要な成分として、アルギニンは血管を拡張し血液の巡りをよくすることで、男性特有の悩みをサポートするといわれています。
活力アップ目的でマカサプリを飲むなら、亜鉛やアルギニンがプラスされているものを選ぶとなおよいでしょう。
以下の記事では亜鉛サプリやアルギニンサプリをご紹介しているのでチェックしてくださいね。
女性は、不足しがちな鉄や妊娠中に摂りたい葉酸も

また妊娠を計画している女性や妊娠中の人には、葉酸も積極的に摂りたい栄養素です。
この2つの成分は女性の健康に欠かせない栄養素なので、配合されているかどうかぜひチェックしてみてくださいね。以下では、鉄分・葉酸サプリも紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね。
品質を重視するなら、国産かつGMP認定を取得したものがおすすめ

マカに限らずサプリメントは国産だけでなく外国産商品も通販で購入できますが、品質の基準が異なるため、成分が不明瞭なものも多くあります。
また仮に国産であっても原料や製造方法が示されていないものは、海外産商品同様に中身の質を見極めるが難しいといえます。品質面も気になる人は、GMP認証の有無をチェックして選びましょう。
GMPを取得する際には、製品ができあがるまでのそれぞれの工程で定められた基準に適しているかを審査されるため、一定の品質レベルをクリアした商品といえるでしょう(参照:厚生労働省)。
利用シーンに合ったタイプで選ぶのもひとつの手段

マカサプリは、粉末・タブレット・ドリンクとさまざまな商品があります。自分の生活スタイルに合わせて続けやすいタイプを選びましょう。
粉末タイプは自分好みのアレンジで取り入れられるのが特徴です。そのまま水に溶かして飲むのが難しければ、料理に混ぜて摂るとよいでしょう。また、なかには低価格のものもあるのでコスト重視の人にもおすすめです。
タブレットタイプは持ち運びたい人にぴったり。商品の種類も豊富なので、自分に合った商品を探しやすいでしょう。粒の形や1日に飲む目安量によって飲みやすさが異なるので購入時はチェックしてくださいね。
ドリンクタイプはドラッグストアやコンビニ等でも購入でき、そのまま飲める手軽さが利点。しかし最もコストがかかるうえに、成分含有量が不十分な場合もあるので商品情報を確認してから購入しましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
マカサプリ全86商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | サポート成分 | 形状 | 原産国 | 1日あたりのマカの配合量 | GMP認定 | 分類 | |||||
1 | AINEXT ULBO MACA CHARGE | ![]() | 10種類の栄養成分が男らしさをバックアップ | 90粒 | L-シトルリン、 マカ粉末、 トンカットアリ粉末、 セレン含有酵母、 亜鉛含有酵母、 クラチャイダム(黒ショウガ粉末)、 ドロマイト、 すっぽん粉末、 高麗人参粉末、 L-アルギニン | タブレット | 日本 | 不明 | 健康食品 | ||
2 | BEYOND MACA PREMIUM | ![]() | 厳選した10種の成分を絶妙なバランスで配合 | 60粒 | デキストリン、 マカ粉末、 L-シトルリン、 トンカットアリエキス末、 酵母(セレン含有)、 酵母(亜鉛含有)、 クラチャイダム(黒ショウガ)、 ドロマイト(炭酸カルシウム、 マグネシウム含有物)、 スッポンエキス末、 高麗人参粉末/L-アルギニン、 ゼラチン、 ステアリン酸カルシウム | 粒 | ペルー | 不明 | 栄養補助食品 | ||
3 | Visit TOKYOサプリ ドラゴンマカ | ![]() | マカエキスにシトルリン&アルギニンをプラス | 60粒 | マカエキス末、 L-シトルリン、 海藻粉末、 黒ニンニク、 卵黄、 ムクナ粉末、 アカガウクルア粉末、 エゾウコギエキス末、 アメリカ人参粉末、 ニラ種粉末、 蟻粉末、 セレン含有酵母、 スッポンエキス末、 ウミヘビ粉末など | タブレット | ペルー | 1袋あたり:20倍濃縮マカ(原液換算)100,000mg | 不明 | 栄養機能食品 | |
4 | アサヒグループ食品 Dear-Natura Dear-Natura Style|ストロングマカ×亜鉛 | ![]() | マカと亜鉛・アルギニン・すっぽん末などを配合 | 60粒 | 葉酸、亜鉛、アルギニン、シトルリン、ビタミンB1・B2・B6 | タブレット | 日本 | 615mg | 不明 | 栄養機能食品 | |
5 | ディーエイチシー DHC|マカ | ![]() | 1日目安量にマカ濃縮エキスを高配合 | 90粒 | マカ濃縮エキス末(マカ抽出物、 デキストリン)(国内製造)、 ガラナエキス末、 亜鉛酵母、 冬虫夏草菌糸体末、 セレン酵母/ゼラチン、 セルロース、 グリセリン脂肪酸エステル、 着色料(カラメル、 酸化チタン) | ハードカプセル | アンデス高地 | 3粒あたり:マカ濃縮エキス末405mg(ベンジルグルコシノレートとして9.72mg) | 不明 | 健康食品 | |
