Hoi lieve mensen! De laatste tijd slokt mijn beautyblog alle tijd op, maar daar plaats ik ook regelmatig artikelen over mijn gezondheid. Vorig jaar, in januari overkwam mij iets ernstigs (dubbele longontsteking) ; het had weinig gescheeld of ik had dit niet meer kunnen schrijven. Het gaat nu weer helemaal goed, maar ik probeer ook iedereen te waarschuwen hoe snel het kan gaan, dus als jij of je naasten zich grieperig voelen, hou het goed in de gaten.
Een tijdje geleden ben ik naar de Gezondheidsbeurs in Utrecht geweest. Ik kreeg een kaartje via de Plus Magazine. Helemaal leuk! Ik vind de gezondheidsbeurs altijd wel interessant. Ik hoop altijd dat ik ergens DE remedie vind tegen chronische pijn.
Daar stuitte ik op een spijkermat, ja, je leest het goed… een spijkermat. Ik ben erop gaan liggen en in het begin doet het wel even een beetje pijn.
Ik had al wat over deze Flowee mat gelezen en volgens de bezitters beviel hij goed. Dus ook maar eentje gekocht. En getest …
Tip: Focus op de plek waar de pijn zit…
Deze man kwam ik toevallig tegen op YouTube. Ik klik vaak op dit soort filmpjes, zoals ook rustgevende muziek voor een betere concentratie en alles wat er maar te vinden is over hoofdpijnbehandelingen of ontspanningsoefeningen.
Kamil laat je focussen op de plek waar de pijn zit en ik moet zeggen dat als je dit heel geconcentreerd dit doet de pijn inderdaad minder wordt.
In het andere filmpje legt hij uit waarom dit werkt.
Als ik in bed lig met een stevige hoofd of rugpijn, dan herhaal ik in mijn hoofd de stappen die hij noemt. Ach, baat het niet, schaadt het niet. Bij mij werkt het beter als ik naar het filmpje kijk. Misschien kunnen jullie er wat mee en geeft het wat verlichting.
Ik vond deze man ook zo een grappig accent hebben… Kijk maar!
De uitleg…
Succes!
Liefs,
Babs
Bij ViaSana had ik een MRI scan gehad en er waren röntgen foto’s van mijn bovenrug gemaakt. Ik vond de scan best wel eng, maar op zich stelde het weinig voor. Je ligt in zo’n tunnel, krijgt een koptelefoon op met muziek naar keuze en af en toe werd de muziek onderbroken met een vraag of het allemaal goed ging met mij of met de mededeling dat er weer een sessie was, die ongeveer 20 minuten duurde.
Ik ben er nog hoor, maar ik ben ook heel druk met mijn andere blog: www.beautybybabs.com.
Ik haal daar ook heel veel voldoening uit. De laatste tijd ben ’s morgens op mijn best, dan moet ik proberen om alles te doen wat ik die dag ‘moet’ doen en daarna lig ik weer op bed. ’s Avonds probeer ik nog wat te schrijven, maar ik merk dat ik soms echt geen puf meer heb.
Nadat ik afgewezen werd voor de revalidatie, iets waarvan ik denk dat ik daar niets aan heb, (weer na de fysio?) ben ik toch weer verder gaan zoeken. Mijn huisarts vond dat ik beter kon stoppen met mijn zoektocht en accepteren dat mijn pijn er nu eenmaal is.. Acceptatie is het begin, zeggen ze wel eens. Gezond zijn is geen recht, zei hij. Je kan ook de deur uitlopen en voor een bus vallen…
Geen recht… dat is een lastige.Oké, maar ik zou niet weten tot wie ik mij dan moet wenden voor hulp. Toch snap ik wel wat hij bedoelde toen hij zei dat mijn zoveelste poging kan uitlopen op een volgende teleurstelling. Noem mij maar eigenwijs, ik wil alles gewoon proberen wat medisch kan. Eruit halen wat eruit te halen valt. Zeker nu ik steeds meer pijnstillers slik. Niet dat ik er als een zombie uitzie en mij ook zo voel, maar ik baal toch wel van die afhankelijkheid. Heb ik nog genoeg liggen? Kom ik daar de dag mee door?
En toch ijdel als ik ook ben, ik vind dat ik er steeds beroerder uit ga zien. Moe. Afgetobt. En mijn ogen gaan ook nog eens snel achteruit.(bijwerking of leeftijd?)Door het klemmen op mijn kaak gaan mijn tanden ook nog eens scheef staan. Stress of een bijwerking van de Tramadol?
