Blog dédié aux défis et aux solutions pour une période menstruelle plus sereine. Ici, nous abordons sans tabou les problèmes rencontrés par celles et ceux qui vivent avec leurs règles. Notre objectif ? Vous offrir un espace d’échange et d’information pour mieux comprendre et gérer cette période si singulière de notre vie.
En parcourant nos articles, vous découvrirez un large éventail de sujets, allant des astuces pour soulager les douleurs menstruelles aux conseils pour adopter une hygiène de vie saine pendant les règles. Nous mettons également l’accent sur les alternatives écologiques et innovantes aux protections menstruelles traditionnelles, telles que les culottes menstruelles.
Bonne lecture et n’hésitez pas à rejoindre la conversation !
Nos infusions préférées pour soulager les ballonnements et maux de ventre Les tisanes et infusions sont d’excellentes alliées pour apaiser les crampes et les ballonnements liés aux règles. Chez Fier-e, on a sélectionné plusieurs recettes naturelles pour t’aider à te...
Les pertes marron avant et après les règles Les pertes brunes correspondent à l’évacuation de sang ancien resté dans l’utérus. Pendant chaque cycle menstruel, l’endomètre, la muqueuse qui tapisse l’utérus, s’épaissit puis se détache durant les règles. Lorsqu’il est...
Qui n’a jamais connu le spotting ? Qui n’a jamais eu des écoulements de sang en dehors de sa période de règles ? Les femmes savent qu’il est courant de connaître des pertes occasionnelles en dehors de leurs jours de règles. Mais que signifient ces écoulements ?...
Douleurs menstruelles : des solutions naturelles à portée de main Les douleurs menstruelles, également connues sous le nom de dysménorrhées, touchent de nombreuses femmes. Que ce soit des douleurs abdominales, des maux de tête ou des troubles digestifs, ces symptômes...
Qu’est-ce qu’un flux menstruel abondant ? Chaque cycle menstruel est unique, et il est parfois difficile de définir ce qu’on appelle des "règles normales". Pourtant, certaines personnes connaissent des règles particulièrement abondantes ou longues. Ce phénomène,...
Les pertes blanches : tout ce qu’il faut savoir Qu’est-ce que les pertes blanches ? Les pertes blanches, aussi appelées leucorrhées, sont des sécrétions naturelles produites par le vagin et l’utérus. Généralement blanchâtres ou translucides, elles apparaissent tout au...
Pourquoi les règles sont-elles douloureuses et comment les soulager ? Avoir ses règles, ce n'est déjà pas toujours une partie de plaisir, mais quand elles s'accompagnent de douleurs intenses, cela peut vite devenir un vrai cauchemar. Si tu fais partie de celles qui...
Douleurs dans le bas du dos pendant les règles : pourquoi et comment les soulager ? Poitrine sensible, migraines, ballonnements, crampes abdominales… Les douleurs menstruelles sont nombreuses et varient d'une personne à l'autre. Certaines ressentent aussi une gêne ou...
Qu’est-ce que le yoga ? Le yoga, qui signifie “union” en Sanskrit, est une pratique qui relie le corps, l’esprit et les émotions. Son objectif ? Créer un équilibre durable en harmonisant toutes les facettes de notre être : physique, énergétique, émotionnel, mental et...
Tout savoir sur le retour de couches Après l’accouchement, ton corps traverse une phase de réadaptation incroyable. Parmi les changements majeurs se trouve le retour de couches : ce moment où ton cycle menstruel redémarre après des mois de pause. Si ce sujet te laisse...
La culotte menstruelle est la protection idéale pour vivre tes règles sans stress. Faire du sport, aller au resto, se promener entre ami.es… toutes ces activités, qui te semblaient inaccessibles pendant tes règles, sont désormais à portée de main. Fier-e t’accompagne...
LE VAGIN : MIEUX COMPRENDRE SON ANATOMIE ET SES MYSTÈRES Le vagin est bien plus qu’un simple conduit entre l’utérus et l’extérieur du corps. Il joue un rôle clé dans la reproduction, la sexualité, mais aussi dans le bien-être intime. Pourtant, il reste souvent mal...
Tout ce qu'il faut savoir sur les culottes menstruelles Fier-e Qu'est-ce qu'une culotte menstruelle ? Lors des règles, les protections traditionnelles comme les tampons ou les serviettes hygiéniques posent de nombreux problèmes : démangeaisons, irritations, mauvaises...
Une lingerie menstruelle à la fois élégante, confortable et écologique Les règles débarquent et tes vieilles culottes font leur retour ? Pas avec les culottes menstruelles Fier-e ! Confort, élégance, haute protection et respect de l’environnement sont nos...
