レディースコンプレッションタイツのおすすめ人気ランキング【2026年4月】
そこで今回は、レディース向けコンプレッションタイツのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。タイツを着用するときのポイントについても徹底解説。ぜひ本記事を参考に、お気に入りの1着を見つけてくださいね。

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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コンプレッションタイツとは?

コンプレッションタイツには、太ももやふくらはぎを圧迫する設計が施されています。運動のパフォーマンス向上や、筋肉の無駄な動きによる疲労を防ぐことも可能なので、スポーツやフィットネスの際に着用するのがおすすめです。筋肉の負担を和らげる効果もあるため、登山や長時間の立ち仕事にも適しています。
腰やひざへの負担が気になる人は、サポート機能付きのタイツがうってつけです。本来、脚に圧縮力を加えるコンプレッションタイツは、関節を保護するサポートタイツとは目的が異なります。しかし最近では、明確に区別されない商品も販売されている状態です。
また、コンプレッションタイツは脚をすっきり見せたい人にもぴったり。タイツの圧力・素材・色によっては美脚効果を得られます。UVカット機能に優れた商品もあるので、日焼けが気になる人にもうれしいアイテムでしょう。

コンプレッションタイツは、商品によって機能性が大きく違います。雑貨ではなく医療機器に分類されるコンプレッションタイツは、血流促進機能・関節や筋肉に対するサポート機能などがあるので、自分がどの機能を重視するか決めて購入しましょう。
売れ筋の商品は、アンダーアーマーのコンプレッションタイツです。伸縮性に優れているため、普段使いのシーンでも運動するシーンでもスムーズに動くことができます。吸汗速乾機能にも優れているだけでなく、防臭加工や強い日差しから日焼けを防ぐUV加工を施されたものもあり、利便性も高いでしょう。
レディースコンプレッションタイツの選び方
レディースコンプレッションタイツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
競技や目的にあったものを選ぼう
コンプレッションタイツは、ランニング・登山・ヨガ・仕事中などさまざまなシーンで活躍するアイテムです。自分の使用目的にあう最適なコンプレッションタイツを選びましょう。
マラソンや登山には圧力・サポート力が強めのものをチョイス

また、圧力が強めのものなら十分なコンプレッションがかけられるので、ふくらはぎや太ももの筋肉の動きをサポートできます。無駄な筋活動を抑制することで疲労がたまりにくくなるため、アクティブな女性にうってつけです。
ただし1万円以上の高価な商品が多いのが難点であり、安さを重視する人にはあまり適していません。本格的に運動する人は価格を二の次にして、着圧力やサポート力が十分に得られるタイツを選びましょう。
ヨガには伸縮性・吸汗性の優れたものがおすすめ

ヨガで着用する場合は、動きやすさを重視して伸縮性に特化したタイツを選びましょう。ヨガでは関節を大きく曲げ伸ばしたり体幹を反らしたりなど、ほかのスポーツにはない独特な動きをします。
ホットヨガやビクラムヨガなどのとくに汗をかきやすい運動をする人には、吸汗性や速乾性に優れた素材がおすすめです。敏感肌の人は、化学繊維より吸汗性に優れたコットン素材を選ぶとよいでしょう。
可能であれば購入前に試着するのが無難です。股関節の屈伸運動や簡単なヨガのポーズをとるなどして、生地の伸縮性や透け感をチェックしましょう。試着せずすぐにネットで購入したい場合は、ECサイトの口コミやレビューをチェックしてください。
仕事中の着用には段階着圧設計がぴったり

日常的に脚へかかる負担に悩む人は、段階着圧設計に注目しましょう。足首付近の圧力が最大で、太ももへいくにつれて徐々に圧力が弱まる設計です。脚に疲労物質が蓄積されにくくなります。立ち仕事や外回りで日常的に脚を酷使する人にぴったりのアイテムでしょう。
ただ、圧力が強すぎると脚の血流が悪くなってしまう可能性があるため注意が必要です。圧力のめやすとしては、足首30hPa・ふくらはぎ20hPa以下で選ぶとよいでしょう。
夏は通気性やUVカット機能、冬は保温性をチェック