Nog even terugkomend op het bloggen, hier haal ik mijn plezier uit. Ik ben opgeleid als schoonheidsspecialiste, wilde grimeur (heet nu visagiste) worden, dus alles wat te maken heeft met huidverzorging en make-up vind ik leuk en interessant. Het is een uit de hand gelopen hobby, ik sta ermee op en ga ermee naar bed. Maar in mijn eigen tempo. Ik kan schrijven als ik energie heb en rusten als ik moe ben. Een normale baan, een hele dag in de weer, dat trek ik niet. Als ik 1 dag weg ben kost het mij weer een dag om mij weer een beetje o.k te voelen.
Je zoekt weer op triggerpoints en ziet plots triggerpoint injecties staan. Zoiets had ik al in gedachten, maar mijn neuroloog wilde daar niets van weten. Dat werkt maar tijdelijk, zei hij. Voor mij is het juist een logische stap. Als botox en dry needling werkt, dan zal zo een injectie met een Corticosteroid zeker toch ook zijn werk doen. En dan werkt het langer in ieder geval.
Ik las dat je terecht kon bij ViaSana in Mill (vlakbij Nijmegen) en bij de pijnpoli in het Slotervaartziekenhuis. Wat vreemd. Had ik daar altijd overheen gelezen?
Een triggerpoint is een lokaal pijnpunt en kan een zeer lokale verkramping in een of meerdere spieren veroorzaken. De klachten kunnen bestaan uit pijn, spierspasmen, gevoeligheid, stijfheid, bewegingsbeperking en vermoeidheid. De pijn kan vaak duidelijke aangewezen worden en kan overal in het lichaam voorkomen. Er zijn diverse oorzaken hiervoor mogelijk: overbelasting, verkeerde houding, te weinig beweging, stress of slechte voeding.
De behandeling bestaat uit een injectie in het trigger point. Er wordt een verdovingsmiddel ingespoten, soms ook nog een Corticosteroid. Bij sommige patiënten kan er ook nog een behandeling met Pulsed Radio Frequente stroom gedaan worden (PRF).
Het doel van de injectie is om de vicieuze cirkel te doorbreken. De pijn wordt hierdoor minder, waarna gestart kan worden met oefentherapie en/of ontspanningsoefeningen. Soms moet de injectie een of meerdere keren herhaald worden.
Het is belangrijk dat u tijdens de procedure zo stil mogelijk blijft liggen of zitten. Aan de hand van de plek van de triggerpoint wordt bepaald hoe u op de behandeltafel moet liggen of zitten. Het te behandelen lichaamsdeel wordt ontbloot, gedesinfecteerd met een roze vloeistof en steriel afgedekt. De huid wordt lokaal verdoofd. De arts zoekt daarna met een speciale naald het triggerpoint op. Als de juiste plek gevonden is, wordt de lokale verdoving en eventueel het Corticosteroid ingespoten, daarna wordt de naald verwijderd.
De behandeling duurt ongeveer 15 tot 30 minuten.
Dus alle moed weer bij elkaar geraapt en naar mijn huisarts. Hij vond het goed. Wel onzeker of dat zou werken, maar ik kreeg een verwijzing. Wij ‘kozen’ voor ViaSana , want daar heb je alles onder 1 dak en ik heb last van een witte-jassen-hoge -bloeddruk. Nee, echt.. als ik in een ziekenhuis kom, zelfs alleen op het bezoekuur, dan stijgt mijn bloeddruk als een gek. Het is dat ik geen vlekken in mijn nek krijg, maar zo voelt het wel. Ik ben gewoon allergisch voor witte jassen in het ziekenhuis en krijg daar geheid slappe knietjes.
Ik heb de code die mijn huisarts had gegeven ingevuld bij het online formulier van ViaSana. En dan ga je wachten.
ViaSana had contact opgenomen met mijn huisarts, want ik moest eerst een MRI scan laten maken of langs een orthopeed voordat ik daar terecht kon. Mijn huisarts had mij een paar keer gebeld, maar als ik een onbekend nummer op mijn telefoon zie, dan neem ik niet op. Gewoonte.