Les deux étapes du cycle menstruel Le cycle menstruel se divise en deux phases : la phase folliculaire et la phase lutéale. Phase folliculaire : Du 1er au 14e jour du cycle ovarien, plusieurs follicules dans les ovaires commencent leur maturation. L’un d’eux atteint...
Les cycles menstruels, un sujet souvent perçu comme complexe, méritent d'être mieux compris. Est-ce que mon cycle est court, long, ou « normal » ? Qu'en est-il des pertes blanches ? Quand survient l'ovulation ? Voici un rappel clair et simple pour comprendre ce qu’il...
Free the Nipple : Plus qu’un mouvement, un changement nécessaire Le mouvement Free the Nipple, lancé en 2012 par Lina Esco à New York, se place comme un véritable cri de ralliement contre les tabous culturels liés au corps féminin et plus précisément aux corps FINTA...
Les douleurs menstruelles, comme les crampes abdominales, les maux de tête, les ballonnements ou les variations d'humeur, peuvent être un vrai défi. Heureusement, il existe des solutions pour les soulager, et parmi elles, les compléments alimentaires peuvent être une...
Flux Instinctif Libre : Une nouvelle approche de vos règles Le flux instinctif libre, ou free flow instinct, est une méthode naturelle qui consiste à gérer son flux menstruel sans avoir recours aux protections traditionnelles. Le principe ? Retenir le flux grâce à la...
Qu’est-ce que l’endomètre ? L’endomètre est la muqueuse qui tapisse l’intérieur de l’utérus. Au fil du cycle menstruel, il s’épaissit sous l’effet des hormones pour se préparer à une éventuelle implantation d’un ovule fécondé. En l’absence de fécondation, la couche...
Quelques jours avant les règles, les premiers désagréments peuvent apparaître. Pourtant, pour certain·e·s, cette période peut être vécue sans douleur. Alors pourquoi cette différence ? Est-il normal de souffrir pendant ses menstruations ? Quelles solutions existent...
Retarder ses menstruations : Mythe ou réalité ? Certaines astuces, comme consommer des fruits et légumes, pratiquer une activité physique ou encore boire du vinaigre de cidre, sont souvent citées comme méthodes naturelles pour décaler les menstruations. Mais qu'en...
Culotte menstruelle pour ados : un soutien essentiel pour les premières règles Dès l’arrivée de la puberté, certain.es jeunes ados font face aux menstruations, et les premières règles peuvent être une période délicate. Entre les douleurs, les protections hygiéniques...
Bien-être menstruel au travail : 6 idées qui changent tout pour vos employées La santé menstruelle reste un sujet souvent tabou dans les entreprises. Pourtant, les cycles menstruels affectent jusqu’à 50 % de la population active. Douleurs, fatigue ou inconfort peuvent...
Qu’est-ce que le stress ? Le stress est un mécanisme psychologique mis en œuvre par notre organisme pour faire face à des situations difficiles. Lorsqu'il perçoit des contraintes externes comme menaçantes, notre cerveau active cette réponse. Tous types d’agressions...
Petite histoire du syndrome prémenstruel selon Fier-e Le lien entre menstruations et troubles psychologiques remonte loin ! Durant l’Antiquité, l’utérus était vu comme la source de “tous les maux féminins.” Les siècles suivants, les médecins voyaient le syndrome...
Le mythe de la vulve « normale » On va rapidement mettre fin au suspense : avoir une vulve « normale » ne veut rien dire. On sait aujourd’hui que chaque personne est différente dans son anatomie, et qu’il n’existe pas de norme concernant la taille et la forme de la...
Qu'est-ce que l'acné et comment y faire face avec Fier-e ? Qu’est-ce que l'acné ? Avant d’aborder l'acné hormonale, comprenons d'abord ce qu'est l'acné en général. Ce trouble de la peau touche souvent les adolescent.es à la puberté, période où les hormones sont en...
Réduire naturellement la durée de ses règles : astuces et conseils Chez Fier-e, on sait que les règles peuvent être inconfortables et que beaucoup aimeraient en raccourcir la durée. Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle, certaines méthodes naturelles pourrait...
Pourquoi bien entretenir vos culottes menstruelles Fier-e ? Les culottes menstruelles Fier-e sont conçues pour offrir un confort optimal et une absorption maximale pendant vos règles. Pour prolonger leur durée de vie et garantir leur efficacité à chaque cycle, un...
Sport et menstruations : Conseils pour bouger en toute sérénité avec Fier-e Pratiquer du sport pendant ses règles peut parfois sembler inconfortable, mais il existe des solutions pour se sentir bien et profiter des bienfaits du mouvement, même durant cette période....