6 | Milim 20倍濃縮マカ | ![]() | 20倍濃縮マカが120,000mg配合されたサプリメント | 60粒 | 亜鉛、アルギニン、シトルリン、高麗人参、すっぽんなど | タブレット | 不明 | 4000mg | 栄養機能食品(亜鉛) | ||
7 | アサヒグループ食品 スーパービール酵母Z 亜鉛&マカ 黒にんにく | ![]() | 活力をサポートする乾燥ビール酵母サプリメント | 900粒 | 乾燥ビール酵母、ミルクカルシウム、マカエキス末、醗酵黒にんにく末、セレン含有酵母末、クロム含有酵母末/セルロース、ケイ酸Ca、グルコン酸亜鉛、V.C、ステアリン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12 | タブレット | 富山県 | 150mg | 不明 | 栄養機能食品 | |
8 | 井藤漢方製薬 パワーマカ3600 | ![]() | マカと9種類の栄養成分を配合。飲みやすい小粒カプセル | 40粒 | マカエキス(マカ抽出物、 デキストリン)、 トウモロコシデンプン(遺伝子組換えでない)、 バレイショデンプン(遺伝子組換えでない)、 ゼラチン、 スッポン末、 カンカエキス、 発酵黒ニンニク末、 乾燥ローヤルゼリー、 高麗人参エキス、 カキエキス、 冬虫夏草菌糸体末/ステアリン酸Ca、 二酸化ケイ素、 着色料(酸化チタン)、 アルギニン、 リボース | 粒 | ペルー | 2粒あたり:マカ(生換算)3,600mg | 不明 | 健康補助食品 | |
9 | アサヒグループ食品 Dear-Natura Dear-Natura Style|マカ×亜鉛 | ![]() | 1日2粒、元気な毎日を過ごしたい人におすすめ | 180粒 | 亜鉛、アルギニン、シトルリン、ビタミンB1・B2・B6、葉酸 | タブレット | マカ:ペルー | 410mg | 栄養機能食品 | ||
10 | ユウキ製薬 超力精 | ![]() | マカや健康素材を配合した精力剤12個セット | 240粒(1瓶あたり) | 亜鉛、冬虫夏草末、トンカットアリエキス末、ムクナエキス末 | 粒 | 不明 | 600mg | 健康補助食品 | ||
AINEXTULBO MACA CHARGE
10種類の栄養成分が男らしさをバックアップ
L-シトルリン・アルギニン・亜鉛・マカなど、選び抜いた10種類の栄養成分を配合。徹底した品質管理のもと、GMP認定工場で製造された国産品です。スタイリッシュなパウチパッケージで、約1か月分を手頃な価格で購入できますよ。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| サポート成分 | L-シトルリン、 マカ粉末、 トンカットアリ粉末、 セレン含有酵母、 亜鉛含有酵母、 クラチャイダム(黒ショウガ粉末)、 ドロマイト、 すっぽん粉末、 高麗人参粉末、 L-アルギニン |
| 形状 | タブレット |
| 原産国 | 日本 |
| 1日あたりのマカの配合量 | 不明 |
| GMP認定 | |
| 分類 | 健康食品 |
厳選した10種の成分を絶妙なバランスで配合
本場ペルー産のマカを使用したサプリメントです。マカをはじめ、シトルリン・亜鉛・セレン・紅高麗人参など、厳選した10種の成分を絶妙なバランスで配合したものを1粒に凝縮。質にこだわった国際基準レベルで製造を行っています。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| サポート成分 | デキストリン、 マカ粉末、 L-シトルリン、 トンカットアリエキス末、 酵母(セレン含有)、 酵母(亜鉛含有)、 クラチャイダム(黒ショウガ)、 ドロマイト(炭酸カルシウム、 マグネシウム含有物)、 スッポンエキス末、 高麗人参粉末/L-アルギニン、 ゼラチン、 ステアリン酸カルシウム |
| 形状 | 粒 |
| 原産国 | ペルー |
| 1日あたりのマカの配合量 | 不明 |
| GMP認定 | |
| 分類 | 栄養補助食品 |
Visit TOKYOサプリドラゴンマカ
マカエキスにシトルリン&アルギニンをプラス
男性の活力にアプローチするマカエキスに加え、シトルリンやアルギニンを配合。にんにく卵黄・すっぽん・赤マムシなど、男性にうれしい成分が豊富に含まれていますよ。クエン酸や11種のビタミンも含有しており、亜鉛の栄養機能食品としての基準を満たしています。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| サポート成分 | マカエキス末、 L-シトルリン、 海藻粉末、 黒ニンニク、 卵黄、 ムクナ粉末、 アカガウクルア粉末、 エゾウコギエキス末、 アメリカ人参粉末、 ニラ種粉末、 蟻粉末、 セレン含有酵母、 スッポンエキス末、 ウミヘビ粉末など |