En dan duurt het lang…. toen kreeg ik een briefje in de post van mijn huisarts.Of ik contact op wilde nemen met de praktijk. Ik probeerde dat telefonisch te doen maar het was handiger als ik langskwam. Bizar, maar dan krijg ik de zenuwen. Wat is er aan de hand?
Afijn, ik moest dus eerst een MRI scan laten maken of naar een orthopeed. (ik huiver als ik de rekening straks zie) Ik had gelezen dat ze triggerpoints konden opsporen in de kliniek zelf, maar zonder vooronderzoek kon ik niet terecht. Eerst een verplichte stap doen.
Zullen we kiezen voor de Orthopeed en dan bij ViaSana zelf? Goed plan! Alles onder 1 dak.
Zo gezegd, zo gedaan.
Woensdag a.s (13 Augustus) heb ik een afspraak en ik ben benieuwd wat daar uit komt… ik hou jullie natuurlijk op de hoogte!
Liefs,
Babs
De statistieken hulpaapjes van WordPress.com heeft een 2014 jaarlijks rapport voor deze blog voorbereid.
Hier is een fragment:
In een New York City metro-trein passen 1.200 mensen. Deze blog werd in 2014 ongeveer 6.800 keer bekeken. Als je blog een NYC metro-trein zou zijn, zou die ongeveer 6 reizen nodig hebben voordat die zoveel mensen zou kunnen vervoeren.
Wat is LDN?
Ik geef even een link door, denk dat dat het handigst is. Je kan natuurlijk ook zelf googelen op LDN.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/75092-ldn-een-veelbelovend-medicijn.html
De Linus Pauling kliniek is zo een beetje de enige die het voorschrijft en bij Apotheek Galilea maken ze de juiste dosering voor je gereed.
Ik ben naar mijn huisarts geweest,maar hij staat er niet voor open. Reden? Te weinig onderzoek en hij weet niet wat dit medicijn op de lange termijn doet. Maar hij wilde wel graag weten, als ik het ging gebruiken, of het werkte. Beetje dubbel, maar ach…
Sommige Orthomoleculaire artsen schijnen het wel voor te schrijven.
Werkt het?
Ik ben nu een paar weken bezig met een heel lage dosering. 1 druppel LDN op 1 liter water. Ik kreeg geen nachtmerries, zoals ik op diverse fora las, maar sliep eigenlijk als een blok. ’s Morgens kwam ik ook beter mijn bed uit, zonder al te veel pijn en stijfheid. Veelbelovend, maar ik moet het nog afwachten.
Kick ik nu ook af van de Tramadol? Dat is per dag verschillend. En eerlijk gezegd heb ik nu veel zorgen aan mijn hoofd, een op handen zijnde niet zo leuke verhuizing en veel geldproblemen, dus die geven extra veel stress.
Ga niet blind het aanschaffen, maar laat je begeleiden, er zijn veel fora, ook op Facebook, waar gebruikers elkaar helpen. Kijk, dat is super, die ondersteuning!
LDN oftewel Low Dose Naltrexone is een veelbelovend geneesmiddel op Recept, dat bij Auto- immuunziekten, zoals CVS/ME, MS, MG, Fibromyalgie, Hashimoto, Crohn en Neuro-degeneratieve ziekten, zoals Parkinson en Infectieziekten mogelijk effectief gebruikt kan worden, naast de nu gebruikelijke medicijnen (afhankelijk van het soort ziekte).
Op 8 en14 april 2014 werd door Apotheek Galilea-Zuid, i.s.m. de Linus Pauling Kliniek en enkele ervaringsdeskundigen, de 2 Sessies van de patiënten-voorlichtingsavond over Voeding in samenhang met o.a. Endorfinen, Exorfinen, het DPP-IV enzym en LDN: ‘Auto-immuunziekten: de Natuurlijke, Lichaamseigen oplossing‘ gehouden. Op deze wijze hebben wij onderstaand spreekuur geïntroduceerd.Zodoende wordt er vanaf 14 april wekelijks een spreekuur van 10.00 – 14.00 uur (op afspraak) in Apotheek Galilea-Zuid, door een therapeut van de Linus Pauling Kliniek, gehouden. Voor advies en om afspraken te maken (de apotheek beheert hun agenda niet), dient u zelf te bellen naar:
040 – 7113026 en te vragen naar Chantel van Gils-Jones, zie: www.linuspaulingkliniek.nl/
Veel middelen, zoals LDN en Kurkuma gaan de werking van Tramadol tegen, dus als er meer pijn optreed, is dat zeer goed mogelijk. Het onderdrukt de werking van pijnstillers en opiaten.
