Fitbit

Bekijk je gezondheid en fitness in de Fitbit-app. Ontdek manieren om meer te bewegen, beter te slapen, stress te verminderen en gezonder te eten.

Volg relevante statistieken over gezondheid, fitness en slaap. Ontwikkel nieuwe gewoonten en pas je doelen daarop aan. Blijf jezelf motiveren met stimulerende trainingscontent voor lichaam en geest. Kijk hoever je al bent met je persoonlijke doelvoortgang en hoe je het doet ten opzichte van vrienden en familieleden. Krijg nog meer mogelijkheden via synchronisatie met een wearable, zoals een Fitbit-tracker of -smartwatch, en ontdek hoe je activiteit, slaap, voeding en stress met elkaar samenhangen.

WORD ACTIEVER: Ontdek hoe alle kleine beetjes helpen door je stappen en afstand bij te houden met je smartphone. Of koppel je Fitbit-tracker of Wear OS by Google-smartwatch om je hartslag, actieve zoneminuten, verbrande calorieën en andere statistieken vast te leggen. Krijg snel toegang tot je statistieken via tegels en complicaties. Je Fitbit is een fitnessplanner in zakformaat: gebruik de app als een agenda om doelen te stellen en je voortgang bij te houden. Ook de motivatie die je nodig hebt, vind je in de app. Haal de fitnessstudio in huis met een speciaal samengestelde lijst audio- en videotrainingen die je thuis in je eigen tempo kunt doen.* Je vindt hier onder andere HIIT, cardio, krachttraining, hardlopen, fietsen en yoga.

CHECK DE GEZONDHEID VAN JE HART: Krijg inzicht in je algemene gezondheid door je hartslag dag en nacht te meten met je smartwatch of tracker. Monitor je hartritme, bekijk de trends in je hartslag in rust en ontdek hoeveel tijd je hart in bepaalde hartslagzones heeft gewerkt tijdens je work-out.

SLAAP BETER: Ontdek slaaptools waarmee je je slaapkwaliteit kunt analyseren en verbeteren. Zo zijn er tools die je slaapduur en -fasen meten en inzicht geven in hoelang je onrustig hebt geslapen. Stel herinneringen in voor je bedtijd en wektijd om regelmaat in je slaapschema te houden.

VERMINDER STRESS: Luister naar audiosessies om stress te verminderen en je humeur te verbeteren. Gebruik mindfulness om je dag beter te beginnen, rust te vinden en je intenties te bepalen via meditatie. Val sneller in slaap met ademhalingsoefeningen en ontspannende geluiden.*

EET BETER: Let op je voeding door doelen te stellen in de tools. Als je je maaltijden en alles wat je eet en drinkt bijhoudt, zie je of je de juiste hoeveelheid eiwitten, vetten, vezels en koolhydraten binnenkrijgt om je gewicht en je gezondheid op peil te houden.

NOG MEER MET FITBIT PREMIUM: Upgrade naar Fitbit Premium en krijg alle begeleiding, inzichten en inspiratie die je nodig hebt om je dagelijkse work-outs naar een hoger plan te tillen.

• Je dagelijkse herstelscore geeft aan wanneer je toe bent aan een maximale inspanning of wanneer het tijd is voor rust en herstel, en welke work-outs je het best kunt doen om in de behoeften van je lichaam te voorzien.

• In de uitgebreide trainingsbibliotheek vind je de ondersteuning die je nodig hebt om je lichaam en geest fit te houden, zoals krachttraining, HIIT en fietsen, maar ook danscardio, yoga en meditatie. Allemaal onder leiding van ervaren Fitbit-trainers die klaarstaan om je te coachen.

• Perfectioneer je mindfulnessoefeningen met een complete bibliotheek van sessies om onrust tegen te gaan, beter te slapen en zelfs om te mediteren terwijl je wandelt.

• Ontdek nieuwe manieren om te rusten en te herstellen op basis van je slaapscore. Check ook je slaappatronen en maandelijkse slaaptrends in je slaapprofiel.

• Laat je inspireren door makkelijke, gezonde recepten die binnen je voedingsdoelen passen en bijdragen aan je welzijn.

Fitbit Premium-abonnement vereist voor toegang tot de hele contentbibliotheek.

Met sommige Fitbit-apparaten kun je bellen en tekstberichten beantwoorden vanaf je pols. Daarom kan er tijdens de installatie om rechten worden gevraagd.