RIZAP（ライザップ）サポートミールの口コミ＆実食レビューをご紹介！メリット・デメリットも考察

業界大手のパーソナルトレーニングジム「RIZAP（ライザップ）」が手掛ける、「RIZAP（ライザップ）サポートミール」。栄養バランスは「低糖質」「高たんぱく質」になっていて、筋肉量UPを目指したい方におすすめです。また、不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」が補えるよう、野菜やきのこ類などの食材がたっぷり使われているのも特長◎

今回は、RAIZAPサポートミールの口コミと実食レビューを紹介します。気になる味・食べごたえについても詳しく紹介しているので、注文するか悩んでいる方は要チェック！ぜひ、参考にしてくださいね。

【特に、こんな方におすすめのサービス】

• 筋トレや運動を取り入れたダイエットをしている方
• 手軽に低糖質・高たんぱく質な食事をとりたい方
• たんぱく質だけでなく、不足しがちなビタミン・ミネラルも食事で補いたい方

【宅配弁当サービス RAIZAPサポートミールの概要】

※記事に掲載している情報は2023年9月19日時点の情報です。
※記事内にプロモーションを含みます。

RIZAP（ライザップ）サポートミールを食べた人の口コミ・感想

初めに、RAIZAPサポートミールの口コミを紹介します。実際に食べた味・食べごたえに関する感想から、気になるコスパまで「良い口コミ」「悪い口コミ」の両方を調査◎注文するか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてくださいね！

RIZAP（ライザップ）サポートミールはまずい？味や食べごたえを調査

良い口コミ

• 概ねコンビニ弁当のような人工的な味がせず、手作り惣菜のような美味しさ。（引用：楽天市場 みんなのレビューより抜粋）
• サバ美味しい（引用：X）
• 全体的な味は普通に美味しいくらいですが、たまに味が薄いものもあります（引用：楽天市場 みんなのレビュー）

臭味が気になるサバ（青魚）も「おいしかった」、という口コミを発見！魚臭いのが苦手な方には嬉しい感想◎

悪い口コミ

• お腹すく前に寝よう…（引用：Xより抜粋）
• 量的な満足感は40代後半の男性の自分では70％といったところ（引用：楽天市場 みんなのレビューより抜粋）
• コンビニ弁当買ったり気力で一品作るよりはラクに糖質とかたんぱく質管理できていいかな❣️この魚のだけは味が 🥲ㅋㅋ 魚自体は好きだけど …（引用：Xより一部抜粋）

満腹感を得られるほど、ボリューミーではない印象。ただ、食べている内に慣れてきたという口コミもあったよ！ダイエットをしたい方には、ちょうど良いボリューム感♪

RIZAP（ライザップ）サポートミールのコスパは良い？

RAIZAPサポートミールのコスパはどうでしょうか？筋トレやダイエットは継続が大切なので、コスパは気になるところ。続けてチェックしてみましょう！

良い口コミ

• 何度もリピしています。このお値段で簡単に栄養バランス良くお食事が取れるのは嬉しいです。また新しいメニューが開発されたらもっと嬉しいかな（引用：楽天市場 みんなのレビュー）
• 1食分としてはそこそこ高い気がしましたがコンビニでカロリー等気にして購入するとなると同じくらいになるのでコスパは意外にいいかと思います。（引用：楽天市場 みんなのレビュー）

栄養バランスを考えた場合、価格としては妥当と評価。「安い」とまでは思わなくても、自炊や組み合わせを考えて購入する手間も含めて考えるとあり◎

悪い口コミ

• 基本的に豆が多い。パサパサしているものも多い。この値段でこれだったらもういいかな。（引用：楽天市場 みんなのレビュー）
• 低糖質なのにちゃんと美味しいです！値段が高めなのがややネックです。（引用：楽天みんなのレビュー）