Naltrexone in zijn pure vorm (50 mg) werd gebruikt bij opium en heroïne verslaafden, dus jullie begrijpen dat het in deze dosis te zwaar is. De Low Dose moet het immuunsysteem verbeteren, er wordt extra endorfine aangemaakt, waardoor het weer pijnstillend werkt.
Zelf vind ik dit een heel logisch verhaal. In mijn geval, bij chronische pijn, waar men geen echte fysieke blokkades heeft kunnen vinden. De verborgen pijn. Artsen zien het niet, ook niet na wat onderzoekjes (zo noem ik het maar) maar waar ik wel degelijk heel veel last van heb.
Er wordt op diverse fora ook veel besproken over PEAPURE, of dat werkt, weet ik niet.
Je hebt mensen die het goed vinden werken en de ander merkt helemaal niets. Dat gebeurd met reguliere en alternatieve medicijnen en supplementen.
http://www.vitals.nl/producten/specialiteiten/pea-pure-400-mg-palmitoylethanolamide-peapure
http://www.neuropathie.nu/supplementen/normast-hoe-het-te-gebruiken.html
Ik heb ook laatst Boswelia bij de Tuinen gekocht,
Boswellia draagt bij tot:
Bron: De Tuinen
Ik probeer het gewoon, net zoals ik met Kurkuma “Golden Milk” maak.
Zie mijn blog als een doorgeefluik van wat ik lees en ook zelf ervaar. Ik ben natuurlijk geen arts of wetenschapper.
Maar ik merk dat er nog steeds behoefte is aan alternatieve mogelijkheden, als je zo een beetje uitgedokterd bent, zoals ik.
Ook schrik ik mij nog steeds wezenloos als ik zie hoeveel medicijnen mensen slikken, dacht dat ik veel gebruikte… !
Wij kunnen naar de maan, maken robots en toch lijkt het maar niet om voor de meest vreselijke ziektes iets te vinden. Ik blijf het onbegrijpelijk vinden.
Reminder, ook voor mijzelf: Er schijnen nieuwe oefeninstrumenten bij fysiotherapeuten en/of sportscholen ontwikkeld te zijn voor mensen met rugklachten. Ik zou het persbericht terug moeten zoeken, maar het principe is simpel.
Ze lijken op vergrote versies van Backstretchers, zelf leg ik wel eens wat kussens op elkaar, ga erop liggen met mijn rug in een een kromming naar achteren en stretch op deze manier mijn rug. Niet doen als je het idee hebt dat je daarna niet overeind kan komen!
Als ik er meer over weet, post ik het natuurlijk !
Allemaal heel veel sterkte, hoop dat jullie iets aan deze informatie hebben.
Ook tips en ervaringen zijn welkom , want ik ben ook nog steeds zoekende naar een langwerkende oplossing!
Liefs,
Babs
Ik had een gesprek en een kort onderzoek gehad bij de revalidatie arts, een aardige mevrouw, die mij vervolgens doorstuurde naar de psycholoog van het ziekenhuis…. dat hoort bij het traject, schijnt.
Thuis heb ik lang na zitten denken, waarom ik nu weer langs een psycholoog moest. Ik heb al zo vaak mijn verhaal gedaan, is het nu weer de bedoeling dat ik hun voorraad tissues aan moet spreken om mijn hele hebben en houden te vertellen?
Eerlijk gezegd was ik daar juist klaar mee. En dat bleek niet zo slim te zijn. ik had eigenlijk heel veel vragen over het fysieke en psychische aspect van chronische pijn.
Zeker toen ik het onderzoek (uit 2013) las dat de bron waarschijnlijk in de handen zit. Is het, omdat het chronisch is, nu een contactje in je hersenen die overuren draait of moeten wij onze handen eens beter laten onderzoeken?
Pijnbron van Fibromyalgie ontdekt
Miljoenen mensen, waarvan de meerderheid vrouwen, zijn al jaren wanhopig op zoek naar een doeltreffende behandeling. Tot op vandaag dachten veel artsen dat fibromyalgie een imaginaire, puur psychologische aandoening was, maar baanbrekend onderzoek wijst uit dat de ziekte veroorzaakt wordt door een teveel aan zenuwvezels in de bloedvaten.
