Izvēlies līdzjūtību. Izvēlies augu izcelsmes produktus.
Dzīvnieku labā. Vides labā. Savas veselības labā.
Rūpnieciskajām lopkopības saimniecībām ir nopietna ietekme uz mūsu pasauli. Tās kaitē videi, apdraud cilvēku veselību, izjauc lauku kopienas un rada ciešanas dzīvniekiem. Šo seku apzināšanās palīdz mums pieņemt gādīgākus un ilgtspējīgākus lēmumus.
Ietekme uz vidi
Lopkopība veicina mežu izciršanu, ūdens izmantošanu, augsnes degradāciju un siltumnīcefekta gāzu emisijas, apdraudot globālās ekosistēmas.
Cilvēku veselības problēmas
Dzīvnieku izcelsmes produktu patēriņš ir saistīts ar hroniskām slimībām un var palielināt zoonotisko infekciju un antibiotiku rezistences risku.
Dzīvnieku labturība
Rūpnieciskās lopkopības sistēmas rada dzīvniekiem ierobežojošus apstākļus, drūzmēšanos un hronisku stresu, radot ievērojamas ētiskas un labturības problēmas.
Pasaules bads
Lai gan katrs devītais cilvēks pasaulē cieš no nepietiekama uztura, gandrīz trešdaļa no pasaulē no visiem kultūraugiem tiek izmantota lopkopībai. Pārvirzot šos resursus tiešam cilvēku patēriņam, varētu pabarot vēl līdz pat četriem miljardiem cilvēku.
Būt vegānim
Aiz vairuma gaļas, piena produktu un olu produktu slēpjas apslēpta realitāte, ko tikai retais redz. Katru gadu miljardiem dzīvnieku tiek audzēti rūpnieciskās fermās, kur tie tiek turēti mazos sprostos, bez saules gaismas, svaiga gaisa un dabiskām kustībām. Daudzi nekad mūžā nav pieskārušies zālei vai izjutuši brīvību. Pret viņiem izturas kā pret ražošanas vienībām, nevis dzīvām būtnēm, bieži vien pakļaujot viņus sāpīgām procedūrām bez anestēzijas. Šī sistēma peļņu vērtē augstāk par līdzjūtību, pārvēršot ciešanas par pārtikas ražošanas rutīnu.
Rūpnieciskā lopkopība ne tikai kaitē dzīvniekiem, bet arī mūsu planētai un veselībai. Tā ir viens no galvenajiem mežu izciršanas, ūdens piesārņojuma un siltumnīcefekta gāzu emisiju cēloņiem. Milzīgs ūdens un kultūraugu daudzums tiek izmantots dzīvnieku, nevis cilvēku barošanai, savukārt saimniecību atkritumi piesārņo upes un augsni. Tajā pašā laikā liels dzīvnieku izcelsmes produktu patēriņš ir saistīts ar sirds slimībām, diabētu un dažiem vēža veidiem, radot lielu slogu sabiedrības veselības sistēmām visā pasaulē.
Vegānisks dzīvesveids ir spēcīgs veids, kā pārtraukt šo kaitējuma ciklu. Pareizi plānots augu izcelsmes uzturs var nodrošināt visas nepieciešamās uzturvielas, vienlaikus samazinot kaitējumu videi un novēršot dzīvnieku ciešanas. Izvēloties augu izcelsmes pārtiku, mēs atbalstām sistēmu, kuras pamatā ir līdzjūtība, ilgtspējība un cieņa pret dzīvību. Katra vegāna maltīte ir mazs, bet nozīmīgs solis ceļā uz veselīgāku ķermeni, tīrāku planētu un humānāku nākotni.
Veicot dažas vienkāršas izmaiņas savos ēšanas paradumos, mēs varam dzīvot veselīgāku un ilgtspējīgāku dzīvi un palīdzēt veidot pasauli, kurā pret visiem dzīvniekiem tiek izrādīta līdzjūtība un laipnība.
Dzīvniekiem
Aiz katra gaļas, piena produktu vai olas slēpjas uz ciešanām balstīta nozare — sākot no intensīvām lopkopības saimniecībām līdz dzīvu dzīvnieku eksporta šausmām. Izvēloties augu izcelsmes maltītes, jūs nostājaties pret nežēlību un palīdzat atbrīvot neskaitāmus dzīvniekus no sāpēm un ekspluatācijas.
Mūsu planētai
Lopkopība ir viens no lielākajiem draudiem mūsu planētai — tā veicina mežu izciršanu, bioloģiskās daudzveidības samazināšanos un sugu izmiršanu. Pāreja uz augu izcelsmes pārtiku ir spēcīgs veids, kā samazināt savu ekoloģisko pēdu un aizsargāt Zemi, uz kuras mēs visi esam dalījušies.
Jums
Augu izcelsmes uzturs nav tikai saudzīgs — tas dod enerģiju, ir barojošs un garšas pilns. Bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, augu izcelsmes uzturs atbalsta jūsu veselību, vairo vitalitāti un palīdz aizsargāties pret hroniskām slimībām, vienlaikus liekot jums justies vislabāk gan iekšēji, gan ārēji.
Aizsargājiet savu veselību, izvēloties augu izcelsmes produktus
Izvēloties augu izcelsmes uzturu, jūs palīdzat mazināt dzīvnieku ciešanas un rūpējaties par savu veselību. Dzīvniekiem lopkopības fermās parasti dod antibiotikas un tie tiek turēti pārpildītās telpās. Tas var izraisīt antibiotiku rezistenci un slimību izplatīšanos. Ēdot vairāk augu izcelsmes pārtikas, jūs palīdzat samazināt šos riskus un atbalstīt veselīgāku pasauli ikvienam.