コンプレッションタイツを選ぶときは、使用するシーズンにあわせて機能をチェックしましょう。夏に着用する場合は通気性やUVカット機能が優れたもの、冬に着用する場合は保温性に優れたものがおすすめです。
夏に屋外で運動するときは、吸湿速乾機能や接触冷感機能が搭載された夏用のタイツを選びましょう。汗をかいてもさらさらな着心地をキープできるため、運動するシーンに適しています。強い紫外線から肌を守るため、UVカット素材を選ぶのもよいでしょう。
冬の運動には、厳しい寒さや汗による体温低下から身を守るために保温性の高い素材がぴったりです。冬用タイツのなかには、発熱機能をもつ特殊繊維や裏起毛素材もあります。ただし裏起毛は通気性が悪いため、マラソンなど長時間の運動には適していません。
おしゃれに着こなせるものに注目しよう

デザイン性と実用性を求める人には、シームレスやポケット付きがおすすめです。シームレスタイプは肌に縫い目が接触しないため、運動中の不快感がありません。敏感肌の人や履き心地を重視する人にぴったり。運動中でもスマホや小銭を持ち歩きたい人は、ポケット付きを選ぶとよいでしょう。
タイツを単体で履く際には、試着や着用イメージ画像で肌の透け感をチェックしておくのがベターです。汗をかきやすいスポーツでは、インナーが透けてしまう可能性があります。どうしても透けが気になる人は、黒やネイビーなどの濃いカラーや厚手の生地のようにインナーが透けにくいタイツを選びましょう。
ジャストフィットするサイズを選択しよう