価値観にも左右されますが、継続するにあたって値段が気になる方が居るのも正直なところ。食事の質や準備にかかる手間など、総合的に考えて選ぶと良いですね◎

RIZAP（ライザップ）サポートミールの「減量」「メニュー」など、その他の口コミ

その他、「減量の効果」「メニュー」に関する気になる口コミをまとめました！「味・食べごたえ」「コスパ」以外の情報も知りたい方は、参考にしてくださいね。

• 今日はライザップの初トレーニングです。腹筋がきついらしいですが、頑張ってきます。体重も順調に落ちてます。嬉しいです。ライザップのサポートミール、おすすめですよ。痩せます。（引用：Xより抜粋）
• 55.4キロ。確実に減りつつある。夕飯はオートミールなし。ライザップのサポートミールのみでお腹いっぱい（引用：X）
• 普通に美味しかったです。一人暮らしでバランスのいい食事を摂るには最適かと思います。ただ、副菜が似ているものが多いと感じました（引用：楽天市場 みんなのレビュー）

減量に関しては、運動や他の工夫と相性抜群な印象！「副菜が似ている」、に関しては筆者も実食したときに感じました。詳しくは、この後の実食レビューで紹介しますね◎

RIZAP（ライザップ）サポートミールの口コミを検証！写真付きの実食レビューを紹介

次に、RAIZAPサポートミールを実際に注文した体験談をシェアします。実食レビューでは、今回食べた14食について味やボリュームも含め詳しくご紹介◎注文するか悩んでいる方は、参考にしてくださいね！

好みに合ったコースと食数を選んで注文する

RIZAPサポートミールのメニューは、コースによって固定されています。コースは以下の通りです。

＜コース＞

• 固定のメニューが組み合わさったA~Dのコース
• メイン料理が魚or肉になっているコース

コースが決まれば、次は食数です。食数は、「1週間コースの7食」「2週間コースの14食」から選べますよ。具体的な流れは、以下の通りです。

1. 公式サイトにアクセス
2. 注文するコースと食数（7or14食）を選択
3. 住所・支払い方法・配送日時などを入力し完了

スマホから簡単に注文できるので、隙間時間で申し込みが完了します。「1度試してみてから継続を考えたい！」、という方は定期購入ではなく単品での注文が可能◎

定期購入は、最低3回の注文をすることを条件に定価より5%OFFで購入できるサービスです。少し続けてから検討したい方は、こちらのコースがお得♡自分に合う方を選んでくださいね！

1万円以上の購入で、送料が無料になるのも嬉しいポイント◎

配送指定日時にクール便で到着

配送は、大手の配送業者が担っていて日時の指定が可能です。お弁当は冷凍されたものなので、宅配BOXの利用は基本的に不可。衛生面もあるので、必ず在宅で受け取れるタイミングを指定しましょう◎

【実写】冷凍庫のスペースはどのくらい必要？

こちらは実際に届いた14食のお弁当を冷凍庫に収納した写真です。ファミリータイプでも、半分くらいのスペースが埋まりましたよ。冷凍庫にストック食材が多い方は、到着前に整理をして収納スペースを確保しておきましょう！

実食レビューお弁当14種類をご紹介

RIZAPサポートミールを14食分の実食レビューを紹介します。味や食べごたえなど、食べてみないとわからない情報をシェアしましたよ。本当のところが気になる方は要チェック！

実食レビュー①和風ハンバーグ

味：★★★★☆
ボリューム：★★★☆☆
彩り：★★★★★
満足度：★★★★☆

野菜がたっぷり使われた「和風ハンバーグ」。メインのハンバーグはふっくらと柔らかくおいしかったです。出汁の効いた大根おろしが、あっさりしていて食べやすかったのも印象的。
副菜3品はどれも味が濃かったので、メインのあっさりとした味付けとバランスが良いメニューでした。

気になったのは、副菜の鶏のささ身が少し硬めでパサついた食感だったことです。ただし、味自体はおいしかったので、問題なく食べ進められましたよ。

不満はありませんが、「もう少しメインのハンバーグが大きければ食べごたえがあってよいかなぁ」、感じたメニュー。野菜もしっかり摂れるので、全体の満足度は4としました！

彩りが良く、見た目にも食欲をそそるメニュー♡

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー②白身魚の黒酢あんかけ

味：★★★☆☆
ボリューム：★★★☆☆
彩り：★★★☆☆
満足度：★★★☆☆

野菜がふんだんに使われた「白身魚の黒酢あんかけ」。白身魚は少々パサつきが気になりましたが、ほんのり酸味の効いた黒酢あんかけがからみ、おいしく食べることができました。