Vai augu izcelsmes pārtika ir labāka videi?
Jaunākie pētījumi liecina, ka pāreja uz vegānu uzturu var būtiski ietekmēt vidi. Ēdot vairāk augu izcelsmes pārtikas, tiek samazināts siltumnīcefekta gāzu daudzums, ietaupīts ūdens, aizsargāta savvaļas dzīvnieku pasaule un ierobežots piesārņojums. Šeit ir daži galvenie punkti.
no pasaules lauksaimniecības zemes tiek izmantota dzīvnieku audzēšanai – tas ietver dzīvnieku barību, ganības un noganīšanu.
pasaules lauksaimniecības zemes tiek izmantota gaļas, zivju, olu un piena produktu ražošanai, kas rada 56–58 % no ar pārtiku saistītajām emisijām, tomēr nodrošina tikai 37 % no mūsu patērētajām olbaltumvielām un 18 % no mūsu kalorijām.
no pasaules saldūdens tiek patērēts lopkopībai, tostarp ūdenim dzīvniekiem un to barībai. Izvēloties augu izcelsmes diētu, var palīdzēt saglabāt šo svarīgo resursu.
Amazones lietusmežu atmežotā platība tiek izmantota liellopu ganīšanai. Tas uzsver lopkopības būtisko ietekmi uz mežu izciršanu un augu izcelsmes pārtikas produktu izvēles nozīmi mežu aizsardzībā.
Ievērojot vegānu diētu, tiek izmantots mazāk zemes un rodas par 50 % mazāk siltumnīcefekta gāzu emisiju, padarot augu izcelsmes uzturu par spēcīgu veidu, kā aizsargāt planētu.
Ja turpināsim pašreizējos tempos, līdz 2050. gadam tiks pārzvejota, kas uzsver steidzamo nepieciešamību pēc ilgtspējīgas un augu izcelsmes pārtikas izvēles.
Lauksaimniecība ir galvenais gaisa piesārņojuma cēlonis Eiropā, radot lielāku emisiju apjomu nekā enerģijas patēriņš mājsaimniecībās vai elektroenerģijas ražošana.
Globāla pāreja uz vegānu uzturu varētu glābt līdz pat 8 miljoniem dzīvību līdz 2050. gadam, samazināt siltumnīcefekta gāzu emisijas par divām trešdaļām, ietaupīt 1,5 triljonus dolāru veselības aprūpes jomā un novērst ar klimatu saistītus zaudējumus.
Jā, noteikti! Katru gadu neskaitāmi dzīvnieki ļoti cieš pārtikas un piena rūpniecībā. Izvēloties augu izcelsmes dzīvesveidu, jūs palīdzat mazināt šīs ciešanas un iestājaties par laipnāku, taisnīgāku pasauli.
Jā, pilnīgi noteikti! Augu izcelsmes uzturs ir bagāts ar uzturvielām, šķiedrvielām un antioksidantiem, kas var atbalstīt vispārējo veselību, samazināt hronisku slimību risku un veicināt ilgāku, veselīgāku dzīvi. Izvēloties augu izcelsmes pārtiku, jūs ne tikai barojat savu ķermeni, bet arī izdarāt pozitīvu izvēli savai ilgtermiņa labsajūtai.
Augu izcelsmes pārtika nodrošina lielāku aizsardzību nekā dzīvnieku izcelsmes pārtika pret hroniskām ar uzturu saistītām slimībām, tostarp aptaukošanos, diabētu, sirds slimībām, nieru un aknu darbības traucējumiem un dažādiem vēža veidiem.
Starp visām uztura grupām vegāniem parasti ir visveselīgākais ķermeņa svars un viņi sasniedz augstākos rezultātus veselīga uztura rādītājos.
Vegāni parasti ievēro un bieži vien pārsniedz ieteicamo olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu, tostarp kalcija un dzelzs, uzņemšanu.
Vegāniem ir visaugstākais šķiedrvielu patēriņš un viszemākais tauku patēriņš, salīdzinot ar citām uztura grupām.
Vegānu diētas ir saistītas ar samazinātu sirds slimību, paaugstināta asinsspiediena, 2. tipa diabēta, aptaukošanās, noteiktu vēža veidu un zemāka holesterīna līmeņa risku.
Salīdzinot ar veģetāriešu diētām, kas ietver piena produktus un olas, vegānu diētas nodrošina spēcīgāku aizsardzību pret aptaukošanos, hipertensiju, 2. tipa cukura diabētu un mirstību, kas saistīta ar sirds slimībām.
Ūdensdzīvnieki
Vistas
Liellopi
Pīles un zosis
Cūkas
Kazas, aitas
un jēri
Tītari
Citi dzīvnieki
Labākais, ko mēs varam darīt dzīvnieku labā,
ir mainīt mūsu ēšanas paradumus.
200 dzīvnieki.
Tieši tik dzīvību viens cilvēks var glābt katru gadu, kļūstot par vegānu.
Tajā pašā laikā, ja graudi, ko izmanto mājlopu barošanai, tiktu izmantoti cilvēku barošanai, tie varētu nodrošināt pārtiku līdz pat 3,5 miljardiem cilvēku gadā.
Izšķirošs solis globālā bada apkarošanā.