| 形状 | タブレット |
| 原産国 | ペルー |
| 1日あたりのマカの配合量 | 1袋あたり:20倍濃縮マカ(原液換算)100,000mg |
| GMP認定 | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
マカと亜鉛・アルギニン・すっぽん末などを配合
マカエキス末615mgと亜鉛11mgを、1日3粒で摂取できるサプリメントです。さらにアルギニン・シトルリン・すっぽん末・高麗人参エキス末・醗酵黒にんにく末・ビタミンB1・B2・B6も一緒に摂れます。元気な毎日を過ごしたい人におすすめです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| サポート成分 | 葉酸、亜鉛、アルギニン、シトルリン、ビタミンB1・B2・B6 |
| 形状 | タブレット |
| 原産国 | 日本 |
| 1日あたりのマカの配合量 | 615mg |
| GMP認定 | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
1日目安量にマカ濃縮エキスを高配合
マカの濃縮エキス末を1日目安量の3粒に405mg配合し、ベンジルグルコシノレートとして9.72mg補給できます。冬虫夏草・ガラナ・亜鉛といったサポート成分もプラス。1袋に約30日分と、たっぷり入っています。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| サポート成分 | マカ濃縮エキス末(マカ抽出物、 デキストリン)(国内製造)、 ガラナエキス末、 亜鉛酵母、 冬虫夏草菌糸体末、 セレン酵母/ゼラチン、 セルロース、 グリセリン脂肪酸エステル、 着色料(カラメル、 酸化チタン) |
| 形状 | ハードカプセル |
| 原産国 | アンデス高地 |
| 1日あたりのマカの配合量 | 3粒あたり:マカ濃縮エキス末405mg(ベンジルグルコシノレートとして9.72mg) |
| GMP認定 | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
アサヒグループ食品スーパービール酵母Z 亜鉛&マカ 黒にんにく
活力をサポートする乾燥ビール酵母サプリメント
乾燥ビール酵母に活力サポート成分を配合し、亜鉛とマカ・醗酵黒にんにく・ビタミンB1・B2・B6で、毎日の元気な生活をサポートします。亜鉛は当社スーパービール酵母Zと比較し125%強化、 20種類の栄養成分も配合。1日15粒を目安として摂取します。
| 内容量 | 900粒 |
|---|---|
| サポート成分 | 乾燥ビール酵母、ミルクカルシウム、マカエキス末、醗酵黒にんにく末、セレン含有酵母末、クロム含有酵母末/セルロース、ケイ酸Ca、グルコン酸亜鉛、V.C、ステアリン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12 |
| 形状 | タブレット |
| 原産国 | 富山県 |
| 1日あたりのマカの配合量 | 150mg |
| GMP認定 | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
マカと9種類の栄養成分を配合。飲みやすい小粒カプセル
こだわりのマカ3,600mgに、すっぽん・黒にんにく・ローヤルゼリー・冬虫夏草・高麗人参・牡蠣など、9種類のパワフル素材を配合しています。飲みやすい小粒カプセルなところもポイント。1日の摂取量目安は2粒です。
| 内容量 | 40粒 |
|---|---|
| サポート成分 | マカエキス(マカ抽出物、 デキストリン)、 トウモロコシデンプン(遺伝子組換えでない)、 バレイショデンプン(遺伝子組換えでない)、 ゼラチン、 スッポン末、 カンカエキス、 発酵黒ニンニク末、 乾燥ローヤルゼリー、 高麗人参エキス、 カキエキス、 冬虫夏草菌糸体末/ステアリン酸Ca、 二酸化ケイ素、 着色料(酸化チタン)、 アルギニン、 リボース |
| 形状 | 粒 |
| 原産国 | ペルー |
| 1日あたりのマカの配合量 | 2粒あたり:マカ(生換算)3,600mg |
| GMP認定 | 不明 |
| 分類 | 健康補助食品 |
アサヒグループ食品Dear-Natura Dear-Natura Style | マカ×亜鉛
1日2粒、元気な毎日を過ごしたい人におすすめ
マカエキス末と亜鉛を、1日2粒で手軽に摂取できるサプリメントです。そのほか、アルギニン・シトルリン・醗酵黒にんにく末・ビタミンB1・B2・B6、葉酸も一緒に摂取。内容量は1袋180粒入りで90日分、元気な毎日を過ごしたい人におすすめです。
| 内容量 | 180粒 |
|---|---|
| サポート成分 | 亜鉛、アルギニン、シトルリン、ビタミンB1・B2・B6、葉酸 |
| 形状 | タブレット |
| 原産国 | マカ:ペルー |
| 1日あたりのマカの配合量 | 410mg |