また、副菜の1つに鶏肉をたっぷり使った「オイスター炒め」が入っていました。「メイン料理が2品かな？」、と感じるほど「たんぱく質源」がたっぷり入ったお弁当。写真の通り、少々水っぽさはありましたが、鶏肉は柔らかくマイルドな味でした。

他の2品は、素朴な塩味とシャキシャキとした食感が特長で、箸休めにぴったり。見た目のボリュームほど食べごたえはなく、少々もの足りなさ感じたのが正直な感想です。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー③豚の生姜焼き

味：★★★★☆
ボリューム：★★★★☆
彩り：★★★★☆
満足度：★★★★☆

写真では、汁気の多さが目立つ「豚の生姜焼き」。生姜の風味が効いた、甘辛い味付けがおいしかったです。「焼き」というより「煮た」料理という印象が強かったですが、豚肉は程よく歯ごたえがあって食べごたえ抜群。

副菜の1つである「鶏と卵の炒め物」は、オムレツのような形状で食べやすかったです。味はほんのり甘味があり、おいしく食べられました。ただ、食感は少々固めでちょっと残念に感じたメニュー。他の副菜2品は、出汁が効いたあっさり味で箸休めにちょうど良かったです。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー④照り焼きチキン

味：★★★★☆
ボリューム：★★★★☆
彩り：★★★★★
満足度：★★★★☆

食べごたえのある鶏肉がメインの「照り焼きチキン」。鶏肉はジューシーというより、ぎゅっと引き締まった肉質と旨味が味わえましたよ。添えのボイルキャベツは、程よい食感とみずみずしさがありメイン料理と相性抜群◎

野菜は、小松菜・チンゲン菜・人参の緑黄色野菜がしっかり入っているのが特長です。味は、甘辛い味・出汁の旨味・ゴマの風味などさまざまな種類が楽しめて、最後まで飽きずに食べられましたよ◎

ボリュームも程よくあり、あっさりとした和風味が好みの方も食べやすいメニューでした。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑤鶏の唐揚げ

味：★★★★☆
ボリューム：★★★★☆
彩り：★★★★☆
満足度：★★★★☆

野菜の彩りが鮮やかな「鶏の唐揚げ」。メインの鶏の唐揚げは、ぎゅっと引き締まった肉質が味わえます。ジューシーさはなく、少々固めの歯ごたえが印象的。鶏肉は、一つひとつが小ぶりで食べやすい大きさになっていましたよ。

メニューは、副菜の1つとして「豚肉のオイスターソース炒め」があり、メインが2品入っているような組み合わせでした。添えのボイルブロッコリーには味がほぼなく、豚肉と一緒に食べるのがおすすめ。メインの隣にある枝豆の和え物は、ツナや昆布の旨味が際立ちとってもおいしかったです◎

少し残念だったのが、「青菜の胡麻和え」が少々水っぽかったこと。冷凍弁当とは思えない歯切れの良い食感でしたが、味が薄くておいしさが半減していました。そのため、総合評価はマイナス1点としています。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑥回鍋肉

味：★★★★★
ボリューム：★★★★☆
彩り：★★★★☆
満足度：★★★★☆

野菜がたっぷり入った「回鍋肉」。ピリッとした辛味がアクセントになっていました。味は思ったより濃くなく、豚肉の食べごたえがありおいしかったです。

野菜を使った副菜2品は、それぞれ出汁の旨味・ごま油の風味があるあっさりとした味付け。メインとの相性もばっちりでした◎

もう1品の副菜である「鶏のささみと枝豆の和え物」は、味はおいしかったのですが少々ボリュームが多く感じました。可能であれば、「回鍋肉に使う豚肉を増やして欲しかったな」、というのが個人的な感想です。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑦ミートドリア風

味：★★★★☆
ボリューム：★★★★☆
彩り：★★★★☆
満足度：★★★★☆

プロテインパウダー入りのカリフラワーライスが使われた「ミートドリア風」。カリフラワーライスは、シャキシャキとした食感が印象的でした。また、とろっとしたチーズとミートドリアのソースとも相性が良く、かなりおいしかったです。今回のメニューは、メイン料理はおいしかったですが、副菜に少々難あり。そのため、総合評価が4になっています。