ウエストだけでなくヒップも確認すると、よりジャストサイズなものを選べるでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
レディースコンプレッションタイツ全39商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
素材 | 吸汗速乾性 | 保温性 | 裾丈 | 伸縮性 | 接触冷感機能 | UVカット機能 | |||||
1 | ワコール CW-X|スポーツタイツ|HXY499 | ![]() | ひざの負荷・運動時の筋肉の疲労を軽減 | 本体:ナイロン70%、ポリウレタン30%/ウエスト部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% | ロング丈 | ||||||
2 | グローブライド prince prince×CW-X|スタイルフリーロング|VCY239 | ![]() | 段階着圧と8WAYストレッチで動きやすいタイツ | ナイロン65%、ポリウレタン35% | ロング丈 | ||||||
3 | イイダ靴下 Runtage|アスリートランナーPRO|IF10Z/IF07Z | ![]() | スポーツシーンを支えるテーピング構造採用 | ポリウレタン、ナイロン | 不明 | ロング丈 | |||||
4 | おたふく手袋 BODY TOUGHNESS|オーバーザファンクション ロングタイツ レディース|JW-549 | ![]() | 寒暖両用で快適温度を保つアウトラスト素材のタイツ | ポリエステル、ポリウレタン、ポリプロピレン | ロング丈 | ||||||
5 | UNDER ARMOUR UAヒートギアアーマー ブランド レギンス|1376327 | ![]() | 吸汗速乾と抗菌防臭で快適なアスリート用タイツ | ポリエステル、ポリウレタン | ロング丈 | ||||||
6 | ワコール CW-X|スポーツタイツ エキスパートモデル |HXY269 | ![]() | ジョギングやウォーキングなどに適したタイツ | 本体:ナイロン60%、ポリウレタン40%/メッシュ部:ポリエステル90%、ポリウレタン10%/テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% | |||||||
7 | ワコール CW-X|GENERATOR MODEL2.0|HZY399 | ![]() | サポートラインが、筋肉の無駄な動きを抑える | 抜き部:ポリウレタン50%、ナイロン50%/サポート部:ポリエステル40%、ポリウレタン30%、ナイロン30%/テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% | |||||||
8 | プーマ タイツ | ![]() | プーマのロゴが特徴的なコンプレッションタイツ | ポリエステル89%、ポリウレタン11% | |||||||
9 | ニッキー FILA|コンプレッション・インナーレギンス | ![]() | 吸水速乾・UVケア・リフレクター機能付き | ポリエステル88%、ポリウレタン12% | |||||||
10 | ゴールドウイン C3fit|コンプレッションロングタイツ|GCW04351 | ![]() | 日本製の着圧設計で運動効率を高めるスポーツタイツ | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン | 不明 | ロング丈 | |||||
ワコールCW-X | スポーツタイツ | HXY499
ひざの負荷・運動時の筋肉の疲労を軽減
CW-X独自のテーピング原理で着地時の衝撃からひざを守り、サポートラインが筋肉のムダな動きを抑えて、運動時の筋肉の疲労軽減が期待できます。やわらかく、肌あたりがなめらかで、軽量性と耐久性を追求した素材を使用。ジョギング・ウォーキングなど、ひざに負荷がかかるスポーツに活躍します。
| 素材 | 本体:ナイロン70%、ポリウレタン30%/ウエスト部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | |
| 裾丈 | ロング丈 |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
イイダ靴下Runtage | アスリートランナーPRO | IF10Z/IF07Z
スポーツシーンを支えるテーピング構造採用
下半身全体を適度に着圧する、立体マルチコンプレッション機能を採用。さらに、ヒザ上部で重なるクロステーピングにより、急な運動によるスポーツ障害を予防します。吸汗速乾機能を有する特殊繊維に加え、腰ゴムの製造方法にもこだわり、快適な履き心地です。
| 素材 | ポリウレタン、ナイロン |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | 不明 |
| 裾丈 | ロング丈 |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
おたふく手袋BODY TOUGHNESS | オーバーザファンクション ロングタイツ レディース | JW-549
寒暖両用で快適温度を保つアウトラスト素材のタイツ
NASA開発のアウトラスト素材を使用し、温度調整機能で快適さを提供。さらに、繊維に組み込まれた相変換物質パラフィンワックスが、温度の変化に反応し、暑いときは溶けて吸熱して涼しくし、寒いときは固まって放熱し暖めます。適度な締め付けと縦にも横にも伸縮するストレッチ素材が身体にフィット。
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ポリプロピレン |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | |
| 裾丈 | ロング丈 |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
UNDER ARMOURUAヒートギアアーマー ブランド レギンス | 1376327
吸汗速乾と抗菌防臭で快適なアスリート用タイツ
アスリートが求める機能性はもちろん、右サイドにはポケットも備え、ジムワークにぴったりな1枚です。吸汗速乾性と4方向へのストレッチ性を備えで、快適さを提供。抗菌防臭機能とUPF40で、ジムやランニングに最適です。
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | |
| 裾丈 | ロング丈 |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
ワコールCW-X | スポーツタイツ エキスパートモデル | HXY269
ジョギングやウォーキングなどに適したタイツ
膝や膝周りの筋肉をサポートするデザインで、安定感を高めたモデルです。とくに膝に負担がかかりやすいジョギングやウォーキングに便利。吸汗速乾性に優れたクールマックス生地で作られているため、着用感も心地よい仕様です。
