Fasting - Intermittent Fasting

Η Διαλειμματική Νηστεία 16:8 θα σας καθοδηγήσει σε έναν νέο τρόπο ζωής με υγιεινές συνήθειες. Θα χάσετε βάρος αποτελεσματικά και θα νιώθετε πιο δραστήριοι! Χωρίς δίαιτα και χωρίς φαινόμενο γιο-γιο.

Τώρα ενισχυμένη με έναν μετρητή θερμίδων AI, η δωρεάν εφαρμογή νηστείας μας σάς βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τη διατροφή σας και να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς ή να διατηρήσετε το βάρος σας, σας υποστηρίζουμε.

ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ

👍Δωρεάν πρόγραμμα παρακολούθησης νηστείας

👍Διάφορα προγράμματα διαλειμματικής νηστείας

👍Μετρητής θερμίδων

👍Συνταγές και πρόγραμμα γευμάτων

👍Δεν απαιτείται λογαριασμός

👍Ζώνες νηστείας, πληροφορίες και συμβουλές

👍Προσαρμόστε την περίοδο νηστείας/φαγητού

👍Υποστηρίξτε την υγιή απώλεια βάρους

ΓΙΑΤΙ ΔΙΑΛΕΥΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ 16:8;

⏳ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΝΗΣΤΕΙΑΣ

Παρακολούθηση Νηστείας - Ένα πάτημα για να ξεκινήσετε/τερματίσετε τη νηστεία σας.

Πρόγραμμα Νηστείας - 14:10, 16:8, 20:4, OMAD (Ένα Γεύμα την Ημέρα). Ιδανικό είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος νηστεύων, άνδρες και γυναίκες. Προσφέρουμε ημερήσια, εβδομαδιαία και προσαρμοσμένα προγράμματα διαλειμματικής νηστείας που ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας. Κατάσταση Σώματος - Παρακολουθήστε κάθε ζώνη νηστείας, όπως Καύση Λίπους και Κέτωση, για να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους.

Συμβουλές Νηστείας - Επιστημονικές συμβουλές και άρθρα σχετικά με τη διαλειμματική νηστεία.

Ειδοποιήσεις - Μην ξεχνάτε ποτέ πότε ξεκινά και πότε τελειώνει η νηστεία.

Τεστ Πείνας - Φυσική ή συναισθηματική πείνα; Ελέγξτε το γρήγορα και νηστεύστε πιο έξυπνα.

🔥 ΝΕΟ: ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Παρακολούθηση Τροφίμων - Καταγράψτε τα γεύματα σε δευτερόλεπτα και κρατήστε το ημερολόγιο τροφίμων σας χωρίς κόπο.

Σαρωτής Τροφίμων με Τεχνητή Νοημοσύνη - Απλώς τραβήξτε μια φωτογραφία του γεύματός σας και αφήστε τον μετρητή θερμίδων με Τεχνητή Νοημοσύνη να κάνει τα υπόλοιπα.

Δωρεάν Σαρωτής Barcode - Σαρώστε τις συσκευασίες τροφίμων για άμεση καταγραφή. Ελέγξτε τις θερμίδες και τα διατροφικά στοιχεία με την επαληθευμένη βάση δεδομένων μας.

Παρακολούθηση Θερμίδων - Υπολογίστε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, τους στόχους θερμίδων και το έλλειμμα θερμίδων. Macro Tracker - Ξεπεράστε τις απλές θερμίδες. Παρακολουθήστε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπος, φυτικές ίνες και πολλά άλλα.

Διατροφικές Πληροφορίες - Δείτε πώς οι διατροφικές σας επιλογές ευθυγραμμίζονται με τους διατροφικούς σας στόχους.

📈 ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΚΑΘΕ ΠΡΟΟΔΟ

Παρακολούθηση Βάρους - Καταγράψτε κάθε αλλαγή βάρους.

Παρακολούθηση Νερού - Η ενυδάτωση είναι το κλειδί κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Παρακολούθηση Βημάτων - Παρακολουθήστε τα ημερήσια επίπεδα δραστηριότητας παράλληλα με τη διατροφή σας.

Υπολογιστής ΔΜΣ - Κατανοήστε τις μετρήσεις υγείας σας.

Μέτρηση Σώματος - Παρακολουθήστε τις αλλαγές στο στήθος, τη μέση, τους γοφούς και τους μηρούς σας.

Καθαροί Γραφήματα - Οπτικοποιήστε την πρόοδό σας κατά τη νηστεία και την απώλεια βάρους.

🍲 ΣΥΝΤΑΓΕΣ & ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΓΕΥΜΑΤΩΝ

Συνταγές - Υγιεινές συνταγές με σαφή βήματα και διατροφικά στοιχεία όπως θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων επιλογών για vegan, keto και χωρίς γλουτένη.

Σχεδιασμός Γευμάτων - Δημιουργήστε το πρόγραμμα γευμάτων σας με βάση τις συνταγές μας.

🏆 ΜΕΙΝΕΤΕ ΚΙΝΗΤΡΟΙ & ΣΥΝΕΠΕΙΣ

Σειρές - Διατηρήστε ζωντανό το σερί νηστείας και θρεπτικών συστατικών σας για να δημιουργήσετε διαρκείς υγιεινές συνήθειες.

Προκλήσεις - Συμμετέχετε σε διαφορετικές προκλήσεις νηστείας μαζί με εκατομμύρια νηστές.

🚀 ΠΡΟΗΓΗΘΕΙΤΕ ΣΕ PREMIUM ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΕΤΕ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΣΑΣ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ

Σχέδια Διαλειμματικής Νηστείας - Αποκτήστε πρόσβαση σε όλα τα προγράμματα, συμπεριλαμβανομένων των OMAD και των προσαρμοσμένων προγραμμάτων νηστείας.

Προηγμένη Καταμέτρηση Θερμίδων - Λάβετε λεπτομερή ανάλυση των θερμίδων και των μακροθρεπτικών συστατικών για κάθε γεύμα.

Στόχος Μετρητή Θερμίδων - Προσαρμοσμένος στόχος θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών.

Συνταγές - Εξερευνήστε υγιεινά γεύματα για πριν και μετά τη νηστεία.

Εμπειρία χωρίς διαφημίσεις - Εστιάστε στο ταξίδι σας για απώλεια βάρους χωρίς περισπασμούς.

📖 ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΔΙΑΚΟΠΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ

Κάψτε τα αποθέματα σωματικού λίπους σας

Ξεκινήστε τη διαδικασία αναγέννησης και αποτοξίνωσης κατά τη διάρκεια της νηστείας

Κάντε σας να νιώσετε πιο υγιείς και πιο δραστήριοι

Βελτιώστε τη λειτουργία του σώματος και του εγκεφάλου σας με τη νηστεία

Ο πιο φυσικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να διατηρηθείτε σε φόρμα

Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα και άσκηση

Κατεβάστε τη δωρεάν εφαρμογή νηστείας Διακοπτόμενη Νηστεία 16:8 σήμερα! Συνδυάστε τη δύναμη ενός δωρεάν παρακολουθητή νηστείας με έναν μετρητή θερμίδων για να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες και να χάσετε βάρος.

Σημείωση: Εάν είστε κάτω των 18 ετών, είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη νηστεία.