1つ目の副菜「人参のバジル風味」は、風味があまり感じられませんでした。2つ目の副菜「トマト味付鶏肉焼き」は、かなりインパクトのある見た目。味はトマトの風味がほぼせず、少々塩辛い濃い味付けでした。3つ目の副菜「青菜ツナ和え」は、味は良かったもののベタついた食感だったのが残念ポイント。

食べごたえがそれなりにあり、メイン料理もおいしかっただけにもう少し副菜に工夫が欲しいなと思ったメニューでした。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑧デミグラスソースハンバーグ

味：★★★★☆
ボリューム：★★★☆☆
彩り：★★★☆☆
満足度：★★★☆☆

コクのあるデミグラスソースがおいしかった「デミグラスハンバーグ」。添えの野菜は、程よく歯ごたえがあったのも印象的でした。ただ、メインの「ハンバーグ」のボリュームは少なめです。副菜の「野菜のペッパーソテー」と「炒り卵」の食感が気になったこともあり、総合評価は3と厳しい結果になりました。

「野菜のペッパーソテー」は、スパイシーな辛さが程よいアクセントになり味はおいしかったです。ただ、野菜全体がべチャットした食感で柔らかすぎました。「炒り卵」は、固くパサついた食感。味は「塩味の強いオムレツ」みたいでしたが、食べると口でモソモソするのであまり進んで食べたいとは思えませんでした。

メイン料理のボリューム、副菜の状況から少々残念なポイントが多かったお弁当。メニュー自体の組み合わせはバランス良く感じたので、「もう少し工夫して頂けると嬉しいな」、というのが正直な感想です。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑨チリコンカン

味：★★★★☆
ボリューム：★★★★☆
彩り：★★★★☆
満足度：★★★★☆

思ったよりボリューミーで食べごたえのあった「チリコンカン」。トマトの酸味はあまりなく、ベーコンやひき肉がたっぷり入った旨味の効いた味がおいしかったです。まるでミートグラタンみたいでしたよ！ホクホクとした大豆の食感も印象的。添えの「茄子＋チーズ」もトロトロとした食感でおいしく食べられました。

副菜の「人参サラダ」には、スーパーフードのキヌアが入っているのも特長。あっさりした味付けで箸休めにちょうど良かったです。「蒸し鶏のバジル炒め」は、きのこのコリコリとした食感がアクセントになっていておいしかったです。バジルの風味と程よく塩気もあり味もばっちりでした。

1つだけ残念だったのは、副菜の「青菜ツナ和え」がべチャッとした食感だったこと。他の料理が好印象だったので、総合評価としては4としました。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑩さんまの竜田揚げ

味：★★★☆☆
ボリューム：★★★★☆
彩り：★★★★★
満足度：★★★★☆

甘酸っぱいタレがかかった「さんまの竜田揚げ」。副菜だけでなく、添えにもたっぷり野菜が使われているのが嬉しいポイント◎メインのさんまは、魚臭さがなく脂が程よくのっていておいしかったです。「できれば、もう少しボリュームが欲しい」、というのが正直な感想。

味は、副菜全般が出汁の効いたあっさりとした味付けだったのが印象的。どれもおいしく食べられましたが、一部の食材で食感が気になったものがありました。例を挙げると、「鶏肉が固い」「卵がパサついていた」の2点です。味がおいしかっただけに少々もったいないなと感じました。

ボリューム感は、野菜がたっぷり入っていて意外と食べごたえあり。ただ、メイン（さんま）のボリュームが少なめなので、中には物足りなさを感じる方もいるかもしれません。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑪さばのトマトソースがけ

味：★★★★☆
ボリューム：★★★★★
彩り：★★★★★
満足度：★★★★☆

程よく酸味の効いたトマトソースがおいしかった「さばのトマトソースがけ」。さばはふっくらとして、おいしかったです。魚独特の風味は残っていたものの脂っこさはなく、食べやすかったのが印象的。