Letterlijk betekent fibromyalgie ‘pijn in bindweefsel en spieren’. Mensen met deze aandoening hebben last van verschillende klachten, heel vaak op hetzelfde moment: pijn, stijfheid, slaapstoornissen, hoofdpijn en darmproblemen. De ziekte behoort tot de meest voorkomende pijnsyndromen. Met dank aan de nieuwe bevindingen kan nu gewerkt worden aan alternatieven op vlak van behandeling. Het ultieme doel is een permanente oplossing te vinden voor de aandoening.
Amerikaanse neurowetenschappers onderzochten de huid op de handen van mensen die door gebrek aan sensorische zenuwvezels amper reageren op pijnprikkels. Vervolgens deden ze hetzelfde met handen van fibropatiënten. Zo zagen ze een overdreven hoeveelheid van één specifiek type zenuwvezels, genaamd arteriool-venulen (AV).
Tot voor dit onderzoek dachten wetenschappers dat deze vezels alleen verantwoordelijk waren voor het regelen van de doorstroom in de bloedvaten. Nu weten ze echter dat er een rechtstreekse link is tussen deze zenuweindes en de wijdverspreide pijn die patiënten met fibromyalgie voelen. De studie geeft dan ook een verklaring waarom veel mensen met fibro extreem overgevoelige handen en andere delicatie zones (zogenaamde tenderpoints of drukpunten) op het lichaam hebben. Ook verklaart het waarom koud weer de symptomen alleen maar erger maakt.
“Deze verstoorde bloedstroom kan perfect de oorzaak zijn van spierpijn en andere pijnprikkels, maar ook van oververmoeidheid”, verklaart neurowetenschapper Dr. Frank L. Rice.
Nieuwe behandelingen zijn broodnodig, aangezien de huidige opties zelden het leed van mensen met fibromyalgie echt verzachten. Zo krijgen ze nu allerhande pijnstillers en antidepressiva voorgeschreven of worden ze afgewimpeld met het ‘advies’: “Slaap en beweeg gewoon een beetje meer”.
Er stond voor het consult 1 uur op de brief, maar na 40 minuten zei ze, enigszins geïrriteerd, dat ze niet aan haar vragen was toegekomen. ‘Er stond toch een uur op de brief?
” Nee, dat was zo ingepland voor het geval dat het spreekuur uitliep.”
Ik had al verteld dat ik natuurlijk verder wilde. Het voorstel was om naar Nijmegen te gaan en dan 3 keer? per week.
Fysiotherapie, Ergotherpie, sport om mijn spieren sterker te maken, er zou mij o.a geleerd worden hoe ik het beste kon stofzuigen en ook om te leren doseren…. ofwel , mijn dag zodanig in te delen dat het redelijk vol te houden is…
Maar…en dat is de grote maar… dan moest ik wel ophouden met zoeken naar andere oplossingen. En dan breekt er bij mij iets. Ik vertelde dat ik nooit zal stoppen met zoeken en altijd alle nieuwe onderzoeken in de gaten zal blijven houden. Nee, ik moet duidelijk aangeven dat ik gewoon ermee moet leren leven.
ik heb meerdere mensen gesproken en die vertelden mij precies hetzelfde. Het voelt alsof je een alcoholist bij de AA bent die moet zeggen,” ik ben een alcoholist/chronisch patiënt, and that’s it.”
Wordt ik niet doorgestuurd als ik verder blijf zoeken? …. Uh.. nee, zei ze. Maar ik vroeg mij af wat ik daar eigenlijk deed. Wat staat er eigenlijk op uw formulier?
Ze keek even en zei:
“Dat u failliet bent en u bent een doorzetter…” en staat er verder niets? Nee, dus. Dat is lekker, zit je aan tig artsen je levensverhaal te vertellen en er staat helemaal niets op dat papiertje over mij. Ik krijg gewoon stress als ik alles steeds weer moet vertellen!
Ik weet dat veel mensen die ik volg en spreek er baat bij hebben, bij zo’n revalidatie traject, maar de psychologe kon niet in cijfers aangeven hoeveel mensen er op de lange termijn er baat bij hadden.
ik volg op FB een pagina over fybromyalgie en bij de vraag: Hoeveel medicijnen slikken jullie en hebben jullie het gevoel dat het steeds minder aanslaat?”
