Välj medkänsla. Välj växtbaserat.
För djuren. För miljön. För din hälsa.
Fabriksjordbruk har en allvarlig inverkan på vår värld. De skadar miljön, äventyrar människors hälsa, stör landsbygdssamhällen och orsakar lidande för djur. Att lära sig om dessa effekter hjälper oss att fatta mer omtänksamma och hållbara beslut.
Miljöpåverkan
Boskapsuppfödning driver avskogning, vattenanvändning, markförstöring och utsläpp av växthusgaser, vilket hotar de globala ekosystemen.
Människors hälsoproblem
Konsumtion av animaliska produkter är kopplad till kroniska sjukdomar och kan öka risken för zoonotiska infektioner och antibiotikaresistens.
Djurens välfärd
Industriella boskapssystem medför instängdhet, trängsel och kronisk stress för djuren, vilket skapar betydande etiska och välfärdsutmaningar.
Världshunger
Medan en av nionde människor världen över är undernärda, används nästan en tredjedel av världens grödor för boskap. Att omdirigera dessa resurser till direkt mänsklig konsumtion skulle kunna föda upp till fyra miljarder fler människor.
Att vara vegan
Bakom de flesta kött-, mejeri- och äggprodukter döljer sig en dold verklighet som få människor någonsin ser. Varje år föds miljarder djur upp på fabriksjordbruk där de är instängda i små burar, berövade solljus, frisk luft och naturlig rörelse. Många rör aldrig gräs eller känner frihet under hela sina liv. De behandlas som produktionsenheter snarare än levande varelser, och utsätts ofta för smärtsamma procedurer utan bedövning. Detta system prioriterar vinst framför medkänsla och gör lidande till en rutinmässig del av livsmedelsproduktionen.
Industriell djurhållning skadar inte bara djur, utan den skadar också vår planet och vår hälsa. Det är en av de främsta orsakerna till avskogning, vattenföroreningar och utsläpp av växthusgaser. Stora mängder vatten och grödor används för att utfodra djur istället för människor, medan avfall från gårdar förorenar floder och jord. Samtidigt har hög konsumtion av animaliska produkter kopplats till hjärtsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer, vilket lägger en tung belastning på folkhälsosystemen världen över.
Att välja en vegansk livsstil är ett kraftfullt sätt att bryta denna skadespiral. Växtbaserade dieter kan ge alla viktiga näringsämnen när de planeras på rätt sätt, samtidigt som de minskar miljöskador och förhindrar djurs lidande. Genom att välja växtbaserade livsmedel stöder vi ett system baserat på medkänsla, hållbarhet och respekt för livet. Varje vegansk måltid är ett litet men meningsfullt steg mot en hälsosammare kropp, en renare planet och en mer human framtid.
Genom att göra några enkla förändringar i våra matvanor kan vi leva hälsosammare och mer hållbara liv och bidra till att bygga en värld där medkänsla och vänlighet visas mot alla djur.
För djur
Bakom varje kött-, mejeri- eller äggbit ligger en industri byggd på lidande – från intensiva fabriksjordbruk till fasorna med levande export. Genom att välja växtbaserade måltider tar du ställning mot grymhet och hjälper till att befria otaliga djur från smärta och utnyttjande.
För vår planet
Djurproduktion är ett av de största hoten mot vår planet – den driver avskogning, förlust av biologisk mångfald och utrotning av arter. Att övergå till växtbaserade livsmedel är ett kraftfullt sätt att minska ditt ekologiska fotavtryck och skydda jorden vi alla delar.
För dig
Växtbaserad kost är inte bara snäll – den är energigivande, närande och full av smak. Rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter, stödjer en växtbaserad kost din hälsa, ökar vitaliteten och hjälper till att skydda mot kroniska sjukdomar – samtidigt som den får dig att må så bra som möjligt, både inifrån och ut.
Skydda din hälsa med växtbaserade val
När du väljer en växtbaserad kost hjälper du till att minska djurens lidande och ta hand om din egen hälsa. Djur på fabriksgårdar får vanligtvis antibiotika och hålls i trånga utrymmen. Detta kan leda till antibiotikaresistens och spridning av sjukdomar. Genom att äta mer växtbaserad mat hjälper du till att minska dessa risker och stödjer en hälsosammare värld för alla.
