женский информационный сайт
Больше 40% людей по всему миру регулярно испытывают стресс или беспокойство — такие данные приводит опрос Gallup 2021 года. Хроническое напряжение бьёт по здоровью серьёзно: повышается давление, нарушается обмен веществ, развиваются тревога и депрессия.
Тыквенные, конопляные, чиа, кунжутные, льняные и семена подсолнечника — небольшие по размеру, но исключительно богатые по составу продукты.
Вода составляет около 60% тела человека и участвует буквально во всём — от регуляции температуры до транспортировки питательных веществ и выведения отходов.
Выпивать достаточно воды ежедневно — задача, с которой многие справляются с трудом. Рекомендуемая норма составляет от 9 до 13 стаканов в день, и большинство людей её не достигает.
Среди природных компонентов, которые давно нашли место в уходе за кожей, мёд и лимон занимают особое положение.
Неалкогольная жировая болезнь печени стала одной из ведущих причин заболеваний печени во всём мире.
Жировой гепатоз становится все более распространенным заболеванием, затрагивающим не только людей старшего возраста, но и молодых.
Многие считают, что чем интенсивнее тренировки, тем быстрее придет результат. Однако такой подход часто приводит к обратному эффекту: переутомление, неправильная техника выполнения упражнений и недостаточное восстановление становятся причинами не только усталости, но и серьезных травм.
Многие сталкиваются с повседневными проблемами здоровья, которые кажутся требующими медикаментозного вмешательства.
Менструальный цикл сопровождается множеством неприятных симптомов — от вздутия живота до острых спазмов в области таза.
Длительное время, проведённое за рабочим столом или ноутбуком, может незаметно наносить ущерб общему состоянию здоровья.
Фрукты давно признаны мощным инструментом для поддержания здоровья и продления жизни. Японский диетолог и эксперт по долголетию Митико Томиока недавно поделилась списком из пяти фруктов, которые особенно эффективно укрепляют иммунную систему и способствуют здоровому долголетию.
Многие считают киноа надежной и питательной крупой. Этот продукт можно встретить повсюду в супермаркетах: его добавляют в упаковки с овсянкой, включают в готовые салаты на полках кулинарии, продают в отделах бакалеи.
Осень приносит не только яркие краски и уютные вечера, но и резкие колебания дневных и ночных температур.
Современные технологии кардинально изменили повседневную жизнь, но принесли с собой новые проблемы для здоровья.
Коленные суставы служат опорой на протяжении десятилетий активной жизни, выдерживая нагрузки при ходьбе, беге, садовых работах и танцах.
Хроническое воспаление усиливается с возрастом, повышая риск серьезных заболеваний.
Инвестиции в антивозрастную косметику не всегда оправдывают ожидания.
Современный образ жизни неразрывно связан с длительным нахождением в сидячем положении.
В погоне за красотой многие попадают в ловушку дорогостоящих средств и процедур, обещающих мгновенное преображение.
Калий редко становится темой повседневных разговоров о здоровье.