「人参サラダ」には、スーパーフードの「キヌア」が入っていて食物繊維・ミネラルがたっぷり補えますよ◎食感は、プチプチとしていて独特でした。

副菜の1つである「玉子焼き」は、卵の風味が強くおいしかったです。また、程よい固さで歯ごたえがあり食べごたえも抜群。ガッツリ食べたい方にオススメしたいメニューでした。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑫キーマカレー

味：★★★★☆
ボリューム：★★★★☆
彩り：★★★☆☆
満足度：★★★★☆

コクと甘味があって程よくスパイシーな「キーマカレー」。電子レンジで温めた直後から、スパイスの風味が漂い食欲をそそられました。プロテインパウダー入りのカリフラワーライスとも相性が良く、最後までおいしく食べられたのもポイントです◎食べ進めると、それなりに辛みを感じたため「辛いものが苦手！」という方は、副菜と一緒に食べることをおすすめします。

添えの「野菜」・副菜の「枝豆入りオムレツ」は、食感が良かったのが印象的。食べごたえもあり、想像以上にお腹が膨れましたよ。

「チキンとしめじのアヒージョ風」は、味はおいしかったですが鶏肉が固く、ブロッコリーが柔らかすぎたため食感だけが残念でした。それ以外は、かなり高評価のメニュー。味にこだわりたい方にもおすすめですよ♪

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑬エビのチリソース炒め

味：★★★☆☆
ボリューム：★★★☆☆
彩り：★★★★★
満足度：★★★☆☆

程よい辛さが食べやすかった「エビのチリソース炒め」。旨味がぎゅっと詰まったエビと、ソースとの相性が抜群でおいしかったです。メインに添えられていた玉子はトロトロで、まろやかな口当たりでした。添えのボイルキャベツがあっさりしていたので、辛味が苦手な方は一緒に食べるのがおすすめ◎

メイン料理の味はおいしかったですが、副菜は少々気になる部分がありした。まず1点目は、ブロッコリーと鶏肉が入った「黒コショウ炒め」の鶏肉がビーフジャーキーのように固かったこと。コショウもかなり効いていて、かなりスパイシーでした。メインが辛味のある料理だったので、個人的には別の味付けだと嬉しかったです。2つ目は、ザーサイが入った「ピリ辛サラダ」。こちらも辛みのある味付けで、メインと被っていたのが気になります。

もう1品入っていた「和え物」は、ナムルのような味付けで野菜の歯切れも良くおいしかったです。全体的に「辛味」の主張が強い料理でやや刺激的な印象でした。好みの方は良いですが、辛いのが苦手な方には食べるのがしんどいメニューかもしれません。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

実食レビュー⑭あじの甘酢あんかけ

味：★★☆☆☆
ボリューム：★★★☆☆
彩り：★★★★☆
満足度：★★★☆☆

かなり辛口な評価になってしまった「あじの甘酢あんかけ」。全体的に味が薄いものや、風味が感じられないものが多かったのがその理由です。

メインの「あじの甘酢あんかけ」は、酢の酸味がほぼなく「出汁のあんかけ」がかかっているような味でした。また、あじには少し口に残る「ゼイゴ（尾の付け根の側面にある固めのうろこ）」が付いていたのも、個人的にはマイナス要因。「あじ」なので、小骨が残っているのは一般的ですが「ゼイゴ」は取り除いてほしかったのが正直な感想です。

他にも、副菜の「おかか和え」は水気がなくパサついていたこと、「蒸し鶏のピリ辛和え」は鶏が固く口に残り食べづらさを感じました。見た目の彩は良かったものの、味やボリュームは今回食べた14食の中で最も評価が低い結果となりました。

＜栄養成分表示（1食あたり）＞

RIZAP（ライザップ）サポートミールの口コミ＆実食レビューから考える、利用するメリット

RIZAPサポートミールの口コミと、実際に食べた感想からメリットを考察しました。注文するか悩んでいる方は参考にしてくださいね！

たんぱく質がガッツリ摂れる

RIZAPサポートミールは、メイン料理だけでなく副菜にも「肉」「卵」「ツナ」などがたっぷり入っていて、たんぱく質がガッツリ摂れるのが特長です。

1食あたり18g以上のたんぱく質が摂れるので、筋トレや運動を取り入れたダイエットをしている方におすすめ◎糖質は10g前後に抑えられた「低糖質」な料理なのも嬉しいポイントです。