Är växtbaserat bättre för miljön?
Nyligen genomförda studier tyder på att en övergång till en vegansk kost kan göra en verklig skillnad för miljön. Att äta mer växtbaserad mat hjälper till att minska växthusgaser, sparar vatten, skyddar djurlivet och begränsar föroreningar. Här är några viktiga punkter.
av världens jordbruksmark används för djuruppfödning – detta inkluderar djurfoder, betesmark och bete.
av världens jordbruksmark används för att producera kött, fisk, ägg och mejeriprodukter, vilka bidrar med 56–58 % av de livsmedelsrelaterade utsläppen, men ändå bara utgör 37 % av det protein vi konsumerar och 18 % av våra kalorier.
av världens sötvatten förbrukas av boskapsproduktion, inklusive vatten till djur och deras foder. Att välja växtbaserade kostvanor kan bidra till att bevara denna viktiga resurs.
av avskogad mark i Amazonas regnskog används för bete av boskap. Detta belyser boskapens betydande inverkan på avskogningen och vikten av växtbaserade val för att skydda skogarna.
Mindre mark används och 50 % färre utsläpp av växthusgaser produceras när man följer en vegansk kost, vilket gör växtbaserad kost till ett kraftfullt sätt att skydda planeten.
av våra fiskebestånd kommer att vara överfiskade år 2050 om vi fortsätter i nuvarande takt, vilket belyser det akuta behovet av hållbara och växtbaserade matval.
Jordbruket är den främsta orsaken till luftföroreningar i Europa och bidrar mer till utsläppen än energianvändning i bostäder eller elproduktion.
En global övergång till veganska kostvanor skulle kunna rädda upp till 8 miljoner liv fram till 2050, minska utsläppen av växthusgaser med två tredjedelar och generera besparingar på 1,5 biljoner dollar inom sjukvården och undvika klimatrelaterade skador.
Ja, absolut! Varje år lider otaliga djur svårt inom livsmedels- och mejeriindustrin. Genom att välja en växtbaserad livsstil hjälper du till att minska detta lidande och står upp för en vänligare och rättvisare värld.
Ja, absolut! En växtbaserad kost är full av näringsämnen, fibrer och antioxidanter som kan stödja den allmänna hälsan, minska risken för kroniska sjukdomar och främja ett längre och hälsosammare liv. Genom att välja växtbaserad mat ger du inte bara din kropp näring utan gör också ett positivt val för ditt långsiktiga välbefinnande.
Växtbaserade livsmedel ger ett bättre skydd än animaliska livsmedel mot kroniska kostrelaterade sjukdomar, inklusive fetma, diabetes, hjärtsjukdomar, njur- och leversjukdomar och olika typer av cancer.
Bland alla kostgrupper tenderar veganer att ha den hälsosammaste kroppsvikten och uppnå de högsta poängen på mått på hälsosam kost.
Veganer uppfyller i allmänhet, och överskrider ofta, de rekommenderade intagen av protein, vitaminer och mineraler – inklusive kalcium och järn.
Veganer har det högsta fiberintaget och det lägsta fettintaget jämfört med andra kostgrupper.
Veganska kostvanor är kopplade till minskad risk för hjärtsjukdomar, högt blodtryck, typ 2-diabetes, fetma, vissa typer av cancer och lägre kolesterolnivåer.
Jämfört med vegetariska dieter som inkluderar mejeriprodukter och ägg, ger veganska dieter ett starkare skydd mot fetma, högt blodtryck, typ 2-diabetes och dödlighet relaterad till hjärtsjukdomar.
Vattenlevande djurliv
Kycklingar
Nötkreatur
Ankor och gäss
Grisar
Getter, får
och lamm
Kalkoner
Andra djur
Det bästa vi kan göra för djur
är att ändra vårt sätt att äta.
200 djur.
Så många liv kan en person rädda varje år genom att bli vegan.
Samtidigt, om spannmålen som används för att utfodra boskap istället användes för att föda människor, skulle det kunna förse upp till 3,5 miljarder människor årligen med mat.
Ett avgörande steg i kampen mot den globala hungern.