| GMP認定 | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
マカや健康素材を配合した精力剤12個セット
数千年前から貴重な滋養食品として珍重されてきたマカを8粒あたり600mg配合しています。マカ以外にはアミノ酸の一種で健康に良い働きが注目されているL-シトルリンやパワーに役立つトンカットアリやムクナエキス・冬虫夏草などの健康素材をプラス。意欲やスタミナ不足を感じている人におすすめの12個セットです。
| 内容量 | 240粒(1瓶あたり) |
|---|---|
| サポート成分 | 亜鉛、冬虫夏草末、トンカットアリエキス末、ムクナエキス末 |
| 形状 | 粒 |
| 原産国 | 不明 |
| 1日あたりのマカの配合量 | 600mg |
| GMP認定 | |
| 分類 | 健康補助食品 |
健商シリアスα
特許成分を含む28種の厳選成分が活力をサポート
4大活力成分シトルリン・アルギニン・マカ・亜鉛を高濃度で配合した活力サポートサプリメントです。さらに、オットセイ・ウミヘビなど、特許成分を含む28種の厳選成分を配合。日本国内のGMP認定工場で徹底した品質管理のもと製造されています。
| 内容量 | 30粒 |
|---|---|
| サポート成分 | アルギニン、亜鉛、シトルリン |
| 形状 | タブレット |
| 原産国 | 日本 |
| 1日あたりのマカの配合量 | 不明 |
| GMP認定 | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
UHA味覚糖グミサプリ | 亜鉛&マカ
エネルギッシュな毎日を送りたい人におすすめのグミサプリ
コーラ味のグミサプリメント2粒に、亜鉛10mgと黒マカエキス30mgを配合しています。亜鉛は細胞の新陳代謝をサポートする栄養素、また、味覚を正常に保つため、栄養機能成分として配合。エネルギッシュな毎日を送りたい人にオススメです。
| 内容量 | 60粒×2袋 |
|---|---|
| サポート成分 | 亜鉛、コラーゲン |
| 形状 | ゼリー |
| 原産国 | 日本 |
| 1日あたりのマカの配合量 | 30mg |
| GMP認定 | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
omitoSMENSサプリメンズ | 王王王王(おうのなかのおう)マカマカーン
50倍濃縮マカと18種成分で活力を多角的にサポート
中年男性の活力と自信をサポートするために開発されたマカ特化型サプリメントです。50倍濃縮マカを中心に、NMNやシトルリンなど18種の成分を独自配合しています。1日1粒のカプセルタイプで飲みやすく、毎日の習慣に取り入れやすい設計です。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| サポート成分 | 亜鉛、アルギニン、シトルリン、高麗人参 |
| 形状 | カプセル |
| 原産国 | 日本 |
| 1日あたりのマカの配合量 | 5500mg |
| GMP認定 | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
メンズヘルスケア専門医全面監修の男のためのサプリ
メンズへルスケアの現役専門医が全面監修した、男性の悩みにアプローチできるサプリメントです。マカの特性のみを凝縮したMACAXS・亜鉛パワーを高吸収するグルコン酸亜鉛・8種のアミノ酸を含有しているランペップを配合。さらに吸収効率を高める成分なども一緒に配合されています。
| 内容量 | 180粒 |
|---|---|
| サポート成分 | グルコン酸亜鉛、ランペップ、フランス海岸松抽出物、ガラナ、ウアナルポマチョ、レスベアトロール、ムイラプアマ、パフィア |
| 形状 | 粒 |
| 原産国 | 日本 |
| 1日あたりのマカの配合量 | 不明 |
| GMP認定 | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
マカサプリメントを飲むタイミングは?

高麗ニンジンやスッポンなどの滋養成分が含まれている商品は、空腹時に飲むと吸収されやすいので、食事前に飲むのがおすすめです。
ただ注意点として、空腹時にマカを摂取すると胃腸に負担がかかる可能性もあるので、胃腸が弱い人は気をつけてくださいね。
おすすめのマカサプリランキングTOP5
1位: AINEXT|ULBO MACA CHARGE
2位: BEYOND|MACA PREMIUM
3位: Visit TOKYOサプリ|ドラゴンマカ
4位: アサヒグループ食品|Dear-Natura|Dear-Natura Style|ストロングマカ×亜鉛
5位: ディーエイチシー|DHC|マカ
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各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