味がしっかり付いている

RIZAPサポートミールは、比較的しっかりと味が付いた料理が多かったです。主食が欲しくなるメニューも多々ありましたよ。「程よく糖質（主食）を補った食事が摂りたい！」、という方にもおすすめ。

冷凍弁当のため、一部水っぽくなっているおかずもありましたが、「薄味の食事は苦手…」という方にはぴったりな味付けだと感じました。ただ濃いだけでなく、辛味・出汁や素材のうま味もしっかり感じたので、幅広い味付けが楽しめますよ◎

水っぽくならないよう、電子レンジでしっかり温めるのも美味しく食べるコツ◎既定の時間を目安にしましょうね♪

肉・魚など、好みの食材が選べる

RIZAPサポートミールは、メインの料理が肉or魚になっているコースが選べます。メインの食材になりうる「肉もしくは魚が苦手」、という方にはぴったりなサービス。

一つひとつのメニューは選べませんが、メインに使用する食材が選べますよ◎自分の好みに合ったメニューが選べるのは、嬉しいポイントですね！

肉や魚はたんぱく質の補給源にもなるので、残さず食べたいところ◎

彩りがきれい！野菜もたっぷり食べられる

RIZAPサポートミールは、どのお弁当にも野菜がたっぷり使われています。加熱すると変色しやすい「青菜類」も、鮮やかな緑色だったのが印象的。

他にも、きのこ・海藻・キヌアのようなスーパーフードが一部使われていて、「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」など不足しがちな栄養素が補えるのもポイントです。栄養バランスの偏りが気になる方にもおすすめ◎

食事は彩りがきれいだと、食欲をそそるよね♡

定期購入すると5%OFFになる

RIZAPサポートミールは、定期購入を選択すると定価の5%OFFで買うことが可能。食事は継続することで効果を発揮するので、定期購入で価格が安くなるのは嬉しいポイントですね！

定期購入をすることで、注文忘れも防げるので、続けて利用される場合は定期購入を選択しましょう！

定期購入は最低3回の継続が必要です！「初めての利用で、続けられるかわからない」、という方は単発コースから試してみましょう♪

1万円以上の購入で送料が無料！

RIZAPサポートミールは、1万円以上の購入で「送料無料」の特典が受けられます。購入金額が1万円未満の場合、以下の送料がかかります。

＜RIZAPサポートミール 送料  ※全国一律＞

• 単発での購入：800円
• 定期購入：600円

RIZAPサポートミールは,1食あたり約800円になるので、送料で1食分支払うことになりますよ。単発の注文なら、2週間コース（14食分）で購入金額が約1万円になるので、送料無料を狙うならこちらのコースがおすすめ◎

お得に購入したいなら、まとめて注文しよう♪

RIZAP（ライザップ）サポートミールの口コミ＆実食レビューから考える、注文するときの注意点

RIZAPサポートミールの口コミと、実際に食べた感想から注文する際に注意しておきたいポイントをまとめました。注文する前にチェックしておきましょう◎

メニューはコースで固定されていて、選べない

RIZAPサポートミールは、メニューが固定されたコースを選んで注文します。そのため、一つひとつのメニューを選択することができません。

コースはA～Dの4種類と、魚or肉がメイン料理になったものが揃っているのが特長。そのため、すべてを好きなメニューに揃えることはできませんが、できるだけ好みに沿った内容のものを組み合わせることはできますよ！

少々妥協は必要ですが、好き嫌いが多い方にとっては嬉しいサービス♪

思ったより食べごたえはない

RIZAPサポートミールを実際に食べてみると、思ったより食べごたえはありませんでした。たんぱく質源はたっぷり入っているのですが、メイン料理だけでなく副菜にも配分されているからだと考えます。

