コレステロール対策サプリのおすすめ人気ランキング【LDLコレステロールを下げる成分は？2026年4月】
コレステロール対策サプリは、生活習慣の乱れや加齢にともなって変化するコレステロール値をサポートします。食生活の見直しが最も大切ですが、難しい場合はLDL（悪玉）コレステロール値を下げる機能性が表示されているサプリメントを活用するのもひとつの策。しかし、一口にコレステロール対策サプリといってもさまざまなメーカーから多くの商品が販売されており、どれを選べばよいか迷いますよね。
今回は、コレステロール対策サプリの選び方を、薬剤師／NR・サプリメントアドバイザーの加野桂佑さんが解説。さらに、おすすめのコレステロール対策サプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。機能や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。
薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。 そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。
大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 以下の商品がコレステロール対策サプリのTOP20にランクインしました。- すこやか工房｜オリーブサラサ
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- ディーエムジェイ｜DMJえがお生活｜コレステＷスマート｜J748
1日1粒目安で、お腹の脂肪・ウエスト周囲径・悪玉LDLコレステロールを減らすことが報告されるHMPAを、1粒23mg配合したサプリメントです。さらに、DHA・EPA・ボタンボウフウ・桑の葉もバランスよく配合。1袋あたりのポリフェノール量は赤ワインの…
コレステロールってなに？HDL（善玉）コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールは何が違うの？
コレステロールは、細胞膜・ホルモン・胆汁酸の材料であり、健康維持に欠かせない成分。悪いイメージをもたれがちですが、コレステロールが不足すると免疫力の低下などを引き起こし、体に悪影響を及ぼします。
複数あるコレステロールのなかでも、HDL（善玉）コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールが健康状態をはかる指標として挙げられますが、この2つの大きな違いは体内での役割です。
HDLコレステロールが血中の余分なコレステロールを肝臓へ運ぶのに対し、LDLコレステロールは肝臓中のコレステロールを体の必要な箇所へ運ぶため、どちらも重要な役割を担っています。
しかしこの2つのバランスが崩れるとマイナスに作用するので、まずはバランスが崩れる原因を知りましょう。
HDLコレステロールとLDLコレステロールのバランスが崩れる原因は？
HDLコレステロールとLDLコレステロールのバランスが崩れる原因は主に4つ挙げられます。
まず大きな原因として挙げられるのが食生活。バター・生クリームなどの乳製品や、肉の脂身に含まれる飽和脂肪酸の過剰摂取がLDLコレステロール値の上昇を引き起こすので、摂りすぎは要注意です。
また、運動不足はHDLコレステロール値を下げ、結果的にLDLコレステロール値の上昇につながります。軽い運動でもよいので、有酸素運動を習慣化させるとよいでしょう。
そのほかに、肥満や遺伝子的な要因もLDLコレステロール値を上げる原因になります。まずは生活習慣を見直し、できることからチャレンジしてくださいね。
コレステロール対策サプリの選び方
コレステロール対策サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
コレステロールの対策には「DHA」「EPA」がおすすめ！
コレステロールに効果的な成分として第一に挙げられるのが、オメガ3とも呼ばれている「DHA」「EPA」。血中のLDL（悪玉）コレステロールを減らし、HDL（善玉）コレステロールを増やす働きがあります。
さらに中性脂肪や血圧を下げる働きもあり、健康維持のために幅広く活躍する成分です。DHAやEPAは主に青魚などに含まれていますが、普段の食事だけでは十分に補いにくい栄養素でもあります。
魚を食べる習慣がない人は、サプリメントを上手に活用しましょう。DHA・EPAサプリのほか、えごま油や亜麻仁油を生活に取り入れることで簡単に摂取できるので、気になる人はチェックしてみてくださいね。
EPAは中性脂肪値の改善効果を認められた医薬品成分でもあります。またDHAは、コレステロール値や血流改善のほかに、記憶力に対しての働きも期待できる成分です。
EPAとDHAを一緒に摂ると相乗効果が望めるので、サプリメントを選ぶときは一緒に摂れるものがよいでしょう。
効果が認められた成分を配合している「機能性表示食品」もおすすめ
コレステロール対策には、コレステロールに対して効果がある成分を配合した機能性表示食品のサプリがおすすめです。成分によって機能が異なるため、自分に合ったものを選んでくださいね。
LDLコレステロールを減らす「松樹皮由来プロシアニジン」「ガレート型カテキン」「キトサン」に注目
ポリフェノールのひとつである「松樹皮由来プロシアニジン」や「ガレート型カテキン」、不溶性食物繊維に分類される「キトサン」は、LDL（悪玉）コレステロールを減らす機能性関与成分です。
「松樹皮由来プロシアニジンB1及びB3」は、血中コレステロールの体外への排出を促進して、吸収を抑えるといわれている成分。「ガレート型カテキン」は、リン脂質と結びついて胆汁酸からコレステロールを追い出し、「キトサン」は胆汁酸を吸着・排出することによって、それぞれ血中のコレステロールを下げるといわれています。
