Fitbit

Погледајте ширу слику о свом здрављу и фитнес путовању помоћу апликације Фитбит. Пронађите једноставне начине да се активирате, боље спавате, мање стреса и једете здравије.

Пратите статистику која вам је стало до здравља, фитнеса и спавања и мењајте своје циљеве како се ваша рутина развија. Останите мотивисани са садржајем који даје енергију за ваше тело и ум. Погледајте колико сте далеко стигли са погледом на напредак вашег личног циља и како се слажете са пријатељима и породицом. Откључајте још више могућности када се синхронизујете са уређајем за ношење као што је Фитбит трацкер или паметни сат и видите како се ваша активност, сан, исхрана и стрес уклапају заједно.

ПОСТАНИТЕ АКТИВНИЈИ: Погледајте како се мали покрети сабирају користећи паметни телефон за праћење корака и удаљености—или упарите са Фитбит трацкером или Веар ОС би Гоогле паметним сатом да бисте забележили пулс, минуте активне зоне, потрошене калорије и још много тога. Искористите плочице и компликације да бисте лако приступили својој статистици. То је фитнес планер у вашем џепу: Користите апликацију као дневник да бисте поставили циљеве и пратите свој напредак. Осим тога, мотивација коју сте тражили налази се управо у апликацији. Донесите теретану кући са одабраном листом аудио и видео вежби које можете да радите сопственим темпом, директно из своје дневне собе.* Наћи ћете сесије за ХИИТ, кардио, снагу, трчање, вожњу бицикла, јогу и још много тога.

ПРАТИТЕ ЗДРАВЉЕ СВОГ СРЦА: Схватите своје опште здравље користећи сат или уређај за праћење како бисте пратили пулс 24/7. Пратите свој срчани ритам и видите трендове откуцаја срца у мировању, плус време проведено у зонама откуцаја срца током тренинга.

СПАВАЈ БОЉЕ: Пронађите алатке за спавање које ће вам помоћи да сазнате више о квалитету сна и побољшате га – од мерења трајања сна и фаза спавања до разумевања вашег немирног времена. Подесите подсетнике за време за спавање и време буђења да бисте управљали распоредом спавања.

МАЊЕ СТРЕСА: Слушајте аудио сесије да бисте смањили стрес и побољшали расположење. Користите пажљивост да започнете дан на бољи начин, пронађите тренутке смирености и поставите намере уз медитацију или потражите помоћ да заспите помоћу вежби дисања и опуштајућих звукова.*

ЈЕДИ ПАМЕТНИЈЕ: Одржавајте своју исхрану уз помоћ алата који се лако користе за постављање циљева. Праћење оброка и евидентирање уноса хране и воде вам омогућава да видите да ли добијате довољно протеина, масти, влакана и угљених хидрата на путу да управљате својом тежином и укупним здрављем.

ЈОШ ВИШЕ СА ФИТБИТ ПРЕМИУМ: Надоградите на Фитбит Премиум и добијте сва упутства, увиде и инспирацију која вам је потребна да своју рутину вежбања подигнете на виши ниво.

• Ваша дневна оцена спремности вам помаже да разумете када је време да дате све од себе, а када је време за одмор и опоравак — плус, добићете препоручене вежбе на основу потреба вашег тела.

• Добијте подршку која вам је потребна у читавој библиотеци вежби да одржите свој ум и тело у форми – од тренинга снаге, ХИИТ-а и вожње бицикла до кардио плеса, јоге, медитације и још много тога – које воде Фитбит-ови стручни тренери који су спремни да тренирају.

• Усавршите своју праксу свесности уз пуну библиотеку сесија које смирују анксиозност, припремају се за спавање и чак вам помажу да медитирате док ходате.

• Пронађите нове начине да се одморите и опоравите уз свој резултат спавања. Осим тога, проверите своје обрасце спавања и месечне трендове у свом профилу спавања.

• Нахраните свој апетит приступом лаким, здравим рецептима који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве у исхрани и доведете пуни круг свог здравља.

*За приступ целој библиотеци садржаја потребна је Фитбит Премиум претплата.

Неки Фитбит уређаји вам омогућавају да управљате позивима и текстовима директно са ручног зглоба, тако да ће можда бити потребне дозволе током подешавања.