Ik schrok mij te pletter, ik dacht dat ik een pijnstiller junk was, maar wat die mensen allemaal opnoemden…. echt niet normaal .
Nee, werd nogmaals verteld, jij hebt niets fysieks. Hmmmm…. ik ben nooit door zo een enge onderzoeks-tunnel geweest, ik ben vroeger mishandeld door mijn ex , kan het niet zijn dat er iets in mijn hoofd, kaak, gezicht is wat die hoofdpijn veroorzaakt… is echt al alles onderzocht?
Ik heb een stomme theorie, maar als je (en veel mensen slikken anti-depressivia als ze fybro hebben) je hersenen middels medicijnen kan triggeren dat je wat blijer in het leven staat, zou dat geen invloed hebben op je hele gevoel van welzijn? Lijkt mij ook vrij logisch, zeker als er beweerd wordt dat er niets fysieks met mij aan de hand is.
Tramodol is een pijnstiller en in principe werkt een opiaat toch ook in je hersenen? Ik ben geen arts, maar af en toe snap ik het niet meer.
Maar ik krijg geen anti-depressivia. ik krijg niets anders wat ik voorstel, dus dan ga je zelf op zoek.
Weten jullie dat een van de grootste comediennes, Ruby Wax bijna haar halve leven al antidepressivia slikt? Zij voelt zich er goed bij en kan niet meer zonder.
In een interview (College Tour) vertelde ze dat. En het was haar redding, vertelde ze. Niets om je over te schamen.
Voeten
Ik was laatst op de Libelle week en daar was ook een stand van Provoet. Toch eens kijken wat hun visie is , en natuurlijk heerlijk om even uit te rusten.
Lang geleden (20 jaar?) ben ik door een podotherapeut nagekeken en ik kreeg zooltjes (hartstikke duur) . Nee, ik had geen platvoeten, dat kan ik mij wel herinneren.
Het meisje op de beurs heeft goed naar mijn voeten gekeken en ik vertelde dat ik de laatste tijd veel pijn aan mijn voeten had, gewoon zomaar uit het niets, alsof ik een marathon had gelopen. Dit had ik ook al aan mijn huisarts verteld, maar ik vertelde hem al dat er weinig aan mijn voet te zien was, niks opgezwollen en dergelijke. Dus heeft hij het ook niet onderzocht. Achteraf misschien stom van mij, ik had hem misschien wel moeten laten kijken, maar op dat moment deden mijn voeten ook geen pijn.
En dan ben je ‘bang’ dat je bij elke frictie of beweging je toch eerlijk gaat zeggen.. nee, daar is het niet gevoelig en daar ook niet. Alsof je dan maar met een vaag verhaal aankomt. Waar doet het precies pijn, precies boven en onder, vlak achter mijn tenen, mijn voorvoeten dus.
“Misschien heb je een doorgezakte voorvoet” . Ik kende dat niet, maar dat kan natuurlijk heel goed zijn. Natuurlijk heb ik thuis direct gegoogeld en op zich helemaal geen gek idee. Onder mijn rechtervoet heb ik ook last van eelt, precies achter mijn kleine teen… hé, denk ik dan. Voeten zijn natuurlijk superbelangrijk, je loopt en staat erop. De basis dus…
Even denken, als ik rechts dus meer druk op mijn voet uitoefen, dan zal mijn rug ook niet helemaal in balans zijn. En de rechterkant van mijn lijf doet ook meer pijn dan links.
Best wel logisch, zou Johan Cruijff zeggen.. 🙂
Lyrica
Ik stuitte toevallig op een website en zoals ik al verteld heb ben ik gestopt met de Lyrica. Al roepen artsen dat dat zo een goed middel is. bij mij dus niet en bij deze vrouw dus ook net. Ik ben zo vrij om het toch even te quoten. Herken er veel in.
Ik was afgelopen maandag bij de neuroloog. Zegt ze als je nu je morfine afbouwt is het veel beter voor je. Ik vraag aan haar wat het je ervoor in de plaats? Eigenlijk niets, alleen Lyrica. Die slik ik al, maar als ik meer neem kan ik niet eens meer op mijn benen staan. Ik voel mij zo onbegrepen . Ze kan makkelijk kletsen…ik voel mij niet begrepen op wat voor manier dan ook. Ik ben aan de goden overgeleverd. Heb zelfs met het gebruik van Morfine het gevoel alsof er constant met een mes in mijn ruggengraat gehakt wordt.