コレステロールに悩む人のなかでも、とくにLDLコレステロール値を下げたい人は、「松樹皮由来プロシアニジン」「ガレート型カテキン」「キトサン」が配合されたサプリがおすすめです。
「リコピン」は、HDL（善玉）コレステロールを増やす効果あり！
トマトに多く含まれるリコピンは、カロテノイドと呼ばれる抗酸化成分の一種。高い抗酸化作用がありさまざまな健康効果をもつリコピンですが、機能性関与成分としてのリコピンは、血中HDL（善玉）コレステロールを増やす働きが期待できます。
コレステロール値を改善する方法として、LDL（悪玉）コレステロール値を下げるだけでなく、HDLコレステロールを増やすこともひとつの手段です。サプリやトマトジュースでリコピンを補ってみてくださいね。
血中のLDLコレステロールの酸化を抑制させる「オリーブ由来ヒドロキシチロソール」をチェック
抗酸化作用により、血中のLDL（悪玉）コレステロールの酸化を抑制させる「オリーブ由来ヒドロキシチロソール」も、コレステロールへの機能が認められた機能性関与成分です。
LDLコレステロール自体は体にとって必要な成分ですが、増えすぎると血管に留まり酸化が進行。これによって生じた酸化LDLコレステロールが血管を詰まらせる原因となります。
コレステロール値を下げることも重要ですが、LDLコレステロールの酸化を抑えることで、コレステロール値の改善につながるので、気になる人はチェックしてみてください。
効果を得るには継続が肝心！サプリの形状や価格も確認しよう
健康サポートを期待するなら、最低でも数か月の継続が必要です。だからこそ、続けやすい形であるか、どのくらいのコストがかかるかなどをチェックするとよいでしょう。
コレステロール対策サプリのほとんどが粒状ですが、ソフトカプセルかタブレットかで飲みやすさが異なります。また、1回あたりに飲む目安量・1日あたりに飲む回数も継続のしやすさを左右するでしょう。
飲むのが苦痛にならないように、どれが自分にとって一番続けやすい商品であるか、吟味して選んでくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
コレステロール対策サプリ全4商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 主成分以外の配合成分 | 1日あたりの摂取量目安 | 1袋の使用可能期間 | アレルギー表示 | 原材料 | 分類 | ||||
1 | ディーエイチシー DHC｜コレステロール対策 | | タブレット | 60粒 | 脂質、炭水化物、食塩 | 2粒 | 1か月（30日） | なし（原材料参照） | 還元麦芽糖（国内製造）、松樹皮エキス末／セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素 | 機能性表示食品 | |
2 | 大正製薬 コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレットDX | | タブレット | 60.0粒 | 麦芽糖、ザクロ抽出物、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 | 2.0粒 | 1か月 | 該当なし | 麦芽糖（国内製造）、ザクロ抽出物/セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 | 機能性表示食品 | |
3 | ディーエムジェイ DMJえがお生活｜コレステＷスマート｜J748 | | タブレット | 31粒 | 米ぬか発酵物（デキストリン、米ぬか発酵物）（国内製造）、還元麦芽糖水飴、デンプン、DHA・EPA含有精製魚油粉末（乳成分を含む）、ボタンボウフウ粉末、桑の葉粉末/セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム | 1粒 | 1か月 | 乳成分 | 米ぬか発酵物（デキストリン、米ぬか発酵物）（国内製造）、還元麦芽糖水飴、デンプン、DHA・EPA含有精製魚油粉末（乳成分を含む）、ボタンボウフウ粉末、桑の葉粉末／セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム | 機能性表示食品 | |
4 | ウィズメディカ ナンバーサプリ03 オリーブ＆サラシア | | タブレット | 60粒 | イヌリン、難消化性デキストリン、桑葉末、茶抽出物（カテキン含有） | 2粒 | 1か月 | 不明 | 酵母（フランス製造）、サラシアエキス末、オリーブ葉抽出物、イヌリン、難消化性デキストリン、桑葉粉末/トレハロース、セルロース、ステアリン酸カルシウム、緑茶抽出物、微粒酸化珪素 | 機能性表示食品 | |
ディーエイチシーDHC ｜ コレステロール対策
コレステロール対策にうれしい機能性関与成分を含有
機能性関与成分として、松樹皮由来プロシアニジンB1とB3を含んでいるサプリメント。悪玉コレステロールを下げ、血中コレステロールの体外への排出を促進する効果が期待できます。1日2粒だけでよいため手軽に摂取できますよ。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 主成分以外の配合成分 | 脂質、炭水化物、食塩 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月（30日） |
| アレルギー表示 | なし（原材料参照） |
| 原材料 | 還元麦芽糖（国内製造）、松樹皮エキス末／セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