| 素材 | 本体:ナイロン60%、ポリウレタン40%/メッシュ部:ポリエステル90%、ポリウレタン10%/テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | |
| 裾丈 | |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
サポートラインが、筋肉の無駄な動きを抑える
腰から脚までフルガードするタイツです。マラソン・球技・スキー・スノーボードなど、身体への負荷が強いスポーツ向けに作られています。サポートラインが、筋肉の無駄な動きを抑えますよ。
| 素材 | 抜き部:ポリウレタン50%、ナイロン50%/サポート部:ポリエステル40%、ポリウレタン30%、ナイロン30%/テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | |
| 裾丈 | |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
ゴールドウインC3fit | コンプレッションロングタイツ | GCW04351
日本製の着圧設計で運動効率を高めるスポーツタイツ
着心地のよさにこだわり、運動効率を高めるために設計された高機能レディースロングタイツ。独自の着圧設計により、関節や筋肉のブレを抑制し、快適なフィット感を提供します。さらに、UVカット機能とリサイクル素材を使用し、環境にも配慮しています。
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | 不明 |
| 保温性 | |
| 裾丈 | ロング丈 |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
グローブライドDAIWA | アンダータイツ | DU-6021P
着るだけで快適で涼しい、アイスドライ素材
接触冷感性・遮熱性・吸水速乾機能があり、着るだけで快適で涼しいアイスドライ素材を採用しています。薄手でもUVカット(UPF50+)で、しっかりと紫外線から肌をガード。伸縮性に優れた滑らかな肌触りの極薄手アンダーで、ぴったりと身体へフィットします。
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | 不明 |
| 裾丈 | |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
グリップインターナショナルSKINS | SERIES-1 ウィメンズ ハーフタイツ
筋肉の振動や疲労を軽減し、パワーを最大限に引き出す
中強度着圧のハーフレングスタイツ。強度の低い活動時のパワーを最大限に引き出し、運動前の筋肉のウォームアップを迅速に行うことが可能です。大臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングスをしっかりとサポートすることで筋肉の振動や疲労を軽減し、ベストなパフォーマンスを引き出します。
| 素材 | ポリエステル77%、ポリウレタン23% |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | |
| 裾丈 | ハーフ丈 |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
ゴールドウインインパクトエアーロングタイツ | 3FW14127
高いサポート力と動きやすさを両立
腰・もも・膝・ふくらはぎをしっかりサポートしつつ、独自の立体設計により動きやすさを両立しています。通気性のよいドライメッシュをメイン素材として採用し、発汗時のべたつきを軽減。サポート部分にはストレッチ性が高く薄手の素材を使用しているので、Mサイズで119gと軽量に仕上がっています。
| 素材 | 本体:ナイロン68%、ポリウレタン32%/ウエスト部分:ポリエステル91%、ポリウレタン9% |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | |
| 裾丈 | |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
グリップインターナショナルSKINS | SERIES-5 ウィメンズ ロングタイツ | 18271510
下半身の筋肉をサポートする動的段階着圧を採用
動的段階着圧により、ふくらはぎ・臀部・大腿四頭筋・ハムストリングスなどの主要な筋肉群をサポートします。運動中の筋肉の振動や歪みを軽減することで、快適性とパフォーマンスの向上が期待できる点が魅力。ハードな競技志向のアスリートにおすすめです。
| 素材 | ポリウレタン、ナイロン |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | |
| 裾丈 | ロング丈 |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | |
| UVカット機能 |
吸汗速乾性があり、やさしい着心地と肌触りを実現
表面に起毛加工を施すことで、やさしい着心地と肌触りを実現した吸汗速乾性に優れるレギンス。ハイライズウエストでスクワットからヨガのポーズまでウエスト周りを気にすることなく、動きに集中できます。さらに、4方向へのストレッチ性や、UPF50+の紫外線対策機能などの機能面も充実しているのもポイントです。
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
|---|---|
| 吸汗速乾性 | |
| 保温性 | 不明 |
| 裾丈 | ロング丈 |
| 伸縮性 | |
| 接触冷感機能 | 不明 |
| UVカット機能 |
コンプレッションタイツの正しい履き方は?

タイツを履く前は、タグが後ろにくるように前後を確認します。ズボンのように立ったまま履くと履きづらいことが多いため、座って履くのがおすすめです。また、履きやすくするために、タイツの股下部分からつま先までを集めてから履くようにしましょう。
左右ともタイツに脚が通りひざまで履けたら、立ち上がって腰まで引き上げます。引き上げたあとは、脚全体のフィット感を確認しましょう。このとき、ひざや股関節がタイツと適合しているか、正面だけでなく横からもチェックしてください。
ジャージやサポーターも要チェック
運動をサポートするためのアイテムは、コンプレッションタイツだけではありません。以下の記事では、おすすめの膝サポーターやランニングジャージについて紹介しているので、ぜひチェックしてください。
おすすめのレディースコンプレッションタイツランキングTOP5
1位: ワコール|CW-X|スポーツタイツ|HXY499
2位: グローブライド|prince|prince×CW-X|スタイルフリーロング|VCY239
3位: イイダ靴下|Runtage|アスリートランナーPRO|IF10Z/IF07Z
4位: おたふく手袋|BODY TOUGHNESS|オーバーザファンクション ロングタイツ レディース|JW-549
5位: UNDER ARMOUR|UAヒートギアアーマー ブランド レギンス|1376327
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