キックボクシングジム ミットネス はじめての方へ
「初めてフィットネスジムに長く通うことが出来ました！」
そんな声を、今まで多くのお客様よりいただいてきました。
初心者が8割なのに平均2年も続くミットネスの秘密を、５つのポイントにまとめてご紹介いたします。
清潔感のあるスタジオには、 女性がパンチやキックをしても、痛くないサンドバックを用意。
更衣室には豊富なアメニティー、ハリウッドミラー、細やかな部分にも女性目線がつまっています。
男性の目を気にせず、思いっきり動けるのも大きな魅力のひとつになっています。
「殴る」「蹴る」の爽快感を、知っているヒット曲に合わせて楽しめるMITTNESS。
LIVEのような演出で夢中になれるのに、レッスンは初心者前提。
動きを一つひとつ丁寧に伝え、初めてでも迷わないサポートがあるから、
「楽しい」「できた！」をしっかり実感できます。
キックボクシングをエクササイズに取り入れているモデルさんや女優さんが多いことは最近ではとても有名です。
その理由はパンチによる二の腕のダイエット効果はもちろん、キックによるウエストへのアプローチが可能だから。
ボクシングとキックボクシングの大きな違いは「蹴る」という動きがあること。
この「蹴る」という動きにより腰が捻転し、効率的にウエストを引き締められます。
当然、消費カロリーも大きく変わり、パンチだけの動きに比べ、消費が30〜40%up！
運動別消費カロリー比較（※イートスマート調べ）
女性 / 30歳 / 身長160cm / 体重51kg / 45分間の運動の場合
また、メンタルヘルスへの高い効果も実証済み。
サンドバックを無心で殴ることで、脳内にはストレスを解消するセロトニンや気分を高揚させるドーパミンが生成されます。
こんな時代だからこそ、心にも体にも効果的な運動習慣が求められているのです。
最近のフィットネスで多い単一プログラムではなく、ミットネスでは最大9種類のグループレッスンをご用意。
1人1本のサンドバッグを音楽に合わせてうち続けるレッスンや、シャドーで動くキックボクササイズレッスン。
運動に慣れてきて強度が欲しい人には筋トレ系のトレーニング。強度も内容もレッスンによって様々。
さらに４ヶ月に１回レッスンが更新されるので飽きずに続けることができます。
MITTNESSでは、みんなで楽しむグループレッスンに加え、
トレーナーと1対1でじっくり学べるパーソナルレッスンも行っています。
「周りについていけるか不安」
「動きが合っているかわからない」
そんな気持ちにも、丁寧に寄り添います。
キックやパンチの動きは、基礎からゆっくり説明。
一人ひとりの体力やペースに合わせて進めるので、
無理なく、安心して続けることができます。
身分証明書及びご利用可能なクレジットカードをお持ちください。
外国籍の方は別途、外国人登録証明書または在留カードが必要です。
ミットネスをはじめる方の8割は初心者からのスタートです。言い換えると、初心者の方こそ来てほしいスタジオとなっております。
初心者向けのレッスンもございますし、わかならいことはインストラクターが懇切丁寧にお教えしますので、安心してご来店ください。
ミットネス参加者の8割は運動初心者で、体力に自信がなかった人ばかり。
それでも平均2年も続けられたのは、自分のペースで続けられるから。レッスン中も疲れたら休む、無理をしない。
それを繰り返していると、気が付くと少しずつ体力がついているのです。 もし、体力をつけたいと感じているなら、是非チャレンジしてみてください。
たしかに時間帯によって込み合う時間もございます。しかしながら、たくさんの方が予約が取りやすいように、予約枠数を上限2枠と制限していることや、キャンセル待ち機能があることで、比較的ご希望の予約は取りやすくなっております。毎日通っていただいているお客様もいますので、安心していただければと思います。
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清潔感のあるスタジオには、 女性がパンチやキックをしても、痛くないサンドバックを用意。
更衣室には豊富なアメニティー、ハリウッドミラー、細やかな部分にも女性目線がつまっています。
男性の目を気にせず、思いっきり動けるのも大きな魅力のひとつになっています。
「殴る」「蹴る」の爽快感を、知っているヒット曲に合わせて楽しめるMITTNESS。
LIVEのような演出で夢中になれるのに、レッスンは初心者前提。
動きを一つひとつ丁寧に伝え、初めてでも迷わないサポートがあるから、
「楽しい」「できた！」をしっかり実感できます。
キックボクシングをエクササイズに取り入れているモデルさんや女優さんが多いことは最近ではとても有名です。
その理由はパンチによる二の腕のダイエット効果はもちろん、キックによるウエストへのアプローチが可能だから。ボクシングとキックボクシングの大きな違いは「蹴る」という動きがあること。この「蹴る」という動きにより腰が捻転し、効率的にウエストを引き締められます。当然、消費カロリーも大きく変わり、パンチだけの動きに比べ、消費が30〜40%up！
運動別消費カロリー比較（※イートスマート調べ）
女性 / 30歳 / 身長160cm / 体重51kg / 45分間の運動の場合
また、メンタルヘルスへの高い効果も実証済み。
サンドバックを無心で殴ることで、脳内にはストレスを解消するセロトニンや気分を高揚させるドーパミンが生成されます。
こんな時代だからこそ、心にも体にも効果的な運動習慣が求められているのです。
最近のフィットネスで多い単一プログラムではなく、ミットネスでは最大9種類のグループレッスンをご用意。
1人1本のサンドバッグを音楽に合わせてうち続けるレッスンや、シャドーで動くキックボクササイズレッスン。
運動に慣れてきて強度が欲しい人には筋トレ系のトレーニング。強度も内容もレッスンによって様々。
さらに４ヶ月に１回レッスンが更新されるので飽きずに続けることができます。
MITTNESSでは、みんなで楽しむグループレッスンに加え、
トレーナーと1対1でじっくり学べるパーソナルレッスンも行っています。
「周りについていけるか不安」
「動きが合っているかわからない」
そんな気持ちにも、丁寧に寄り添います。
キックやパンチの動きは、基礎からゆっくり説明。
一人ひとりの体力やペースに合わせて進めるので、
無理なく、安心して続けることができます。