大正製薬コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレットDX
悪玉コレステロール・中性脂肪低下のW対策
1日2粒で、手軽に悪玉コレステロールや中性脂肪低下のW対策ができるタブレットです。ポリフェノールの一種のエラグ酸を配合。運動が苦手でなかなかできない人や、外食・飲酒が多く、日ごろの生活習慣を見直したい人におすすめです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60.0粒 |
| 主成分以外の配合成分 | 麦芽糖、ザクロ抽出物、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2.0粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| アレルギー表示 | 該当なし |
| 原材料 | 麦芽糖（国内製造）、ザクロ抽出物/セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ディーエムジェイDMJえがお生活 ｜ コレステＷスマート ｜ J748
HMPAを1粒に23mg配合し、腹部脂肪をケア
1日1粒目安で、お腹の脂肪・ウエスト周囲径・悪玉LDLコレステロールを減らすことが報告されるHMPAを、1粒23mg配合したサプリメントです。さらに、DHA・EPA・ボタンボウフウ・桑の葉もバランスよく配合。1袋あたりのポリフェノール量は赤ワインの1,195倍で、栄養素もしっかりとれます。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 31粒 |
| 主成分以外の配合成分 | 米ぬか発酵物（デキストリン、米ぬか発酵物）（国内製造）、還元麦芽糖水飴、デンプン、DHA・EPA含有精製魚油粉末（乳成分を含む）、ボタンボウフウ粉末、桑の葉粉末/セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| アレルギー表示 | 乳成分 |
| 原材料 | 米ぬか発酵物（デキストリン、米ぬか発酵物）（国内製造）、還元麦芽糖水飴、デンプン、DHA・EPA含有精製魚油粉末（乳成分を含む）、ボタンボウフウ粉末、桑の葉粉末／セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ウィズメディカナンバーサプリ03 オリーブ＆サラシア
脂質や糖分の高い食生活が多い人におすすめ
機能性関与成分のオリーブ由来ヒドロキシチロソール、サラシア由来サラシノールが含まれるサプリ。また、栄養補助成分としてイヌリン・茶カテキン・桑の葉・難消化デキストリンを追加配合しています。脂質や糖分の高い食生活が多い人におすすめです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 主成分以外の配合成分 | イヌリン、難消化性デキストリン、桑葉末、茶抽出物（カテキン含有） |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 原材料 | 酵母（フランス製造）、サラシアエキス末、オリーブ葉抽出物、イヌリン、難消化性デキストリン、桑葉粉末/トレハロース、セルロース、ステアリン酸カルシウム、緑茶抽出物、微粒酸化珪素 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
サプリ以外でコレステロール対策として生活で心がけられることは？
コレステロール値に効果があるサプリメントを飲んだからといっても、すぐに効果が得られるわけではありません。並行して、生活習慣を整えることも意識しましょう。
はじめに心掛けたいことは、バランスのよい食事。3食とるのがベストですが、難しい場合は1食の食事内容を見直すところからはじめてみてくださいね。
理想は主食・主菜・副菜・汁物がある献立。炭水化物・タンパク質・脂質をバランスよく補うことができ、間食・夜食をとらなくても満足できるようになりますよ。
また、LDL（悪玉）コレステロール値が高い人は乳製品や動物性の脂質を、HDL（善玉）コレステロール値が低い人は菓子パンなどに含まれるトランス脂肪酸を、中性脂肪が高い人は砂糖が多い食品やアルコールなどを控えることも大切です。
そのほかに、食物繊維を積極的に摂ることや適度な運動習慣をもつこともコレステロール値の改善に有効です。サプリメントだけに頼るのではなく、これまで挙げたことのなかでできることから生活に取り入れてみてくださいね。
健康サポートサプリはほかにも！
以下の記事では、血圧が高めの人向けサプリ・脂肪燃焼サプリ・乳酸菌サプリ・中性脂肪が気になる人向けのサプリをご紹介しています。こちらもぜひ参考にしてください。
ダイエット中の人はこちらもチェック
ダイエット中の人には、MCTオイル・ダイエットサプリ・ダイエット青汁もおすすめ。ちなみにMCTオイルに豊富に含まれている中鎖脂肪酸は、脂肪として体内に蓄積されにくいというメリットがありますよ。気になる人はぜひチェックしてくださいね。
おすすめのコレステロール対策サプリランキングTOP4
1位: ディーエイチシー｜DHC｜コレステロール対策
2位: 大正製薬｜コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレットDX
3位: ディーエムジェイ｜DMJえがお生活｜コレステＷスマート｜J748
4位: ウィズメディカ｜ナンバーサプリ03 オリーブ＆サラシア
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