Люди традиционно считают сроки своей психотерапии в годах.  Я в терапии столько-то лет, - говорят они. 

Мне очень нравится это мегаломаническое заблуждение, которому подвержены, кажется, мы все, без исключения. 

Хотя, по-хорошему, считать этот стаж нужно в часах. Как правило, человек проводит в беседе с терапистом час в неделю, ортодоксальный формат «шесть раз в неделю на кушетке у аналитика» в наше время встречается примерно так же часто, как алмаз «Орлов». 

Ещё от часа до трёх в течение недели человек проводит в размышлениях на тему того, что происходило в течение этого часа. Три час – это, конечно, вариант оптимизма на грани невозможного – если терапист в финале встречи даёт задания из серии «подумать о том-то», «понаблюдать за тем-то», и если клиент выполняет эти задания сверх-добросовестно. Что бывает отнюдь не всегда. Ведь после завершения встречи человек окунается обратно в свою обычную жизнь, наполненную массой повседневных дел и привычных когнитивных шаблонов. Так что не будем считать по верхней границе, возьмём среднее арифметическое – полтора часа. 

Итого – в неделю два с половиной часа, в течение которых человек хоть сколько-то плотно занят изменением всего мировоззрения.  Десять с половиной часов. Остальные 157 с половиной часов он живёт, думает и действует как привык. 

Постепенно, с течением времени, эти изменения неизбежно накапливаются – опять же, если человек добросовестно подходит к процессу, а не занимает позицию «я вам денег дал, сделайте мир для меня удобным». 

Так что, если по-честному, то исчислять свой терапевтический стаж нужно совеем не так, как это обычно делают. Не «год терапии», а «сорок восемь часов» (обычно меньше, потому как что-то пропустил, где-то заболел, ещё то-то произошло, все мы люди, вот прямо каждую-прекаждую неделю, как часы, без единого пропуска, у своего тераписта появляется примерно никто).  Ну, в крайнем случае – 120 часов, если приплюсовать сюда те самые условные полтора, которые, как мы предполагаем, человек отводит на самостоятельную работу. 

Согласитесь, совсем иначе начинает всё выглядеть?