Het laatste uit onze blog
ACT-therapie: Ruimte maken voor wat er is, en leven zoals jij dat wilt
Inleiding Misschien herken je het wel: dat emoties je soms volledig overspoelen, of dat je steeds weer in dezelfde patronen…
Ik functioneer prima, maar ik ben niet gelukkig
Van de buitenkant klopt het allemaal. Je staat op tijd op. Je gaat naar je werk. Je doet wat…
De bijzondere band met broers en zussen
De relatie met een broer of zus is vaak één van de langste relaties in ons leven. Vanaf je jeugd…
Verlatingsangst: waarom het zo diep kan raken – en wat je eraan kunt doen
Iedereen kent het gevoel van gemis. Een partner die een weekend weg is, een vriend die minder vaak belt, een…
Groeimindset vs. Fixed Mindset – Wat vertel jij jezelf?
Stel je twee mensen voor die allebei een fout maken op hun werk. De eerste denkt: “Zie je wel. Ik…
Wat is familieopstellingen? Een heldere uitleg over familiedynamiek en systemisch werken
Je hebt er vast wel eens van gehoord: familieopstellingen. Misschien klinkt het wat abstract of zelfs een beetje zweverig. Toch…
Traumaverwerking: van overleven naar écht leven
Wat is trauma? Trauma ontstaat wanneer je iets ingrijpends meemaakt dat je gevoel van veiligheid of controle ernstig aantast. Denk…
Zelfregulatie met Tara Brach’s RAIN-methode voor meer rust in je hoofd én je relaties.
Wat is de RAIN-methode? RAIN is een acroniem dat staat voor vier stappen die je helpen om bewust om te…
Wat zeggen drie wijzen over liefde? Relatieadvies van Esther Perel, Gabor Maté & Sue Johnson
Liefde is geen sprookje. Het is werk. Pijnlijk, mooi, rauw en helend werk. En dat wordt nergens zo helder beschreven…
De 6 pijlers van selfcare
Selfcare wordt vaak geassocieerd met gezichtsmaskers, yoga en kruidenthee en eerlijk, dat mag ook. Maar echte selfcare gaat veel dieper…