野菜がしっかり入っているので、ボリューム自体はありますが「ガッツリ食べたい！」、というタイプの方には少々物足りないかもしれません。

栄養バランス的には「高たんぱく質」「低糖質」なので、筋トレやダイエットに向いているお弁当なのは間違いなし◎

味が濃すぎるものがある

RAIZAPサポートミールは、全体的に味がしっかりと付いた料理が多かったです。出汁や風味は聞いていますが、塩気・辛みもしっかりと付いていたのが印象的。ご飯と一緒に食べたくなるようなメニューもありましたよ。

薄味やあっさりとした料理を好む方には、苦手に感じるかもしれません。注文する際は、コースに入っているメニューをしっかりチェックして選びましょう！

イメージができないような特異的な味付けは無かったので、料理名を参考に好みのメニューが入っているものを選ぶのがコツ◎

定期購入は最低3回分の注文が必要

RAIZAPサポートミールは、定期購入にした場合「最低3回分の注文」が必要です。そのため、既定の回数を注文する前に解約すると、通常価格との差額を追加で支払わなければなりません。

「1回、試しに注文したい！」、という方は、定期購入ではなく単発の注文から始めましょう。

3回以上確実に継続するなら、注文忘れが防げる「定期購入」がおすすめ◎価格も5%OFFになりますよ♪

RIZAP（ライザップ）サポートミールの口コミ｜コースの種類をご紹介

RIZAPサポートミールのコースの種類を紹介します。どのコースも、高タンパク質・低糖質の栄養バランスは同じです。異なるのは、メニューの組み合わせだけなので、好みで選んでみてくださいね♪

お肉セット

「お肉セット」は、その名の通りメイン料理が「肉」を使ったメニューを集めたセットです。「お肉が好き」「魚料理が苦手…」、という方におすすめ◎

副菜には「卵」「魚」など他のたんぱく質源が入ってくるので、完全にお肉のみではないことに注意しましょう！

お魚セット

「お魚セット」は、メイン料理が全て「魚」を使ったメニューのコース。RAIZAPサポートミールの魚料理は、魚臭さが気にならずおいしかったのが印象的でした。

「お魚が好きな方」「栄養面を考えてお魚を中心にした食事にしたい」、という方におすすめ◎いろいろな調理方法があるので、飽きずに食べられるのも嬉しいポイントです。

メニューが固定された1週間セット（7食）

メニューが固定された「1週間セット」は、3種類あります。それぞれ特長が違うので、詳しく紹介しますね。

Aセット

「1週間セットA」は、肉と魚がメインになった料理がバランス良く揃っているのが特長。「色々なメニューを楽しみたい！」、という方におすすめです。食材の偏りを気にすることなく食べられるので、栄養面が気になる方にもぴったり◎

Bセット

「1週間セットB」は、「定番で人気」「手間がかかり手作りするのが面倒」なメニューが組み合わさったセットです。食べ慣れた料理から、気分転換になるメニューまで揃っているのが嬉しいポイント◎

味にこだわりたい方や、「たまには手の込んだメニューが食べたい！」、と思っている方におすすめですよ♪

Dセット

「1週間セットD」は、手軽に食べられるプレート風のものから、ご飯の代替食品が入った料理が揃うコースです。

実食レビューにも登場した、「プロテインパウダー入りのカリフラワーライス」を使った「カレー」「ミートドリア風」が入っています。主食（ご飯）の糖質をOFFできるので、糖質制限に力を入れたい方にもおすすめ◎

「プロテインパウダー入りのカリフラワーライス」はシャキシャキとした歯ごたえもあり、料理との相性も抜群でしたよ！気になる方は、ぜひ一度お試しくださいね♪

お肉・お魚・A・B・Dセットを掛け合わせた2週間セット（14食）

「2週間セット」は、これまで紹介した「お肉」「お魚」「1週間セットA」「1週間セットB」「1週間セットD」の2種類を掛け合わせて14食にしたコースです。

掛け合わせは自由に選べるので、自分の好みに合ったメニューが揃いやすいですよ。一度にまとめて注文したい方におすすめ◎また、購入金額が1万円以上なので、送料が無料になりますよ♪

