Fitbit

Вижте голямата картина на вашето здраве и фитнес пътуване с приложението Fitbit. Намерете лесни начини да станете активни, да спите по-добре, да се стресирате по-малко и да се храните по-здравословно.

Проследявайте статистическите данни, които ви интересуват за здравето, фитнеса и съня, и променяйте целите си, докато рутините ви се развиват. Останете мотивирани с енергизиращо тренировъчно съдържание за вашето тяло и ум. Вижте докъде сте стигнали с един поглед към напредъка на личната ви цел и как се справяте с приятели и семейство. Отключете още повече възможности, когато се синхронизирате с устройство за носене като Fitbit тракер или смарт часовник и вижте как вашата активност, сън, хранене и стрес се съчетават.

СТАНЕТЕ ПО-АКТИВНИ: Вижте как малките движения се добавят, като използвате вашия смартфон, за да проследявате стъпките и разстоянието – или сдвоете с Fitbit тракер или смарт часовник Wear OS by Google, за да записвате сърдечната си честота, минутите в активната зона, изгорените калории и др. Възползвайте се от плочки и усложнения за лесен достъп до вашата статистика. Това е фитнес планер в джоба ви: Използвайте приложението като дневник, за да си поставяте цели и да проследявате напредъка си. Плюс това мотивацията, която търсите, е точно в приложението. Пренесете фитнес залата у дома с подбран списък от аудио и видео тренировки, които можете да правите със собствено темпо, направо от хола си.* Ще намерите сесии за HIIT, кардио, сила, бягане, колоездене, йога и др.

ПРОСЛЕДЯВАЙТЕ СЪРДЕЧНОТО СИ ЗДРАВЕ: Разберете цялостното си здраве, като използвате своя часовник или тракер, за да следите сърдечната си честота 24/7. Наблюдавайте сърдечния си ритъм и вижте тенденциите на сърдечната си честота в покой плюс времето, прекарано в зоните на сърдечния ритъм по време на тренировки.

СПИТЕ ПО-ДОБРЕ: Намерете инструменти за сън, които да ви помогнат да научите за качеството на съня си и да го подобрите – от измерване на продължителността на съня ви и етапите на съня до разбиране на вашето неспокойно време. Задайте напомняния за време за лягане и събуждане, за да поддържате графика си за сън управляван.

ПО-МАЛКО СТРЕСО: Слушайте аудио сесии, за да намалите стреса и да подобрите настроението си. Използвайте внимателност, за да започнете деня си по-добре, намерете моменти на спокойствие и задайте намерения с медитация или получете помощ при заспиване с дихателни упражнения и релаксиращи звуци.*

ЯЖТЕ ПО-УМНО: Поддържайте диетата си под контрол с лесни за използване инструменти за поставяне на цели. Проследяването на храненията и записването на приема на храна и вода ви позволява да видите дали получавате достатъчно протеини, мазнини, фибри и въглехидрати по пътя си към управление на теглото и цялостното ви здраве.

ОЩЕ ПОВЕЧЕ С FITBIT PREMIUM: Надстройте до Fitbit Premium и получете всички насоки, прозрения и вдъхновение, от които се нуждаете, за да изведете рутинната си тренировка на следващото ниво.

• Вашият дневен резултат за готовност ви помага да разберете кога е време да дадете всичко от себе си и кога е време за почивка и възстановяване—плюс това ще получите препоръчани тренировки въз основа на нуждите на тялото ви.

• Получете подкрепата, от която се нуждаете, в цял набор от тренировки, за да поддържате ума и тялото си във форма – от силови тренировки, HIIT и колоездене до кардио танци, йога, медитация и други – водени от експертни треньори на Fitbit, които са готови да тренират.

• Усъвършенствайте своята практика на внимание с пълна библиотека от сесии, които успокояват безпокойството, подготвят за сън и дори ви помагат да медитирате, докато вървите.

• Намерете нови начини за почивка и възстановяване с вашия резултат за сън. Освен това проверете своите модели на сън и месечни тенденции във вашия профил за сън.

• Нахранете апетита си с достъп до лесни, здравословни рецепти, които да ви помогнат да постигнете хранителните си цели и да завършите здравословното си състояние.

*Необходим е абонамент за Fitbit Premium за достъп до пълната библиотека със съдържание.

Някои устройства Fitbit ви позволяват да управлявате обаждания и текстови съобщения направо от китката си, така че може да са необходими разрешения по време на настройката.