おはようございます！

#今日の積み上げ

・Xの発信を10個作成

・ヨガ30分

・長女の体操教室無料体験👧

昨日は夜中の授乳時間でsubstackのメルマガを作成しました✉️

AIを使って効率的に思考を整理して、無理せず発信を続けていきます💪

皆様おはようございます☀️

#今日の積み上げ#265

⚫お客様への価値提供を常に意識して調整や資料作成を行う。

・読書：月とアマリリス 町田その子

読む目的：以前著者の本を読み面白かったので新刊を読みたかったため。

前日できたかの確認

目標：1ヶ月の80％以上（平均24日以上）下記5項目を達成して健康的な日々を送っている

①朝起きたら、「昨日のよかったことを3つ以上」ノートまたはスマホに書く→◯

②23時までにベッドに入り（スマホは22時まで）、朝6時までに起きる→‪‪○

③お客様以外に「ありがとう」を1日3回以上口にする→‪‪✕‬‬

④水を1日1.5リットル以上飲む、スナック菓子・カップ麺・マックなどを食べなかった→‪‪○‬

⑤毎日朝HIIT1セットしてから瞑想を（5分以上20分目標）行う→‪○‬

イタリア在住されるんですね🍕大昔に旅行で行ったきりなので、現在のイタリアも気になります。イタリアと言えばバイクのDUCATIや車のFerrari、様々な美術。そして何と言っても食のイメージです。あとは女性好きな男とマフィアのイメージでしょうか？wぜひお時間ある時にでもイタリア在住の決めてなどメルマガで教えてください。

息子の小学生最後の夏休みに、久しぶりに泊まりがけで家族旅行に行くことにしました。少し先に楽しみがあると良いですね😊

皆様、今日も素敵な一日にしましょう♪