Die lyrica werkt bij mij ook niet en ik denk dat dat bij ieder persoon verschillend is. Helder.
De TheraCane
Ik heb ongeveer één week de TheraCane in huis, ik bleef het maar uitstellen, maar eindelijk dan toch maar besteld.
Ik kan nu mijn eigen triggerpoints behandelen, niemand nodig, en je hebt nauwelijks kracht ervoor nodig om een spierknoop aan te pakken.
Ik gebruik hem een paar keer per dag, gewoon als ik TV kijk,of naar een filmpje als ik achter de laptop zit. Je kan ook een stuiterbal nemen en die tussen de vloer/muur en rug klemmen en zo de spierknoop te masseren. Maar ik vind het vooralsnog echt een vernuftig ding. Blij mee!
Tot de volgende keer en iedereen, veel sterkte!
ik heb een lang gesprek gehad met mijn huisarts… de eerste keer zat ik wanhopig en huilend bij hem… Wat heb ik nu eigenlijk, wat kunnen we doen?
Botox werkt natuurlijk niet eeuwig en is duur… hoewel..ik kreeg de rekening van de Lyrica, (voorgeschreven door de neuroloog) 164 pillen, 164 euro zo, kassa! En bij mij werken ze niet…
Ik had mijn huisarts verteld dat ik ermee gestopt was, ik werd er duizelig en slaperig, en kreeg pijn in mijn maag, slik nu dus maagtabletten op voorschrift van de arts, wat een verlichting! … had ook het gevoel dat ik de hele dag wel dutjes kon gaan doen..
Sommigen hebben er baat bij, ik niet.. het blijft zoeken.
Een hele discussie gehad, hij wil niets anders voorschrijven en tja, ik zit al een tijd in een stressvolle periode (faillissement etc).. dus vindt hij dat het daardoor ook verergerd en ik kom niet uit die cirkel. Maar ja, waar is de kip en het ei… wie was er het eerst?
Ik heb ook gesprekken gehad met een psycholoog.. hielp dat, nee. Aardige man, maar what to do?
Tuurlijk is er ook iets fysieks aan de hand, zei de huisarts, toen ik zei dat het echt niet tussen mijn oren zat.
Rust, beweging, geen stress.. het helpt allemaal natuurlijk, maar het is gewoon moeilijk als je nogal een ‘doener’ bent om heel effectief je dagindeling te veranderen.
Ik heb wel, na veel op het internet te hebben gezocht, gevraagd of hij kon kijken naar mijn Vitamine D, magnesium en Vit B12 in mijn bloed.
En ik kreeg pillen tegen mijn maagpijn. Gelukkig, die helpen, ik kon niet eten of een pijnstiller slikken, of ik kreeg echt kramp in mijn maag.
Alles van het bloedonderzoek was goed. En dan hoor je via een kennis dat het bloedonderzoek bij de arts heel basic is. Haar kind krijgt injecties met vitamine B12 en in pilvorm wordt deze Vitamine slecht opgenomen in het lichaam. Ik heb toch maar een potje gekocht, plus probiotica (van Orthica) voor mijn darmen. (via bol.com)
Mijn huisarts wil meedenken, daar ben ik echt blij mee.
Hij had het boek ‘De pijn de baas” gelezen en ik had er van gehoord, maar nog niet gelezen. bij de Bibliotheek hem gereserveerd en heb het boek gelezen.
Eigenlijk wil ik hem nog een keer lezen. Het is een goed boek, absoluut. er staan tips in zoals: ga rusten voordat je pijn piekt en dat soort dingen.
Niet altijd toepasbaar, maar het is hetzelfde als een pijnstiller innemen als je barst van de pijn. Je kan hem beter eerder innemen, anders duurt het langer voordat het aanslaat.
Heeft de medische wetenschap geen antwoord op uw pijn? Heeft u in het alternatieve circuit ook geen soelaas gevonden? Voelt u zich verslagen door de pijn? Voelt u zich veroordeeld tot een leven van lijden, van inactiviteit, van doelloosheid, van woede en machteloosheid?
Vele honderden mensen met pijn hebben bewezen dat er een uitweg is uit de pijnproblematiek. Zij zijn op een andere, nieuwe manier met de pijn aan de slag gegaan. De pijn had hen vaak volledig in de greep, maar zij zijn teruggekomen en hebben uiteindelijk de pijn op de knieen gekregen. Zij zijn hun eigen therapeut geworden!