RIZAP（ライザップ）サポートミールの口コミ｜よくある質問Q＆A

ここでは、RIZAPサポートミールのよくある質問をまとめました。気になる項目は確認しておきましょう。

料金の支払い方法は？

RAIZAPサポートミールの支払方法は、4通りあります。

• 代金引換決済（手数料：330円）
• クレジットカード決済
• NP後払い
• Amazon Pay

「NP後払い」を選択した場合、商品とは別で後日振込用紙が届くので要チェック！「NP後払い」は手数料がかかりません。もし、現金での支払いが希望なら手数料がかかる代金引換決済よりお得といえます。

手間なく支払いを済ませたい方は、「クレジットカード払い」「AmazonPay」がおすすめ。注文時にお会計も済ませられるので便利ですよ♪

詳しくは、公式サイト＞ご利用ガイドへ

配送エリアや送料は？

RAIZAPサポートミールの配送エリアは、日本全国です。配送は、大手の佐川急便が対応してくれるため注文時に配送日時を指定することができますよ◎

送料は、1万円以上の購入だと無料。購入金額が1万円未満の場合は、単発だと800円・定期購入だと600円になります。

お試しプランはあるの？

RAIZAPサポートミールには、お試しプランがありません。もし、「1回注文してから継続を考えたい！」、と思っているなら単発で注文するのがおすすめ。

定期購入だと、5%OFF価格で購入できますが、最低3回の継続が必要になります。少なくとも3週間分の食事を購入することになるため、試しに注文する場合は単発のコースを選択しましょう。

クーポンや割引サービスはある？

RAIZAPサポートミールは、定期購入だと5%OFF価格で購入できます。また、購入金額が1万円以上だと、送料が無料になりますよ◎

継続して注文するのであれば、定期購入＋1回の購入金額が1万円以上のものを選べば最安値で買うことが可能。自分のライフスタイルに合わせて考えてみてくださいね！

アレルギーの対応はしてくれる？

RAIZAPサポートミールは、食物アレルギーの対応はしていません。一つひとつメニューを選ぶことができないため、重度のアレルギーや食べられないものがたくさんある方は要注意。

自分でメニューの選択はできませんが、どの料理が届くのかは事前に確認ができます。避けたい食品がある方は、メニューの詳細をチェックしてから注文しましょう。

解約はいつでもできるのか？

RAIZAPサポートミールは、定期購入すると「最低3回の継続注文」が必要になります。途中で解約もできますが、定期で注文した場合の5%OFFの恩恵は受けられなくなりますよ。そのため、解約時に差額分の返金が必要になります。

解約は、「公式サイトのマイページ内→お問い合わせフォーム」「電話」のいずれかで手続きが可能。手続きの期日は、お届け予定日の10日前までになります。

「解約手続きが面倒」「3回も継続するかどうかわからない」、という方は単発での購入がおすすめ。定期購入ではないので、好きなときだけ注文することが可能ですよ◎

RIZAP（ライザップ）サポートミールの会社概要

RAIZAPサポートミールを手掛ける「RIZAPグループ株式会社」。「自己投資産業でグローバルNo.1ブランドとなる。」というビジョンを掲げられ、「全ての人が、より健康に、より輝く人生を送るための自己投資産業」を事業とされている会社です。

「 美容・ヘルスケア」「ライフスタイル」「インベストメント」の3つの事業を展開された会社が考える宅配弁当は、自分のライフスタイルに合った食生活を叶えてくれること間違いなし◎気になる方は、ぜひ試してみてくださいね！

RIZAP（ライザップ）サポートミールの口コミを参考に、自分に合ったメニューを注文してみよう♪

RIZAPサポートミールの口コミ＆実食レビューを紹介しました。味は比較的しっかりと付いていて、濃い味が好きな方にもおすすめ◎メニューは一つひとつ選べないものの、メイン料理が「お肉セット」「魚セット」のように食材別に分かれたコースが用意されています。好みに合わせて選びやすいので、好き嫌いが多い方でも比較的利用しやすいのが嬉しいサービス。

ボリューム感は、野菜がたっぷり入っていてそれなりにありますが「思ったよりもガッツリとした食べごたえはない」、というのが正直な感想です。栄養バランスは「高タンパク質」「低糖質」になっているので、筋トレやダイエットをしたい方にはぴったり。単発での購入ができるので、気になる方はぜひ試してみてくださいね！