"Снится мне какая-то вечеринка. Люди танцуют. И мелодия красивая такая, румба. Я же танцами занималась когда-то… И оказывается, что есть там ещё дин парень, который тоже занимался. И мы с ним эту румбу танцуем. Так, третий сорт-не брак, конечно, обоюдная импровизация из полузабытого, но на фоне остальных, которые вообще ничего не умеют… 

Оттанцевали, закончили, даже поклон худо-бедно изобразили.  Я счастливая такая, я же танцевать очень люблю, только не с кем обычно, никто ж не умеет. И тут мимо меня проходит какая-то женщина, вроде бы, подруга моя и так, подчёркнуто нейтрально, мимо меня, в пустоту, говорит: «то ли музыка красивая, т ли кому-то очень внимания не хватает…». И дальше идёт. 

А мне так жутко стыдно становится. Правда, чего мне, внимания не хватает, что я тут выделываться взялась… И в лучшие –то годы не блестяще танцевала, а сейчас и вовсе…. Позорище какое…

Вот с этим стыдом и проснулась. Настроение отвратительное, дыхание сдавленное, в голове эти мысли, про позорище и выделываться… Стою, кофе себе наливаю – и вдруг мысль: а ведь можно было ответить что-нибудь в стиле «завидуй молча», почему мне это даже в голову не пришло? 

И следующая мысль – а почему я себе приснила именно такую историю?  А не такую, например, где все восхищаются тем, как мы отлично станцевали? Это же мой собственный сон. Это не кто-то посторонний пришёл и наговорил мне гадостей. Это, в сущности, я сама их себе наговорила. Вот нафига? 

А ещё я вспомнила, что мне регулярно что-то подобное снится. Когда-то что-то, что получалось и радует, стремительно превращается в выделываться и позорище.  И вот эта сдавленность, и это настроение отвратительное, и когда делать ничего не хочется и руки опускаются – оно же очень знакомое, я с таким часто просыпаюсь. И тут мне стало очень многое понятно про мою жизнь…"

Эта история рассказана была человеком с уже хорошо поставленным навыком рефлексии, дающим возможность увязывать одно с другим и вытаскивать глубинные смыслы на поверхность сознания. 

При не поставленном навыке на поверхности оказывается обычно лишь результат. Вот то самое - сдавленность, настроение отвратительное,  делать ничего не хочется и руки опускаются или что-то в этом роде – которое не понятно, откуда  берётся и не известно, что с этим всем делать. Названий  этому комплексу полным-полно – и прокрастинацией называют, и низкой самооценкой, и неуверенностью в себе, и Внутренним Критиком. Однако, как ни называй, сводится всё к тому, что человек, действительно, в какой-то момент сам себе гадостей наговорил. Наговорил, и не заметил, дальше пошёл пытаться со всей этой фигнею как-то взлететь. 

Понятно, что никто не хочет слушать гадости, они неприятные. А понимать, что ты эти гадости каждый раз сам себе – ещё более неприятно. Поэтому и происходит, как правило, всё совершенно для нас незаметно, в глубине неосознавемого, и вынырнувший из этой глубины результат выглядит беспричинным , возникшим из ничего, на пустом месте. 

И такие вот истории, в которых внезапным – здравствуй, переход количества в качество  - озарением связываются глубинное и поверхностное, обычно не только делают многое про жизнь понятнее, но и запускают процесс серьёзных изменений в этой самой жизни. Поэтому я их стараюсь записывать и рассказывать, разумеется, с позволения. 

А ещё я думаю, что нужно всё-таки сделать в этом году курс про того самого Внутреннего Критика. Про то, как отлично мы бываем научены говорить самим себе гадости, от которых опускаются руки.  И про то, как перестать уже этой ерундой заниматься. 

Для тех, кто был у меня на «Агрессии» - это будет логическое продолжение и развитие темы. Кто не был – не страшно, необходимую для понимания базу я всё равно расскажу, по принципу «повторенье – мать ученья». 