Het boek De Pijn de Baas helpt u uw eigen therapeut te worden. U kunt de invloed van de pijn terugdringen. U heeft dan kennis nodig over pijn en over de manier waarmee pijn beinvloedbaar is. Het is belangrijk te weten wat u daarvoor moet doen, maar vooral wat u daarvoor moet laten.
Het zal u duidelijk worden waarom anderen u wel kunnen steunen, maar u niet kunnen helpen. Er is maar een persoon die voelt wat u voelt, die de ervaring heeft die u heeft en die uw omstandigheden kent. Om een goed therapieplan te maken heeft u kennis en inzicht nodig in ‘pijn’principes. Deze staan in dit boek beschreven.
In de meeste revalidatiecentra en pijnpoli’s wordt met deze handleiding gewerkt. Ook buiten de revalidatie kan deze behandelingsmethode nuttig zijn voor eenieder die beroepshalve met de chronische pijnproblematiek te maken krijgt. Te denken valt aan:huisarts, verzekerings-geneeskundige, bedrijfsarts, arbeidsdeskundige, (bedrijfs-)maatschappelijk werker, fysiotherapeut, psycholoog en specialist (reumatoloog, anesthesioloog, orthopeed, gynaecoloog, oncoloog e.a.). Het onder deskundige begeleiding doornemen van deze behandelingsmethode blijkt een uitstekend therapeuticum te zijn, zeker als dit met meerdere patiënten tegelijkertijd kan gebeuren.
Via methodes van de gedragsgeneeskunde blijkt het mogelijk de pijn onder controle te krijgen.Recensie(s)
Chronische pijn is voor velen een kwelling die hun hele bestaan beheerst. Al is de oorzaak niet altijd weg te nemen, toch is er veel verlichting in pijn te bewerkstelligen. De eigen houding, de houding van de omgeving, het leren zich te ontspannen en het zoeken van afleiding zijn van grote invloed. Erkenning dat de pijn een reeel probleem is, vormt het begin. Gedragsverandering is het sleutelbegrip. De auteur is betrokken bij een cursus voor pijnpatienten in een revalidatiecentrum in Enschede. Het boek is robuust vormgegeven en goed verzorgd. De illustraties zijn ronduit kinderachtig, de tekst is wijdlopig. Doelgroep: pijnpatienten en hun omgeving. Het boek beantwoordt zeker aan een behoefte in ons taalgebied. Het bevat nuttige adressen voor de patienten in Nederland.
Ook stond er een tip in: Oxytocine… ik dacht ook, is dat geen medicijn of iets wat verboden is? Nee, het is vrij verkrijgbaar.
Helaas zou hij mij die vrijdag bellen, ivm een afspraak/ doorverwijzing naar een revalidatie arts… was ie het bergeten. De week daarop was hij op vakantie.
Maar het is goed gekomen, in april (morgen) ga ik hier naar het ziekenhuis en welk traject ik inga… geen idee. Het kan de fysio zijn, maatschappelijk werk, psycholoog.. ach, wie weet… we proberen alles.
Ik vond in de uitverkoopbak ook L-Tryptofaan van Orthica liggen.
L-Tryptofaan-400 met vitamine B6 dat goed is voor de gemoedstoestand L-Tryptofaan is een aminozuur. In de voeding komt het voor in kwark, kalkoen, kip, kippenlever, tofoe, zalm, amandelen, pinda’s, walnoten, bananen, ananas, melk, honing en tarwebrood
Voor een goede gemoedstoestand
Ik wil namelijk van de spierontspanners af, Diazepam… en merk dat ik er nu minder van nodig heb.
Ik ben bang dat ik door de Tramadol of diazepam elke nacht keihard op mijn kaken bijt, of eigenlijk, zuig ik mijn wangen naarbinnen, wat weer spanning in mijn nek geeft.
Wish me luck tomorrow, hoop dat de revalidatie arts hoopvolle behandeling voorstelt…
 | beautybybabs op Ontspannen op een spijker… |
 | Elly op Ontspannen op een spijker… |
| Babs op Ontspannen op een spijker… |
 | YuStSoMe op Ontspannen op een spijker… |
| Babs op De uitslag van de MRI sca… |
Botox tegen chronische hoofdpijn 