Mindfulness is er voor iedereen. Het is bewezen werkzaam tegen stress, burn-out en een hoop andere dingen. Daarom help ik je om mindfulness te trainen. Praktisch en pragmatisch, zonder zweverigheid.
Mindfulness helpt je om:
✅ Stress, angst en somberheid te verminderen
✅ Emoties beter te begrijpen en te reguleren
✅ Je geluksgevoel en zelfkennis te vergroten
✅ Creatiever, alerter en veerkrachtiger te worden
Hoi! Ik ben Christiaan Neeteson, gecertificeerd ACT-coach, Mindfulness-trainer en oprichter van mindfulness.nl.
Misschien ken je me van…↓
Mijn eigen reis met mindfulness begon in 2017 en sindsdien is er veel veranderd. Ik heb geleerd anders om te gaan met alles wat zich aandient: gedachten, emoties, stress, onrust. Mindfulness heeft mijn leven op een fundamentele manier getransformeerd.
→ In een recent interview met Gezondnu vertel ik hoe mindfulness mij hielp mijn gedachten en emoties anders te benaderen. Benieuwd? Lees het hier.
Maar laat ik een stap teruggaan…
Als je mij vroeger had gekend, had je me waarschijnlijk niet zo snel als mindful of kalm bestempeld.
Als kind kon ik regelmatig overspoeld raken door mijn emoties. Woedeaanvallen, intense angsten, of een gevoel van machteloosheid… het overviel me vaak zonder dat ik begreep waarom.
Die worsteling werd het begin van een zoektocht. Ik probeerde van alles: boksen, mediteren, boeken lezen, reizen, retraites. Niet alles werkte maar stap voor stap begon ik mezelf beter te begrijpen. Ik stopte met het onderdrukken van emoties en leerde ze écht voelen, herkennen en ruimte te geven.
Vandaag de dag help ik anderen diezelfde weg te bewandelen. Om zo meer vriendelijkheid, acceptatie en veerkracht te ontwikkelen in het omgaan met gedachten, gevoelens en het leven zelf. Ik geloof dat emotionele intelligentie niet iets is wat je hebt of niet hebt maar iets is wat je kunt trainen. Net als een spier.
Of je nu vastloopt in stress, moeilijkheden ervaart in relaties, of gewoon verlangt naar meer rust in je hoofd. Ik ben er om je te begeleiden met praktische oefeningen, heldere inzichten en eerlijke aandacht.
Ik combineer mijn persoonlijke ervaring met een stevige professionele basis. De opleidingen die ik heb gevolgd:
Opleiding Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Psychodidact (2023)
Psychologie – Inleiding en Arbeids- en Organisatiepsychologie
Open Universiteit (2019–2020)
Propedeuse Pedagogiek
Hogeschool Rotterdam (2008–2009)
SPW 4 – Sociaal Pedagogisch Werk
ROC Goes (2005–2008)
Ik woon op een boerderij in de Pallandtpolder. Het is een plek vol ruimte, natuur en stilte. Samen met mijn twee katten (Joshu en Linji), drie kippen (Ma, Le en Su) en een startend moestuintje. In mijn vrije tijd trek ik er graag op uit met mijn motor, of ga ik hiken in de natuur om op te laden en perspectief te houden. Muziek maken is ook echt een passie van mij.
Mindfulness is voor mij geen trucje of methode, maar een manier van leven. En als ik iets heb geleerd, dan is het dit: je hoeft niet alles onder controle te hebben om innerlijke rust te ervaren. Je hoeft geen perfect stilzittende monnik te zijn die nooit boos wordt. Je mag simpelweg aanwezig leren zijn bij wat er nu is. Wat het ook is.
Ik vertaal bewezen methodieken naar concrete oefeningen – met video, audio, opdrachten en reflectie. Zo gaan we samen doen wat werkt om stress te verminderen en je focus te verbeteren.
Nu ben ik heel benieuwd naar jou, lezer van deze pagina! Wil je mindfulness inzetten in je leven, jouw bedrijf, evenement of coachingpraktijk? Neem contact met me op voor de mogelijkheden. Ik spar graag met je over de mogelijkheden.