Снится мне какая-то вечеринка. Люди танцуют. И мелодия красивая такая, румба. Я же танцами занималась когда-то… И оказывается, что есть там ещё дин парень, который тоже занимался. И мы с ним эту румбу танцуем. Так, третий сорт-не брак, конечно, обоюдная импровизация из полузабытого, но на фоне остальных, которые вообще ничего не умеют… 

Оттанцевали, закончили, даже поклон худо-бедно изобразили.  Я счастливая такая, я же танцевать очень люблю, только не с кем обычно, никто ж не умеет. И тут мимо меня проходит какая-то женщина, вроде бы, подруга моя и так, подчёркнуто нейтрально, мимо меня, в пустоту, говорит: «то ли музыка красивая, т ли кому-то очень внимания не хватает…». И дальше идёт. 

А мне так жутко стыдно становится. Правда, чего мне, внимания не хватает, что я тут выделываться взялась… И в лучшие –то годы не блестяще танцевала, а сейчас и вовсе…. Позорище какое…

Вот с этим стыдом и проснулась. Настроение отвратительное, дыхание сдавленное, в голове эти мысли, про позорище и выделываться… Стою, кофе себе наливаю – и вдруг мысль: а ведь можно было ответить что-нибудь в стиле «завидуй молча», почему мне это даже в голову не пришло? 

И следующая мысль – а почему я себе приснила именно такую историю?  А не такую, например, где все восхищаются тем, как мы отлично станцевали? Это же мой собственный сон. Это не кто-то посторонний пришёл и наговорил мне гадостей. Это, в сущности, я сама их себе наговорила. Вот нафига? 

А ещё я вспомнила, что мне регулярно что-то подобное снится. Когда-то что-то, что получалось и радует, стремительно превращается в выделываться и позорище.  И вот эта сдавленность, и это настроение отвратительное, и когда делать ничего не хочется и руки опускаются – оно же очень знакомое, я с таким часто просыпаюсь. И тут мне стало очень многое понятно про мою жизнь…

Эта история рассказана была человеком с уже хорошо поставленным навыком рефлексии, дающим возможность увязывать одно с другим и вытаскивать глубинные смыслы на поверхность сознания. 

При не поставленном навыке на поверхности оказывается обычно лишь результат. Вот то самое - сдавленность, настроение отвратительное,  делать ничего не хочется и руки опускаются или что-то в этом роде – которое не понятно, откуда  берётся и не известно, что с этим всем делать. Названий  этому комплексу полным-полно – и прокрастинацией называют, и низкой самооценкой, и неуверенностью в себе, и Внутренним Критиком. Однако, как ни называй, сводится всё к тому, что человек, действительно, в какой-то момент сам себе гадостей наговорил. Наговорил, и не заметил, дальше пошёл пытаться со всей этой фигнею как-то взлететь. 

Понятно, что никто не хочет слушать гадости, они неприятные. А понимать, что ты эти гадости каждый раз сам себе – ещё более неприятно. Поэтому и происходит, как правило, всё совершенно для нас незаметно, в глубине неосознавемого, и вынырнувший из этой глубины результат выглядит беспричинным , возникшим из ничего, на пустом месте. 

И такие вот истории, в которых внезапным – здравствуй, переход количества в качество  - озарением связываются глубинное и поверхностное, обычно не только делают многое про жизнь понятнее, но и запускают процесс серьёзных изменений в этой самой жизни. Поэтому я их стараюсь записывать и рассказывать, разумеется, с позволения. 

А ещё я думаю, что нужно всё-таки сделать в этом году курс про того самого Внутреннего Критика. Про то, как отлично мы бываем научены говорить самим себе гадости, от которых опускаются руки.  И про то, как перестать уже этой ерундой заниматься. 

Для тех, кто был у меня на «Агрессии» - это будет логическое продолжение и развитие темы. Кто не был – не страшно, необходимую для понимания базу я всё равно расскажу, по принципу «повторенье – мать ученья».