Favoriser l'arrivée de ses règles naturellement : Nos astuces et conseils Que vous souhaitiez retrouver vos cycles menstruels d’un mois sur l’autre ou que vous vouliez provoquer l’arrivée de vos règles à un moment particulier, des astuces naturelles existent pour...
Quelle est la durée des saignements lors du retour de couches ? Après neuf mois de grossesse, le corps subit de nombreuses transformations. Entre les montées de lait, les vergetures et les lochies, il faut apprivoiser ces changements qui témoignent de la merveille de...
Choisir la culotte menstruelle parfaite pour un flux abondant Les menstruations abondantes peuvent rendre cette période particulièrement inconfortable, mais choisir la bonne culotte menstruelle peut faire toute la différence. Chez Fier-e, nous proposons une gamme de...
Comment calculer un cycle menstruel ? Si seulement il était possible de savoir exactement quand les règles allaient arriver ! Heureusement, c’est faisable grâce au calcul du cycle menstruel. Avant de se lancer, il est essentiel de comprendre ce qu’est un cycle...
Prendre une tisane pour soulager les douleurs menstruelles Les douleurs menstruelles, ou dysménorrhée, touchent de nombreuses personnes et peuvent rendre les cycles particulièrement difficiles à vivre. Parmi les solutions naturelles pour atténuer ces inconforts, les...
Bartholinite : les causes et les traitements Qu’est-ce qu’une bartholinite ? La bartholinite est une inflammation des glandes de Bartholin, situées de chaque côté de l’ouverture vaginale. Ces glandes lubrifient naturellement la région intime. Lorsque leur canal se...
Comment choisir une culotte menstruelle Chez Fier-e, nous savons que chaque corps est unique et que chacun mérite un confort adapté pendant le cycle menstruel. C'est pourquoi nous proposons trois modèles pensés pour s'ajuster aux différents types de flux et aux...
Anémie : causes, symptômes et traitements Aujourd'hui, chez Fier-e, on explore pourquoi l'anémie est un sujet qui nous touche particulièrement. Principalement causée par un manque de fer, elle se manifeste souvent par une grande fatigue et une faiblesse généralisée....
Découvrez le comparatif entre les culottes menstruelles Fier-e et les serviettes hygiéniques : confort, absorption, écologie et praticité pour choisir la solution idéale.
De la révolution féministe à l’innovation écologique Les protections menstruelles ont parcouru un long chemin au fil des siècles, allant des méthodes rudimentaires aux solutions modernes, confortables et écoresponsables. Parmi elles, la culotte menstruelle se...
Les règles anniversaires, un phénomène souvent méconnu, suscitent de nombreuses interrogations chez les femmes enceintes. Ce type de saignement léger peut surprendre et parfois inquiéter…
La période post-partum est une étape délicate après l’accouchement. Pendant ces semaines, les nouveaux parents doivent faire face…
Avoir des odeurs inhabituelles au niveau des parties intimes peut être un signe de déséquilibre ou d’infection. La plupart de ces infections sont bénignes…
Culottes menstruelles en coton et bambou de la marque Fier•e. Pour t’offrir une protection menstruelle efficace et adaptée à tes préférences.
Est-il possible de déclencher ses règles naturellement ? Les cycles menstruels sont le résultat d’interactions hormonales, cela peut entraîner des irrégularités…
Qu’est-ce que le Spotting ? Le spotting est un phénomène courant, souvent dû à des causes bénignes comme les changements hormonaux ou les infections légères.
Endométriose : La bataille pour la reconnaissance et les avancées scientifiques L'endométriose est une maladie qui touche des millions de personnes menstruées à travers le monde, mais elle reste largement méconnue, sous-diagnostiquée et mal comprise. Cette condition...
Les menstruations, un phénomène naturel et essentiel à la santé reproductive des personnes ayant un utérus, sont parfois entourées de mystère et de questions. Il est temps de démystifier cet aspect fondamental de la vie de nombreuses personnes. Voici les réponses à 10...
Comment comprendre la préménopause, quels sont les symptômes, la durée et âge d'apparition La préménopause est une étape importante dans la vie d'une personne menstruée marquant la transition vers la ménopause, une phase où la menstruation cesse définitivement. Cette...
La précarité menstruelle, une injustice persistante qui demande action. Dans un monde où l'égalité des sexes est un objectif fondamental, il est choquant de constater qu'une injustice aussi répandue que la précarité menstruelle persiste et impacte des millions de...
Le cycle menstruel est une réalité biologique pour beaucoup de personnes, et sa gestion au travail peut parfois présenter des défis. Comprendre les fluctuations du cycle et adopter des stratégies adaptées peut contribuer à maintenir un haut niveau de productivité et...
Créer un journal menstruel permet de mieux se connaître, mieux connaître son corps et son flux. Cela permet de mieux vivre les menstruations mais aussi de faire des choix plus précis en matière de protection. Notamment bien choisir ses culottes menstruelles. Cela...
Pourquoi prenons-nous du poids pendant les règles ? Cette prise de poids est souvent temporaire et disparaît généralement après les premiers jours des règles.
Pour de nombreuses personnes, l'arrivée des règles s'accompagne souvent de douleurs abdominales, communément appelées douleurs menstruelles ou crampes. Ces douleurs peuvent varier en intensité et en durée, mais pour beaucoup, elles représentent un défi mensuel....
Il existe plusieurs natures de flux menstruel. Chez Fier·e, nous avons décidé de simplifier les choses en n’ayant que 3 modèles. Nos 3 modèles conviennent pour les différents moments des règles. Il suffit de bien s’observer et de jongler avec les modèles. Beaucoup de...
Tes menstruations n'ont pas fait leur apparition depuis plus de 30 jours et tu souhaites ardemment concevoir un bébé ? Il est possible que ton rêve d'avoir un enfant soit en train de se réaliser. Cependant, bien que l'absence de règles soit souvent associée à la...
Démangeaisons, rougeur, pertes vaginales inhabituelles, … Voici quelques-uns des symptômes de la mycose vaginale. Comment la soigner ?
Tu as sûrement déjà vu des écoulements visqueux dans ta culotte ; ce sont les fameuses sécrétions. Parfaitement naturelles…
Les culottes menstruelles sont devenues de plus en plus populaires ces dernières années. Ben oui, elles sont écologiques, réutilisables et Anti-Fuite 12h00…
Les culottes menstruelles sont devenues une option indispensable pour mieux vivre les règles car elles sont réutilisables, écologiques et confortables. Voici quelques trucs et astuces pour gérer les règles hémorragiques lorsque vous utilisez des culottes menstruelles...
Fausses croyances concernant les règles : Je ne peux pas tomber enceint.e pendant mes règles ! Et oui, c’est rare mais c’est possible ! Le cycle menstruel moyen dure généralement entre 25 et 34 jours, avec l'ovulation se produisant environ au milieu du cycle....
Le vagin est vraiment un système extraordinaire. Savez-vous qu’il autorégule naturellement son équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries.
Le calcul du cycle menstruel permet de connaître avec précision le jour d’arrivée des règles. Cela peut être très pratique pour éviter les situations désagréables
Le syndrome du choc toxique menstruel (SCT) est une maladie infectieuse causée par une bactérie: le staphylocoque doré. En savoir plus ici !
Le Trouble Dysphorique Prémenstruel toucherait de 2 à 8 % des personnes menstruées.
Il s’agit d’une forme très sévère du syndrome prémenstruel.
Tu veux prendre soin de toi naturellement ? Tu n’as pas envie de prendre des médicaments remplis de produits chimiques qui ne sont pas toujours très efficaces.
Oh oui, quelle bonne idée ! La période des règles et le syndrome prémenstruel s’accompagnent pour beaucoup de crampes au ventre et de maux de dos plus ou moins intenses. Et un bon massage doux qu’est ce que ça peut faire du bien ! Les automassages bénéfiques pour...
Une ou deux fois par an, Fier·e vous conseille de débarrasser vos culottes menstruelles des éventuels résidus de sang ou de savon qui pourraient encrasser la partie absorbante de la culotte. Il est possible que vos culottes ne soient pas tout à fait bien rincées avant...
Des communes et des institutions publiques décident de prendre des mesures de soutien afin de résorber les inégalités entre les personnes menstruées et les autres, de lutter contre la précarité menstruelle et d’encourager le durable en donnant des primes à l’achat de...
Les crampes abdominales, les maux de dos, la migraine, les douleurs menstruelles se présentent sous différentes formes, peu de personnes vivent leurs règles de la même manière…
Quelques bonnes raisons de passer au boxer ou à la culotte menstruelle en 2023 Mais oui, s’il y a bien une résolution à tenir cette année, c’est celle-là : La culotte menstruelle !C’est tellement facile comme nouvelle routine menstruelle.On ne peut plus passer à côté...
Bon, y a pas de secret, c’est certain, c’est mieux de manger équilibré ! Cela permet d’éviter le plus possible les méfaits liés aux produits trop sucrés, trop gras, trop préparés et trop industriels qui risquent d’amener des pathologies telles des cancers, des...
